Ce poti sa faci
Când vine vorba de tratamente pentru riduri, opțiunile par interminabile. Ar trebui să alegeți o cremă sau un hidratant ușor anti-îmbătrânire? Ce zici de un ser de vitamina C sau de gel pe bază de acid?
Dacă sunteți în căutarea mai multor tratamente pe bază de natură, puteți lua în considerare crearea propriului ser anti-îmbătrânire cu ajutorul uleiurilor esențiale.
Uleiurile esențiale nu pot scăpa de riduri, dar pot ajuta la reducerea lor. De asemenea, pot:
- stimulează colagenul
- chiar în afara tonului pielii
- ajută-ți tenul
- reduce inflamația
- promovează cifra de afaceri a celulelor pielii
- protejați-vă pielea de deteriorarea mediului
Pasul 1: Alegeți o bază antioxidantă
Este posibil să știți deja că alimentele bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele de pădure și legumele cu frunze verzi, pot ajuta la eliminarea bolilor cronice. Acest lucru se datorează efectelor lor asupra radicalilor liberi.
Antioxidantii pot avea, de asemenea, un impact asupra ridurilor prin intermediul uleiurilor esențiale. Ele lucrează prin controlul activității de epurare radicală liberă. La rândul său, uleiurile esențiale pot ajuta la prevenirea efectelor dăunătoare ale stresurilor de zi cu zi, precum:
- poluarea aerului
- lumina soarelui
- fum
Uleiurile esențiale trebuie diluate într-un ulei purtător înainte de a atinge pielea.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre diferitele baze antioxidante pe care le puteți utiliza pentru terapia de riduri cu ulei esențial.
Rozmarin
Această plantă este cunoscută atât pentru proprietățile sale antimicrobiene, cât și pentru cele antioxidante. Când vine vorba de sănătatea pielii, apărarea naturală a oxidului rozmarinului poate ajuta la prevenirea provocării de daune a radicalilor liberi.
Rozmarinul este disponibil și ca ulei esențial.
Un studiu din 2014 a notat rezultate semnificative în șapte zile de la utilizarea uleiului esențial de rozmarin în doze de 10 mg / kg. Rozmarinul poate ajuta, de asemenea, să beneficieze pielea dvs. prin creșterea circulației și reducerea inflamației generale. Majoritatea beneficiilor sunt legate de extractele de alcool din frunze.
Lămâie
Acest puternic antioxidant are un conținut ridicat de vitamina C. Se găsește adesea în produsele anti-îmbătrânire fără vânzare. Conform unui studiu din 2017, uleiul esențial de lămâie avea atât proprietăți antioxidante, cât și antimicrobiene. Cu toate acestea, aveți grijă să nu vă expuneți pielea la soare după ce aplicați lămâie sau alte uleiuri esențiale din citrice.
Salvie Clary
Sage este un tip de arbust perenă. Sary Clary, un văr al salviei tradiționale, este diferit atât în gust, cât și în scopuri medicinale. Această plantă este mai dulce după gust și miros. Conform unui studiu din 2016, salvia clary are proprietăți antioxidante care pot ajuta la prevenirea deteriorării ADN-ului și proteinelor.
Acest lucru se poate traduce prin beneficii anti-îmbătrânire atunci când este utilizat pe piele. Sage clary are, de asemenea, efecte antimicrobiene.
Ulei esențial de morcov sălbatic
Această legumă rădăcină are proprietăți ascunse în semințele sale. De exemplu, semințele de morcov au fost folosite în trecut ca relaxant muscular și ca remediu scăzut al glicemiei. Un studiu din 2012 privind efectele șobolanilor a descoperit că semințele de morcov au și proprietăți protectoare ale ficatului. Autorii unui studiu din 2014 au remarcat, de asemenea, activități antioxidante în ulei.
Pasul 2: Alegeți ceva care să netezească, să hidrateze și să întinerească
Când vine vorba de linii fine și riduri, umiditatea este poate unul dintre cele mai importante beneficii pe care le poate oferi uleiurile esențiale.
Umiditatea ajută la capcarea apei în pielea ta. Pe măsură ce îmbătrânești, nivelurile tale naturale de umiditate tind să scadă. Produsele hidratante, cum ar fi uleiurile esențiale, vă pot ajuta. Pielea corect hidratată poate ajuta la îmbunătățirea tenului dvs. general.
Odată ce pielea ta are un echilibru corespunzător de umiditate, ar trebui să devină mai fină în timp. Menținerea pielii hidratată poate îmbunătăți, de asemenea, cifra de afaceri a celulelor. Acest lucru poate ajuta la reducerea aspectului ridurilor.
Trandafir
Trandafirii sunt printre cele mai populare flori din lume. Anumite specii sunt de asemenea utilizate medicinale.
Extractele de trandafir de damasc au potențiale proprietăți antioxidante și antibacteriene. Un studiu din 2017 a descoperit că uleiul de trandafir reduce durerea și anxietatea. Acest extract poate fi deosebit de util în procesul de reînnoire și reînnoire a celulelor pielii, un proces care este important în prevenirea pielii cu aspect plictisitor.
Uleiul de trandafir are, de asemenea, efecte antiinflamatorii, care pot ajuta la reducerea roșeații și a pielii cu aspect stresat.
Sandalwood
Uleiul de lemn de santal este cunoscut de mult timp pentru efectele sale antiinflamatorii și a fost folosit ca atare pentru bolile legate de piele.
Ca ulei esențial, lemnul de santal are, de asemenea, proprietăți hidratante datorită emolienților care apar în mod natural, care ajută la păstrarea apei în pielea ta. De asemenea, pot reduce aspectul ridurilor prin acționarea ca umplutură.
Efectele astringente ale Sandalwood-ului pot, de asemenea, să promoveze cifra de afaceri a celulelor pielii, ceea ce ajută la menținerea pielii hidratată și lipsită de acumulare de celule moarte.
Muscată
Extractele de geraniu au fost studiate în trecut ca fiind posibile remedii la rece. Efectele antiinflamatoare naturale ale geranului pot fi utile în tratarea sinuzitei și a bronșitei. Geraniul a fost, de asemenea, studiat pentru echilibrul său de umiditate potențial și reînnoirea celulelor pielii la persoanele cu acnee.
Ylang-ylang
Ylang-ylang poate să nu fie un ingredient cunoscut frecvent, dar este utilizat pe scară largă în industria parfumurilor.
Indigen în Asia de coastă, ylang-ylang este, de asemenea, studiat pentru proprietăți anti-îmbătrânire. Conform unui studiu din 2015, uleiurile plantei conțin antioxidanți care pot ajuta la reînnoirea pielii.
Cercetătorii au analizat în mod special capacitatea ylang-ylang de a ajuta la repararea daunelor cauzate de proteinele și lipidele pielii. Au descoperit o activitate semnificativă de radicali liberi de către acești antioxidanți. Din cauza acestui potențial, mai multe companii cosmetice adaugă ylang-ylang la produsele lor anti-îmbătrânire.
Helichrysum
Helichrysum este o floare aromatică care este indigenă din Asia și Africa. Este un văr al floarea-soarelui. Uleiul său esențial poate avea proprietăți de reînnoire care reduc inflamația.
Un studiu din 2014 asupra persoanelor supuse unei intervenții chirurgicale a constatat că floarea avea atât proprietăți antiinflamatorii cât și antiseptice. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii clinice pentru a-i determina siguranța și eficacitatea.
Neroli
Uleiurile esențiale de Neroli sunt obținute din flori de portocal amar. Conform Centrului Național de Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH), uleiul esențial de portocale amare poate ajuta o varietate de afecțiuni ale pielii. Acestea sunt legate în principal de infecțiile fungice, cum ar fi piciorul de atlet și mâncărimea.
Pentru tratamentul ridurilor, neroli poate ajuta la reconstrucția elasticității pielii. Poate ajuta, de asemenea, la generarea de noi celule ale pielii.
Rodie
Rodia a devenit populară ca aditiv alimentar în ultimii ani. Cu toate acestea, acest fruct complex are, de asemenea, numeroase beneficii pentru sănătate.
Conform unui studiu din 2014, uleiul de rodie are potențialul de a reduce stresul oxidativ care duce la radicalii liberi. De asemenea, poate ajuta la reducerea:
- inflamaţie
- fotografie sau petele solare
- celule canceroase de piele
varietate de tămâie
Originară din Orientul Mijlociu și India, incinsul este acum unul dintre cele mai comune uleiuri esențiale la nivel mondial.
Cercetătorii dintr-un studiu din 2003 au descoperit că uleiul de incins poate ajuta la reducerea sau la prevenirea apariției petelor solare. Acest lucru poate îmbunătăți tonusul pielii, reducând totodată aspectul ridurilor. Uleiul poate ajuta, de asemenea, la generarea de noi celule ale pielii.
Lavandă
Este posibil să fi auzit despre beneficiile uleiului de lavandă pentru stres și somn. Beneficiile uleiului de lavandă pentru stres se pot extinde și asupra pielii. Uleiul de lavandă este disponibil sub multe forme, inclusiv uleiuri esențiale.
Stresul oxidativ al radicalilor liberi poate deteriora pielea. Floarea în sine are antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi și la reducerea stresului general. Aceste efecte pot avea, de asemenea, capacități liniștitoare pentru pielea care este stresată și cu aspect plictisitor.
Pasul 3: Alegeți-vă uleiul de transport
Înainte de a aplica un ulei esențial pe piele, acesta trebuie diluat într-un ulei purtător.
Un ulei purtător poate reduce intensitatea uleiului esențial, astfel încât să nu irite pielea și să facă produsul să dureze mai mult, permițându-vă să obțineți mai mulți bani.
Uleiurile purtătoare au, de asemenea, beneficii suplimentare de hidratare, care sunt esențiale pentru orice regim de piele care combate ridurile. Citiți pentru a afla mai multe despre unele dintre cele mai utilizate uleiuri purtătoare pentru a vedea care dintre ele ar putea fi cel mai potrivit pentru dvs.
jojoba
Cunoscută pentru textura ceroasă a semințelor sale, planta de jojoba a fost folosită pentru o varietate de afecțiuni ale pielii încă de la prima descoperire ca tratament medicamentos popular. Semințele bogate oferă umiditate abundentă, făcând din acesta un ulei purtător excelent pentru uleiurile esențiale. Pielea corect hidratată poate ajuta la reducerea aspectului ridurilor.
Uleiul de jojoba este folosit și pentru:
- acnee
- inflamaţie
- leziuni ale pielii
- stimularea colagenului
Ulei de vitamina E
Din punct de vedere nutrițional, vitamina E este un puternic antioxidant. Poate ajuta chiar la reducerea colesterolului. Ca un ulei esențial, vitamina E vă poate ajuta, de asemenea, să reparați pielea în mod topic.
Cercetătorii au știut de mult că uleiul de vitamina E nu numai că ajută chiar la tonifierea pielii, dar poate lupta și cu radicalii liberi care pot duce la cancer de piele. În ceea ce privește uleiul purtător, vitamina E are potențialul de a stimula efectele de întinerire a uleiurilor esențiale.
Ulei din semințe de struguri
Istoric, grecii antici foloseau acest ulei în scopuri medicinale. Uleiul din semințe de grâu se remarcă acum pentru proprietățile sale antioxidante.
Conform NCCIH, această formă de grapese este folosită cel mai frecvent pentru inflamații și răni. Ca și uleiul de vitamina E, uleiul de struguri oferă atât potențial hrănitor, cât și întineritor.
Ulei de caise
Uleiul de caise, cum ar fi vitamina E și uleiurile de struguri, poate oferi, de asemenea, elemente suplimentare de hrănire și întinerire.
De fapt, uleiul de caise are deja niveluri ridicate de vitamina E. Uleiul nu este obținut din fructe, ci din semințele caisului. Semințele conțin niveluri ridicate de acizi linoleici și oleici, care sunt considerați acizi grași esențiali pentru pielea limpede.
Un raport din 2019 a constatat că machiajul de acid gras din uleiul de caise îl face să se absoarbă bine și ideal pentru pielea uscată. Dacă aveți atât riduri, cât și piele uscată, acest ulei purtător poate oferi unele avantaje suplimentare.
Ulei de migdale
Uleiul de migdale este similar cu potență:
- vitamina E
- caisă
- ulei din semințe de struguri
La fel ca aceste alte uleiuri, are și calități hrănitoare și întineritoare. Conform unui studiu din 2018, uleiul de migdale are beneficii antiinflamatorii semnificative, care sunt utilizate în boli de piele înrudite, cum ar fi eczema și psoriazisul.
În scopuri anti-îmbătrânire, uleiul de migdale poate îmbunătăți, de asemenea:
- complexitate
- piele uscata
- cicatrici
- tonul pielii
Ulei de avocado
Adesea remarcate pentru grăsimile lor sănătoase pentru inimă, avocado oferă, de asemenea, mai multe modalități de medicamente alternative și de îngrijire a pielii. Uleiul de avocado este un antioxidant natural. Uleiul pare să aibă și efecte antiinflamatorii.
Când căutați ulei de avocado, căutați ulei obținut din semințe. Se spune că au cele mai multe efecte de stimulare a colagenului.
ulei de argan
Uleiul de argan este o substanță bogată obținută din pomii fructiferi de argan. Indigen din Maroc, acest ulei a fost folosit istoric pentru:
- mâncând
- ingrijirea pielii
- îngrijirea părului
Astăzi, puteți găsi numeroase produse de styling și creme care conțin argan.
Ca ulei purtător, uleiul de argan poate ajuta la creșterea elasticității pielii în regimul tău de îngrijire a ridurilor.
Conform unui studiu din 2015, uleiul de argan a îmbunătățit elasticitatea pielii pierdute anterior la femeile aflate în postmenopauză.
Femeile participante la studiu au folosit zilnic ulei de argan timp de două luni. Rezultatele au fost mai semnificative în comparație cu femeile din grupul de control care au folosit ulei de măsline.
Cum se folosește
Va trebui să diluați uleiul esențial selectat cu un ulei purtător la alegere înainte de al aplica pe pielea dvs.
Puteți utiliza o sticlă separată pentru amestecare sau puteți adăuga uleiuri esențiale la sticla de ulei purtător. O regulă bună este să folosiți aproximativ 10 picături de ulei esențial la 1/2 uncie de ulei de purtător.
După ce ați amestecat serul, este bine să efectuați un test de plasture. Acest lucru trebuie făcut întotdeauna înainte de utilizarea pe scară largă - mai ales dacă intenționați să aplicați amestecul pe față.
Pentru a face acest lucru, alege o zonă mică de piele care este departe de fața ta. Interiorul cotului este o alegere populară. Dacă observați o reacție în 24 de ore, puteți fi alergic la ulei și ar trebui să întrerupeți utilizarea. De asemenea, puteți lua în considerare adăugarea a mai puține picături de uleiuri esențiale în amestec.
Pentru a beneficia de cele mai multe beneficii anti-îmbătrânire, veți dori să utilizați uleiuri esențiale de două ori pe zi. Gândește-te la ea ca la o cremă de riduri pe care ar trebui să o folosești zilnic pentru rezultate maxime.
Efecte secundare potențiale și riscuri
Deși uleiurile esențiale provin în mod natural din plante, aceste produse nu sunt complet lipsite de riscuri. Plantele pot provoca reacții alergice la unele persoane, chiar dacă în mod normal nu aveți alergii la plante.
Dacă aplicați uleiuri citrice diluate pe piele, expunerea la soare poate provoca arsuri. Evitați lumina solară dacă utilizați aceste uleiuri:
- lămâie
- grapefruit
- alte uleiuri esențiale de fructe citrice
Dacă sunteți alergic la un anumit ulei, puteți experimenta:
- urticarie
- roşeaţă
- umflaturi
- erupții cutanate
- mâncărime
- strănut
- nasul curgător
Anafilaxia este de asemenea posibilă. Aceasta este o reacție alergică gravă, care poate pune viața în viață, caracterizată prin dificultăți de respirație și umflare semnificativă. Dacă credeți că aveți acest tip de reacție, solicitați ajutor medical imediat.
O modalitate de a reduce riscul de reacție alergică este să efectuați un test de plasture înainte de utilizare. Pentru a fi complet sigur că un ulei nu va provoca o reacție, este recomandat să testați de două ori pe zi timp de până la cinci zile.
Uleiurile esențiale nu trebuie ingerate. De asemenea, este important să ne amintim că uleiurile esențiale nu sunt reglementate de Administrația Alimentelor și Medicamentelor din SUA pentru siguranță sau eficacitate. Dacă un produs sună prea bine pentru a fi adevărat, este probabil.
Linia de jos
Uleiurile esențiale pot fi încorporate în rutina de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire, dar este important să discutați cu dermatologul dvs. înainte de a le folosi. Alegeți alte uleiuri pentru:
- completează beneficiile uleiurilor esențiale
- protejați pielea de inflamații
- acționează ca un ulei purtător pentru uleiurile esențiale
Multe dintre uleiurile enumerate mai sus sunt disponibile sub formă de uleiuri esențiale. Adăugați unul la rutină la un moment dat. Acest lucru vă poate ajuta să evitați reacțiile la produsele pe bază de rețetă sau de vânzare pe care le puteți utiliza deja.
Conform Academiei Americane de Dermatologie, poate lua orice nou remediu pentru riduri până la trei luni pentru a intra în vigoare. Dacă nu observați îmbunătățiri după câteva luni de utilizare a uleiurilor esențiale, consultați medicul dermatolog. Aceștia ar putea recomanda alte produse sau tratamente.
Înainte de a începe un nou sau de a adăuga la rutina dvs. actuală de îngrijire a pielii, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu dermatologul pentru a discuta despre eventualele riscuri sau interacțiuni negative.
