Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Prezentare generală
Niveluri ridicate de acid uric din organism - o afecțiune numită hiperuricemie - poate duce la dezvoltarea gutei. Guta este o afecțiune care poate duce la durere atunci când apare și inflamează artrita inflamatorie.
Multe persoane care au hiperuricemie sau guta apelează la medicamente alternative și modificări ale stilului de viață pentru a reduce acidul uric din corpul lor, ca o modalitate de a preveni apariția.
Tratamentele ayurvedice sunt de multe ori din natură. Se crede că toată lumea are o doză predominantă, care este principala energie din organism. Doza dvs. determină din ce boli aveți tendința de a suferi. În Ayurveda, înțelegerea dozei dvs. vă poate ajuta să aflați ce tratamente și modificări ale stilului de viață ar trebui să faceți pentru a atinge echilibrul. Există trei doze: vata, pitta și kapha.
Un sistem de medicamente alternative este Ayurveda, care provine inițial din India. În timp ce Ayurveda are mii de ani, ultimii ani au observat un aspect în interesul occidental.
În sistemul medicamentelor ayurvedice, guta se numește vata rakta. Se crede că guta apare atunci când dosha vata este dezechilibrată.
Tratamente ayurvedice vs. alopate pentru gută
În general, Ayurveda adoptă o abordare holistică a sănătății. Tratamentele ayurvedice pot implica ierburi, precum și schimbări ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice, meditația și dieta.
În medicina alopată, care domină îngrijirile legate de sănătatea occidentală, există o serie de tratamente diferite pentru gută. Acestea includ:
- modificări dietetice, cum ar fi reducerea consumului de lactate, carne și alcool sau reducerea cu totul a acestor alimente
- antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), corticosteroizi și colchicină, toate acestea reduc durerile și inflamațiile
- inhibitori de xantină oxidază, care reduc nivelul acidului uric produs în organism
- probenecid, care ajută rinichii să elimine acidul din sânge.
Medicamentele prescrise de obicei pentru guta în medicina occidentală pot avea o serie de efecte secundare. Din acest motiv, multe persoane se uită la sisteme de medicamente alternative, cum ar fi Ayurveda, pentru tratamentul gutei.
Tratamente ayurvedice pentru acidul uric
Există o serie de tratamente Ayurvedice pentru acumularea de gută și acid uric. Unele dintre aceste tratamente sunt pe bază de plante, în timp ce altele sunt modificări ale stilului de viață.
1. Triphala
Triphala este un cuvânt sanscrit care înseamnă „trei fructe”. După cum sugerează și numele, este un tratament pe bază de plante care constă din trei fructe, și anume bibhitaki, amalaki și haritaki. Se crede că fiecare are un impact asupra uneia dintre cele trei doze ale corpului.
Unul dintre beneficiile raportate de triphala este că este un antiinflamator, deci ar putea reduce inflamația asociată cu guta.
În timp ce unele cercetări au descoperit că triphala are proprietăți antiinflamatorii, cercetarea este limitată la studii la animale. Kalaiselvan S, et al. (2005). Efectul antiinflamator al triphala la șobolanii induși de artrită. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Este nevoie de mai multe cercetări pentru a demonstra dacă triphala poate ajuta cu guta.
Puteți cumpăra suplimente triphala online.
2. Giloy
Giloy este o plantă folosită frecvent în Ayurveda.
O revizuire din 2017 privind beneficiile medicale ale giloiului afirmă că „extractul de suc din tulpina giloiului este extrem de eficient pentru tratamentul gutei, deoarece ajută la neutralizarea nivelului crescut de acid uric din organism.” Promila, et al. (2017). Potențialul farmacologic al Tinospora cordifolia (Willd.) Miers fost cârlig. & Thoms. (Giloy): O recenzie.
În plus, o evaluare din 2014 a arătat că giloi are efecte antiinflamatorii și atenuatoare de durere asupra rozătoarelor. Goel B, et al. (2014). Evaluarea clinică a activității analgezice a Guduchi (Tinospora cordifolia) folosind model animal. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări înainte ca beneficiile sale să poată fi dovedite la om.
Cumpărați Patanjali gilou online.
3. Neem
Neem este adesea utilizat în Ayurveda pentru a reduce inflamația și a calma apariția gutei. Poate fi făcută într-o pastă și aplicată pe zona afectată de gută.
În timp ce neem are proprietăți antiinflamatorii conform unei lucrări din 2011, nu există dovezi care să demonstreze că tratează direct simptomele gutei și nu ar scădea nivelul acidului uric în organism. Schumaker M, et al. (2011). Efectele antiinflamatorii, pro-apoptotice și anti-proliferative ale extractului de frunze neem metanolice (Azadirachta indica) sunt mediate prin modularea căii factorului nuclear-B. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem vine sub formă de ulei și capsulă.
4. Gură amară
Ziua amară este recomandată în Ayurveda pentru tratamentul afecțiunilor vata. Ca atare, este adesea prescris pentru tratamentul gutei.
Cu toate acestea, nu există dovezi științifice reale care să sugereze că dovleacul amar poate reduce nivelul acidului uric sau poate trata gută.
5. Cireșe și boabe întunecate
Mulți practicieni ayurvedici recomandă adăugarea de cireșe și fructe de culoare întunecată în dieta dvs. pentru a reduce nivelul de acid uric din organism.
Într-adevăr, sucul de cireșe poate trata gută. Un studiu pilot din 2012 a analizat efectele consumării concentratului de suc de vișine și a constatat că a scăzut nivelul acidului uric. Schlesinger N, et al. (2012). Studii pilot ale concentratului de suc de vișine pentru profilaxia flacăra gutei. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 S-a constatat, de asemenea, că concentratul de rodie a redus nivelul acidului uric, deși nu a fost la fel de eficient ca sucul de cireș.
Un studiu realizat în 2012, realizat cu 633 de participanți, a descoperit că consumul a cel puțin 10 cireșe pe zi a redus apariția de focare de gută cu 35%. Zhang Y, și colab. (2012). Consumul de vișine și riscul de atacuri recurente ale gutei. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Turmeric
Turmericul este o rădăcină care este frecvent utilizată ca condiment. În Ayurveda, se consideră că turmericul are o serie de beneficii pentru sănătate. Curcumina, ingredientul activ în turmeric, are multe utilizări.
Un studiu din 2016 arată că curcumina este un tratament eficient pentru simptomele afecțiunilor artritei articulare, inclusiv a gutei. Daily J, et al. (2016). Eficacitatea extractelor de curcuma și curcumină pentru ameliorarea simptomelor artritei articulare: o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor clinice randomizate. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Un studiu din 2013 a analizat flexofitolul, un extract de curcumină purificat și a constatat că este foarte eficient în tratarea inflamației gutei. Apelboom T, și colab. (2013). Flexofitolul, un extract de curcumină purificat, în fibromialgie și guta: Un studiu retrospectiv. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Cu toate acestea, nu ar scădea nivelul acidului uric.
Turmericul este relativ sigur și poate fi adăugat la curry, supe și multe altele. Este consumat adesea în haldi doodh, cunoscut și sub denumirea de lapte auriu.
Puteți găsi turmeric sub formă de capsule.
7. Ghimbir
Una dintre cele mai utilizate plante în Ayurveda, ghimbirul are o serie de beneficii pentru sănătate. Este un remediu popular pentru guta, chiar și în Occident.
O revizuire din 2011 observă că ghimbirul este un tratament eficient pentru gută, precum și o serie de alte afecțiuni inflamatorii. (2011). Zingiber officinale Roscoe (o plantă medicinală). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Ghimbirul poate fi adăugat cu ușurință în dieta ta.
8. Modificări dietetice
Ca și în medicina occidentală, tratamentele ayurvedice pentru gută includ de obicei o modificare dietetică.
Atât Ayurveda, cât și medicina occidentală recomandă reducerea sau evitarea alcoolului, zahărului, cărnii și fructelor de mare. În medicina occidentală, acestea sunt numite alimente cu un nivel ridicat de purină și tind să crească cantitatea de acid uric din organism.
O mare diferență între Ayurveda și medicina occidentală în ceea ce privește guta este lactatele. În medicina occidentală, unele cercetări au arătat că produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi reduc nivelul acidului uric. Shulten, P. și colab. (2009). Rolul dietei în managementul gutei: o comparație de cunoștințe și atitudini față de dovezile actuale [Rezumat]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
În Ayurveda, este recomandat să tăiați lactatele dacă aveți gută. Unii practicieni ayurvedici recomandă veganismul pentru a reduce nivelul acidului uric.
9. Exercițiu
Exercitiul este un aspect important al Ayurveda. Se crede că exercițiile fizice, în special yoga, sprijină sănătatea generală. Inutil să spun, medicina occidentală este de acord că există numeroase avantaje pentru sănătate ale exercițiului fizic.
Deoarece exercițiul este o metodă dovedită de reducere a stresului, iar stresul este un declanșator comun al atacurilor de gută, nu este de mirare că exercițiile fizice sunt recomandate celor cu gută.
În special, yoga a fost legată de niveluri mai scăzute de stres, conform unei analize a studiilor din 2013. Balasubramaniam M, et al. (2013). Yoga în mintea noastră: o revizuire sistematică a yoga pentru tulburările neuropsihiatrice. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
În plus, exercițiul în sine ar putea reduce acidul uric. Un studiu din 2010 a arătat că transpirația profuzivă, datorită exercițiilor fizice, reduce nivelul acidului uric în organism. Hangang LL, et al. (2010). Efectele transpirației profuse induse de exerciții fizice asupra excreției urinare de acid uric într-un mediu fierbinte. DOI: 10.4077 / CJP.2010. AMK060 Acest lucru este atribuit ideii că transpirația este un mod în care corpul tău eliberează acid uric și astfel se purifică.
A lua cu livrare
O serie de tratamente ayurvedice sunt disponibile pentru gută, dar există dovezi științifice limitate pentru unele dintre aceste tratamente.
Ca întotdeauna, este important să aveți îndrumări medicale atunci când folosiți orice plante noi sau suplimente sau când suferiți de o schimbare a stilului de viață. Vorbiți cu un medic ayurvedic înainte de a încerca orice tratament Ayurvedic pentru acidul uric.
Deoarece trebuie să fie investigate în continuare multe dintre aceste tratamente, nu suntem încă siguri de efectele lor secundare. Înainte de a încerca oricare dintre aceste tratamente, este mai bine să vă consultați medicul.
