Cuprins:
- Presiunea excesivă asupra anusului și a bacteriilor suplimentare asupra ta
- Deci, cum ar trebui să poo?
Video: Folosirea Telefonului în Timp Ce Tu Poți Să-ți Ofere Hemoroizi
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24
Nu a fost prea mult timp în urmă, când băile americane erau pline cu hârtii cu urechi de câine și cu numerele din spate ale revistelor - tot materialul de citire de care aveai nevoie în timp ce îți făceai afacerea.
În aceste zile, cu toate acestea, materialul de citire a hârtiei din john este probabil destul de rar. Un sondaj realizat în 2015 de compania wireless Verizon arată că 9 din 10 persoane își aduc smartphone-ul cu ele la baie.
Gândește-te, de câte ori ți-ai adus telefonul în baie? Zilnic? De mai multe ori pe zi?
În timp ce poate fi distractiv să omori timpul parcurgând Instagram sau să verifici e-mailul în timp ce pooping, utilizarea smartphone-ului pe toaletă are unele consecințe murdare reale pentru sănătatea ta.
Presiunea excesivă asupra anusului și a bacteriilor suplimentare asupra ta
Tot ceea ce stă și defilează este de fapt destul de rău pentru fundul tău, de asemenea, se dovedește.
Ședința prelungită, ceea ce se poate întâmpla dacă sunteți foarte absorbit în smartphone, vă poate crește riscul de hemoroizi. Nu există încă o cercetare concretă (deși există un studiu clinic în lucrări), dar totuși, experții sunt preocupați.
Chirurgul colorectal, Dr. Karen Zaghiyan, explică: „Nu este actul real de a folosi un smartphone care este problema. Mai degrabă, așezarea pe toaletă [dacă citești sau doar stai acolo] pentru o perioadă îndelungată de timp poate duce cu siguranță la probleme de hemoroizi.”
Cheful de luat la cheie aici este așezat pe toaletă pentru o perioadă lungă de timp. Fă-l prea mult - și încordează prea mult - și asta poate „face ca hemoroizii să încurce cu sânge, provocând simptome precum durere, umflare sau sângerare”, spune dr. Zaghiyan.
Dr. Zaghiyan remarcă: „Hemoroizii sunt o colecție de vene în interiorul și în afara anusului. Toată lumea are hemoroizi. Suntem născuți cu ei.”
Un alt mare risc de a folosi smartphone-ul dvs. pe John este că îl puteți contamina cu bacterii fecale.
Un studiu din 2017 asupra telefoanelor mobile ale elevilor de liceu a dezvăluit că telefoanele pot adăposti și E.coli și alte haine microbiene. De fapt, un studiu de cercetare din industria britanică a descoperit că ecranul smartphone-ului mediu este chiar mai murdar decât un scaun de toaletă. Yuck.
Și, deși este posibil să fiți un sticker despre curățenie în casa ta, nu știi niciodată cum este nivelul de igienizare în băile publice - mai ales în locurile în care mai mulți oameni petrec mult timp, cum ar fi birourile sau alte locuri de muncă.
Contaminarea smartphone-urilor poate fi corelată cu o lipsă de abilități de spălare a mâinilor, consideră Dr. Marcos Del Rosario, urolog la Clinica CERACOM din Campeche, Mexic: „Adulții în vârstă încă nu știu să-și spele mâinile. O văd tot timpul în băile publice.”
Deci, cum ar trebui să poo?
Doriți să evitați durerea de fund și grosimea bacteriană? Fiți un pic mai atenți la timpul dvs. de baie.
În primul rând, ar trebui să stai într-adevăr doar pe toaletă atâta timp cât ai o dorință reală, spune dr. Zaghiyan: „Dacă nu se produce o mișcare a intestinului după câteva minute pe john, nu-l forțați. În schimb, ridică-te și du-te să faci altceva. Când aveți dorința de a merge din nou, puteți reveni la toaletă."
Ar trebui să petreci oriunde de la 1 la 15 minute pooping - orice mai mult poate indica o problemă cu constipația. Evitați să stați și să vă strângeți pentru perioade lungi de timp. Dacă vă distrageți, încercați să setați un cronometru, astfel încât să știți când să vă ridicați și să continuați dacă nu s-a mișcat nimic, ca să zic așa.
Desigur, ar trebui să vă spălați bine și pe mâini după utilizarea băii, nu doar după o mișcare a intestinului.
Aveți nevoie de o actualizare la igiena mâinilor? Instrucțiunile centrelor de control și prevenire a bolilor pentru spălarea mâinilor sunt detaliate. Un punct cheie: Petreceți cel puțin 20 de secunde spălând toate părțile mâinilor.
Și dacă în mod absolut trebuie să-ți folosești smartphone-ul în baie, asigurați-vă că închideți scaunul de toaletă după ce v-ați spălat, spune Dr. Del Rosario.
„Cu fiecare spălare, particulele fecale zboară în aer și aterizează pe telefon și pe părțile corpului, inclusiv periuța de dinți [dacă sunteți în baia de acasă]”, notează el.
El adaugă că este important și curățarea telefonului - nu doar mâinile - în fiecare zi, cu ceva precum șervețele Lysol sau Clorox.
Carrie Murphy este o scriitoare independentă în domeniul sănătății și al sănătății și are o dublă certificată de naștere în Albuquerque, New Mexico. Lucrările ei au apărut în ELLE, Sănătatea femeilor, Glamour, Părinți și alte puncte de vânzare.
Recomandat:
Sexul Telefonului Pandemic și-a Pierdut Marginea? 29 Sfaturi Pentru A Face Upgrade Cu Video
Te-ai găsit într-o relație accidentală pe distanțe lungi, datorită pandemiei COVID-19? Vânătoarea unui mod inedit de a pleca cu un partener? Încercați sexul video
Folosirea Frunzelor De Varză Pentru înțărcare, Mastită, îngrijire, Mai Mult
Frunzele de varză au fost folosite de secole - și recomandate de zeci de ani de consultanții în lactație - pentru probleme de alăptare, cum ar fi mastita, întărirea și înțărcarea. Vă vom oferi instrucțiuni pas cu pas
Folosirea Oțetului De Cidru De Mere Pentru Ameliorarea Constipației
Constipația poate fi inconfortabilă și chiar dureroasă. Există mai multe remedii la domiciliu care pot ajuta la mișcarea din nou a intestinelor. Unii oameni susțin că oțetul de cidru de mere poate ajuta la ușurarea constipației. Dar există dovezi care să o sprijine? Aflați mai multe
Hemoroizi După Sarcină: Timp De Vindecare și Remedii La Domiciliu
Hemoroizii pot fi inconfortabili, dar nu sunt neobișnuiți dacă sunteți gravidă sau ați trecut recent prin naștere. Vom trece de ce se întâmplă, cum le puteți trata în siguranță acasă și când ar trebui să vă adresați unui medic
Folosirea Uleiului De Migdale Pentru Cercuri închise
Cercurile întunecate sunt un semn vizibil al privării de somn, stres, alergii sau boli, deși multe persoane au cercuri întunecate sub ochi în mod natural, chiar dacă sunt bine odihnite. Uleiul de migdale vă poate ajuta să luminați cercurile întunecate de sub ochi și să reduceți pufulita sub ochi. Vă vom spune de ce și cum să folosiți cel mai bine