Perioada Sigură: Cum Să Faci Sex Pentru A Preveni Sarcina

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Cât de curând după perioada ta poți rămâne însărcinată?

Sperma poate trăi în interiorul uterului până la cinci zile după ce a făcut sex, iar sarcina poate apărea numai dacă există spermă în uterul sau trompele uterine atunci când ovulați.

Pentru multe femei, ovulația apare în jurul zilei 14 a ciclului tău. Cu toate acestea, a face sex neprotejat în timpul perioadei tale sau în afara ferestrei tale fertile așteptate nu este o garanție că nu vei rămâne însărcinată.

Pentru femeile cu un ciclu mai scurt - media este de 28 până la 30 de zile - există totuși posibilitatea să apară sarcină dacă ai relații sexuale în perioada ta. De exemplu, dacă faci sex spre sfârșitul perioadei și ovulezi devreme, poți concepe. Folosirea controlului nașterii, a prezervativelor sau a unei alte metode de protecție este întotdeauna cel mai sigur mod de a preveni sarcina.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum să faceți timp sexului și despre alte modalități de prevenire a sarcinii.

Cum funcționează ovulația și sarcina?

Ovulația apare atunci când un ovul matur este eliberat dintr-un ovar. Aproximativ o dată pe lună, un ou se maturizează și este eliberat în tubul uterin. Se îndreaptă apoi spre sperma în așteptare a trompelor uterine și a uterului.

Un ou este viabil între 12 și 24 de ore de la ieșirea din ovar. Sperma poate rămâne în viață până la cinci zile după ce a făcut sex. Implantarea unui ou, care se întâmplă după fertilizare, are loc de obicei la 6 până la 12 zile de la ovulație.

Poți rămâne însărcinată imediat după perioada ta. Acest lucru se poate întâmpla dacă faci sex spre sfârșitul ciclului și te apropii de fereastra ta fertilă. Pe de altă parte, probabilitatea de a rămâne însărcinată chiar înainte de perioada ta este scăzută.

Dacă urmăriți ovulația și așteptați 36 până la 48 de ore după ovulație, șansa pe care o puteți concepe este mică. Probabilitatea de sarcină scade cu atât mai mult în luna în care sunteți din ovulație.

Dacă nu apare sarcina, mucoasa uterină se va pierde și va începe perioada menstruală.

Urmărirea ferestrei tale fertile

Urmărirea ferestrei fertile este o modalitate de a determina timpul „optim” pentru a rămâne însărcinată. De asemenea, poate ajuta la prevenirea sarcinii dacă nu încercați să concepeți. Ca o metodă de control al nașterii fiabile, poate fi nevoie de câteva luni de înregistrare a ciclului dvs. lunar pentru a descoperi fereastra fertilă.

Cum să-ți urmărești fereastra fertilă

Următoarea metodă vă va ajuta să aflați fereastra fertilă.

1. Timp de 8 până la 12 luni, înregistrați ziua în care vă începeți menstruația și numărați numărul total de zile din ciclul respectiv. Rețineți că prima zi de curgere completă din perioada menstruală este prima zi.
2. Apoi scrieți cel mai lung și mai scurt număr de zile din urmărirea dvs. lunară.
3. Aflați prima zi a ferestrei dvs. fertile scăzând 18 zile de la durata celui mai scurt ciclu. De exemplu, dacă ciclul tău cel mai scurt a fost de 27 de zile, scade 18 din 27 și notează ziua 9.
4. Aflați ultima zi a ferestrei dvs. fertile scăzând 11 din lungimea ciclului cel mai lung. De exemplu, dacă au fost 30 de zile, ați primi ziua 19.
5. Timpul dintre cea mai scurtă și cea mai lungă zi este fereastra ta fertilă. În exemplul de mai sus, ar fi între zilele 9 și 19. Dacă încercați să evitați sarcina, ați dori să evitați să faceți sex neprotejat în acele zile.

Cum să vă folosiți fereastra fertilă pentru controlul nașterii

Ovulația se va produce într-o zi în fereastra fertilă. Oul eliberat este viabil timp de 12 până la 24 de ore. Asta nu înseamnă că poți rămâne însărcinată în fiecare zi în această fereastră. Dar dacă încercați să preveniți sarcina, ar trebui să vă abțineți de sexul neprotejat pe toată fereastra fertilă.

Instrumente pentru urmărirea ciclului

Pentru a-ți urmări ciclul, marchează prima zi a ciclurilor menstruale din calendar sau în planificatorul tău de zi. Faceți acest lucru peste câteva luni. Puteți utiliza, de asemenea, o aplicație pentru fertilitate, cum ar fi Glow Ovulation sau Clue Period Tracker, pentru a vă ajuta să vă urmăriți.

Este eficientă metoda fertilă?

Dacă aveți cicluri foarte consistente, cunoașterea ferestrei dvs. fertile vă poate ajuta la prevenirea sarcinii. Dar ține cont, zilele tale de ciclu se pot schimba în fiecare lună. Factori precum stresul, dieta sau exercițiile fizice grele pot afecta numărul de zile din ciclul tău. Ziua ovulației se poate schimba și în fiecare lună.

Urmărirea ovulației dvs. este un mod mai eficient de a vă ajuta să rămâneți gravidă. Dacă încercați să evitați sarcina, discutați cu medicul despre cel mai bun control al nașterii pentru dumneavoastră.

Alte metode de conștientizare a fertilității

Urmărirea ovulației este o altă metodă eficientă de conștientizare a fertilității. Modalitățile obișnuite de a urmări ovulația includ:

• urmărirea temperaturii tale bazale
• verificarea mucusului cervical
• folosind kituri predictoare pentru ovulație

Temperatura corpului bazal

Temperatura corpului bazal este temperatura dvs. atunci când sunteți complet în repaus. Crește ușor în urma ovulației. Pentru a urmări temperatura corpului bazal, veți avea nevoie de un termometru de temperatură bazală special.

Folosind termometrul, luați și înregistrați-vă temperatura când v-ați trezit prima dată dimineața, înainte de a vă culca. Îl puteți grafica pe hârtie sau o aplicație. Temperatura dvs. va crește ușor, aproximativ 0,5 ° F (0,3 ° C), în timpul ovulației.

Deoarece această metodă vă ajută să înțelegeți când a apărut ovulația, funcționează mai bine pentru prevenirea sarcinii, așteptând să facem sex neprotejat până la câteva zile după creșterea temperaturii.

Mucusul cervical

Unele femei observă o creștere a mucusului cervical aproape de ovulație. Acest lucru se datorează faptului că nivelul de estrogen crește în acest timp, determinând colul uterin să producă mai mult mucus.

Acest mucus va fi clar și întins. Consistența va fi similară cu albusurile. Corpul tău poate fi cel mai fertil în zilele în care observi o creștere a mucusului cervical.

Seturi de prezicere a ovulației

Dacă încercați să rămâneți însărcinată, poate doriți să achiziționați un kit de predicție a ovulației. Îți testează urina pentru o creștere a hormonului luteinizant (LH).

LH crește cu 24 până la 48 de ore înainte de ovulație. Evitați să faceți sex neprotejat în acest moment dacă încercați să preveniți sarcina. Deoarece spermatozoizii pot supraviețui în uter până la cinci zile, totuși, ați dori, de asemenea, să evitați sexul neprotejat pentru cele cinci zile înainte de acest surplus, care poate fi mai greu de prevăzut înainte.

Alte forme de contracepție

Există mai multe opțiuni pentru forme eficiente de contracepție. Opțiunile populare includ:

• contraceptive
• dispozitive intrauterine
• injecții contraceptive precum Depo-Provera

Aceste opțiuni sunt eficiente peste 99 la sută împotriva sarcinii dacă urmați cu atenție instrucțiunile.

Prezervativele sunt o altă formă eficientă de control al nașterii și, de asemenea, protejează împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală.

La pachet

A face sex neprotejat în timpul perioadei dvs. scade probabilitatea de sarcină. Dar nu este o garanție.

Urmărirea ovulației și determinarea ferestrei tale fertile poate reduce șansa de a rămâne însărcinată în fiecare lună. Planificarea familiei naturale are aproximativ 25% procente de eșec. Dacă doriți să preveniți sarcina, cea mai bună opțiune este să discutați cu medicul dumneavoastră despre o formă mai fiabilă de control al nașterii.