Sănătatea gutelor poate avea un impact imens asupra sănătății noastre generale. De aceea, este o idee bună să aflați despre propriul sistem digestiv și cum să vă îngrijiți cel mai bine.
Vești bune - aplicația potrivită vă poate ajuta. Aceste aplicații de sănătate intestinală sunt concepute pentru a vă învăța totul despre alimente, stări de spirit, simptome și multe altele. Le-am ales pe baza conținutului, funcționalității și recenziilor entuziaste ale utilizatorilor.
Cara: Mâncare, Stare de spirit, Poop Tracker
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Rating Android: 3,2 stele
Pret: Gratuit
Monitorizați-vă sănătatea digestivă pentru a afla mai multe despre conexiunea dintre minte, intestin, nutriție și bunăstare generală. Cara vă permite să urmăriți mâncarea, stresul, caca, dureri de burtă și factori individuali pentru a crea un jurnal personalizat de sănătate.
Dieta cu tract rapid
Evaluare iPhone: 3,6 stele
Rating Android: 4,3 stele
Preț: 7,99 USD
Identificați alimentele prietenoase cu intestinul și cele care vă sunt greu de digerat cu dieta cu tract rapid. Puteți urmări mesele și reacția corpului dvs., plus căutați potențialul simptomelor pentru anumite alimente. Aplicația se bazează pe un sistem de puncte flexibil care atribuie o valoare specifică punctuală bazată pe potențialul de simptom. Cu cât punctele sunt mai mici, cu atât potențialul simptomului este mai mic.
Bowelle - IBS Tracker
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Pret: Gratuit
Dacă sindromul intestinului iritabil sau alte afecțiuni digestive sunt o problemă pentru dvs., Bowelle poate fi în măsură să vă ajute. Urmăriți rapid și ușor alimentele și simptomele, apoi obțineți reprezentări vizuale care vă pot ajuta să identificați tiparele și posibilele declanșatoare.
PoopLog
Rating Android: 4,2 stele
Pret: Gratuit
Aflați mai multe despre sănătatea intestinului dvs. cu aplicația PoopLog. Urmăriți-vă mișcările intestinale și o serie de detalii însoțitoare care se potrivesc nevoilor dumneavoastră. Examinați istoricul dvs. ca o listă expandabilă, parcurgeți diagramele, totalurile și tendințele și creați, salvați și partajați rapoarte personalizate pentru ca medicul dvs. să poată revizui.
Simptom Tracker
Rating iPhone: 4,5 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Urmăriți cum vă simțiți, monitorizați-vă sănătatea și îmbunătățiți-vă starea de bine cu Symple. Funcțiile inteligente includ captarea rapidă a datelor și capacitatea de a urmări simptomele în propriile cuvinte și nu cu un scor.
Căutare rapidă și învățare FODMAP
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Pret: Gratuit
Pentru a urmări un stil de viață scăzut FODMAP este nevoie de acuratețe, iar asta obțineți cu această aplicație. Căutați rapid alimentele pentru a găsi opțiuni dietetice prietenoase cu FODMAP, cu căutare rapidă și intuitivă, urmăriți-vă nutriția în planul cuprinzător de mese săptămânale și conectați-vă la dieteticianul dvs. pentru feedback personalizat.
Delicios Ella
Rating iPhone: 4,5 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Experimentați cu nutriția pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinului? Ella oferă în mod delicios peste 400 de rețete sănătoase pe bază de plante. Urmați videoclipurile cu instrucțiuni, planificatorii de mese, listele de cumpărături și imagini pas cu pas pentru a ușura prepararea pe bază de plante.
Rețete de povești de bucătărie
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Rating Android: 4,6 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Aflați cum să gestionați propria nutriție cu Kitchen Story. Aplicația are mii de rețete simple și bune pentru dvs., videoclipuri cu instrucțiuni și sfaturi de gătit. Folosiți funcția de căutare pentru a găsi rețeta perfectă pentru cerințele dvs. nutriționale și tratați-vă intestinul și corpul dvs. pentru cea mai bună mâncare posibilă, de la cartofii dulci la cuptor până la curry cu nucă de cocos veggie.
Fodmap Helper - Însoțitor de dietă
Rating iPhone: 4 stele
Rating Android: 4,3 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Dieta FODMAP poate fi recomandată celor cu sindrom de colon iritabil, boala Crohn și alte probleme de sănătate digestivă. Utilizați această aplicație pentru a accesa o listă cuprinzătoare care facilitează găsirea alimentelor FODMAP scăzute sau mari.
Happify
Rating iPhone: 4,5 stele
Rating Android: 3,7 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Intestinul tau stie cand esti nerabdator sau nefericit. Dacă vă luptați cu stresul și negativitatea, acesta poate avea un impact imens asupra stării de bine emoționale și fizice. Aplicația Happify este concepută pentru a vă învăța noi obiceiuri care ajută la reducerea stresului, la depășirea gândurilor negative și la crearea unei reziliențe mai mari. Mintea, stările de spirit și intestinul dvs. vor beneficia.
Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la [email protected]
Jessica Timmons este o scriitoare freelance din 2007. Ea scrie, editează și se consultă pentru un grup grozav de conturi constante și ocazionalul proiect unic, toate în timp ce jonglează viața aglomerată a celor patru copii cu soțul ei mereu acomodant. Îi place halterele, lattes-urile foarte bune și timpul familiei.
