Pentru fiecare persoană care îți spune că alăptarea este o modalitate convenabilă, accesibilă și frumoasă de a-ți hrăni copilul, există cineva care are probleme de alăptare care să-i spună: sfarcurile crăpate și sângerare, lovituri dureroase de mastită și sânii înghițiți atât de tare și umflate se simt. ca și cum ai înfășurat doi bolovani în ceștile sutienului tău. Ouch!
Din fericire, multe dintre aceste necazuri care alăptează pot fi remediate acasă, cel puțin ca primă linie de apărare. (Poate va trebui să vă îndreptați la cabinetul medicului dumneavoastră la un moment dat, dar vom ajunge la asta.)
Unul dintre cele mai populare tratamente la domiciliu pentru problemele de alăptare sunt frunzele de varză. Moașele și consultanții în lactație recomandă acest remediu de zeci de ani.
Deși sună ciudat, se pare că are o bază în știință: din cauza anumitor compuși vegetali găsiți în varză, frunzele pot avea un efect antiinflamator asupra țesutului mamar atunci când sunt aplicate direct pe pielea ta.
Iată un ghid pentru toate modalitățile prin care poți folosi frunzele de varză pentru a rezolva problemele legate de alăptare, inclusiv mastită, îngrijire și înțărcare.
Folosind frunze de varză pentru mastită
Mâinile în jos, una dintre cele mai dureroase complicații ale alăptării este mastita, inflamația și infecția țesutului sânului. Mastita este adesea cauzată de bacteriile care intră prin sfarcurile crăpate, dar poate fi, de asemenea, cauzată de trecerea prea lungă între hrăniri sau de a nu vă goli complet sânii la hrănire.
Mastita provoacă o mulțime de simptome neplăcute asemănătoare gripei, precum și roșeață și umflare dureroasă a sânului. Deoarece mastita este o infecție bacteriană, de obicei necesită tratament cu antibiotice - dar frunzele de varză pot fi folosite pentru a ușura o parte din durere și umflarea acasă, fie în timp ce așteptați să vă vedeți medicul, fie în timp ce așteptați ca antibioticele să intre.
Un studiu din 2015 sugerează că aplicarea frunzelor de varză refrigerate pe sânii umflați oferă o cantitate similară de ameliorare a durerii ca o compresă fierbinte.
Iată exact cum se folosește frunzele de varză pentru ameliorarea simptomelor mastitei:
- Curățați, uscați și răcoriți câteva frunze de varză pentru fiecare sân pe care doriți să-l tratați. (Nu trebuie să tratați ambii sâni în același timp sau deloc, dacă unul este mai mult sau mai puțin afectat decât celălalt.)
- Poate doriți să îndepărtați sau să înmuiați vena tare a fiecărei frunze sau să tăiați frunzele în bucăți mari, pentru confort și flexibilitate.
- Puneți frunzele de varză pe sâni, acoperind întreaga suprafață a sânilor. Ar trebui să vă mențineți sfarcurile goale, mai ales dacă sunt dureroase, crăpate sau sângerând. (Folosiți o cremă de lanolină dacă sfârcurile dvs. au nevoie de ceva TLC suplimentar.)
- Țineți frunzele de varză pe sâni sau glisați un sutien care se potrivește liber pentru a le împiedica să se miște.
- După ce frunzele de varză încep să se simtă calde sau au trecut 20 de minute, îndepărtați-le.
- Aruncați frunzele de varză. Spălați-vă ușor sânii dacă doriți. Nu reutilizați aceleași frunze dacă repetați tratamentul din nou mai târziu.
Dacă nu vă înțărcați, puteți utiliza acest tratament timp de 20 de minute de trei ori pe zi, dar nu mai des - utilizarea excesivă a frunzelor de varză poate duce la scăderea aportului de lapte (mai mult pe urmă!).
Amintiți-vă, frunzele de varză pot ameliora simptomele, dar nu vă vor vindeca infecția. Dacă credeți că aveți mastită și aveți febră, frisoane sau dureri corporale, apelați medicul dumneavoastră ASAP.
Folosirea frunzelor de varză pentru mângâiere
Mângâierea sânilor este atât de inconfortabilă, încât poate fi dificil să gândim chiar drept. În timp ce mângâierea pleacă de obicei de la sine după o zi sau două, nimeni nu te-ar învinovăți că ai nevoie între timp de o ușurare.
O revizuire a studiilor din 2012 susține ideea că frunzele de varză sunt o modalitate fiabilă de a găsi ușurarea de care aveți nevoie. Analiza a descoperit că folosirea frunzelor de varză a redus durerea și duritatea sânilor încurajați și a făcut mai ușor pentru oameni să continue alăptarea mai mult timp.
Atunci când utilizați frunze de varză pentru a calma umflarea și disconfortul mângâierii, doriți să țineți cont de un lucru important: imediat ce începeți să simțiți ușurare, ar trebui să încetați să aplicați frunze de varză. Întrucât acesta este un remediu care poate ajuta și la uscarea aportului de lapte (denumit înțărcat, pe care îl vom obține în continuare), ați putea să vă reduceți accidental dacă continuați să le utilizați după ce au lucrat pentru a vă reduce umflarea.
Pentru a utiliza frunze de varză pentru a fi îngrijite, urmați aceiași pași prevăzuți mai sus pentru tratamentul mastitei.
După ce ai aruncat frunzele de varză, inspectează-ți sânii cum se simt. Umflarea sau durerea s-au redus deloc? Dacă da, nu repetați procesul - amintiți-vă că continuarea utilizării frunzelor de varză după ce s-a rezolvat ingorgarea poate provoca o scădere a aportului de lapte.
Dacă sunteți încă incomod, tratamentul poate fi utilizat de două sau de trei ori pe zi, în timp ce îngrijirea persistă.
Evident, acest tratament poate sau nu funcționa pentru tine; fiecare e diferit. Mulți oameni observă o îmbunătățire a măririi în câteva ore după ce au început să folosească frunze de varză.
Folosind frunze de varză pentru înțărcare
Există multe motive diferite pentru a vă înțărca copilul; în mod ideal, procesul ar fi făcut treptat, dar uneori acest lucru nu este posibil. Poate doriți să încercați să folosiți frunze de varză pentru a o accelera sau pentru a vă face mai confortabil în timp ce așteptați scăderea alimentării.
Procesul de utilizare a frunzelor de varză pentru înțărcare este același ca în cazul mastitei și a mângâierii, dar nu trebuie să vă faceți griji în ceea ce privește timpul și frecvența. Puteți lăsa frunze de varză pe sâni până când frunzele încep să se ofileze (mai degrabă decât timp de 20 de minute maxim) și puteți repeta tratamentul de câte ori pe zi doriți.
Nu există nicio limită la utilizarea frunzelor de varză dacă obiectivul este să îți usuci alimentarea cu lapte. Poate dura încă câteva zile pentru ca laptele să se usuce cu această metodă. Puteți încerca, de asemenea, să adăugați alte remedii la domiciliu, cum ar fi preparate din plante sau medicamente, în combinație cu frunze de varză pentru a ajuta la înțărcare.
Pot mânca varză în timpul alăptării?
Varza obține un rap rău ca hrană care nu alăptează alăptarea. Deoarece este o legumă cruciferă - ceea ce înseamnă că te poate face gazos - unii furnizori de servicii medicale sfătuiesc femeile care alăptează să evite consumul de mâncare, astfel încât să nu-l facă pe copilul tău gazos (și hei, nimeni nu vrea un copil gazos).
Dar nu există nicio dovadă că, atunci când mamele mănâncă alimente gazoase, aceste efecte gazoase sunt transmise bebelușului. De fapt, un studiu din 2017 susține contrariul: Cercetătorii explică faptul că gazul și fibrele din intestinul mamei nu trec în laptele matern, așa că nu există nicio modalitate în care vasul tău de supă de varză să-ți facă bebelușul gazos. (Mit: agitat.)
Nu există niciun motiv specific pentru a mânca varză în timp ce alăptați - nu vă ajută în niciun fel unic, dar cu siguranță nici nu doare. În ciuda faptului că pare un pic impresionant, varza este de fapt încărcată cu nutrienți de care mamele care alăptează au nevoie pentru a rămâne sănătoși, cum ar fi vitaminele K și C și folatul.
Când să discutați cu medicul dumneavoastră
Dacă ați respins întreaga „frunză de varză pe sâni pentru a vă ajuta cu alăptarea”, ca o legendă urbană, gândiți-vă din nou: Femeile au făcut-o pentru totdeauna pentru un motiv!
Folosirea frunzelor de varză poate reduce durerea și inflamația asociate mastitei și mângâierii și poate ajuta procesul de înțărcătură să meargă mai repede.
Acestea fiind spuse, dacă frunzele de varză nu vă ameliorează niciunul dintre problemele de alăptare, adresați-vă medicului dumneavoastră - mai ales dacă aveți semne de mastită care nu dispar cu tratamentul la domiciliu, cum ar fi febra, durerea, frisoanele sau durerile corpului..
Frunzele de varză pot ajuta cu inflamația, dar dacă aveți o infecție, va trebui să beneficiați de îngrijiri medicale adecvate.
