Prezentare generală
Exfolierea înlătură celulele moarte ale pielii din straturile exterioare ale pielii. Poate fi benefic pentru îndepărtarea pielii uscate sau plictisitoare, creșterea circulației sângelui și strălucirea și îmbunătățirea aspectului pielii tale.
Există diferite metode de exfoliere. Tipul tău de piele ar trebui să stabilească ce metodă folosești și cât de des te exfoliezi. Pentru anumite afecțiuni ale pielii, inclusiv rozaceea, exfolierea nu este de obicei recomandată.
Ce să folosești pentru a exfolia
Există diferite metode și instrumente pentru exfolierea pielii. Scrubs faciali și perii sunt forme de exfoliere mecanică sau fizică. Acizii și cojile pielii sunt forme de exfoliere chimică.
Mecanic
- Perie exfoliantă. Aceasta este de obicei o perie de peri folosită pe față sau corp pentru a îndepărta straturile de celule moarte ale pielii. Unele sunt concepute pentru periajul uscat. Altele pot fi folosite cu produsul de curățare facial sau pentru spălarea corpului
- Buretele de exfoliere. Acestea sunt o modalitate mai blândă de a exfolia pielea. Puteți scurge un burete exfoliant cu apă caldă, săpun sau spălare corporală la duș.
- Mănușă exfoliantă. Dacă găsiți perii sau bureți greu de prins, puteți folosi o mănușă. Lush-o cu săpun sau spălare de corp în duș. Pot fi eficiente pentru zone mari, cum ar fi picioarele sau brațele.
- Scrub exfoliant. Aceasta poate fi aplicată direct pe piele folosind o mișcare blândă, circulară. Vă puteți spăla pielea cu apă caldă după aplicarea scrubului.
Chimic
- Acizii alfa-hidroxi (AHA). Exemple de AHAs includ acizi glicolici, lactici, tartrici și citrici. Acestea funcționează prin ruperea legăturilor care dețin celule ale pielii moarte și moarte pe suprafața pielii tale. Acest lucru va determina pielea ta să vărsă în mod natural particule moarte.
- Acizii beta-hidroxi (BHA). Exemple de BHA-uri includ beta-hidroxil și acid salicilic. Acestea pot fi mai bune pentru pielea predispusă la acnee.
Cum să vă exfoliați pielea după tipul de piele
Atunci când se exfoliază mecanic, este important să fii blând pe pielea ta. Puteți face mișcări mici, circulare, folosind degetul pentru a aplica un scrub sau folosiți instrumentul de exfoliere ales.
Dacă utilizați o perie, faceți lovituri scurte și ușoare. Exfoliați aproximativ 30 de secunde și apoi clătiți cu apă călduță - nu caldă. Evitați exfolierea dacă pielea are tăieturi, răni deschise sau este arsă de soare. Aplicați hidratant cu SPF după exfoliere.
Piele uscata
Exfolierea este importantă pentru pielea uscată sau plină. Evitați exfolierea mecanică pe pielea uscată, deoarece procesul se usucă și poate duce la microtears. AHA-urile sunt eficiente pentru pielea uscată.
Acidul glicolic va ajuta la eliminarea celulelor moarte care stau pe suprafața pielii și va încuraja o cifră de afaceri sănătoasă. Urmăriți un SPF și hidratant după utilizarea acidului glicolic. Poate face pielea mai predispusă la deteriorarea soarelui.
Piele sensibila
Evitați spălarea sau utilizarea metodelor mecanice de exfoliere. Acestea vă vor irita pielea și pot duce la roșeață.
Folosiți un exfoliant chimic ușor și aplicați cu o cârpă blândă. Pentru acnee, puteți încerca, de asemenea, o coajă de acid salicilic la cabinetul dermatologului dumneavoastră.
Pielea grasă
Pielea grasă sau mai groasă poate beneficia de exfoliere și periaj manual. Pielea grasă poate avea un strat suplimentar de acumulare pe suprafață pe care exfolierea manuală îl poate elimina. Utilizați cu ușurință un exfoliant sau o scrub în mișcări circulare pentru cele mai bune rezultate.
Pielea normală
Dacă pielea ta nu are complicații, poți alege orice metodă de exfoliere. Exfolierea manuală și chimică sunt ambele în siguranță pentru acest tip de piele. Este posibil să fie nevoie să experimentați pentru a afla ce metodă funcționează cel mai bine pentru pielea ta.
Piele combinată
Pielea combinată poate necesita un amestec de exfoliere mecanică și chimică. Nu folosiți niciodată ambele în aceeași zi, deoarece poate irita pielea. Dacă pielea ta se simte uscată după exfoliere, folosește un hidratant imediat după.
Exfoliere după partea corpului
Aveți grijă atunci când exfoliați zone sensibile ale corpului, inclusiv fața. Exfolierea prea des a acestor zone poate duce la uscăciune, roșeață și mâncărime.
Față
Tipul de exfoliant de utilizat pe față depinde de tipul tău de piele. Pentru a exfolia fața mecanic cu un scrub, aplicați ușor pe piele cu un deget. Frecați în mișcări mici, circulare. Clătiți cu apă călduță.
Pentru un exfoliant chimic care este un lichid, aplicați cu un tampon de bumbac sau o cârpă de spălare. Lucrează cu un dermatolog pentru a determina ce tip de exfoliere este sigur pentru pielea ta.
Brațe și picioare
Cel mai simplu mod de a vă exfolia brațele și picioarele este cu ajutorul unei perii, bureți sau mănușă. Acest lucru poate ajuta să scapi de celulele moarte ale pielii și să stimuleze circulația. Căutați un scrub pentru corp la farmacie locală sau on-line și lăsați-l cu duș. Puteți încerca, de asemenea, periajul uscat.
Picioare și mâini
Există scruburi și coji disponibile pentru a exfolia picioarele și mâinile. Puteți folosi, de asemenea, o piatră ponce pentru a exfolia picioarele.
Zona pubiană
Puteți folosi o perie de loofah sau corp pentru a vă exfolia linia de bikini și zona pubiană. Faceți întotdeauna acest lucru într-un duș cald pentru a înmuia mai întâi pielea. Aplicați scrub ușor și spălați bine după aceea.
Cât de des ar trebui să exfoliați
Cât de des să te exfoliezi depinde de tipul tău de piele și de tipul de exfoliere pe care îl folosești. Unii exfolianți chimici pot fi puternici, de exemplu. În general, exfolierea pielii de una până la două ori pe săptămână este suficientă pentru a fi eficientă pentru pielea uscată.
Pielea grasă poate necesita o exfoliere mai frecventă. Evitați exfolierea excesivă, deoarece poate duce la roșeață și iritare. Discutați cu dermatologul dvs. dacă aveți nevoie de ajutor pentru a afla cât de des este în siguranță să vă exfoliați.
Beneficii exfoliante
Beneficiile exfolierii includ:
- îndepărtarea celulelor moarte ale pielii
- îmbunătățirea circulației
- încurajarea rotației pielii, rezultând o piele mai strălucitoare
- permițând o mai bună absorbție a hidratantelor și serurilor
Când să încetezi exfolierea
Nu mai exfoliați dacă observați că pielea dvs. este roșie, inflamată, peeling sau iritată. Evitați exfolierea dacă utilizați, de asemenea, anumite medicamente sau produse pentru acnee, inclusiv retinol și peroxid de benzoil. Poate să-ți înrăutățească pielea sau să ducă la apariție.
