Cuprins:
- 1. Un gest amabil merge mult
- 2. Fă-i să râdă
- 3. Vorbeste
- 4. Zâmbiți-vă unul pe celălalt
- 5. intimitate emoțională
- 6. Netflix și snuggles
- 7. Mergi cu aventură
- 8. Explorați-vă reciproc
Video: Intimitatea Este Mult Mai Mult Decât „merge Până La Capăt”
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24
Când cineva spune cuvântul intimitate, este adesea un cuvânt cod pentru sex. Dar gândirea astfel lasă modalitățile prin care poți fi intim cu partenerul tău fără „a merge până la capăt”. Din păcate, diminuarea intimității în relații este deosebit de frecventă pentru persoanele care trăiesc cu boli cronice. Și am încredere în mine, ca o „persoană fizică” auto-descrisă, care trăiește cu mai multe boli cronice, știu cât de frustrant poate fi acest lucru.
În munca mea care explorează sexul și relațiile pentru persoanele care suferă de boli cronice, am descoperit că există potențial de frustrare internă în relațiile legate de intimitate și sex. Dar într-adevăr, aș putea doar să mă uit la propria relație ca dovadă.
Când mi-am cunoscut prima dată soțul, de exemplu, am fost deseori AKA sexuală. Eram complet entuziasmați unul cu celălalt, într-un mod în care doar studenții de la colegiu puteau fi. Pe măsură ce am îmbătrânit, bolile mele cronice au progresat și au crescut în număr. Am crescut cu astm și artrită idiopatică sistemică juvenilă, dar în cele din urmă am fost diagnosticat cu fibromialgie, depresie, anxietate și tulburare de stres posttraumatic. Nivelul de activitate fizică pe care l-am avut cândva nu a fost ceva ce am putea realiza pe aceeași bază regulată, chiar și atunci când am vrut. Au fost momente în care literalmente nu am putut ține mâna soțului meu din cauza durerii, pentru că ceva care nu trebuia să doară, din păcate.
A trebuit să învățăm cum să comunicăm din nou din cauza asta. Încă lucrăm împreună, zi de zi. Nu este ușor, dar merită. Iată câteva dintre trucurile noastre preferate pentru a menține lucrurile intime atunci când sexul nu este disponibil:
1. Un gest amabil merge mult
Ca persoană care trăiește cu boli cronice, lucrez acasă și pentru mine. De asemenea, nu ies întotdeauna să fac lucrurile pe care mi le-aș dori. Uneori pur și simplu nu pot pleca de acasă. Unul dintre cele mai frumoase lucruri pe care soțul meu le face din când în când este să oprească și să-mi ridice una dintre dulciurile sau băuturile de băutură preferate pentru mine în drum spre casă. Este un memento că se gândește la mine și știe că puțin ceva mă poate face să mă simt puțin mai bine.
2. Fă-i să râdă
Distribuie pe Pinterest
Găsirea modalităților de a râde și de a găsi umor în viață este integrală pentru a face față bolilor și durerii și te ajută să te apropii de partenerul tău.
Unul dintre momentele mele preferate este acela când suntem în pat și nu putem dormi destul de mult, dar amândoi suntem un pic bețivi, pentru că râdem atât de tare. Intimitatea de genul acesta este foarte utilă pentru o persoană care suferă de boli cronice. Soțul meu este regele pedepselor, așa că și asta ajută.
3. Vorbeste
Comunicarea nu este întotdeauna ușoară și acest lucru este valabil mai ales atunci când sunt implicate boli, durere sau handicap. Totuși, comunicarea cinstită este incredibil de importantă pentru a menține intimitatea și pentru a vă asigura că puteți găsi o modalitate de a înțelege reciproc durerea, nivelul de energie, dorințele și multe altele.
Eu și soțul meu am avut cu adevărat să lucrăm la abilitățile noastre de comunicare pentru a rămâne împreună atât timp cât avem. Este important pentru toată lumea, dar mai ales pentru cei care avem de-a face cu boală sau durere.
4. Zâmbiți-vă unul pe celălalt
Distribuie pe Pinterest
Nu, serios. Zambeste partenerului tau. Cercetările au arătat că atunci când zâmbești, ritmul cardiac scade, respirația încetinește și corpul se relaxează. Aceste lucruri împreună vă pot ajuta să vă reduceți nivelul general de stres. În cazul în care partenerul dvs. se confruntă cu o boală cronică, imaginați-vă ce poate face o sesiune rapidă de zâmbet pentru ei.
5. intimitate emoțională
Intimitatea emoțională este, în mintea mea, culmea intimității. Putem fi intimi fizic cu oamenii, dar nu atașați emoțional. Cu toate acestea, atunci când sunt implicate conexiuni emoționale, relațiile sunt la un nivel superior. Poate crea legături mai strânse și poate ajuta la îmbunătățirea abilităților de comunicare. Jocuri precum 21 de întrebări, ar fi mai degrabă ?, și niciodată nu am mai fost vreodată modalități excelente de a învăța și mai multe despre ele și de a vă conecta la un nivel emoțional mai profund.
6. Netflix și snuggles
Distribuie pe Pinterest
„Netflix și frison” nu este tocmai ceea ce avem nevoie întotdeauna. Totuși, să te plimbi cu niște pături, perne și gustarea ta preferată și vizionarea unui film împreună poate fi incredibil de reconfortant, chiar și atunci când partenerul tău se luptă cu un flare.
7. Mergi cu aventură
Aventurile și călătoriile au acest mod minunat de a infuza intimitatea, indiferent cu cine ești. Îmi place să călătoresc și de multe ori fac asta de unul singur pentru muncă. Totuși, una dintre lucrurile mele preferate absolute este călătoria cu soțul meu. Ne permite amândoi să explorăm noi locuri, să ne explorăm pe noi înșine și să ne sprijinim reciproc în explorarea respectivă.
8. Explorați-vă reciproc
Distribuie pe Pinterest
Intimitatea fizică nu este întotdeauna doar despre sex. Uneori, unele dintre cele mai intime momente implică lucruri precum snuggling, masaje, joacă cu părul, sărutul și multe altele.
Societatea noastră consideră că contactul sexual de orice fel trebuie să se încheie în orgasm. Totuși, acest lucru nu este adevărat. Contactul sexual poate fi și este cu atât mai mult. Explorarea zonelor sau locurilor erogene care vă pot excita împreună poate fi cu adevărat distractivă și plină de satisfacție!
Kirsten Schultz este un scriitor din Wisconsin care contestă normele sexuale și de gen. Prin activitatea ei de activist de boli cronice și dizabilități, ea are o reputație de eliminare a barierelor, în timp ce provoacă cu atenție probleme constructive. Kirsten a fondat recent Chronic Sex, care discută în mod deschis modul în care bolile și dizabilitatea afectează relațiile noastre cu noi înșine și cu ceilalți, inclusiv - ați ghicit - sexul! Puteți afla mai multe despre Kirsten și sexul cronic la adresa Chronsex.org.
Recomandat:
De Ce Muscatele Musca Unii Oameni Mai Mult Decat Altii
Dacă simți că și cum țânțarii te mușcă mai des decât alții, probabil ai dreptate. Mulți factori pot atrage țânțarii, inclusiv dioxidul de carbon pe care îl expiri, mirosul corpului și temperatura. Aflați ce atrage țânțarii să muște, de ce mușcătura mâncăruri și multe altele
Graficul De Durere Pentru Tatuaje: Unde Doare Cel Mai Mult și Cel Mai Puțin și Mai Mult
Câtă durere veți simți în timp ce obțineți un tatuaj depinde de mai mulți factori, inclusiv locul în care corpul intenționați să obțineți tatuajul. Zonele cu multe terminații nervoase, pielea subțire și oasele, sunt întotdeauna cele mai dureroase
Mai Mult Decât Obosit: 3 Modalități De A Explica Ce Este Oboseala Cronică
Sindromul de oboseală cronică (CFS) este adesea înțeles greșit de oamenii care nu trăiesc cu acesta - și este cu atât mai mult decât să fii „doar obosit”. Multe persoane cu CFS obișnuiesc să obțină răspunsuri de genul „Am obosit și eu”, dar tot mă doare când le auzim. Iată cele trei modalități pe care le-am găsit să explic cum se simte CFS
Viața Mea Cu SMA: Este Mai Mult Decât Ceea Ce îndeplinește Ochiul
Celor curioși, permiteți-mi să vă povestesc puțin despre viața mea cu SMA. Am putea avea mai multe în comun decât credeți
De Ce Combaterea Psoriazisului Este Mai Mult Decât Pielea Profundă
Psoriazisul nu afectează doar pielea. Pentru Alisha Bridges, aceasta are impact și asupra gândurilor și deciziilor ei