Viței sunt localizați în partea din spate a picioarelor inferioare. Mușchii din gambe sunt vitale pentru activități precum mersul, alergarea și săriturile. De asemenea, sunt responsabili pentru a vă ajuta să vă îndoiți piciorul în jos sau să vă ridicați pe vârfuri.
Uneori, puteți simți dureri de vițel atunci când mergeți. Acest lucru se poate datora unei varietăți de cauze. În acest articol, vom arunca o privire mai atentă asupra celor mai frecvente cauze ale durerii de vițel atunci când mergeți, opțiunile de tratament și când să vă adresați medicul.
Ce poate provoca dureri de vițel atunci când mergeți?
Există o varietate de motive pentru care puteți simți dureri de vițel atunci când mergeți. Unele cauze se datorează afecțiunilor musculare obișnuite, în timp ce altele se pot datora unei stări de sănătate de bază.
Mai jos, vom explora ce poate provoca acest tip de durere, simptomele pe care le puteți simți și orice măsuri preventive pe care le puteți face.
Crampe musculare
Crampele musculare se întâmplă când mușchii se contractă involuntar. Cel mai frecvent îți afectează picioarele, inclusiv vițeii. Aceste crampe se întâmplă adesea când mergi, alergi sau te angajezi într-un tip de activitate fizică.
Crampele musculare pot avea multe cauze, deși uneori nu se cunoaște cauza. Unele dintre cele mai frecvente cauze includ:
- nu se întinde corect înainte de activitatea fizică
- utilizarea excesivă a mușchilor
- deshidratare
- niveluri scăzute de electroliți
- aport redus de sânge la mușchi
Principalul simptom al crampingului muscular este durerea, care poate varia în intensitate de la ușor la sever. De asemenea, mușchiul afectat se poate simți greu la atingere.
Un cramp poate dura oriunde de la câteva secunde până la câteva minute.
Există pași pe care îi puteți face pentru a reduce riscul de a avea un crampe în mușchii viței. Acestea includ rămânerea hidratată și întinderea înainte de a începe orice tip de activitate fizică.
Leziune musculară
O vătămare a mușchiului gambei poate duce, de asemenea, la durere atunci când mergeți. Cele mai frecvente leziuni care pot provoca dureri la nivelul picioarelor inferioare includ vânătăi și tulpini.
- O vânătăi se întâmplă atunci când o lovitură a corpului dăunează mușchiului de bază și a altor țesuturi fără a rupe pielea.
- O tulpină apare atunci când un mușchi este suprautilizat sau suprasolicitat, ceea ce cauzează deteriorarea fibrelor musculare.
Simptomele obișnuite ale unei leziuni a mușchiului gambei includ:
- durere în zona afectată, care apare adesea cu mișcarea
- o vânătăi vizibilă
- umflătură
- sensibilitate
Multe vânătăi sau tulpini pot fi tratate acasă. Cu toate acestea, este posibil ca leziunile mai grave să fie evaluate de un medic.
Puteți ajuta la prevenirea leziunilor musculare ale viței prin:
- întinderea și încălzirea înainte de activitatea fizică
- menținerea unei greutăți sănătoase
- exersând o postură bună
Boala periferică a arterei (PAD)
Boala periferică a arterei (PAD) este o afecțiune în care placa se acumulează în arterele care transportă sânge în zone precum picioarele, brațele și organele interne.
PAD este cauzat de deteriorarea arterelor tale, care poate fi rezultatul a:
- Diabet
- tensiune arterială crescută
- colesterol ridicat
- fumat
Dacă aveți PAD, puteți experimenta claudicație intermitentă sau durere atunci când mergeți sau urcați scări care pleacă cu odihnă. Acest lucru se datorează faptului că mușchii nu primesc suficient sânge. Acest lucru se datorează vaselor de sânge care au fost îngustate sau blocate.
Alte simptome ale PAD includ:
- piele care este palidă sau albastră
- un puls slab în picioare sau picioare
- vindecarea lentă a rănilor
Managementul PAD este pe tot parcursul vieții și are ca scop încetinirea progresiei afecțiunii. Pentru a preveni PAD-ul să progreseze, este important să:
- ia măsuri pentru a gestiona și monitoriza nivelul glicemiei, nivelul colesterolului și tensiunea arterială
- nu fuma
- fă exerciții fizice regulate
- concentrați-vă pe o dietă sănătoasă pentru inimă
- menține o greutate sănătoasă
Insuficiență venoasă cronică (CVI)
Insuficiența venoasă cronică (CVI) este atunci când sângele dumneavoastră are probleme să vă revină la inimă din picioare.
Valvele din vene vă ajută, de obicei, să mențină curgerea sângelui. Dar cu CVI, aceste valve sunt mai puțin funcționale. Acest lucru poate duce la fluxul de flux sau la acumularea de sânge în picioare.
Cu CVI, este posibil să simțiți dureri la nivelul picioarelor atunci când mergeți, care ușurează când vă odihniți sau ridicați picioarele. Simptomele suplimentare pot include:
- vițeii care se simt strânși
- varice
- umflarea în picioare sau glezne
- crampe sau spasme musculare
- piele decolorată
- ulcere pe picioare
CVI trebuie tratat pentru a preveni complicații precum ulcerațiile picioarelor sau tromboza venelor profunde. Tratamentul recomandat va depinde de gravitatea afecțiunii.
Stenoza coloanei vertebrale lombare
Stenoza coloanei vertebrale lombare este atunci când presiunea este pe nervii din partea inferioară a spatelui, din cauza îngustării canalului spinal. Este adesea cauzată de probleme precum boala degenerativă a discului sau formarea pintenilor osoși.
Stenoza coloanei vertebrale lombare poate provoca dureri sau crampe la nivelul gambelor sau coapselor la mers. Durerea se poate ușura atunci când vă aplecați în față, stați sau vă culcați.
Pe lângă durere, este posibil să simțiți și slăbiciune sau amorțeală la nivelul picioarelor.
În general, stenoza coloanei vertebrale lombare este administrată prin măsuri conservatoare, cum ar fi terapia fizică și gestionarea durerii. Cazurile severe pot necesita o intervenție chirurgicală.
Sindromul compartimentului exertional cronic (CECS)
Sindromul de compartiment exertional cronic (CECS) este atunci când un grup specific de mușchi, numit compartiment, se umflă în timpul efortului. Aceasta duce la o creștere a presiunii în compartiment, care scade fluxul de sânge și duce la durere.
CECS afectează cel mai adesea persoanele care fac activități cu mișcări repetitive ale picioarelor, cum ar fi mersul rapid, alergarea sau înotul.
Dacă aveți CECS, în timpul activității fizice puteți suferi dureri la nivelul viței. Durerea dispărește de obicei atunci când activitatea se oprește. Alte simptome pot include:
- amorţeală
- bombă musculară
- probleme cu mișcarea piciorului
CECS, de obicei, nu este grav, iar durerea dispare când vă odihniți. Puteți ajuta la prevenirea CECS prin evitarea tipurilor de activități care provoacă durere.
Când să vezi un doctor
Faceți o programare cu medicul dumneavoastră dacă aveți dureri de vițel atunci când mergeți pe jos:
- nu se îmbunătățește sau se agravează cu câteva zile de îngrijire la domiciliu
- îngreunează deplasarea sau desfășurarea activităților zilnice
- afectează gama dvs. de mișcare
Solicitați asistență medicală promptă dacă observați:
- umflarea într-unul sau ambele picioare
- un picior neobișnuit de palid sau rece la atingere
- dureri de vițel care apar după o lungă perioadă de ședere, cum ar fi după o călătorie lungă cu avionul sau o plimbare cu mașina
- semne de infecție, inclusiv febră, roșeață și tandrețe
- simptomele picioarelor care se dezvoltă brusc și nu pot fi explicate printr-un eveniment sau afecțiune specifică
Pentru a diagnostica cauza durerilor de vițel, medicul vă va lua mai întâi istoricul medical și va efectua un examen fizic. De asemenea, pot utiliza teste suplimentare pentru a vă ajuta să vă diagnosticați starea. Aceste teste pot include:
- Imaging. Utilizarea tehnologiei imagistice precum radiografie, scanare CT sau ecografie vă poate ajuta medicul să vizualizeze mai bine structurile din zona afectată.
- Indicele glezne-brahial. Un indice gleznă-brahială compară tensiunea arterială a gleznei cu tensiunea arterială din braț. Poate ajuta la determinarea cât de bine vă curge sânge în membre.
- Test de alergare. În timp ce vă monitorizează pe o banda de alergare, medicul vă poate face o idee despre cât de grave sunt simptomele dvs. și ce nivel de activitate fizică le provoacă.
- Analize de sange. Testele de sânge pot verifica dacă colesterolul ridicat, diabetul și alte afecțiuni de bază.
- Electromiografie (EMG). EMG este utilizat pentru a înregistra activitatea electrică a mușchilor. Medicul dumneavoastră poate utiliza acest lucru dacă suspectează o problemă cu semnalizarea nervilor.
Opțiuni de tratament pentru durerile de vițel
Tratamentul durerilor de vițel va depinde de starea sau problema care provoacă durerea. Tratamentul potențial poate include:
- Medicamente. Dacă aveți o afecțiune de bază care contribuie la durerea gambei, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a-l trata. Un exemplu este medicația pentru scăderea tensiunii arteriale sau a colesterolului în PAD.
-
Fizioterapie. Kinetoterapia poate ajuta la îmbunătățirea flexibilității, a forței și a mișcării. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda acest tip de terapie pentru a vă ajuta cu afecțiuni precum:
- leziuni musculare
- stenoza coloanei lombare
- CECS
-
Interventie chirurgicala. În cazuri grave, chirurgia poate fi recomandată. Exemplele includ:
- chirurgie pentru repararea leziunilor musculare severe
- angioplastie la arterele deschise în PAD
- laminectomie pentru ameliorarea presiunii asupra nervilor datorită stenozei coloanei lombare
-
Modificarea stilului de viață. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să faceți unele modificări ale stilului de viață pentru a vă ajuta să vă gestionați starea sau pentru a preveni agravarea acestuia. Modificările de stil recomandate pot include:
- exercitarea regulată
- consumul unei diete echilibrate
- menținerea unei greutăți sănătoase
Îngrijirea de sine pentru durerile de vițel
Dacă durerea gambelor nu este prea severă, există măsuri de auto-îngrijire pe care le puteți încerca acasă pentru a gestiona durerea. Unele opțiuni pe care le puteți încerca includ:
- Odihnă. Dacă v-ați rănit vițelul, încercați să-l odihniți câteva zile. Evitați perioadele lungi de a nu-l mișca deloc, deoarece acest lucru poate reduce fluxul de sânge către mușchi și prelungi vindecarea.
- Rece. Luați în considerare aplicarea unei comprese reci pe mușchii viței care sunt dureri sau fragede.
- Medicamente over-the-counter (OTC). Medicamente precum ibuprofenul (Motrin, Advil) și acetaminofenul (Tylenol) pot ajuta la durere și umflare.
- Comprimare. În caz de vătămare a vițelului, înfășurarea vițelului cu un bandaj moale poate ajuta. Utilizarea ciorapilor de compresie poate funcționa, de asemenea, pentru a promova fluxul de sânge în CVI.
- Altitudine. Ridicarea unui vițel rănit peste nivelul șoldurilor poate ușura durerea și umflarea. Creșterea picioarelor poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor de CVV.
Linia de jos
Uneori, este posibil să întâmpinați dureri de vițel care se întâmplă când mergeți pe jos. De multe ori, această durere ușurează sau dispare complet când te odihnești.
Există mai multe cauze comune pentru acest tip de durere, cum ar fi crampe musculare, vânătăi sau tulpini.
Cu toate acestea, durerea de vițel atunci când mergeți poate fi cauzată și de afecțiuni subiacente care vă afectează vasele de sânge sau nervii. Exemple de aceste afecțiuni includ boala arterei periferice (PAD), insuficiența venoasă cronică (CVI) și stenoza coloanei lombare.
S-ar putea să puteți ușura durerea ușoară a vițelului acasă, odihnind, aplicând gheață și folosind medicamente OTC. Consultați medicul dumneavoastră dacă durerea dvs. nu se îmbunătățește cu îngrijirea la domiciliu, se înrăutățește sau vă afectează activitățile zilnice.
