Terapia Părului Este O Metodă De Auto-îngrijire Care Merită Mai Mult Credit

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Părul meu face acest lucru amuzant, unde îi place să-mi amintească de lipsa de control pe care o am în viața mea. În zilele bune, este ca o reclamă Pantene și mă simt mai pozitiv și gata să o iau în ziua respectivă. În zilele proaste, părul meu devine frizzy, gras și devine un declanșator pentru a crește anxietate și iritare.

Odată, în timp ce aveam îndoieli cu privire la o nouă relație, am urmărit cel mai nou sezon al lui Gilmore Girls al Netflix, în care Emily Gilmore își curăță casa pe baza cărții lui Marie Kondō, The Life Changing Magic of Tidying Up. Casa mea va rămâne mizeria pe care o are. Nu ma deranjeaza. Dar părul meu?

Ce se întâmplă dacă părul meu a devenit această entitate separată care reflectă mizeria care este viața mea?

Ascultă-mă.

Uneori, când am o zi de păr fără control, declanșează un atac de anxietate sau o stare de spirit depresivă. Pot să arunc o privire asupra reflecției mele și să încep să spiralez …

Păr gras? Nu am viața mea împreună.

Frizziness? Experiența pierderii totale a controlului.

Mai multe zile de păr rău - și dacă problema sunt eu?

Există câteva descoperiri care sugerează că aspectul părului tău afectează mai mult decât starea de spirit. Într-o serie de cinci studii privind inegalitatea de clasă, cercetătorii de la Stanford au descoperit că amintirile unei zile de păr rău au afectat modul în care participanții vedeau inegalitatea. Și asta sunt doar amintiri - ce zici de ziua actuală?

Zilele proaste ale părului vă pot arunca în viață ca ceața din San Francisco. Nu există nicio scurgere, dar stropește, este gri și iese în cale. Potrivit doctorului Juli Fraga, psiholog autorizat din San Francisco, care este specializat în problemele de sănătate ale femeilor, „părul rău, ca o ținută proastă, poate afecta starea de spirit, deoarece are impact asupra modului în care ne vedem pe noi înșine”.

Îngrijirea părului este o investiție în încrederea și fericirea ta

Părul ca barometru pentru starea de spirit, încredere și stimă nu este un concept nou. Am privit simbolismul părului și a fost legat de sănătate - căderea părului este o preocupare serioasă pentru bărbați - și feminitatea de mult timp.

În 1944, femeile franceze și-au ras capul ca pedeapsă pentru colaborarea cu germanii. Astăzi, femeile care își bat capul se asociază mai întâi cu cancerul. Chiar și în cultura pop, celebritățile feminine care își taie părul scurt devin senzaționalizate.

Divertismentul Săptămânii a avut o exclusivitate pentru tăierea pixie a lui Emma Watson - ziua în care a ieșit. Toate acestea îmi transmit încă același mesaj: Aparițiile fac parte din bucla de feedback care creează încredere și valoare de sine.

Deci, părul bine păstrat este un semn personal de control și extern, dar chiar și învățarea modului de a-mi controla părul a durat ceva timp. Din fericire, dilema mea a fost rezultatul a fost prea ieftin și inconsistent.

Relația ta cu un coafor este una dintre cele mai importante pe care le vei avea vreodată

Până să încep să lucrez cu normă întreagă, aș căuta Craigslist pentru reduceri gratuite, m-aș baza pe cursanții care aveau nevoie de modele sau aș căuta locuri la buget cu sub 20 de dolari. Aproape întotdeauna, aș pleca din salon simțind ca și cum aș purta pielea altcuiva.

Dacă doar cineva mi-ar fi spus asta: relația ta cu coaforul tău este cam ca relația cu medicul tău. Primele câteva vizite sunt incomode, dar necesare, pe măsură ce te cunosc.

În cele din urmă, ei vor putea să zguduie stiluri care se potrivesc formei feței tale, produse bune pentru sănătatea părului tău, și ascensiunile vieții tale.

Dar înainte să aflu asta, am avut o istorie lungă în a ne încredința în ceea ce privește coaforii. Am adus o fotografie la fiecare sesiune. Bretonul? Zooey Deschanel. Păr până la umeri? Alexa Chung. Straturi? Unele model Instagram. Ceea ce spuneam cu adevărat a fost… „Fă-mă să par ca ea”.

Abia după doi ani de la facultate, am decis să plătesc o tunsoare de 60 de dolari, întrucât un fost stagiar devenise cu normă întreagă. Pentru primele ședințe, am adus fotografii cu lucrările altor coafori. Apoi, într-o zi, în timp ce aveam o fotografie cu un YouTuber salvat pe telefon, anxietatea mea a intrat.

Am devenit foarte nervos și am început să transpir. Și dacă aș fi insultat-o de fiecare dată când arătam o fotografie? Ce se întâmplă dacă toți stiliștii pe care aș fi fost vreodată ar fi fost insultați și ei?

Așa că i-am spus „Doar nu tăiați prea mult” și am ținut poza ascunsă.

Nu mai afișez fotografii Norei. De fapt, nu arată nimănui exemple înainte să-mi tund părul, ceea ce a dus la mai puține comentarii de genul: „Asta nu arată ca fotografia pe care mi-ai arătat-o”.

Pentru mine, se adaugă până la mai puțin dezamăgire și nu există așteptări de a arăta ca Alexa Chung. Îmi place faptul că arăt doar ca mine, chiar dacă mi-a luat câțiva ani să o accept.

Ascultă-mă, ce se întâmplă dacă terapia cu păr poate ajuta la reducerea tristeții reziduale?

Îngrijirea părului ca terapie ar trebui să obțină mai mult credit. Pentru mine, vorbind cu prietenii nu-l tai uneori. Cumpărăturile sunt prea temporare și sunt prea nervos ca să ajung un terapeut. Dar o tunsoare?

A obține o tunsoare pentru mine este ca terapia de vorbire, terapia cu amănuntul și îngrijirea de sine încorporate într-o sesiune de două ore de răsfăț neplăcut. Da, te rog. O tunsoare foarte bună poate dura mai mult de trei luni, dacă este tăiată corect. Și, la sfârșitul zilei, coafura este cam ca terapeutul pe care ți-l dorești - cineva care este mereu de partea ta, indiferent cât de sălbatică este povestea ta.

M-am întâlnit cu un băiat care-mi acasă părul tot timpul, în public și acasă. Trei luni mai târziu, am aflat că și el - din lipsa unui eufemism mai bun - mângâia părul altora. În timp ce a decis dacă relația merită urmărită, Marie Kondō a venit în minte.

„Cel mai bun criteriu pentru a alege ce trebuie să păstrezi și ce să arunci este dacă păstrarea te va face fericit, dacă îți va aduce bucurie”, spune ea în cartea „Magia schimbătoare de viață a ridicării.”

Așa că m-am despărțit de el. Câteva luni pe drum, prietenul meu mi-a mângâiat părul ca pe o glumă. În loc să râd, tot ce am simțit a fost o tristețe copleșitoare. Abia după șase luni, odată cu trecerea la o echipă nouă la locul de muncă, am simțit că a venit momentul să tai trecutul și să încep din nou.

Nora mi-a smuls șase luni de pe umeri, mi-a amintit tonurile de portocale brune până la un maro ash-vara, mi-a masat scalpul și mi-a scânteiat ceața cu parfum de citrice prin părul meu proaspăt tăiat. Era ușor și ușor de gestionat și mă simțeam ca o persoană cu totul nouă.

Partea mea preferată acum îmi trece degetele prin unde se aflau straturile vechi. În loc de amintiri și sentimente, este doar aer.

Christal Yuen este redactor la Healthline.com. Ea sfătuiește să obții o tunsoare după o despărțire proastă și să nu o folosești niciodată "Marie Kondō a spus că ar trebui să păstrez doar lucrurile din viață care îmi aduc bucurie" ca motiv pentru despărțire. Puteți să o urmăriți pe Twitter sau Instagram.