Ce este osteoartrita?
O viață de mers pe jos, exerciții fizice și mișcare poate avea un impact asupra cartilajului - țesutul conjunctiv neted, cauciucat, care acoperă capetele oaselor. Degenerarea cartilajului poate provoca inflamații cronice la nivelul articulațiilor, putând duce la artrită.
Osteoartrita (OA) este cea mai frecventă formă de artrită. OA este cunoscută și sub denumirea de boală degenerativă a articulațiilor. Conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor (CDC), aproximativ 30 de milioane de adulți din Statele Unite au OA. Aceasta face ca OA să fie una dintre principalele cauze ale dizabilității la adulți.
Structura unei îmbinări
Cartilajul amortizează îmbinările și le ajută să se deplaseze lin și ușor. O membrană numită sinoviu produce un fluid gros care ajută la menținerea cartilajului sănătos. Sinoviul poate fi inflamat și îngroșat pe măsură ce apare uzura la cartilaj. Acest lucru poate duce la inflamație, care produce un fluid suplimentar în articulație, ceea ce duce la umflarea și, eventual, la dezvoltarea OA.
Articulatiile cel mai frecvent afectate de OA sunt:
- mâini
- picioare
- coloană vertebrală
- șolduri
- genunchi
Întrucât cartilajul se deteriorează în continuare, oasele adiacente pot să nu aibă o lubrifiere suficientă din lichidul sinovial și să amortizeze cartilajul. Odată ce suprafețele osoase intră în contact direct între ele, rezultă dureri și inflamații suplimentare la țesuturile din jur.
Pe măsură ce oasele se desprind continuu, ele pot deveni mai groase și vor începe să crească osteofite sau pintenii osoși.
Corpul îmbătrânit
Cu cât ești mai în vârstă, cu atât este mai obișnuit să experimentezi o durere ușoară sau durere atunci când stai, urci scările sau faci exerciții fizice. Corpul nu se recuperează la fel de repede ca în anii mai tineri.
De asemenea, cartilajul se deteriorează în mod natural, ceea ce poate provoca dureri. Țesutul neted care amortizează articulațiile și îi ajută să se miște mai ușor dispare odată cu vârsta. Amortizoarele naturale ale corpului sunt uzate. Asa ca incepi sa simti mai mult din punct de vedere fizic corpul tau.
De asemenea, pierzi tonusul muscular și forța osoasă cu cât îți îmbătrânești. Acest lucru poate face sarcinile mai exigente din punct de vedere fizic și mai impozabile asupra organismului.
Factorii de risc ai OA
Un factor de risc comun pentru dezvoltarea OA este vârsta. Majoritatea persoanelor cu OA au peste 55 de ani. Alți factori cresc șansele unei persoane de a dezvolta boala. Acestea includ:
Greutate
Fiind supraponderal pune stres suplimentar pe articulații, cartilaj și oase, în special la genunchi și șolduri. De asemenea, înseamnă că ești mai puțin probabil să fii activ fizic. Activitatea fizică regulată, cum ar fi o plimbare zilnică, poate reduce foarte mult probabilitatea de a dezvolta OA.
Istorie de familie
Genetica poate face o persoană mai probabilă să dezvolte OA. Dacă aveți membrii familiei cu boala, este posibil să aveți un risc crescut de a dezvolta OA.
Sex
Înainte de vârsta de 45 de ani, bărbații au mai multe șanse de a dezvolta OA. După 50 de ani, femeile au mai multe șanse de a dezvolta OA decât bărbații. Probabilitatea dezvoltării OA la ambele sexe devine aproape chiar în jurul vârstei de 80 de ani.
Ocupaţie
Anumite ocupații cresc riscul unei persoane de a dezvolta OA, cum ar fi:
- constructie
- agricultură
- curățenie
- cu amănuntul
Oamenii din aceste ocupații își folosesc mai puternic corpul ca parte a muncii lor. Aceasta înseamnă mai multă uzură la nivelul articulațiilor lor, provocând mai multe inflamații.
Oameni mai tineri, mai activi pot dezvolta și OA. Cu toate acestea, este adesea rezultatul unei traume, cum ar fi o accidentare sportivă sau un accident. Un istoric de accidentări fizice sau accidente poate crește șansa unei persoane de a dezvolta OA ulterior.
Tratament
OA nu are leac. În schimb, scopul tratamentului este de a gestiona durerea, apoi de a reduce cauzele care contribuie care înrăutățesc simptomele de OA. Primul pas în tratarea OA este scăderea durerii. Acest lucru se face adesea cu o combinație de medicamente, exerciții fizice și terapie fizică.
Tratamentul pentru OA este deseori adaptat la stilul de viață al unei persoane și la ceea ce declanșează durerea și durerile. O gamă largă de opțiuni de tratament este disponibilă. Acestea includ:
Medicament
Calmantii de over-the-counter (OTC) calmante sunt de obicei toate persoanele cu OA trebuie să trateze durerea. Exemple includ medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) - cum ar fi aspirina (Bufferin) și ibuprofen (Advil, Motrin IB) - sau acetaminofen (Tylenol).
Cu toate acestea, în cazul în care durerea se agravează sau dacă medicamentele OTC nu sunt eficiente, este posibil să fie nevoie de medicamente mai puternice pentru durere.
injecţiile
Injecțiile cu acid hialuronic și corticosteroizi pot ajuta la reducerea durerii la nivelul articulațiilor afectate. Cu toate acestea, în general, injecțiile de steroizi nu sunt utilizate în mod repetitiv, deoarece pot provoca daune suplimentare în timp.
Injecțiile cu acid hialuronic și corticosteroizii triamcinolonă acetonidă (Zilretta) sunt aprobate numai pentru genunchi. Alte injecții, cum ar fi PRP (proteine bogate în plasmă) și injecții cu celule stem sunt utilizate în mod experimental.
Interventie chirurgicala
Chirurgia este rezervată în mod obișnuit pentru persoanele care au OA severă și debilitantă.
Osteotomia este o procedură de îndepărtare care poate reduce dimensiunea pintenilor osoși dacă interferează cu mișcarea articulației. Osteotomia este, de asemenea, o opțiune mai puțin invazivă pentru persoanele care doresc să evite o intervenție chirurgicală de înlocuire.
Dacă osteotomia nu este o opțiune sau nu funcționează, medicul dumneavoastră vă poate recomanda fuziunea osoasă (artrodeză) pentru a trata articulațiile grav deteriorate. Artrodeza șoldului sau a genunchiului nu se mai face mai rar, dar poate fi efectuată pe alte articulații, cum ar fi degetele sau încheieturile.
Pentru articulațiile șoldului și genunchiului, ultima soluție este o înlocuire totală a articulației (artroplastie).
Stil de viață și tratamente la domiciliu
Pentru a vă ajuta să vă gestionați durerea și pentru a vă reduce simptomele, este posibil să doriți să încercați unele ajustări ale stilului de viață, pentru a face lucrurile mai ușoare la nivelul articulațiilor și oaselor. Aceste ajustări pot îmbunătăți funcția, precum și calitatea vieții. Opțiunile includ:
Exercițiu
Exercitiile cu impact redus pot ajuta la intarirea muschilor si la mentinerea oaselor puternice. De asemenea, exercițiile fizice îmbunătățesc mobilitatea articulațiilor.
Renunțați la exerciții cu impact puternic, cum ar fi tenisul și baseball-ul și începeți să faceți mai multe exerciții cu impact redus. Golful, înotul, yoga și ciclismul sunt mai ușoare pe articulații.
Terapie termică / rece
Aplicați comprese calde sau pachete reci pe articulații când sunt dureroase sau dureroase. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației.
Dispozitive de asistare
Folosirea dispozitivelor, cum ar fi bretele, șuruburile și bastoanele pot ajuta corpul să susțină articulațiile slabe.
Odihnă
Dând articulații dureroase, dureroase, odihnă adecvată poate ameliora durerea și poate reduce umflarea.
Pierdere în greutate
Pierderea a doar 5 kilograme poate ajuta la scăderea simptomelor OA, în special în articulații mari, precum șoldurile și genunchii.
perspectivă
Este normal ca odată cu înaintarea în vârstă să simțiți o durere și durere în articulațiile voastre - mai ales atunci când stați în picioare, urcați scările sau faceți exerciții fizice. Și este posibil ca în timp, degenerarea cartilajului să poată duce la inflamație și OA.
Cu toate acestea, există atât tratamente medicale, cât și modificări ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a reduce durerea și a gestiona alte simptome. Dacă aveți OA, discutați cu un medic și explorați-vă opțiunile de tratament.
