Prezentare generală
Gleznele și picioarele sunt locuri comune de umflare din cauza efectului gravitației asupra fluidelor din corpul uman. Cu toate acestea, retenția de fluid de la gravitație nu este singura cauză a unei glezne umflate sau a unui picior. Leziunile și inflamațiile ulterioare pot provoca, de asemenea, retenția de lichid și umflarea.
O gleznă umflată sau un picior poate face ca partea inferioară a piciorului să apară mai mare decât în mod normal. Umflarea poate îngreuna mersul. Poate fi dureros, cu pielea peste picior simțită strâns și întinsă. În timp ce afecțiunea nu este întotdeauna un motiv de îngrijorare, cunoașterea cauzei sale poate ajuta la excluderea unei probleme mai grave.
Imagini cu glezna și piciorul umflate
Ce cauzează o gleznă umflată sau un picior?
Dacă stai o mare parte a zilei, poți dezvolta o gleznă umflată sau un picior. Vârsta mai înaintată poate face și umflarea mai probabilă. Un zbor lung sau o plimbare cu mașina poate provoca, de asemenea, un unghi umflat, picior sau picior.
Anumite afecțiuni medicale pot duce, de asemenea, la o gleznă umflată sau la un picior. Acestea includ:
- a fi supraponderal
- insuficiență venoasă, în care problemele cu valvele venelor împiedică sângele să curgă înapoi la inimă
- sarcină
- artrita reumatoida
- cheaguri de sânge în picior
- insuficienta cardiaca
- insuficiență renală
- infecția picioarelor
- insuficiență hepatică
- limfedem sau umflarea cauzată de blocarea sistemului limfatic
- o intervenție chirurgicală anterioară, precum chirurgia pelvină, șold, genunchi, gleznă sau picior
Luarea anumitor medicamente poate duce la acest simptom. Acestea includ:
- antidepresive, inclusiv fenelzină (Nardil), nortriptilină (Pamelor) și amitriptilină
- blocante ale canalelor de calciu utilizate pentru tratarea tensiunii arteriale ridicate, inclusiv nifedipină (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipină (Norvasc) și verapamil (Verelan)
- medicamente hormonale, cum ar fi anticonceptionale, estrogen sau testosteron
- steroizi
Umflarea gleznei și piciorului ar putea fi rezultatul inflamației din cauza leziunilor acute sau cronice. Condițiile care pot provoca acest tip de inflamație includ:
- luxatie de glezna
- osteoartrită
- gută
- picior rupt
- Ruperea tendonului lui Ahile
- Lacrima ACL
Edem
Edemul este un tip de umflare care poate apărea atunci când curge lichid suplimentar în aceste zone ale corpului:
- picioare
- arme
- mâini
- gleznele
- picioare
Edemul ușor poate fi cauzat de sarcină, simptome premenstruale, consumând prea multă sare sau fiind într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp. Acest tip de umflare a piciorului sau a gleznei poate fi un efect secundar al anumitor medicamente, cum ar fi:
- tiazolidinediones (utilizat pentru tratarea diabetului)
- hipertensiune arterială
- steroizi
- medicamente antiinflamatoare
- estrogen
Edemul poate fi un simptom al unei probleme medicale mai grave, cum ar fi:
- boli renale sau leziuni
- insuficiență cardiacă congestivă
- vene care sunt slabe sau deteriorate
- un sistem limfatic care nu funcționează corect
Edemul ușor va dispărea de obicei fără niciun tratament medical. Cu toate acestea, dacă aveți un caz mai grav de edem, acesta poate fi tratat cu medicamente.
De ce apar gleznele și picioarele umflate în timpul sarcinii?
Gleznele și picioarele umflate sunt frecvente atunci când sunteți gravidă din cauza unor factori precum:
- retenție de lichide naturale
- presiunea asupra venelor datorită greutății suplimentare a uterului
- schimbarea hormonilor
Umflarea tinde să dispară după ce vă nașteți copilul. Până atunci, încercați aceste sfaturi pentru a preveni sau reduce umflarea.
Prevenirea umflăturilor în sarcină
- Evitați să stați în picioare pentru perioade lungi de timp.
- Stai cu picioarele ridicate.
- Păstrați cât mai răcoros.
- Petreceți-vă timp în piscină.
- Păstrați o rutină de exerciții fizice obișnuită, conform aprobării medicului dumneavoastră.
- Dormiți pe partea stângă.
Nu reduceți aportul de apă dacă aveți umflături. Ai nevoie de multe lichide în timpul sarcinii, de obicei cel puțin 10 căni pe zi.
Dacă umflarea este dureroasă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că tensiunea arterială este normală. De asemenea, medicul dumneavoastră va dori să verifice dacă aveți un cheag de sânge și să excludă alte afecțiuni posibile, cum ar fi preeclampsia.
Când trebuie să cer ajutor medical?
Căutați îngrijiri medicale de urgență dacă aveți și simptome legate de inimă. Acestea pot include:
- dureri în piept
- probleme de respirație
- ameţeală
- confuzie mentală
De asemenea, ar trebui să solicitați tratament de urgență dacă observați o anomalie sau o strâmtorare a gleznei care nu mai era acolo. Dacă o vătămare vă împiedică să vă puneți greutate pe picior, acest lucru este, de asemenea, un motiv de îngrijorare.
Dacă sunteți gravidă, solicitați asistență medicală imediată dacă aveți simptome asociate preeclampsiei sau tensiunii arteriale periculos de mari. Acestea includ:
- dureri de cap severe
- greaţă
- vărsături
- ameţeală
- foarte puțină producție de urină
Solicitați asistență medicală dacă tratamentele la domiciliu nu ajută la reducerea umflăturii sau dacă disconfortul dvs. crește.
Cum este tratată o gleznă umflată sau un picior?
Ingrijirea casei
Pentru a trata o gleznă umflată sau un picior acasă, amintiți-vă acronimul RICE:
- Odihnă. Stai în afara gleznei sau piciorului până când poți ajunge la medic sau până când umflarea va dispărea.
- Gheaţă. Puneți gheață pe zona umflată cât mai curând posibil timp de 15 până la 20 de minute. Apoi repetați la fiecare trei-patru ore.
- Comprimare. Înfășurați bine glezna sau piciorul, dar asigurați-vă că nu întrerupeți circulația. Ciorapii de susținere pot fi o opțiune.
- Altitudine. Ridicați glezna sau piciorul deasupra inimii (sau cât mai mult deasupra inimii dvs.). Două perne vă vor oferi, de obicei, cota corectă. Aceasta încurajează lichidul să se îndepărteze de piciorul tău.
Tratament medical
Dacă solicitați asistență medicală, medicul dvs. va determina probabil care este cauza cauzelor dumneavoastră. Testarea poate include:
- analize de sange
- o radiografie
- o electrocardiogramă
- urinalysis
Dacă umflarea este cauzată de o afecțiune medicală, cum ar fi insuficiența cardiacă congestivă, medicul poate prescrie diuretice. Aceste medicamente afectează rinichii și îi stimulează să elibereze lichide.
Dacă o afecțiune medicală continuă, cum ar fi artrita reumatoidă este la baza problemei, tratamentul dvs. se poate transforma în gestionarea și prevenirea acestei afecțiuni.
Umflarea din cauza vătămării poate necesita resetarea oaselor, o turnare sau o intervenție chirurgicală pentru a repara zona rănită.
Pentru umflarea care este dureroasă, un medic poate prescrie un calmant sau medicamente anti-inflamatorii fără contracomandă, cum ar fi ibuprofen (Advil) sau naproxen sodic (Aleve).
Umflarea ușoară din sarcină sau o vătămare ușoară dispar de obicei singură după nașterea copilului sau cu odihnă suficientă.
După tratament, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă:
- umflarea ta se înrăutățește
- aveți dificultăți de respirație sau dureri toracice
- te simți amețit sau leșin
- Umflarea ta nu scade la fel de repede așa cum a spus medicul
Care sunt posibilele complicații?
Complicațiile de la un picior umflat sau gleznă pot include:
- umflare crescută
- roseata sau caldura
- durere bruscă care nu mai era acolo anterior
- dureri toracice care durează mai mult de una până la trei minute
- simțind leșin sau amețit
- confuzie
Dacă apare oricare dintre aceste afecțiuni, trebuie să contactați imediat un profesionist medical. Aceștia vor putea evalua, exclude sau trata tratamente medicale grave.
Cum pot preveni o gleznă sau un picior umflat?
Managementul stării medicale
Dacă aveți o afecțiune medicală care poate duce la umflare, luați-vă medicamentele și gestionați-vă simptomele cu atenție. Este posibil ca persoanele cu insuficiență cardiacă congestivă sau boli renale să aibă nevoie să limiteze cantitatea de lichid pe care o iau în fiecare zi.
Măsuri de precauție
Deși nu puteți preveni întotdeauna rănile în timpul activității fizice, încălzirea mai întâi vă poate ajuta. Aceasta include o plimbare sau un alergat ușor înainte de a se implica într-o activitate fizică viguroasă.
Alege încălțăminte de susținere. Pantofii potriviți pot ajuta la corectarea eventualelor probleme de mers și la prevenirea rănilor. Ar trebui să alegeți încălțăminte care să se potrivească activității dvs. sau nevoilor dvs. specifice. Dacă alergați sau alergați, luați-vă de către un profesionist pentru încălțămintea corectă.
Șosete de compresie
Șosetele cu compresie aplică presiune pe piciorul inferior. În unele cazuri, acest lucru poate ajuta la prevenirea și ameliorarea umflăturii gleznei și a piciorului cauzate de anumite afecțiuni, cum ar fi:
- tromboză venoasă profundă
- limfedemul
- varice
- insuficiență venoasă
Trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza șosete de compresie pentru umflarea. Aceste șosete speciale ar trebui să fie potrivite corespunzător pentru tine și nevoile tale. De asemenea, asigurați-vă că purtați-le în timpul zilei și îndepărtați-le înainte de a vă culca.
Cura de slabire
O dietă cu conținut scăzut de sodiu descurajează retenția de lichide. Implică abținerea de a mânca mâncare rapidă. Multe mese congelate și supe conservate conțin adesea exces de sodiu, așa că citiți cu atenție etichetele alimentare.
Cota picioarelor
Dacă stai mult în timpul zilei, încearcă să-ți propulci picioarele sau să le înmoaie în apă când ajungi acasă pentru a preveni umflarea.
