Este acest motiv de îngrijorare?
Scuturarea în degetul mare este numită tremor sau răsucire. Scuturarea de degetul nu este întotdeauna un motiv de îngrijorare. Uneori, este pur și simplu o reacție temporară la stres sau o răsucire musculară.
Când tremurarea degetelor mari este cauzată de o altă afecțiune, de obicei este însoțită de alte simptome. Iată ce trebuie să urmăriți și când să vă vedeți medicul.
1. Genetică
Tremurul esențial este o afecțiune moștenită care face să tremure mâinile. Dacă unul dintre părinții dumneavoastră are mutația genică care provoacă tremor esențial, aveți șanse mari de a dezvolta această afecțiune mai târziu în viață.
Puteți obține un tremur esențial la orice vârstă, dar este cel mai frecvent la adulții în vârstă.
Tremurul apare de obicei în timpul mișcărilor precum scrisul sau mâncarea. Scuturarea se poate agrava atunci când sunteți obosit, stresat sau înfometat sau după ce ingerati cofeina.
2. Leziune de mișcare repetitivă
Repetarea aceleiași mișcări încă o dată - precum jocul unui joc video sau tastarea pe o tastatură - poate deteriora mușchii, nervii, tendoanele și ligamentele din mâinile tale.
Leziunile de mișcare repetitivă sunt frecvente la persoanele care lucrează pe liniile de asamblare sau folosesc echipament vibrator.
Alte simptome ale unei leziuni repetitive de mișcare includ:
- durere
- amorțeală sau furnicături
- umflătură
- slăbiciune
- dificultate în mișcare
Dacă repetați mișcarea, puteți pierde funcția în degetul sau degetul mare afectat.
3. Stresul
Agitarea poate fi un semn că sunteți sub multă stres. Emoțiile puternice îți pot face corpul încordat sau te simți neliniștit.
Stresul poate agrava condițiile de agitare precum tremurul esențial. Și poate declanșa spasme musculare repetate numite ticuri, care arată ca mișcări de răsucire.
De asemenea, poate provoca:
- iritabilitate sau tristețe
- oboseală
- Dureri de stomac
- durere de cap
- probleme cu somnul
- dificultate de concentrare
4. Anxietatea
Corpul tău intră în modul de luptă sau de zbor atunci când ești neliniștit. Creierul dvs. declanșează eliberarea de hormoni de stres, cum ar fi adrenalina. Acești hormoni îți cresc ritmul cardiac și respirația și îți fac creierul mai alert pentru a face față amenințării iminente.
Hormonii de stres vă pot face, de asemenea, agitat și zgârcit. Este posibil să observați că degetul mare sau alte părți ale corpului tău.
Anxietatea poate provoca simptome precum:
- transpirație sau frisoane
- o inimă zbuciumată
- greaţă
- ameţeală
- respirație neuniformă
- un sentiment de pericol iminent
- slăbiciune generală
5. Oboseala
Lipsa somnului face mai mult decât provoacă oboseală și mângâiere. Prea puțin ochi închis te-ar putea face să te zguduie.
Somnul are efecte directe asupra sistemului nervos. Cât de mult dormiți poate afecta eliberarea de substanțe chimice care sunt implicate în mișcare.
Cercetările descoperă că privarea extremă de somn face ca mâinile să tremure. Agitarea poate fi atât de intensă încât este greu de îndeplinit sarcini care necesită mișcări precise.
De asemenea, poate rezulta:
- probleme de memorie
- probleme de concentrare
- starea de spirit sau iritabilitatea
- reflexe încetinite
- durere de cap
- ameţeală
- pierderea coordonării
- slăbiciune generală
- abilități slabe de luare a deciziilor
6. Cofeina și alți stimulanți
O ceașcă de cafea dimineața te poate trezi și te va face să te simți mai alert. Dar să bei prea multă cafea te poate lăsa agitat.
Scuturarea se datorează efectului stimulant al cofeinei. Fiecare ceașcă de cafea conține aproximativ 100 de miligrame (mg) de cafeină. Cantitatea recomandată de cofeină este de 400 mg pe zi, ceea ce înseamnă aproximativ trei sau patru căni de cafea. Consumul a mai mult de patru căni de cafea sau alte băuturi cofeinizate pe zi te-ar putea jelege.
Agitarea poate fi, de asemenea, un efect secundar al medicamentelor stimulante numite amfetamine. Aceste medicamente sunt utilizate pentru a trata afecțiuni precum tulburarea hiperactivității cu deficit de atenție și ajută la pierderea în greutate.
Alți stimulanți - cum ar fi cocaina și metamfetamina - sunt vândute ilegal și folosite pentru a obține un nivel ridicat.
Printre simptomele consumului excesiv de cofeină sau stimulent includ:
- nelinişte
- insomnie
- o bătaie rapidă a inimii
- ameţeală
- transpiraţie
7. Medicatie
Agitarea în mâini sau în alte părți ale corpului tău poate fi un efect secundar al medicamentelor pe care le iei. Anumite medicamente determină agitarea prin efectele lor asupra sistemului nervos și asupra mușchilor.
Medicamentele despre care se știe că provoacă agitarea ca efect secundar includ:
- medicamente antipsihotice numite neuroleptice
- astm medicamente bronhodilatatoare
- antidepresive, cum ar fi inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS)
- medicamente cu tulburare bipolară, precum litiu
- medicamente de reflux, cum ar fi metoclopramida (Reglan)
- corticosteroizi
- medicamente pentru slabire
- medicamente tiroidiene (dacă luați prea mult)
- medicamente confiscabile, cum ar fi valproatul de sodiu (Depakote) și acidul valproic (Depakene)
Agitarea trebuie să se oprească odată ce încetați să luați medicamentul. Cu toate acestea, nu ar trebui să încetați să luați medicamente prescrise fără aprobarea medicului dumneavoastră.
Dacă credeți că medicamentul dvs. este de vină, discutați cu medicul dumneavoastră. Acestea vă pot ajuta să ieșiți în siguranță din medicamente și, dacă este necesar, să vă prescrieți o alternativă.
8. Sindromul tunelului carpian
În mijlocul fiecărei încheieturi este un tunel îngust, care este înconjurat de țesut conjunctiv și oase. Aceasta se numește tunel carpian. Nervul median parcurge acest pasaj. Oferă senzație la mâna ta și controlează, de asemenea, o parte din mușchii din mână.
Repetarea aceleiași mâini și mișcări ale încheieturii poate face ca țesuturile din jurul tunelului carpului să se umfle. Această umflare pune presiune asupra nervului median.
Printre simptomele sindromului de tunel carpian se numără slăbiciune, amorțeală și furnicături în degete sau în mână.
9. Boala Parkinson
Parkinson este o boală a creierului cauzată de deteriorarea celulelor nervoase care produc dopamina chimică. Dopamina vă ajută să vă mențineți mișcările lin și coordonat.
Lipsa dopaminei provoacă simptomele clasice ale Parkinson, cum ar fi tremurarea mâinilor, brațelor, picioarelor sau capului în timp ce corpul tău este în repaus. Această agitare este numită tremor.
Alte simptome includ:
- rigiditatea brațelor și picioarelor
- mersul încetinit și alte mișcări
- scris mic de mână
- coordonare slabă
- soldul afectat
- probleme cu mestecarea și înghițirea
10. Scleroza laterală amiotrofică (ALS)
ALS, numită și boala Lou Gehrig, dăunează celulelor nervoase care controlează mișcarea (neuronii motori). Neuronii motori trimit în mod normal mesaje din creierul tău către mușchi pentru a facilita mișcarea. În ALS, aceste mesaje nu pot fi transmise.
În timp, mușchii slăbesc și se risipește (atrofia) din lipsa de utilizare. Pe măsură ce mușchii devin mai slabi, devine mai greu să-i folosești. Tulpina de a încerca să ridici pur și simplu brațul poate face ca mușchii să se răsucească și să se agite, ceea ce arată ca un tremur.
Alte simptome ALS includ:
- mușchii slabi
- mușchi rigid
- crampe
- vorbire neclară
- probleme cu mestecarea și înghițirea
- probleme cu mișcări mici, precum scrierea sau butonarea unei cămăși
- respiratie dificila
Opțiuni de tratament
Unele tremururi sunt temporare și nu necesită tratament.
Dacă tremorul persistă, poate fi legat de o cauză de bază. În acest caz, tratamentul depinde de ce afecțiune provoacă agitarea.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda:
- Tehnici de gestionare a stresului. Meditația, respirația profundă și relaxarea musculară progresivă pot ajuta la controlul agitării cauzate de stres și anxietate.
- Evitarea declanșatorilor. Dacă cofeina îți determină agitarea, limitează sau omite alimentele și băuturile care o conțin, cum ar fi cafea, ceai, sodă și ciocolată.
- Masaj. Un masaj poate ajuta la ameliorarea stresului. Cercetările găsesc, de asemenea, că poate ajuta la tratarea scuturărilor din cauza tremorului esențial.
- Stretching. Întinderea poate ajuta la ameliorarea mușchilor strânși și la prevenirea spasmării lor.
- Medicament. Tratarea stării care provoacă agitarea sau luarea unui medicament precum un medicament anti-convulsivant, beta-blocant sau tranchilizant, poate calma uneori tremurul.
- Interventie chirurgicala. Un tip de intervenție chirurgicală numită stimulare profundă a creierului poate trata agitarea provocată de tremorul esențial.
Când să vă vedeți medicul
Agitarea ocazională probabil nu este un motiv de îngrijorare. Ar trebui să vă vedeți medicul dumneavoastră dacă tremorul:
- nu pleacă după câteva săptămâni
- este constantă
- interferează cu abilitatea ta de a scrie sau de a face alte activități din viața de zi cu zi
De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă apar oricare dintre aceste simptome odată cu agitarea:
- durere sau slăbiciune la mâna sau la încheietura mâinii
- trântirea sau aruncarea lucrurilor
- vorbire neclară
- probleme în picioare sau în mers
- pierderea echilibrului
- probleme de respirație
- ameţeală
- leșin
