Prezentare generală
Pielea deshidratată înseamnă că pielea dumneavoastră nu are apă. Poate fi, de asemenea, uscat și mâncărime și, probabil, plictisitor. Tonul și tenul dvs. general pot părea inegale, iar liniile fine sunt mai vizibile.
În timp ce pielea deshidratată poate fi o problemă, este relativ ușor de tratat cu schimbările potrivite ale stilului de viață. Tratamentul începe din interior spre exterior pentru a reumple și menține hidratarea în tot corpul.
Pielea deshidratată poate părea uscată, dar nu este același lucru având un tip de piele uscată.
Deshidratarea severă și pielea uscată trebuie adresate unui medic.
Piele deshidratată vs. piele uscată
Pielea deshidratată este uneori discutată sinonim cu pielea uscată. Totuși, acestea sunt două fenomene diferite.
În timp ce pielea deshidratată nu are apă, pielea uscată îi lipsește uleiuri naturale (numite și sebum). De asemenea, pielea uscată este un tip de piele, în timp ce deshidratarea este considerată o afecțiune.
Tipurile de piele sunt clasificate ca normale, uscate, combinate și uleioase. De obicei ești născut cu un singur tip de piele, dar se poate schimba odată cu vârsta și sezonul. Când ai pielea uscată, glandele tale sebacee nu produc suficiente uleiuri naturale.
De obicei, pielea ta are nevoie de ajutor cu hidratare suplimentară printr-o cremă emolientă pentru a vă proteja împotriva pierderilor ulterioare de umiditate. Pielea uscată poate fi, de asemenea, cauzată de condiții de sănătate de bază, cum ar fi hipotiroidismul.
Afecțiunile hormonale precum acestea nu provoacă pielea deshidratată.
Semnele pielii uscate includ:
- pielea solzoasă
- fulgi albi
- roşeaţă
- iritație
Pielea uscată este uneori asociată cu boli ale pielii, cum ar fi psoriazisul, eczema și chiar spargerea post-acneică. Cu toate acestea, acestea nu sunt aceleași ca având acest tip de piele uscată și nici nu sunt la fel ca pielea deshidratată.
La definiția sa, deshidratarea înseamnă că corpul tău pierde mai multă apă decât o ia. În afară de faptul că nu bea suficientă apă, aceasta poate fi legată de urinarea crescută din cauza cofeinei sau a diureticelor. Poate să apară și din multă transpirație de la exerciții fizice.
Spre deosebire de pielea uscată, deshidratarea poate provoca următoarele simptome:
- mâncărime
- lâncezeală
- cercuri mai întunecate sub ochi
- ochii scufundați
- „Umbre” în jurul feței (în special sub ochi și în jurul nasului)
- incidență crescută sau aspectul liniilor fine și a ridurilor de suprafață
Deshidratarea severă poate depăși pielea și poate provoca simptome precum:
- ameţeală
- gură uscată
- slăbiciune
- lightheadedness
- slăbiciune generală
- urinarea care este mai întunecată și mai puțin frecventă
Deshidratarea poate deveni o urgență medicală în aceste cazuri. Consultați imediat medicul dumneavoastră dacă simptomele deshidratării severe nu se îmbunătățesc.
Cum să testezi dacă pielea ta este deshidratată
Puteți face un test simplu de prindere acasă pentru a determina nivelul de hidratare al pielii.
Luați o porție mică din pielea dvs. în jurul zonei obrazului și strângeți ușor. Dacă observați vreo încrețire și dacă pielea nu se retrage după ce ați dat drumul, atunci pielea dvs. poate fi deshidratată.
De asemenea, medicul dumneavoastră dermatolog sau estetician vă poate ajuta să vă dați seama dacă pielea dvs. este deshidratată sau uscată.
Cum se tratează pielea deshidratată
Spre deosebire de pielea uscată, deshidratarea este tratabilă cu modificările stilului de viață. Refacerea hidratării este primul pas important, de aceea este important să bei multă apă. Puteți începe cu vechea regulă de opt pahare de apă pe zi dacă nu beți deja suficientă apă.
În funcție de greutatea corpului și nivelul de activitate, poate fi necesar să bei mai mult decât atât. Întrebați-vă medicul dvs. ce cantitate este adecvată pentru dumneavoastră.
De asemenea, este important să nu beți prea multă apă, deoarece acest lucru poate duce la pierderea de minerale. Consumul de legume și fructe bogate în apă poate ajuta, de asemenea, la creșterea aportului (gândiți-vă la țelină, pepene verde și altele asemenea).
De asemenea, puteți trata pielea deshidratată cu următoarele modificări ale alimentației și stilului de viață:
- Bea alcool doar cu moderație (dacă este deloc).
- Bea mai puțin cafea și alte surse de cofeină.
- Renunțe la fumat.
- Fă sport regulat.
- Bea apă în timp ce lucrezi (Fundația Nemours recomandă să iei câteva înghițituri la fiecare 20 de minute cel puțin).
- Înlocuiți lichidele după ce vă pregătiți.
- Dormi mult.
- Mâncați mai multe alimente pe bază de plante, cum ar fi fructe, legume și leguminoase.
Dacă ați avut o boală recentă, deshidratarea poate fi legată de o pierdere de lichide din cauza bolii. Asigurați-vă că beți multă apă, băuturi electrolite și supe pe bază de bulion.
Deshidratarea severă poate fi tratată prin fluide intravenoase la cabinetul medicului sau la spital.
Pe de altă parte, pielea uscată este mai dificil de tratat. Dacă pielea dvs. a fost întotdeauna naturală pe partea uscată, va trebui probabil să aveți grijă suplimentară pentru a o menține umedă pe vreme rece și uscată.
Un hidratant realizat pentru pielea uscată este esențial pentru a-ți hidrata pielea fără a o face prea grasă. Un hidratant uleios nu va trata pielea uscată - de fapt, te poate face să te dezbraci. A bea mai multă apă nu rezolvă pielea uscată, dar este totuși bine pentru sănătatea ta generală.
Pielea deshidratată este gestionabilă
Pielea deshidratată poate fi complexă, dar este tratabilă odată ce o diagnostici corect. Pielea uscată are simptome similare, dar nu poate fi tratată prin modificări ale dietei și ale stilului de viață.
Dacă deshidratarea pielii nu se îmbunătățește după efectuarea acestor tipuri de schimbări, este posibil să ai pielea uscată. Consultați dermatologul pentru mai multe sfaturi despre cum să tratați corect pielea uscată.
