Primele lucruri în primul rând: Sexul înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți
Sexul poate fi expresia supremă a iubirii romantice și a intimității. Sau un roller coaster emoțional. Sau un detergent de tensiune. Sau este vorba despre procreare. Sau pur și simplu este un moment bun. Poate fi toate aceste lucruri și multe altele.
Sexul înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți. Și orice înseamnă pentru tine nu este neapărat constant.
Poate însemna lucruri diferite în diferite puncte din viața ta, sau chiar de la o zi la alta.
Și știi ce? Este totul normal.
În ciuda stereotipurilor, genul tău nu are nicio legătură cu răspunsul tău emoțional la sex
Femeile sunt la mila emoțiilor lor de coaster; bărbații stăpânesc ferm cele câteva emoții pe care le au. Cel puțin asta ar fi trebuit să credem înțelepciunea populară cândva.
Aceste idei au rădăcini adânci, dar oamenii sunt mult mai complexe decât atât.
Au existat unele studii care sugerează că femeile sunt mai expresive în ceea ce privește emoțiile, cel puțin în Statele Unite și în unele țări din vestul Europei.
De asemenea, sugerează că bărbații au același sau mai mare răspuns fiziologic la stresii emoționali.
În aceste zile, oamenii sunt mai puțin înclinați să se conformeze simplelor categorizări de gen.
Indiferent de sexul dvs. și dacă îl exprimați în mod deschis sau nu, răspunsul dvs. emoțional la sex vă aparține în mod unic.
Unii necesită atracție emoțională pentru a experimenta atracție fizică
Aveți nevoie să simțiți un anumit nivel de atracție emoțională înainte ca orice gând de sex să vă intre în minte? Dacă asta sună ca tine, cu siguranță nu ești singur.
Poate că trebuie să vă conectați la nivel spiritual. Poate este mintea lor sau faptul că împărtășiți câteva filozofii de bază ale vieții.
Poate că ai simțit acea primă emoție când te-au făcut să râzi până când ai plâns.
Sau este un caz al lui je ne sais quoi - acel ceva sigur pe care pur și simplu nu îl poți pune în cuvinte, dar îl știi când se întâmplă.
Căutați intimitate. Odată ce sentimentele tale sunt în zonă și ai făcut o conexiune emoțională, poți începe să simți excitare fizică.
În afara zonei, nu faci sex. Faci dragoste.
Alții consideră că acționarea asupra atracției fizice poate duce la atracție emoțională
Unii oameni sunt atrași fizic împreună ca magneții.
Există o reacție chimică, o foame, o dorință pur fizică de a obține fizică cu o altă persoană. E pofta.
Când chimia dintre oameni este corectă, obținerea fizică poate crește în mult mai mult.
O revizuire retrospectivă din 2012 a descoperit două zone ale creierului care urmăresc evoluția dinspre dorința sexuală spre iubire. Una este insula. Este localizat în cortexul cerebral.
Cealaltă este striatul. Este situat în interiorul creierului anterior. Interesant este că striatul este asociat și cu dependența de droguri.
Dragostea și dorința sexuală activează diferite părți ale striatului.
Sexul și mâncarea sunt printre lucrurile plăcute care activează pofta. Procesul de condiționare - de recompensă și valoare - activează partea de dragoste.
Pe măsură ce sentimentele poftei încep să se transforme în dragoste, o altă zonă a striatului preia.
Alții pot constata că atracția emoțională și fizică funcționează în două vacuuri complet diferite
Oamenii sunt creaturi complexe cu multe straturi.
Pentru unii dintre noi, există linii clare de împărțire între atracție emoțională și atracție fizică. Nu neapărat se reunesc.
S-ar putea să fii atras emoțional de cineva fără să ai cea mai mică dorință sexuală. Sau aveți o atracție fizică zdruncinătoare pentru cineva care nu o face cu adevărat pentru voi emoțional.
Chiar și în relațiile de lungă durată, oamenii pot alterna între a face dragoste și a face sex - sau a desfășura activități sexuale în întregime - și asta este OK.
Indiferent de perspectivele individuale, sexul și emoția afectează aceleași căi din creier
Un studiu din 2018 sugerează legături integrale între procesele cerebrale sexuale, emoționale și reproductive care au legătură cu sistemul endocrin și, în special, cu un hormon numit kisspeptin.
Potrivit unui blog de neuroștiință al Universității Tufts, excitația sexuală nu se întâmplă în vid, ci într-un context.
Ea implică procese cognitive, fiziologice și neurologice, toate includ și sunt influențate de emoție. Are sens.
Mai mult, majoritatea oamenilor experimentează emoții similare în timpul activității sexuale și eliberează
Grăbirea hormonilor implicați în sex înseamnă că anumite sentimente sunt destul de frecvente în timpul sau imediat după sex.
Nimeni nu simte fiecare emoție de fiecare dată, desigur.
Printre cele mai pozitive se numără:
- euforie
- eliberare totală
- relaxare și calm
- satisfacţie
În funcție de circumstanțe, este posibil să aveți emoții mai puțin decât pozitive, cum ar fi:
- vulnerabilitate
- jenă
- vinovăţie
- simțindu-se copleșit fizic sau emoțional
Dacă aveți disforie postcoitală, s-ar putea să vă simțiți chiar triste, anxioase sau ruptă după sex.
De menționat, de asemenea, că excitația sexuală poate dezactiva părțile cortexului prefrontal
Nu îl recunoaștem întotdeauna când ni se întâmplă, dar este evident în retrospectivă. Nu sunt chestii de science-fiction sau fantezie. Este foarte real.
Excitarea sexuală poate dezactiva părți ale creierului care te ajută să gândești critic și să te comporte ca o ființă umană rațională.
Da, de fapt, vă concediați simțurile.
Când te retragi la realitate, s-ar putea să te întrebi, cu o tentă de regret sau jenă, ce gândeai.
Sugestie: nu ai fost.
Dependența de oxitocină este de asemenea un lucru
Oxitocina este un hormon produs în hipotalamus, care deschide porțile inundate atunci când faceți sex.
Acea repeziune a oxitocinei este implicată în partea fizică a sexului. De asemenea, poate stimula emoții precum dragostea, afecțiunea și euforia.
Merită bine reputația sa de hormon al dragostei. Din pacate, poti deveni agatat de sentiment sau pur si simplu entuziasmat de iubire.
Oxytocin te ține să te întorci pentru mai mult.
Cercetătorii continuă să despacheteze diferitele variabile din ecuația poftelor, atracției și atașamentului
Biologia poftei, atracției și atașamentului este departe de a fi simplă. Hormonii joacă cu siguranță un rol.
În general, pofta este determinată de testosteron și estrogen, indiferent de sex. Iar pofta este determinată de pofta de sex.
Atracția este determinată de dopamină, norepinefrină și serotonină.
Atracția poate implica sau nu pofta, dar centrul de recompensă al creierului este un factor. De aceea, obișnuiești tot sau simți că mergi pe aer în faza incipientă a unei relații.
Atașamentul este condus de oxitocină și vasopresină. Asta stabilește etapa legăturilor și relațiilor pe termen lung.
Există unele suprapuneri de hormoni, nivelul hormonilor diferă și există mult mai mult decât acesta.
Oamenii de știință dintre noi continuă să ne adâncească în misterele dorințelor și emoțiilor noastre sexuale și modul în care acestea se joacă reciproc.
Cu toate acestea, este cu totul posibil să nu rezolvăm niciodată ecuația, lăsând puțin ceva imaginației.
Dacă vrei să separi sexul și emoția
Există o serie de motive pentru care s-ar putea să doriți să compartimentați sexul și emoția.
Este o idee bună să vă explorați motivația, astfel încât, dacă este nevoie, să puteți trata orice probleme nerezolvate.
În orice caz, nu există niciun drept sau greșit aici. Nu ești blocat într-un singur mod de a fi pentru tot restul vieții.
Dacă sunteți în căutarea unei relații casual sau a unei situații de „prieteni cu beneficii”, iată câteva sugestii:
- În primul rând, fii sincer cu cealaltă persoană. Este corect.
- Vorbește despre ceea ce ești dispus - și nu dorești - să dai fizic și emoțional, împreună cu ceea ce aștepți în schimb.
- Discutați despre controlul nașterii și despre practicile sexuale sigure.
- Lucrați împreună pentru a stabili reguli pentru a evita să vă atașați excesiv sau să depindeți unul de celălalt.
- Vorbiți despre ce veți face dacă unul dintre voi începe să își dorească ceva mai mult.
Rețineți că oricare ar fi planul dvs. sau oricât de atenți ar fi, oricum sentimentele se pot dezvolta. Emoțiile sunt amuzante în acest fel.
Dacă doriți să aprofundați relația dintre sex și emoție
Deci, în ciuda hormonilor și biologiei tuturor, poate ai nevoie de ceva care să ajute la aprofundarea legăturii.
Iată câteva modalități de a începe:
- Nu lăsați intimitatea fizică să devină o gândire ulterioară, lucru pe care îl faceți cât timp vă permite. Programează-l. A stabili o data. Dă-i prioritate.
- Incorporează o atingere afectuoasă pe tot parcursul zilei. A se ține de mână. Strângeți un braț. Îmbrăţişare. A se cuibări. Oferiți-vă reciproc un masaj. Atingerea nu trebuie neapărat să conducă la sex imediat. Un pic de anticipare merge mult.
- Faceți contact vizual și țineți-l. Faceți acest lucru des - când sunteți de acord, când nu sunteți de acord, când împărtășiți această glumă și când viața devine copleșitoare.
- Lasă garda jos. Fii vulnerabil emoțional și disponibil unul pentru celălalt. Fii persoana lor.
- Pup. Sărut într-adevăr. Și ia-ți timpul despre asta.
- Comunică-ți emoțiile. Spune „te iubesc” dacă așa te simți.
- Ce te excită? Muzică cu lumânare, senzuală, o bătaie lungă într-o cadă cu hidromasaj? Oricare ar fi, acordați-vă timp pentru a pune în scenă și a avea chef.
- Comunică-ți dorințele fizice. Faceți viraje conducând reciproc prin ceea ce vă place.
- Când lucrurile devin fizice, acordați-vă simțurilor. Atinge, vezi, auzi, miros și gust cu fiecare fibră a ființei tale.
- Într-adevăr, fiți acolo în acest moment cu această persoană care vrea să fie în clipa cu voi. Să nu mai existe nimic. Și, prin toate mijloacele, opriți televizorul și telefonul mobil în timpul petrecut împreună.
Linia de jos
Hai sa recunoastem. Lumea ar fi destul de plictisitoare dacă am simți toți la fel. Când vine vorba de sex și emoții, nu există nici un mod corect de a simți. Doar fii tu insuti.
