Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Textura pielii dvs. este influențată de elemente externe, cum ar fi poluarea și produsele de îngrijire a pielii, precum și elemente interne, inclusiv sănătatea și dieta. Există, de asemenea, schimbări naturale care se întâmplă odată cu vârsta.
Ridurile și alte modificări ale pielii fac parte din viață și nimic de care să nu-ți fie rușine, dar dacă pielea netedă este ceea ce urmărești, continuă să citești.
Rutina pielii netede
Stilul dvs. de viață nu afectează doar sănătatea generală. De asemenea, afectează sănătatea pielii tale. Iată câteva sfaturi pentru viața sănătoasă care te pot ajuta să te bucuri de o piele mai netedă mai mult timp:
- Rămâneți hidratat. Deși nu este clar în totalitate modul în care apa de băut este capabilă să-ți îmbunătățească pielea, există dovezi că așa se întâmplă. Apa potabilă îmbunătățește elasticitatea pielii și reduce semnele de uscăciune și rugozitate, ducând la o piele mai netedă.
- Mâncând alimente bogate în antioxidanți. Alimentele bogate în antioxidanți au un efect protector asupra pielii. Aceste alimente includ verzi cu frunze, fructe și legume galbene și portocalii și pește gras, precum somonul. Există, de asemenea, dovezi că adăugarea de probiotice în dieta dvs. poate ajuta la tratarea și prevenirea afecțiunilor pielii, cum ar fi eczema și acneea, precum și deteriorarea pielii cauzată de lumina ultravioletă (UV).
- Exercitarea. Studiile efectuate la animale și la oameni au arătat că exercițiile aerobice regulate pot îmbunătăți compoziția pielii. Face stratul exterior al pielii mai subțire și îngroașă straturile interioare - opusul a ceea ce se întâmplă pe măsură ce îmbătrânim. Aceasta duce la o piele mai netedă, cu aspect mai tânăr.
- A dormi destul. Somnul de frumusețe este într-adevăr un lucru! Pielea ta, la fel ca restul corpului, se reparată în timpul somnului. Creșterea fluxului de sânge și producția de colagen sunt doar câteva lucruri care apar în timpul somnului și ajută la repararea daunelor UV și la reducerea petelor și a ridurilor solare.
- Protejarea împotriva efectelor soarelui. Razele UV afectează ADN-ul celulelor pielii, ceea ce duce la îmbătrânirea prematură, uscăciune și un risc mai mare de cancer de piele. Folosiți protecție solară, limitați-vă timpul la soare și purtați haine de protecție. Evitați paturile de bronzare, care fac mai multe daune decât soarele, potrivit Food and Drug Administration (FDA).
- Nu fumez. Expunerea internă și externă la fumul de tutun determină îmbătrânirea prematură a pielii și ridurile și un risc mai mare de tulburări ale pielii, inclusiv acnee și psoriazis. De asemenea, afectează capacitatea pielii tale de a se vindeca. Renunțarea la fumat poate fi dificilă, dar un medic vă poate ajuta la elaborarea unui plan de renunțare potrivit pentru dvs.
- Consumul mai puțin de alcool. Consumul de alcool a fost legat de fotodamajul pielii, care este afectat de lumina soarelui. A bea prea mult poate provoca, de asemenea, deshidratare, ceea ce provoacă pielea uscată și îmbătrânirea prematură. Pentru a reduce efectele alcoolului asupra corpului și pielii, limitați-vă băuturile la una sau două pe zi.
Produse sanatoase pentru piele
Există o serie de produse over-the-counter (OTC) disponibile pentru a vă menține pielea netedă. Asigurați-vă că utilizați produse potrivite tipului dvs. de piele pentru cele mai bune rezultate.
- Exfoliatori de piele. Scrubs vă poate ajuta să eliminați celulele moarte ale pielii care se pot acumula pe pielea dvs., ceea ce o face să se simtă aspră și să pară neuniformă. Pentru a exfolia în siguranță, aplicați scrub în mișcare circulară lentă, folosind o presiune foarte ușoară și exfoliați doar o dată pe săptămână.
- Acid alfa hidroxi (AHA). AHA-urile sunt acizi vegetali și animale folosiți în produsele de îngrijire a pielii. Se exfoliază, promovează colagenul și fluxul de sânge și îmbunătățesc aspectul ridurilor. De asemenea, sunt folosite pentru a trata acneea și decolorarea pielii.
- Hidratantele. Hidratantul adaugă un strat suplimentar de protecție pe pielea ta și îl ajută să rămână hidratat. Alegerea unui produs hidratant facial și aplicarea acestuia zilnic poate ajuta la menținerea pielii netede. Nu uitați să aplicați o loțiune hidratantă pentru a vă ajuta să mențineți restul pielii netede.
- Periaj uscat. Periajul uscat presupune folosirea unei perii naturale, cu peri rigide, pentru exfolierea pielii. Folosiți peria pe pielea uscată și periați în lovituri lungi de fluid pe membre și într-o mișcare circulară pe spate și pe tors.
- Curățători blânde și blânde. Academia Americană de Dermatologie (AAD) recomandă spălarea feței cu un demachiant blând, neabraziv, fără alcool, dimineața și înainte de culcare, precum și după transpirație.
Remedii casnice netede
Iată câteva remedii casnice care pot îmbunătăți sănătatea pielii pentru un aspect mai fin.
- Miere. Mierea este un exfoliant natural, care se întâmplă, de asemenea, să aibă proprietăți bioactive, care pot fi benefice în tratarea mai multor afecțiuni ale pielii și în reducerea aspectului ridurilor.
- Ulei de cocos. Uleiul de nucă de cocos este un hidratant eficient, cu proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene, care poate ajuta și la tratarea anumitor afecțiuni ale pielii inflamatorii. Deoarece poate înfunda porii, cel mai bine este să-i limitezi utilizarea la corp.
- Băi de ovăz Băile de ovăz vă pot ajuta pielea să-și păstreze umiditatea și să trateze anumite afecțiuni ale pielii. Vă puteți face propria baie de ovăz sau magazin pentru băi de ovăz online, împreună cu alte produse de îngrijire a pielii de ovăz pentru fața și corpul dumneavoastră.
- Uleiuri esentiale. Unele uleiuri esențiale, atunci când sunt diluate cu uleiuri purtătoare, pot fi aplicate pe piele pentru a reduce ridurile și pentru a trata o serie de probleme ale pielii. Unele uleiuri esențiale pentru riduri includ uleiuri de lămâie, trandafir și jojoba.
- Umidificatoare. Umidificatoarele adaugă umiditate în aer pentru a împiedica uscarea pielii tale. Este, de asemenea, un remediu pentru psoriazis. Puteți cumpăra umidificatoare online.
Tratamente netede ale pielii
Tratamente medicale sunt disponibile, în funcție de nevoile și bugetul dumneavoastră. Vorbeste cu un dermatolog despre optiunile tale.
4% hidrochinonă
Hidrochinona este un aparat de atenuare a pielii care este utilizat pentru a trata hiperpigmentarea. Poate fi folosit și pentru tratarea altor probleme ale pielii, inclusiv:
- cicatrici de acnee
- pete de vârstă
- urme postinflamatorii cauzate de anumite afecțiuni ale pielii
Coaja chimica
Cojile chimice îndepărtează celulele moarte, astfel încât pielea mai sănătoasă, netedă, este dezvăluită. Poate fi utilizat pentru a trata:
- pielea neuniformă
- linii fine și riduri
- cicatrici
- daune solare
- melasma
Microdermabraziune și dermabraziune
Microdermabraziunea utilizează un aplicator cu vârful abraziv pentru a șlefui stratul exterior al pielii. Dermabraziunea este o procedură mai invazivă care îndepărtează straturile exterioare deteriorate ale pielii.
Ambele pot fi utilizate pentru a trata:
- linii fine și riduri
- hiperpigmentare
- cicatrici de acnee
- punctele negre
- pori mărite
- tonul și textura neuniformă a pielii
Refacerea pielii cu laser
Refacerea pielii cu laser utilizează fascicule puternice pentru a elimina pielea deteriorată. Poate fi utilizat pentru a reduce aspectul de:
- cicatrici
- vergeturi
- semne de arsură
- pete de vârstă
Amplificatoare dermice sau Botox
Botox și umplere dermică sunt tratamente cosmetice injectabile utilizate pentru riduri. Botox acționează relaxând mușchii feței pentru a-și netezi aspectul, în timp ce umpluturile folosesc o substanță de tip gel pentru a completa liniile și ridurile. De asemenea, înmoaie contururile feței.
La pachet
Liniile, ridurile și alte marcaje pe piele sunt o parte naturală a vieții care tinde să devină mai evidentă odată cu vârsta. Deși nu există nicio rușine în a le avea, unii vor să se agațe de pielea lor netedă cât mai mult timp.
Cu unele modificări ale stilului tău de viață și cu ajutorul tratamentelor la domiciliu sau medicale, poți ajuta la menținerea pielii netede.
