În adolescență, am avut genul de perioade care aveau grijă să mă scurg prin uniforma școlară. Genul care m-a făcut să dorm cu un prosop gros sub mine, așa că nu m-am scurs pe cearșafuri și genul care m-a făcut să mă repezesc la baie la fiecare câteva ore pentru a schimba tampoanele și tampoanele.
Se pare că nu sunt singur în experiențele mele.
Potrivit Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi, aproximativ o treime din femeile americane caută tratament pentru perioade grele. Dacă există un lucru pe care l-am eliminat din experiența mea, totuși, este că tratarea fluxului tău greu nu este suficient. De asemenea, trebuie să tratați cauza de bază.
Dacă întâmpinați perioade grele și doriți să aflați despre pașii următori, am oferit o imagine de ansamblu a ceea ce definește o perioadă grea, cauzele perioadelor grele și cum să le tratați mai jos.
Ce este o perioadă grea?
Ciclurile menstruale sau perioadele sunt definite ca sângerare care durează trei până la șapte zile și apare la fiecare 25 până la 35 de zile, cu un interval mediu de pierderi de sânge de 30 până la 50 de mililitri.
Pentru a vă oferi un aspect vizual, fiecare tampon sau tampon înmuiat obișnuit conține aproximativ 5 mililitri de sânge. Așadar, este foarte bine să înmuiați între 6 și 10 tampoane sau tampoane în perioada dvs.
O varietate de semne poate indica un flux mai greu decât media, cunoscută și sub denumirea de menoragie. Aceste semne includ:
- perioadă care durează mai mult de șapte zile
- pierzând peste 80 de mililitri de sânge (5,5 linguri sau 2,7 uncii lichide) pe ciclu
- înmuierea a peste 16 tampoane sau tampoane obișnuite pe ciclu
- inundații sau când tamponul sau tamponul se înmoaie în 30 de minute
- cheaguri care au dimensiunea unui sfert sau mai mare
- trebuind să schimbe tampoane sau tampoane în timpul nopții
Dacă sunteți îngrijorat de curgerea perioadei dvs. sau aveți oricare dintre simptomele enumerate mai sus, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră.
Ce provoacă perioade grele?
Cauzele menoragiei nu sunt în totalitate clare, dar se consideră că următoarele pot contribui la sau pot provoca:
- dezechilibru hormonal
- creșteri uterine, cum ar fi fibroamele sau polipii
- boala von Willebrand
- adenomioza
- endometrioza
- lipsa ovulației
- anumite opțiuni de control al nașterii
Cum evaluați perioadele grele?
Dacă faceți o programare cu medicul dumneavoastră pentru un examen al perioadelor grele, acestea pot efectua următoarele teste:
- Examenul pelvian. Medicul dumneavoastră va dori să stabilească dacă există probleme fizice. Aceasta ar trebui să includă, de asemenea, o ecografie pelvină pentru a verifica dacă fibromul și grosimea endometrului.
- Biopsia endometrială. Poate fi nevoie de alte proceduri, cum ar fi o biopsie endometrială, pentru a determina prezența hiperplaziei endometriale, a cancerului uterin sau a infecției. Aici se elimină o mică bucată din căptușirea uterină.
- Sonohysterogram infuzie salină (SIS). O altă procedură, cunoscută sub numele de SIS, ar putea fi, de asemenea, efectuată pentru a obține o vedere în 3-D a cavității uterine.
Dacă sunteți în continuare îngrijorat, vă recomand să solicitați câteva teste alternative pentru a exclude alte condiții potențiale:
- panou tiroidian complet, mai ales că boala tiroidiană este o cauză frecventă a perioadelor grele
- test de sarcina
- teste de infecție cu transmitere sexuală (STI)
- număr complet de sânge și panou complet de fier (fier seric, transferrină, feritină și capacitate totală de legare a fierului [TIBC]) pentru a determina dacă aveți anemie
Dacă ați avut perioade grele încă din anii adolescenței, aș recomanda, de asemenea, să vă testați pentru boala von Willebrand, o tulburare de coagulare a sângelui. Asigurați-vă că obțineți copii ale tuturor rezultatelor testelor pentru înregistrările dvs.
Cum tratați perioadele grele?
În cele din urmă, modul în care vă tratați perioadele grele se va baza pe diagnosticul dumneavoastră. Acestea fiind spuse, câteva tratamente convenționale pentru perioade grele includ:
- Pilulă anticoncepțională. Aceasta este folosită cel mai bine ca soluție pe termen scurt, în timp ce tot abordați cauza de bază.
- Mirena IUD. Aceasta este o altă soluție pe termen scurt, care este o formă de control al nașterii care eliberează progesteron.
- Dilatarea și chiuretajul. Aceasta este o intervenție chirurgicală minoră în care medicul îți dilată colul uterin și îndepărtează țesutul din căptușirea uterină interioară cu o chiuretă.
- Acid tranexamic. Acest lucru este utilizat pentru a opri sângerarea grea în situații mai urgente atunci când o femeie a hemoragiat non-stop.
Alte soluții mai permanente includ ablația endometrială și o histerectomie, care ar putea să nu fie soluții ideale dacă doriți să concepeți în viitor.
Dacă sunteți în căutarea de remedii la domiciliu care ar putea ajuta la ușurarea sângerării, încercați să creșteți alimente bogate în fier sau să luați un supliment de fier. Ironul ajută, de fapt, să ușureze perioadele și să abordeze anemia cu deficit de fier cauzată de perioadele grele.
Alimentele bogate în fier includ:
- vită
- bizon
- ficat
- Curcan
Puteți adăuga, de asemenea, vitamina C în dieta dvs. Această vitamină este importantă pentru a ajuta la prevenirea și tratarea anemiei, deoarece ajută la îmbunătățirea absorbției fierului.
Puteți găsi vitamina C în:
- ardei gras
- roșii
- fruct citric
- căpșune
- Mango
La pachet
Perioadele grele sunt adesea un simptom al unei tulburări de bază. Este important să le adresați medicului dumneavoastră, nu doar pentru a obține sângerarea sub control, ci și pentru a vă ajuta să tratați afecțiunea care o poate provoca.
De asemenea, este important să ne amintim că nu toate opțiunile de tratament sunt o experiență de o singură dimensiune. Deci, dacă descoperiți că este nevoie de mai multe eforturi pentru a găsi cel mai bun tratament pentru dvs., nu vă descurajați.
Nicole Jardim este un antrenor certificat pentru sănătatea femeilor și creatoarea Fix Your Period, o serie de programe care le permit femeilor să-și revendice sănătatea hormonilor folosind o metodă care combină simplitatea și sasul. Munca ei incredibilă a influențat viața a sute de mii de femei din întreaga lume în abordarea eficientă a unei largi varietăți de probleme de perioadă, inclusiv PMS, perioade neregulate, PCOS, perioade dureroase, amenoree și multe altele. Nicole este, de asemenea, co-gazda „The Party Party”, un podcast de top pe iTunes - asigurați-vă că accesați dacă doriți să aflați mai multe despre cum să remediați perioada. Ea este, de asemenea, creatoarea Institutului pentru Nutriție Integrativă a cursului de educație continuă pentru sănătatea hormonilor. Ia-ți Quiz-ul Perioadei lui Nicole pentru a obține un raport personalizat bazat pe fiziologia ta unică și pentru a descoperi ce este cu perioada ta!
