Prezentare generală
Este posibil să te uiți dincolo de medicamente și schimbări ale stilului de viață pentru a găsi alinare de la simptomele tale de artrită psoriazică (PsA). Inflamația articulară, durerea și starea de spirit generală pot fi abordate cu terapie complementară, cum ar fi uleiurile esențiale. Pot fi folosite ca aromaterapie sau le puteți aplica pe pielea voastră.
Încă există o lipsă de cercetare definitivă asupra beneficiilor uleiurilor esențiale, în special pentru PsA. Dar multe studii arată cum aceste uleiuri pot ameliora simptomele pe care le puteți experimenta.
Uleiuri esențiale de încercat
Poate doriți să încercați unul sau mai multe uleiuri esențiale pentru ameliorarea simptomelor PsA. Următoarele uleiuri esențiale pot ajuta cu unul sau mai multe simptome ale afecțiunii.
1. Lavandă
Lavanda este o putere în lumea petrolului esențial. Nu numai că este considerat a avea calități antiinflamatorii și de calmare a durerii, dar poate, de asemenea, să vă stimuleze starea de spirit și să reduceți anxietatea. Acestea sunt toate simptomele pe care le puteți prezenta cu PsA.
2. Eucalipt
Eucaliptul este cunoscut pentru că are multe beneficii medicale, inclusiv tratarea răcelilor și infecțiilor respiratorii. Poate fi eficient și pentru ameliorarea durerii și reducerea inflamației.
Într-un studiu din 2003, cercetătorii au testat diferite uleiuri esențiale de eucalipt pe șobolani și au descoperit că ofereau ameliorare a durerii și scăderea inflamației.
3. Turmeric
Turmericul este legat de capacitatea sa de a calma și preveni inflamația în organism. Turmericul vine sub multe forme. Este posibil să luați în considerare utilizarea condimentului în gătitul dvs. sau să îl luați ca supliment, dar este disponibil și ca ulei esențial.
4. Ghimbir
Uleiul esențial de ghimbir poate ajuta, de asemenea, cu inflamația. Într-un studiu din 2016 privind artrita reumatoidă, o altă afecțiune care provoacă umflarea articulațiilor, uleiul esențial de ghimbir a prevenit inflamația cronică a articulațiilor.
5. Scortisoara
Un studiu din 2008 a examinat utilizarea uleiului esențial de scorțișoară autohtonă asupra inflamației. Studiul a concluzionat că uleiul esențial de scorțișoară este eficient în activitățile sale antiinflamatorii și, prin urmare, ar trebui luat în considerare pentru utilizarea în produsele naturale pentru sănătate.
6. Bergamot
Bergamot este un alt ulei esențial care are potențialul de a-ți afecta dispoziția și de a reduce inflamația și durerea.
Ca beneficiu suplimentar, parfumul de citrice al bergamotului este plăcut. Rețineți că uleiurile citrice pot provoca fotosensibilitate, deci acoperiți-vă pielea dacă o utilizați topic și intenționați să ieșiți afară.
Care sunt uleiurile esențiale?
Înainte de a lua în considerare utilizarea uleiurilor esențiale pentru a gestiona simptomele PsA, este important să înțelegeți care sunt acestea.
Uleiurile esențiale sunt derivate dintr-o varietate de plante găsite în întreaga lume. Sunt distilate din aceste plante și îmbuteliate în cantități foarte concentrate. Prin urmare, ar trebui să diluați uleiurile esențiale înainte de a le folosi, în special pe pielea dvs.
Uleiurile esențiale sunt un tip de medicament complementar. Acest lucru este atunci când utilizați uleiuri esențiale pentru a ajuta la simptomele PsA în tandem cu tratamentele convenționale. Alte forme de terapie complementară includ yoga, meditație și mindfulness.
Există unele incertitudini atunci când utilizați uleiuri esențiale pentru a vă ajuta cu simptomele PsA, așa că ar trebui să continuați cu precauție atunci când încercați-le.
Ține minte că:
- Uleiurile esențiale nu sunt reglementate de Food and Drug Administration, astfel încât produsele disponibile pentru achiziție nu sunt controlate de calitate.
- Nu există standarde medicale cu privire la modul de utilizare a uleiurilor esențiale, deoarece nu există o mulțime de cercetări privind eficacitatea lor pentru psA și alte afecțiuni.
- Acestea pot provoca o reacție pe pielea ta sau în corp.
- Aceștia ar putea interfera cu medicamentele pe care le luați pentru PsA sau pentru alte afecțiuni.
Cum se utilizează uleiuri esențiale
Există multe moduri în care puteți utiliza uleiuri esențiale. Puteți inspira uleiurile esențiale prin aromaterapie, sau le puteți aplica topic atunci când sunt diluate cu un ulei purtător adecvat. Nu ar trebui să ingerați uleiuri esențiale.
Unele moduri de a utiliza în siguranță uleiuri esențiale includ:
- inhalând câteva secunde direct din sticla de uleiuri esențiale
- amestecarea în loțiuni, săruri de baie sau alte produse ale corpului și utilizarea lor conform indicațiilor
- diluarea cu uleiuri purtătoare (uleiuri fără miros, cum ar fi fracțiunea de nucă de cocos sau ulei de struguri) și frecarea sau masarea în corp
- distribuirea într-un difuzor umplut cu apă și inhalarea aerului
- adăugând la câteva căni de apă, înmuiați o cârpă de bumbac în amestec și aplicați-vă corpului
Aveți grijă atunci când aplicați uleiuri esențiale direct pe orice zone ale pielii deschise (fisuri sau tăieturi), deoarece acestea pot provoca iritații sau infecții. În cele mai multe cazuri, veți avea nevoie doar de câteva picături de uleiuri esențiale pe utilizare.
Cum pot ajuta uleiurile esențiale PsA?
Anumite uleiuri esențiale pot fi capabile să vă ajute să vă vizați simptomele PsA. De exemplu, poate doriți să vă concentrați pe reducerea inflamației și durerilor articulare sau îmbunătățirea sănătății dumneavoastră mintale.
Există o lipsă de cercetare care leagă direct PsA de utilizarea uleiurilor esențiale, dar există mai multe studii care discută simptomele PsA și cum pot fi reduse odată cu utilizarea uleiurilor esențiale.
Există, de asemenea, uleiuri esențiale legate de tratarea simptomelor psoriazisului. Ați putea fi interesat să tratați aceste simptome și dacă aveți atât psoriazis, cât și psA. Unele uleiuri esențiale care pot fi eficiente pentru psoriazis includ mușețelul, arborele de ceai, trandafirul și lavanda.
La pachet
Gestionarea simptomelor PsA poate necesita un medicament complementar, pe lângă tratamentele tradiționale. Uleiurile esențiale sunt o opțiune care vă poate îmbunătăți simptomele fizice și vă poate ridica starea de spirit.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale pentru a vă asigura că sunt sigure de utilizat. Nu doriți să vă puneți în pericol sau să le faceți să interfereze cu orice medicamente pe care le luați pentru PsA.
