Prezentare generală
Exfolierea este procesul de îndepărtare a celulelor moarte ale pielii de pe suprafața pielii folosind o substanță chimică, granulară sau un instrument de exfoliere.
Pielea ta vărsă în mod natural celule moarte pentru a face loc noilor celule la fiecare 30 de zile.
Uneori, celulele moarte nu se varsă complet. Acest lucru poate duce la plasturi uscate, decupate și pori înfundați. Exfolierea poate ajuta la prevenirea acestui lucru.
Nu sunteți sigur de unde să începeți? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile, diferențele dintre exfolierea fizică și chimică, în cazul în care tipul dvs. de piele vine și multe altele.
Cum beneficiază exfolierea pielii tale?
Exfolierea poate îmbunătăți aspectul pielii în mai multe moduri.
Conform Academiei Americane de Dermatologie, exfolierea vă poate lăsa pielea să pară mai strălucitoare și să îmbunătățească eficacitatea produselor de îngrijire a pielii topice prin îmbunătățirea absorbției.
Exfolierea regulată poate ajuta, de asemenea, la prevenirea porilor înfundați, ceea ce duce la diminuarea mai puțini.
Exfolierea pe termen lung poate crește producția de colagen. Colagenul este esențial pentru pielea strălucitoare, vibrantă. Proteina promovează, de asemenea, elasticitatea pielii, reducând la minimum aspectul liniilor fine și înfrânarea aferentă.
La ce să vă așteptați de la exfolierea fizică
Distribuie pe Pinterest
Orice produs sau metodă exfoliantă care necesită spălare manuală sau frecare se încadrează este cunoscută ca exfoliant fizic.
Este posibil să folosiți deja un exfoliant fizic - scruburi de curățare, perii de corp și loofah sunt toate metode comune.
Cel mai mare avantaj pentru exfolierea fizică este ușurința accesului. Puteți face acest lucru acasă cu cât mai puțin o cârpă de muselină sau un spălătorie de bricolaj. De asemenea, oferă rezultate imediate.
Dacă este efectuată incorect, exfolierea fizică îți poate irita pielea și poate duce la pierderea transepidermică de apă. Urmărirea cu un ulei umectant sau ser poate ajuta la reducerea iritației și blocarea umidității.
materiale
Există câteva materiale abrazive dintre care puteți alege pentru exfolierea manuală, inclusiv:
- curățarea scruburilor
- mitturi exfoliante
- perii uscate
- loofahs
- pietre ponce
- rulouri microneedling sau micro derma
Scruburi de bricolaj
Probabil că aveți deja toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a face un scrub eficient DIY în bucătărie.
Zahărul și laptele, de exemplu, conțin acizi care vă pot ajuta să vă exfoliați pielea. Atunci când este utilizată topic, cafeaua poate oferi proprietăți antioxidante protectoare și poate promova producerea de colagen. Cercetările arată, de asemenea, că mierea de manuka poate ajuta la vindecarea rănilor.
Vrei să încerci? Iată două rețete ușoare de scrub de bricolaj pentru față și corp.
Cafeaua la lait scrub facial
De ce ai nevoie:
- ½ ceașcă de cafea
- 1 cană zahăr brun
- 2 linguriță. lapte sau lapte
- 1 lingură. Miere
Ce sa fac:
- Adăugați toate ingredientele într-un recipient etanș și amestecați bine.
- Stropește-ți ușor fața cu apă sau umezește-ți fața cu ajutorul unui praf de ceață.
- Întindeți scrub pe față și gât, evitând ochii.
- Udați-vă mâinile și începeți să frecați ușor amestecul în piele într-o mișcare circulară. Continuați 3-4 minute.
- Se clătește cu apă călduță și se usucă.
- Depozitați restul de scrub în frigider.
Scrub de corp de zahăr brun
De ce ai nevoie:
- ½ cană ulei de nucă de cocos
- ¼ cană miere
- ½ cană zahăr brun
- 3 linguri. ovăz măcinat
Ce sa fac:
- Amestecați împreună uleiul de nucă de cocos și mierea.
- Adăugați zahărul brun și fulgii de ovăz. Amestecați până când ați rămas cu o pastă groasă.
- După umectarea pielii, frecați ușor amestecul de pe corp.
- Se clătește și se usucă.
Cum să alegi produsele
Opțiunile dvs. fără contabilitate (OTC) sunt interminabile. Există scruburi pentru fața, corpul și picioarele tale. De asemenea, puteți găsi opțiuni pentru diferite tipuri de piele.
Iată câteva lucruri de care trebuie să țineți cont atunci când selectați un produs:
- Verificați domeniul de aplicare. Nu trebuie să folosești niciodată un scrub destinat corpului tău pe față. Exfolierile corporale sunt, în general, mai dure și pot rupe țesutul facial delicat.
- Utilizați un produs simultan. Deși poate fi tentant să cumperi un set complet de produse, nu ar trebui să folosești mai mult de un exfoliant la un moment dat. Utilizarea mai multor produse exfoliante pe aceeași zonă a pielii poate deteriora pielea și poate avea efecte secundare nedorite.
- Decuplați produsele. Este posibil să fie nevoie să faceți ciclul prin diferite produse, deoarece îngrijirile pielii dvs. se schimbă. De exemplu: dacă pielea ta a devenit grasă, ia în considerare utilizarea unui produs cu cărbune.
La ce să vă așteptați de la exfolierea chimică
Distribuie pe Pinterest
Această metodă utilizează diferite substanțe chimice, inclusiv hidroxi-acizi și retinol, cu enzime pentru a-ți reînnoi pielea.
În timp ce exfolierea DIY și OTC pot ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii tale, exfolierea chimică poate oferi rezultate mai dramatice.
Ca și în cazul exfolierii fizice, exfolierea chimică poate irita pielea dacă este făcută incorect. Dacă nu sunteți sigur despre cum să încorporați un produs chimic în rutina dvs., consultați un dermatolog sau un alt furnizor de servicii medicale pentru îndrumare.
Acizii alfa hidroxi (AHA)
AHA-urile sunt un grup de acizi solubili în apă, derivați în mod obișnuit din fructele zaharoase. AHA-urile populare includ:
- acid glicolic, care provine din trestia de zahăr
- acid lactic, care se găsește în lapte și legume murate
- acid citric, găsit în citrice
- acid tartric, din struguri
- acidul malic, care se găsește în mere
Acești acizi ajută la îndepărtarea suprafeței pielii tale, astfel încât celulele noi, mai uniform, pigmentate, să genereze și să-și ia locul.
În funcție de tip, AHA-urile pot ajuta și cu:
- hiperpigmentare ușoară, cum ar fi pete de vârstă, melasma și cicatrici
- pori mărite
- linii fine și riduri de suprafață
- tonul inegal al pielii
Acizii beta beta (BHAs)
BHA-urile, pe de altă parte, sunt solubile în ulei. Acești acizi intră adânc în foliculii tăi de păr pentru a usca excesul de uleiuri și celulele moarte ale pielii pentru a-ți descoperi porii.
Din această cauză, produsele BHA sunt utilizate în principal pentru a trata acneea și deteriorarea soarelui.
Acidul salicilic este cel mai frecvent BHA. Este bine cunoscut sub numele de tratament pentru acnee, dar poate ajuta și la calmarea înroșirii generale și a inflamației.
retinoizii
Retinoizii sunt o clasă de medicamente derivate din vitamina A. Sunt folosite pentru a calma pielea deteriorată de soare, pentru a minimiza semnele de îmbătrânire și pentru a trata acneea.
Ele lucrează protejându-vă pielea de radicalii liberi și promovând producția de colagen.
Există mai multe retinoide topice disponibile, inclusiv:
- retinol
- adapalen
- alitretinoinei
- tretinoin
- bexaroten
- tazaroten
Retinoizii variază în concentrație. Dacă opțiunile OTC nu funcționează, discutați cu un dermatolog. Aceștia pot fi capabili să prescrie o formulă mai puternică.
Ce funcționează cel mai bine pentru tipul meu de piele?
Alegerea tehnicii adecvate de exfoliere pentru tipul de piele va reduce riscul de iritare și vă va ajuta să obțineți cel mai bun rezultat posibil.
Sensibil
Dacă pielea ta în general înțepă sau este iritată altfel după ce ai folosit produse noi, este considerată sensibilă. BHA-urile sunt de obicei mai puțin iritante decât alte exfoliante chimice sau fizice.
În unele cazuri, pielea sensibilă este un simptom al unei afecțiuni de bază. Trebuie să discutați întotdeauna cu un dermatolog sau un alt furnizor de servicii medicale înainte de a utiliza produse noi, dacă aveți afecțiuni precum eczema și rozaceea.
Normal
Pielea normală este limpede și nu se irită ușor. Multe persoane care au pielea „normală” consideră că pot încerca orice tehnică sau produs de exfoliere fără a se confrunta cu efecte adverse. În cele din urmă, se reduce la preferințele personale.
Uscat
Pielea uscată este plină sau aspră. AHA-urile, cum ar fi acidul glicolic, pot sparge stratul superficial al pielii, permițând hidratantului să vă hidrateze celulele pielii mai eficient.
Uleios
Pielea grasă apare strălucitoare și se simte grasă. Oamenii cu piele grasă sunt adesea capabili să folosească exfoliatori chimici și fizici mai puternici, cum ar fi periile motorizate. Magazinul cumpărat și scruburile de bricolaj pot fi de asemenea o opțiune bună.
Combinaţie
Pielea combinată se caracterizează printr-un amestec de secțiuni uleioase și uscate. Ar trebui să vă concentrați pe fiecare zonă individual și să alternați produsele, după cum este necesar.
De exemplu, s-ar putea să poți folosi un exfoliant chimic sau un scrub pe zone uleioase într-o zi și un AHA cu nivel scăzut pe zonele uscate a doua zi.
Acnee-predispuse
Dacă sunteți predispuși la spargeri sau aveți acnee ușoară până la moderată, căutați produse care conțin retinoizi, acid salicilic sau acid glicolic.
Intrebari obisnuite
Iată răspunsurile la unele întrebări comune despre exfoliere.
Când ar trebui să mă exfoliez?
Totul se rezumă la preferințele personale și la rutina ta zilnică.
De exemplu, dacă descoperiți că pielea dvs. arată mată dimineața, exfolierea înainte de a începe ziua dvs. poate fi benefică. Pe de altă parte, exfolierea noaptea poate ajuta la eliminarea oricărui machiaj persistent sau a altor resturi.
Dacă utilizați un medicament pentru o afecțiune a pielii, ar trebui să excludeți timpul dintre produsul respectiv și exfolierea.
Evitați exfolierea dacă aveți tăieturi sau vânturi deschise pe piele.
Cât de des ar trebui să mă exfoliez?
Dacă aveți pielea grasă, vă puteți exfolia de câte ori este nevoie. Acest lucru poate fi zilnic, în fiecare zi, sau mai puțin frecvent.
Pentru toate celelalte tipuri de piele, ar trebui să vă limitați exfolierea la domiciliu la o dată sau de două ori pe săptămână.
Ce fac dacă am o reacție proastă?
Dacă este posibil, spălați produsul jignitor de pe piele folosind apă la temperatura camerei și un demachiant ușor.
Ar trebui să evitați utilizarea machiajului sau a altor produse din zonă până când iritarea se elimină.
Luând un antihistaminic OTC poate ajuta la ameliorarea roșeață și mâncărime.
Solicitați asistență medicală de urgență dacă începeți să prezentați simptome severe de reacție alergică. Aceasta include:
- scurtarea respirației
- limba, gâtul sau umflarea feței
- etanșeitate în plămâni
- dureri în piept
Care este treaba cu microbiștele?
Microbeads erau un ingredient esențial în exfolierea exfoliantelor. După multe dezbateri, multe state au interzis utilizarea microbiștilor, deoarece coboară în canalizare și contamină alimentarea cu apă.
Dacă vedeți un produs cu microbițe pe rafturi, continuați să căutați. Există și alte modalități de a vă exfolia eficient pielea.
Pot folosi un produs specific corpului pe față și invers?
Nu ar trebui. Scrubs și alte produse exfoliante concepute pentru corpul tău tind să fie mai agresive decât produsele concepute pentru fața ta.
Țesutul tău facial este mai delicat decât, să zicem, pielea de pe brațe și picioare. Utilizarea unui astfel de produs pe față poate duce la tăieri și alte iritări.
Utilizarea unui exfoliator facial pe corp probabil nu va provoca niciun rău, dar este posibil ca formula să nu fie suficient de puternică pentru a produce rezultatele pe care le căutați.
Ar trebui să iau în considerare exfolierea profesională?
Acest lucru depinde de nevoile individuale de îngrijire a pielii și de ceea ce speri să iasă din exfoliere. Un dermatolog certificat te poate ajuta să alegi cea mai bună metodă sau produs pentru pielea ta.
Metodele de exfoliere profesională includ:
- Scruburi de corp. Scrubs profesioniști conțin de obicei materiale diferite decât versiunile OTC.
- Coji chimice. Diferența cheie între cojile de casă și cele profesionale este concentrația de acid. Cojile profesionale sunt mai puternice și pot fi utilizate alături de alte subiecte de rețetă pentru un efect maxim.
- Dermaplaning. Furnizorul dvs. va folosi o lamă de bisturiu pentru a îndepărta pielea moartă și firele de păr de pe față și gât.
- Microdermabraziunea. Furnizorul dvs. va folosi cristale fine sau un instrument special cu vârfuri grosiere pentru a exfolia pielea și un vid pentru a elimina celulele moarte ale pielii.
Linia de jos
Indiferent dacă trebuie să te respecți de scrumele de bricolaj, să optezi pentru produse OTC sau să cauți tratamente profesionale depinde în cele din urmă de nevoile tale individuale de îngrijire a pielii.
Dacă aveți o afecțiune de bază pentru îngrijirea pielii sau nu sunteți sigur de unde să începeți, faceți o întâlnire cu un dermatolog sau un alt furnizor de servicii medicale.
Ele vă pot parcurge opțiunile și vă pot ajuta să dezvoltați o rutină de îngrijire a pielii potrivită pentru obiectivele și stilul dvs. de viață individual.
