Prezentare generală
Glandele suprarenale sunt esențiale pentru sănătatea ta de zi cu zi. Acestea produc hormoni care vă ajută corpul să:
- arde grasimi si proteine
- reglați zahărul
- regla tensiunea arteriala
- reacționează la stresori
Dacă glandele suprarenale nu produc suficiente hormoni, poate duce la o varietate de simptome și probleme de sănătate.
Oboseala suprarenală vs insuficiența suprarenală
Cunoscută și sub numele de boala Addison, insuficiența suprarenală este o afecțiune medicală care apare atunci când glandele suprarenale nu produc cantități adecvate de unul sau mai mulți hormoni esențiali.
Oboseala suprarenală este o teorie care sugerează că nivelul ridicat de stres poate declanșa o formă ușoară de insuficiență suprarenală.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre aceste două condiții.
Simptomele insuficienței suprarenale
Insuficiența suprarenală apare atunci când cortexul suprarenal este deteriorat. Acest lucru face ca glandele suprarenale să nu producă suficient de hormoni steroizi cortizol și aldosteron. Cortizolul reglează reacția organismului la situații stresante. Aldosterona ajută la reglarea de sodiu și potasiu.
Persoanele care au insuficiență suprarenală pot prezenta următoarele simptome:
- oboseală
- slăbiciune
- lightheadedness
- pierderea poftei de mâncare
- pierdere în greutate inexplicabilă
- tensiunea arterială scăzută
- pierderea părului corpului
Simptome de oboseală suprarenală
Proponenții teoriei oboselii suprarenale consideră că atunci când cineva are stres cronic, glandele suprarenale nu se pot menține și, prin urmare, produc mai puțin dintre hormonii necesari pentru a se simți sănătos.
Teoretizează că tehnologiile actuale de testare a sângelui nu sunt suficient de sensibile pentru a identifica acest mic declin al funcției suprarenale. Simptomele oboselii suprarenale pot include:
- oboseală
- dificultate în a dormi
- dificultate de trezire
- pofte de zahăr
- pofte de sare
- pierdere în greutate inexplicabilă
- lipsa de motivatie
- ceata creierului
Chiar dacă oboseala suprarenală nu este o afecțiune recunoscută medical, aceasta nu înseamnă că simptomele pe care le simți nu sunt reale.
Diagnosticul de oboseală suprarenală și tratamentul
Adesea, o afecțiune de bază face ca glandele suprarenale să nu producă cantități suficiente de anumiți hormoni.
Dacă aveți simptome de oboseală suprarenală, primul pas trebuie să fie o evaluare amănunțită de către medicul dumneavoastră. Unele dintre afecțiunile medicale care pot provoca simptome similare sunt:
- anemie
- apnee de somn
- Probleme cu inima
- probleme pulmonare
- infecții
- boală autoimună
- Diabet
- boală de rinichi
- boală de ficat
- sindrom de colon iritabil (IBS)
Dacă medicul tău exclude explicațiile biologice ale simptomelor tale, acestea pot analiza posibile condiții de sănătate mintală, cum ar fi:
- depresiune
- anxietate
- reacții la stilul de viață / mediul înconjurător
Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea ca simptomele dvs. să poată fi declanșate din mai multe cauze. Discutați despre formularea unui plan personalizat care ar putea implica o combinație de consiliere, medicamente, suplimente și modificări ale stilului de viață.
Remedii la domiciliu pentru oboseala suprarenală
Avocații vindecării naturale sugerează o serie de modalități de a aborda simptomele oboselii suprarenale.
Dieta de oboseală suprarenală
Dieta de oboseală suprarenală respectă liniile directoare ale multor diete echilibrate recomandate, bazate pe creșterea consumului de:
- alimente bogate în proteine
- cereale integrale
- legume
De asemenea, sugerează reducerea consumului de:
- carbohidrați simpli, în special zahăr
- hrana procesata
- mancare prajita
- cofeină
Dieta sugerează, de asemenea, calendarul corespunzător al meselor pentru a regla corect glicemia.
Scade stresul
Teoria oboselii suprarenale se bazează foarte mult pe stres. Câteva modalități de a reduce stresul includ:
- meditaţie
- exerciții de respirație profundă
- exercițiu
- deconectarea de la dispozitivele electronice
Vitamine si minerale
Avocații teoriei oboselii suprarenale sugerează suplimentarea dietei cu:
- vitaminele B-5, B-6 și B-12
- vitamina C
- magneziu
Nu există dovezi directe că aceste suplimente vor atenua oboseala suprarenală. Înainte de a adăuga vitamine și minerale în dieta dvs., discutați cu medicul.
Suplimente din plante
Mulți practicieni de vindecare naturală care se abonează la teoria oboselii suprarenale recomandă tratarea afecțiunii cu suplimente din plante, cum ar fi:
- rădăcină de lichior (Glycyrrhiza glabra)
- rădăcină maca (Lepidium peruvianum Chacon)
- rădăcină de aur (Rhodiola rosea)
- Ginsengul sibian (Eleutherococcus senticosus)
Deoarece suplimentele pe bază de plante nu sunt reglementate de către Administrația Federală a Medicamentului, beneficiile lor revendicate nu sunt adesea dovedite prin cercetare. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga suplimente pe bază de plante la dieta dvs.
A lua cu livrare
Dacă aveți simptome precum senzația de oboseală, slăbiciune sau deprimare, trebuie să obțineți un diagnostic complet de la medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți insuficiență suprarenală, apnee obstructivă de somn, depresie sau alte probleme de sănătate.
