Controlul nașterii hormonale implică totul, de la pilulă și plasture până la implant, DIU și împușcat.
Există două tipuri principale: unul conține un tip de progesteron sintetic numit progestin, iar celălalt este o formă combinată care include atât progestin, cât și estrogen.
„Acești doi hormoni inundă în mod natural corpul în timpul ovulației și creează o mulțime de simptome PMS”, explică dr. Shirin Lakhani, un specialist în sănătate intimă și medic cosmetic în Elite Aesthetics.
Hormonii sintetici din controlul nașterii au fost, de asemenea, legați de o serie de efecte secundare. Dacă vă întrebați dacă anxietatea este una dintre ele, citiți mai departe.
Care este răspunsul scurt?
Contracepția hormonală poate provoca sentimente de anxietate la unele persoane. Dar alți utilizatori pot găsi controlul nașterii ameliorează simptomele de anxietate.
Totul depinde de persoana individuală.
Despre ce metode de control al nașterii vorbim?
Când vine vorba de efecte adverse, pilula este adesea prima metodă contraceptivă care se ivește în minte.
Dar există o legătură între anxietate și toate formele de contracepție hormonală, spune dr. Enam Abood de la Centrul de sănătate Harley Street din Londra.
O revizuire din 2004 a constatat că utilizatorii de contraceptive hormonale au avut rate mai mari de anxietate decât utilizatorii.
Și un studiu din 2018 a menționat că utilizatorii de DIU care conțin hormonul levonorgestrel au avut, de asemenea, rate mai mari de anxietate.
"Anticonceptive orale combinate și minipills numai pentru progesteron sunt de obicei asociate cu depresia și anxietatea mai mult decât alte opțiuni de control al nașterii", spune Lakhani.
Între 4 și 10 la sută dintre utilizatori raportează probleme de dispoziție în timp ce se află pe pilula combinată. Totuși, majoritatea oamenilor spun că sunt mulțumiți de asta.
De fapt, o revizuire a studiilor publicate în ultimii 30 de ani a găsit cei mai mulți utilizatori de contraceptivi hormonali combinați - cei care folosesc pilula combinată, plasture hormonal sau inelul vaginal combinat - nu au avut niciun efect sau un efect pozitiv asupra stării de spirit.
Cu toate acestea, analiza a ajuns la concluzia că metodele contraceptive hormonale combinate non-oral pot duce la mai puține modificări ale dispoziției.
De ce nu am mai auzit despre asta?
Există câteva motive simple.
În primul rând, nu există suficiente cercetări asupra efectelor mentale și emoționale ale controlului hormonal al nașterii.
În al doilea rând, cercetarea care există a produs rezultate contradictorii. (Din nou, acest lucru este probabil, deoarece efectele contracepției hormonale diferă de la o persoană la alta.)
Și al treilea: Toate cele de mai sus, plus diferite metode de cercetare, au însemnat că este imposibil de dovedit cauza și efectul.
Cu alte cuvinte, cercetătorii sunt în prezent incerti. Este probabil să rămână așa până când sunt efectuate mai multe studii.
Contează dacă aveți o tulburare de anxietate preexistentă?
Dacă aveți un istoric personal de anxietate sau tulburări de dispoziție, puteți fi mai predispus la efectele emoționale ale controlului nașterii.
Acest lucru nu a fost complet dovedit, dar este o teorie prezentată în mai multe studii.
De unde știi dacă îți va ajuta anxietatea sau o provoacă de fapt?
Din păcate, este destul de dificil să determini ce efect va avea contraceptivul tău.
Dacă anxietatea ta este legată de luarea fizică a unei pilule, de exemplu, este sigur să spui că un contraceptiv oral poate să agraveze aceste sentimente.
Dacă aveți un istoric de anxietate, controlul hormonal al nașterii poate însemna că aveți mai multe șanse de a suferi anxietate. Se pot intensifica și sentimentele preexistante.
Dar dacă anxietatea dvs. este rezultatul PMS, unele contraceptive hormonale combinate - în special cele care conțin drospirenonă - pot ajuta la ameliorarea simptomelor.
Este o poveste cu totul diferită dacă sunteți îngrijorat de controlul nașterii care provoacă anxietate generală.
Adesea, asta scrie un caz de încercare și eroare. Alegeți o metodă și rămâneți cu ea câteva luni înainte de a vedea cum vă simțiți.
Dacă se întâmplă, ce îl poate provoca?
Anumite forme de control al nașterii pot provoca anxietate pur și simplu pentru că oamenii se îngrijorează că nu o vor folosi în mod corespunzător.
Un mare exemplu în acest sens este, desigur, pilula. Utilizatorii pot sublinia că au uitat să o ia sau că nu o vor lua în același timp în fiecare zi.
Cealaltă cauză de anxietate este considerată a fi efectul pe care hormonii sintetici îl pot avea asupra organismului.
Majoritatea cercetărilor în acest sens s-au concentrat pe pilula, care poate conține forme de estrogen și progesteron, sau aceasta din urmă pe cont propriu.
„Atât progesteronul, cât și estrogenii sunt hormoni care influențează starea de spirit”, explică Lakhani.
Ea spune că fluctuațiile hormonale rezultate din pilulă - în special estrogenul - au fost legate de anxietate.
„Se consideră că pastilele contraceptive hormonale afectează diferite regiuni ale creierului”, continuă Lakhani.
Într-adevăr, un studiu din 2015 a găsit o legătură între utilizarea contraceptivelor orale și subțierea semnificativă în două zone ale creierului.
După cum explică Abood, acestea au fost „cortexul cingulat posterior, [care este] legat de stimuli emoționali bazat pe starea noastră internă de spirit, sau ceea ce se numește punctul de vedere al sinelui”.
Al doilea a fost cortexul orbitofront lateral. Aceasta este „legată de emoție și comportament în raport cu stimuli externi”, spune Abood.
Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma dacă pilula produce modificări ale grosimii creierului.
Dar, spune Abood, aceste modificări „sugerează că contraceptivele hormonale nu numai că afectează modul în care [utilizatorii] văd circumstanțele externe, dar pot afecta și punctul lor de vedere despre ei înșiși”.
Există alte efecte secundare mentale sau emoționale de luat în considerare?
Controlul nașterii hormonale a fost, de asemenea, legat de un risc crescut de depresie.
Un studiu din 2016 asupra a peste 1 milion de femei daneze a găsit contracepție hormonală a fost asociat cu prima utilizare de antidepresive și primul diagnostic de depresie. Riscul a fost prezent mai ales la adolescenți.
Însă un studiu din 2013 al femeilor din SUA a constatat contrariul: contracepția hormonală poate reduce nivelul depresiei la femeile tinere.
Cu toate acestea, merită remarcat unele metode contraceptive - cum ar fi pastila și inelul - listează schimbările de dispoziție ca un potențial efect secundar.
Unii utilizatori au raportat, de asemenea, că au avut atacuri de panică, deși există foarte puține cercetări în acest sens.
Ce puteți face pentru a ajuta la gestionarea acestuia?
"Există o serie de modalități de a gestiona anxietatea", spune Lakhani, "de la sesiunile de terapie cognitivă comportamentală (CBT) și consiliere la lucruri simple care pot fi făcute acasă, cum ar fi yoga și meditația."
Modificările stilului de viață, precum consumul de alimente hrănitoare și exerciții fizice în mod regulat, pot fi de asemenea de ajutor, spune Abood.
Desigur, puteți lua în considerare și schimbarea metodei dumneavoastră de control al nașterii.
Poate medicul dumneavoastră să facă ceva pentru a vă ajuta?
Dacă aveți deja o tulburare de anxietate sau sunteți îngrijorat de un tip specific de contracepție, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Fii cât se poate de deschis și sincer. Amintiți-vă, misiunea lor este de a vă ajuta să decideți ce metodă de control al nașterii este potrivită pentru dvs.
Dacă vă preocupă faptul că contraceptivul dvs. actual vă afectează starea de spirit, urmăriți-vă simptomele într-un jurnal și arătați-l medicului dumneavoastră.
„Cu cât pot aborda mai devreme aceste simptome, cu atât mai bine”, spune Abood.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda apoi strategii de auto-ajutor, vă poate consulta la un specialist în sănătate mintală pentru terapie sau vă poate prescrie medicamente, precum un antidepresiv.
Ar putea schimba metodele de control al nașterii o diferență?
Schimbarea controlului nașterii poate atenua sentimentele de anxietate. Dar există o șansă că poate face mică diferență.
Dacă începeți să vă confruntați cu anxietate sau alte schimbări de dispoziție, puteți lua în considerare trecerea la o formă non-hormonală de contracepție. Lista include:
- cupru DIU
- diafragmă
- prezervative
Contracepția reversibilă cu acțiune lungă (cunoscută sub numele de LARC) este, de asemenea, o posibilitate pentru persoanele care sunt îngrijorate că vor uita să ia o pastilă sau să aplice un plasture.
Medicul dumneavoastră vă poate ghida pe calea cea mai bună.
Ce se întâmplă dacă doriți să opriți controlul nașterilor hormonale în întregime?
Dacă doriți să încetați să luați contracepție hormonală, este în totalitate alegerea voastră.
Dar Lakhani sfătuiește să nu renunțați niciodată la controlul nașterii fără să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Cereți-le următoarele:
- Pot rămâne însărcinată imediat?
- Ce efecte secundare pot avea?
- Ce ar trebui să folosesc acum pentru contracepție?
Unele metode, cum ar fi pastila și plasturele, pot fi oprite imediat. Alții, precum implantul, vor trebui îndepărtați de către un furnizor de servicii medicale.
Ceva de luat în considerare: este o practică bună să nu opriți pilula sau plasturele în mijlocul ambalajului. Procedând astfel poate provoca sângerare neregulată.
Hormonii de la controlul nașterii ar trebui să părăsească corpul în câteva zile. (Cu toate acestea, filmarea este proiectată să dureze 3 luni, deci trebuie să aștepți un pic mai mult.)
Oprirea oricărui control hormonal de naștere poate avea un impact atât asupra corpului, cât și a minții tale.
Este posibil să constatați că ciclul menstrual devine neregulat sau că starea ta de spirit se schimbă.
De asemenea, puteți prezenta simptome pe care contracepția dvs. le-a ajutat la gestionarea, precum perioadele dureroase și acneea.
Niciuna dintre reacțiile adverse nu ar trebui să fie prea severă. Mulți se vor îndrepta pe sine în timp ce corpul tău va reveni la producția sa obișnuită de hormoni.
Dar dacă ciclul menstrual este încă neregulat la 3 luni de la oprirea controlului nașterii sau efectele devin dificil de gestionat, vizitați din nou medicul.
De asemenea, este important să știți că este posibil să rămâneți gravidă destul de repede. Folosiți o formă alternativă de contracepție dacă nu doriți să concepeți.
Linia de jos
Este dificil de spus dacă controlul hormonal al nașterii va ajuta sau va împiedica anxietatea.
Doar pentru că altcineva are o experiență proastă nu înseamnă că o vei face.
Dar înainte de a decide asupra unui contraceptiv, cântărește efectele potențiale.
Și dacă sunteți îngrijorat, vorbiți cu un medic. Vor colabora cu tine pentru a găsi o metodă care să se potrivească nevoilor tale.
Lauren Sharkey este jurnalistă și autoră specializată în problemele femeilor. Când nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga migrenele, poate fi găsită descoperind răspunsurile la întrebările tale de sănătate. De asemenea, a scris o carte care profilează tinere activiste din întreaga lume și construiește în prezent o comunitate de astfel de rezistențe. Prinde-o pe Twitter.
