Extremitatea de jos
Atunci când un profesionist medical se referă la extremitatea inferioară, ei se referă, de obicei, la tot ceea ce se află între șold până la degetele de la picioare.
Segmentele extremității voastre inferioare
Extremitatea inferioară este o combinație de părți:
- şold
- coapsă
- genunchi
- picior
- gleznă
- picior
- degetele de la picioare
Oasele extremității tale inferioare
Există peste 30 de oase în fiecare dintre extremitățile tale inferioare, inclusiv:
Şold
innominat (os de șold sau os pelvin)
Piciorul superior
- femur (osul coapsei)
- patelă (cu genunchiul)
Membrului inferior
- tibie (os lucios)
- fibula (osul gambei)
Midfoot / rearfoot
-
tarsale, inclusiv:
- talus (osul gleznei), calcaneu (osul călcâiului)
- cuboid
- navicular
- cuneiformă medială
- cuneiformă intermediară
- cuneiformă laterală
Picior din faţă
- metatarsale: deși sunt situate în mijlocul piciorului, ele sunt de obicei considerate parte a piciorului înainte
- falangele (degetele de la picioare): fiecare deget de la picioare are trei oase, cu excepția degetului mare, care are două
Mușchii extremității tale inferioare
Mușchii din extremitatea inferioară se contractă și se relaxează pentru a mișca oasele scheletului și astfel corpul. Fiecare extremitate inferioară are peste 40 de mușchi.
Şold
Există 17 mușchi ai șoldului, care pot fi sortați în patru grupe principale:
- Mușchii gluteali. Acești mușchi te ajută să rămâi în poziție verticală și să ridici coapsa în lateral, să îți împingeți șoldurile înainte și să îți rotiți piciorul. Acest grup include gluteus maximus (fese), gluteus minimus, gluteus medius și tensor fasciae latae.
- Mușchii abducători. Acești mușchi te ajută să miști coapsele împreună. Acest grup include adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, pectineus și gracilis.
- Mușchii Iliopsoas. Iliacus și psoas major vă ajută să vă flexați șoldurile (aduceți coapsele la abdomen).
- Mușchii rotatori laterali. Acest grup muscular vă ajută să vă îndepărtați coapsele. Mușchii rotatorilor laterali includ obturatorii externi și interni, piriformis, gemelli superiori și inferiori și quadratus femoris.
Piciorul superior
Cvadricepsul include patru mușchi în fața piciorului care ajută la extinderea piciorului drept:
- vastus lateralis: pe partea exterioară a coapsei
- vastus medialis: pe interiorul coapsei
- vastus intermedius: între vastus lateralis și vastus medialis
- rectus femoris: mușchiul se atașează la nivelul genunchiului
Hamstrings-ul include trei mușchi din spate, care extind coapsa și flexează genunchiul:
- biceps femoris
- semimembranosului
- semitendinosului
Membrului inferior
Mușchii gambei includ trei mușchi critici pentru mișcarea gleznei, piciorului și a degetelor:
- gastrocnemius: flexează și extinde piciorul, glezna și genunchiul
- soleus: important în mers și în picioare
- plantaris: acționează cu gastrocnemius
- popliteus: inițiază flexia / îndoirea genunchiului
Picior
Dintre cei 20 de mușchi din fiecare picior, principalii sunt:
- tibialis anterior: mișcă piciorul se mișcă în sus
- posterior tibialis: sprijină arcul și flexează piciorul
- peroneale: deplasați glezna și piciorul lateral
- extensori: ridicați vârfurile la glezne pentru a merge mai departe
- flexorii: stabilizează degetele de la sol
Alte componente importante ale extremităților tale inferioare
Extremitățile tale inferioare sunt o combinație complexă de ligamente, tendoane, mușchi, os, vase de sânge, nervi și multe altele. Unele componente importante ale extremităților tale inferioare includ:
Tendonul lui Ahile
Tendonul dvs. de Ahile - cel mai mare tendon din corp - conectează mușchii din spatele gambei la osul călcâiului. Când mușchiul gambei se flexează, tendonul lui Ahile se trage de călcâie, astfel încât să poți sta, să mergi sau să alergi degetele de la picioare.
Artera femurala
Artera femurală este principalul aport de sânge arterial la picior. Este situat în partea din față a coapsei tale.
Nervul sciatic
Nervul tău sciatic se ramifică din partea inferioară a spatelui, prin șolduri și spate și în jos pe fiecare picior.
La pachet
S-ar putea să apelați zona dintre șold și degetele piciorului piciorului, dar un profesionist medical îl va numi extremitatea inferioară, considerând piciorul ca zona dintre genunchi și gleznă.
