Prezentare generală
Când încerci să rămâi însărcinată, sexul înseamnă mai mult decât să te distrezi. Vrei să faci totul chiar în pat pentru a-ți maximiza șansele de a concepe.
Nu s-a dovedit că nu există metode care să producă o sarcină. Cu toate acestea, câteva modificări ale calendarului și frecvenței realizării iubirii dvs. ar putea ajuta la creșterea șanselor dvs. de succes.
Când ar trebui să faci sex?
Cel mai bun moment pentru a rămâne însărcinată este cel mai fertil punct din ciclul menstrual. „Fereastra ta fertilă” include cinci zile înainte de ovulație și ziua ovulației.
Cele două zile înainte de a ovula și ziua ovulației au cea mai mare probabilitate de concepție. Să faci sex în acele zile îți va oferi cele mai mari șanse de a concepe.
În timpul ovulației, ovarul tău eliberează un ou matur. Acest ou se îndreaptă spre tubul uterin în drum spre uter.
Pe acest traseu, spermatozoizii se vor întâlni și sperăm cu ovulul. Sperma poate trăi aproximativ cinci zile. Așadar, dacă încercați să concepeți, obiectivul dvs. este să aveți spermă vie în tuburile falopiene atunci când ovulați.
De unde știi că ovulezi? O modalitate este să vă numărați zilele de ciclu.
Păstrați un calendar al ciclurilor menstruale sau utilizați o aplicație pentru a urmări. Fiecare ciclu începe în prima zi a perioadei tale și se încheie în ziua înainte de începerea următoarei tale perioade.
Căutați punctul mediu al ciclului dvs. Dacă ai un ciclu de 28 de zile, în general vei ovula în jurul zilei 14.
Știați?
Nu toate femeile ovulează la mijlocul ciclului. Dacă aveți probleme să rămâneți gravidă și credeți că ovulația dvs. poate fi mai devreme sau mai târziu decât punctul mediu, discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unei alte metode pentru a confirma ovulația
De asemenea, puteți căuta semne ca acestea, care indică ovulația:
- Schimbarea secreției vaginale. Când ovulați, mucusul dvs. va deveni clar și gros - despre consistența unui albus de ou.
- Creșterea temperaturii bazale a corpului (BBT). Temperatura de repaus a corpului tău va crește ușor după ce ovulezi. Puteți măsura BBT cu un termometru bazal pentru temperatura corpului înainte de a vă ridica dimineața. Notă: Acest lucru vă va spune doar că ați ovulat și nu puteți prezice ovulația. Cu toate acestea, dacă vă urmăriți temperatura pentru câteva cicluri, puteți vedea în retrospectivă ce zi de ciclu ovulați în general.
Magazinele de droguri vând și truse de ovulație fără vânzare. Aceste teste caută modificări ale hormonilor din urină și vă pot anunța când aveți cel mai multe probabilități de ovulație. Consultați instrucțiunile kitului de testare pentru mai multe informații.
Ce poziții sunt cele mai bune?
Cu sute de milioane de spermatozoizi eliberați în fiecare orgasm masculin, orice sex neprotejat în jurul orei de ovulație ar putea duce la o sarcină. Atâta timp cât spermatozoizii intră în vagin, aveți șansa de a concepe.
Nu s-a dovedit că anumite poziții în timpul sexului crește probabilitatea de concepție. Cu toate acestea, anumite poziții pot fi mai bune decât altele pentru a se asigura că acești mici înotători își găsesc drumul până la ou. Pozițiile misionare (omul de sus) și câine în stil doggie (omul din spate) permit o penetrare mai profundă - aducând sperma în apropiere de colul uterin.
În pozițiile în picioare și pe femeie pe partea de sus, gravitația acționează împotriva ta. Totuși, ridicarea în picioare imediat după sex nu ar trebui să îți reducă șansele de sarcină. Sperma sunt înotători destul de buni. Odată depuse în vagin, acestea pot ajunge în colul uterin în 15 minute.
Deși nu trebuie să ridicați picioarele în aer după sex sau chiar să vă întindeți pe spate pentru a-i ajuta să ajungă acolo, nu se poate doare. Plasarea unei perne sub spatele inferior va menține, de asemenea, sperma înotă în direcția corectă.
Cât de des ar trebui să faci sex?
Este posibil să fi citit că relațiile sexuale prea des reduc calitatea și cantitatea spermatozoizilor. Unele cercetări au arătat că spermatozoizii au o calitate mai bună atunci când sunt colectate după o perioadă de 2-3 zile de abstinență. Studiile au arătat, de asemenea, că ratele mai mari de concepție sunt observate la cuplurile care fac sex la fiecare 1-2 zile.
Să faci dragoste o dată pe zi sau în fiecare altă zi în fereastra ta fertilă îți va crește șansele de a rămâne însărcinată.
Încercați să faceți sex mai des, dar nu vă impuneți într-un program. Poate duce la stres inutil. În cele din urmă, numărul ideal de relații sexuale este ceea ce ți se pare confortabil.
Un lubrifiant afectează șansele de a rămâne însărcinată?
Puțin sub două treimi dintre femei folosesc un lubrifiant în timpul sexului, dar au existat întrebări despre dacă aceste produse ar putea afecta calitatea spermatozoizilor. În studiile de laborator, lubrifianții pe bază de apă precum Astroglide și KY Brand Jelly au redus mișcarea spermatozoizilor cu 60 până la 100 la sută.
Înainte de a vă panica și a arunca tubul lubric, studiile asupra cuplurilor care încearcă să conceapă nu au găsit niciun efect negativ asupra fertilității. De fapt, lubrifiantul vă poate ajuta în eforturile dvs. de a rămâne însărcinată, făcând sexul suficient de confortabil pentru a avea mai des.
Dacă sunteți îngrijorat de reducerea șanselor de lubrifiant, încercați mărci de spermatozoizi precum Pre-Seed.
Alte sfaturi pentru a rămâne însărcinată
Schimbarea practicilor sexuale nu este singura modalitate de a vă îmbunătăți probabilitatea de a concepe. Iată câteva alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă spori fertilitatea:
- Orgasm. Pentru un bărbat, ejacularea este esențială pentru a rămâne însărcinată partenerul său. Deși o femeie nu trebuie să atingă punctul culminant pentru a rămâne însărcinată, mișcarea orgasmului ei poate ajuta la propulsia spermei mai aproape de destinație.
- Controlează-ți greutatea. A fi prea greu sau prea subțire îți poate scădea fertilitatea.
- Nu fuma. Fumatul crește șansele de infertilitate și avort și reduce motilitatea spermatozoizilor.
- Limitați cofeina. În cantități mari - mai mult de cinci căni de cafea pe zi - cofeina poate scădea fertilitatea.
Când ar trebui să vezi un medic?
Dacă ați încercat să rămâneți însărcinată, dar nu aveți noroc, consultați medicul dumneavoastră de asistență primară sau un specialist în fertilitate.
Cât trebuie să aștepți înainte de a vedea un medic? Asta depinde de vârsta ta.
- Femeile mai mici de 35 de ani ar trebui să încerce cel puțin 1 an înainte de a solicita ajutor medical.
- Femeile de peste 35 de ani ar trebui să vadă un furnizor de servicii medicale după 6 luni de încercare.
Faceți o programare mai devreme dacă aveți oricare dintre aceste probleme, care ar putea afecta fertilitatea:
- neregulate sau fără perioade
- endometrioza
- boală inflamatorie pelvină
- istoric de avort spontan
- hernie chirurgicală sau o problemă cu testiculele (la partenerul tău de sex masculin)
Medicul va face o evaluare a sănătății și a istoricului dumneavoastră medical. Medicamentele, tehnicile de inseminare și chirurgia pot ajuta persoanele cu probleme de fertilitate să conceapă.
A lua cu livrare
Orice tip de sex neprotejat este bun pentru a rămâne însărcinată. Dar calendarul întâlnirilor tale corecte și a le avea mai des va spori șansele de succes.
Dacă o sarcină nu se întâmplă imediat pentru tine, nu te presiona pe tine sau pe partenerul tău. A rămâne însărcinată poate dura câteva luni - mai ales dacă ai 30 de ani sau mai mult.
Dar dacă încercați de mult timp și încă așteptați cu nerăbdare copilul respectiv, să vă sfătuiască.
