Prezentare generală
Dacă sunteți gravidă, probabil că așteptați o durere de spate și un disconfort abdominal. Dar pe ce nu contai era durerea de cap.
Pe măsură ce sarcina dvs. progresează, există condiții comune, cum ar fi sciatica, care vă pot provoca o mare disconfort. Ca urmare, puteți simți durere în zona feselor.
Din fericire, pe măsură ce continuați să așteptați ca micuțul dvs. să intre pe lume, există mai mulți pași pe care îi puteți face pentru a reduce durerile de la nivelul capului.
Iată cum să faceți următoarele luni mai confortabile înainte ca bebelușul să își facă sosirea.
Cauzele durerilor de fund în timpul sarcinii
Durerea de nasturi în timpul sarcinii poate fi durerea cauzată de o anomalie la nivelul feselor în sine (precum hemoroizii). De asemenea, se poate referi la dureri care radiază de la partea inferioară a spatelui la fese.
Unele cauze comune ale durerii de fund în timpul sarcinii includ următoarele.
Hemoroizi
Hemoroizii sunt vene lărgite, umflate în anus sau rect. Femeile însărcinate sunt mai predispuse la hemoroizi, deoarece uterul creează o presiune suplimentară asupra anusului și rectului.
Dacă trebuie să stai pentru perioade lungi de timp din cauza jobului sau a hobby-urilor, durerea se poate agrava.
Dureri / Contractii de munca
Femeile experimentează contracțiile în mod diferit. Unele au crampe abdominale și crampe posterioare care se pot extinde până la fese. De asemenea, natura durerii poate varia. Unii oameni simt o senzație de crampe, în timp ce alții pot simți presiune, palpit sau durere.
Contractiile Braxton-Hicks pot provoca disconfort, dar de obicei nu sunt dureroase. Dacă contracțiile cauzează dureri ale feselor, apelați la medic.
Durere la brâu pelvin
Durerea la brâu pelvin afectează 1 din 5 femei însărcinate. Această durere apare atunci când greutatea suplimentară a bebelușului și mișcările legate de sarcină în pelvis încep să se adauge și să provoace dureri pelvine.
Multe femei se confruntă și cu această durere în zona feselor. Alte simptome pot include senzația de măcinare sau apăsarea în zona pelvină și durerea care se înrăutățește odată cu mișcarea.
Deși durerile la brâu pelvin sunt foarte incomode, nu dăunează bebelușului tău. Nu te va împiedica să ai o naștere vaginală.
Sciatică
Sciatica este o afecțiune care se întâmplă atunci când există presiune asupra nervului sciatic care curge de pe fese în jos a piciorului. Sarcina poate provoca iritarea sau inflamarea nervului. Uterul dvs. în expansiune poate pune o presiune suplimentară asupra nervului sciatic.
Odată cu atingerea celui de-al treilea trimestru, schimbarea în poziționare a bebelușului dvs. se poate sprijini pe nerv direct în zona feselor. Acest lucru poate provoca dureri de fund.
De asemenea, s-ar putea să simți o senzație de arsură în spate, fese și picior. Unele femei raportează, de asemenea, dureri de împușcare care se întinde pe picior.
Când să apelați la medic
Oricare ar fi cauza, durerea de cap poate face dificilă finalizarea activităților zilnice confortabil. (De parcă nu ar fi fost destul de greu deja cu sarcina ta!)
Dacă aveți următoarele simptome, este timpul să apelați la medic:
- durerea este atât de severă încât te face să te simți rău
- vă confruntați cu o cantitate semnificativă de pierdere de sânge (mai mare decât hemoroizii tipici, care pot provoca doar un frotiu de sânge)
- ați experimentat o scurgere de lichid din vagin sau „ruperea apei”
- pierzi controlul asupra vezicii / intestinelor tale
- durerea nu dispare niciodată
Tratamente medicale
Se estimează că 14% dintre femeile gravide iau medicamente pentru durerea de opioid în timp ce sunt însărcinate. Exemple de aceste medicamente pe bază de rețetă includ oxicodona și hidrocodona.
De obicei, femeile le iau timp de o săptămână sau mai puțin. Durerea de spate este cel mai frecvent motiv pentru care medicii prescriu aceste medicamente.
Dacă durerea fesieră nu răspunde la tratamentele contra-counter și la domiciliu, medicul dumneavoastră poate lua în considerare prescrierea unui medicament pentru durere.
Dar mai puține medicamente puteți lua în timpul sarcinii, cu atât mai bine. Acest lucru va reduce probabilitatea ca medicamentele să afecteze creșterea și / sau dezvoltarea bebelușului.
Tratamente la domiciliu
Dacă durerea dvs. este rezultatul hemoroizilor, puteți încerca următoarele tratamente la domiciliu pentru a reduce disconfortul:
- Înmuiați într-o baie cu apă caldă sau o baie de șezut. O baie sitz este o baie de plastic care se poate potrivi peste toaleta ta. Puteți să-l umpleți cu apă caldă, să stați și să înmuiați fără a fi nevoie să faceți o baie. Cumpărați băi sitz.
- Încercați alunul vrăjitoare. Puneți câteva picături de alun vrăjitoare pe un tampon sanitar pe care îl puteți purta pentru a reduce inflamația. Puteți schimba tampoanele de alun vrăjitoare pe tot parcursul zilei pentru a reduce inflamația. Încercați, de asemenea, să le înghețați pentru mai multă ușurare. Cumpărați alune de vrăjitoare.
- Nu stați și nu stați prea mult timp. Abține-te de a sta sau de a sta pe perioade îndelungate. Acest lucru pune o presiune suplimentară asupra anusului tău. Minciuna de partea ta poate reduce presiunea.
- Bea până la fund. Bea multe lichide în fiecare zi. Acest lucru poate ajuta la reducerea riscului de constipație, ceea ce face ca scaunul să fie mai greu de trecut.
- Mănâncă fibre. Mâncați o dietă care are o mulțime de fibre cu alimente, fructe și legume din cereale integrale.
Puteți, de asemenea, să vă întrebați medicul dacă există creme și / sau catifelatoare pe care le puteți lua pentru a reduce durerea și încordarea legate de hemoroizi.
Cumpărați înmuietori de scaune.
Tratamente cu sciatica
Pentru durerea legată de sciatică și / sau durere pelvină, puteți face următorii pași:
- Luați un calmant de contra-vătămare ca acetaminofenul pentru a reduce disconfortul.
- Faceți o baie caldă și / sau un duș pentru a calma mușchii strânși.
- Purtați o centură pelvină de susținere (numită și brâu) pentru a reduce presiunea asupra spatelui inferior și a pelvisului. Cumpărați curele pelvine.
- Evitați să desfășurați activități care vă agravează durerea, cum ar fi ridicarea obiectelor grele, stând pe un picior la un moment dat și ținându-vă picioarele împreună când vă întoarceți în pat și / sau coborâți din mașină.
- Așezați o pernă sub burtă și una între picioare când dormiți. Acest lucru poate ajuta la promovarea poziționării corespunzătoare a corpului.
Puteți, de asemenea, să vă întrebați medicul dacă puteți aplica pachete reci și / sau de căldură pe zonele dureroase.
A lua cu livrare
Durerea de fund legată de sarcină se va rezolva, de obicei, după naștere. Dar unele femei pot continua să experimenteze hemoroizi după naștere. Puteți întreba medicul dumneavoastră dacă există și alte tratamente pe care le puteți utiliza pentru a reduce frecvența durerii de cap.
Distribuie pe Pinterest
