Ce este apa alcalina?
Termenul „alcalin” se referă la nivelul pH-ului apei. Se măsoară în intervalul 0 până la 14. Singura diferență între acest tip de apă și apa obișnuită de la robinet este nivelul pH-ului.
Apa de la robinet regulat are un nivel de pH de aproximativ 7,5. Apa alcalină are un pH mai mare de 8 până la 9. Cu cât este mai mare numărul, cu atât este mai alcalin. Cu cât este mai mic numărul, cu atât este mai acid.
Potrivit unui studiu din 2013, apa cu un pH scăzut (acid) tinde să aibă efecte toxice.
Odată s-a crezut că ingestia de alimente și băuturi acide vă poate crește riscul de a dezvolta cancer. De asemenea, s-a spus că o dietă acidă hrănește celulele canceroase, permițându-le să prospere și să se răspândească.
Iată ce trebuie să știți despre beneficiile și riscurile potențiale ale apei alcaline.
Apa alcalină și cancer
Se spune că apa alcalină ajută la combaterea acidului care se găsește în fluxul dumneavoastră de sânge. Se crede că bea apă cu un pH mai mare îți poate crește metabolismul și îmbunătăți capacitatea corpului de a absorbi nutrienții vitali.
Unii teoretizează că acest lucru va înfometa orice celule canceroase găsite în corpul tău, deoarece celulele canceroase prosperă într-un mediu acid.
Introducerea a ceva alcalin se spune că încetinește sau oprește creșterea cancerului prin echilibrarea nivelului de pH al corpului.
În general, apa alcalină poate avea un efect de hidratare asupra corpului tău. Pentru unii oameni, poate îmbunătăți, de asemenea, simptomele legate de refluxul de acid stomacal.
Cu toate acestea, într-un corp cu funcție normală, apa alcalină nu va provoca o schimbare semnificativă, dacă există, în echilibrul global de acid-bază al corpului tău măsurat în fluxul sanguin.
Ce spune cercetarea
În prezent, nu există dovezi științifice care să susțină ideea că apa alcalină poate trata sau preveni cancerul.
Este aproape imposibil de a modifica în mod grosier nivelul de pH al sângelui dvs. consumând sau consumând anumite alimente sau lichide.
În condiții normale, corpul tău își echilibrează în mod natural nivelul de pH intern fără a avea nevoie de un nivel ridicat de gândire sau acțiune din partea ta. Corpul tău are multiple mecanisme celulare complexe și interrelaționate implicate în menținerea pH-ului intern acolo unde ar trebui să fie.
Dacă aveți cancer, acesta nu ar trebui să afecteze drastic nivelul general de pH. Celulele canceroase produc acid lactic, dar de obicei nu este suficient pentru a modifica nivelul de pH al corpului tău.
În general, există foarte puține cercetări despre modul în care alcalinitatea afectează corpul uman.
Cum se utilizează apă alcalină
În 2011, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a publicat ghiduri actualizate privind calitatea apei potabile.
Aceste linii directoare afirmă că nivelul de pH în general nu are un impact direct asupra oamenilor. Apa dezinfectată cu clor are de preferință un pH mai mic de 8,0.
Dacă doriți să utilizați apă alcalină, este posibil să o puteți bea, așa cum ați face apă obișnuită de la robinet. Dar, rețineți că prea multă apă alcalină poate provoca reacții adverse, cum ar fi supărarea stomacului și indigestia.
Riscuri și avertismente
Apa potabilă cu un pH echilibrat este necesară. Dacă apa este prea acidă sau prea alcalină, poate avea un efect negativ asupra sănătății tale.
Corpul tău nu este proiectat să bea apă alcalină singur. Dacă bei prea mult, poate perturba producția de acid din stomac. Aceasta poate duce la indigestie sau ulcere stomacale.
Alte riscuri includ vulnerabilitatea la supraaglomerație bacteriană și alți germeni care provoacă infecții în intestinul subțire. De asemenea, corpul tău poate avea dificultăți în a digera și a absorbi nutrienții.
Dacă aveți probleme renale sau aveți o afecțiune cronică legată de rinichi, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de utilizare, deoarece poate fi dăunător.
Unde pot obține apă alcalină?
Vă puteți crea propria apă alcalină cu filtre speciale sau atașe pentru robinet. De asemenea, puteți utiliza picături aditive pentru alcalinizarea apei.
Puteți achiziționa ionizatoare de apă care vă transformă apa de la robinet într-un pH alcalin în majoritatea magazinelor cu lanțuri mari. Apa alcalină îmbuteliată este disponibilă și la majoritatea magazinelor alimentare.
Nu există dovezi științifice care să sugereze că acest lucru are un impact pozitiv asupra tratamentelor împotriva cancerului sau asupra sănătății. Din această cauză, apa alcalină de obicei nu este acoperită de furnizorul de asigurări de sănătate.
Ce poți face acum
Deși apa alcalină este considerată în general sigură pentru băut, nu există dovezi care să sugereze că are beneficii pentru sănătate.
Dacă decideți să încercați apa alcalină, iată câteva sfaturi:
- Odată metabolizat, produce subproduse alcaline care fac urina mai alcalină. Adăugarea unui strop de lămâie sau var în apă poate reduce alcalinitatea, deoarece aceste fructe citrice sunt acide.
- Dacă decideți să vă creați propria apă alcalină, utilizați apă distilată. Acest lucru poate reduce numărul de aditivi.
- Nu bea apă alcalină la orele de masă. Consumul de apă alcalină cu mâncare poate afecta negativ digestia organismului.
Dacă începeți să apară orice reacții adverse neobișnuite, ar trebui să întrerupeți utilizarea și să consultați medicul dumneavoastră. Ele pot colabora cu dvs. pentru a determina cauza și, dacă este necesar, pentru a vă actualiza regimul de tratament.
