Psoriazisul este o afecțiune pe tot parcursul vieții, ceea ce înseamnă că veți avea întotdeauna boala. Majoritatea oamenilor trec prin cicluri fără simptome sau cicluri de agravare a simptomelor, de obicei din cauza unui declanșator comun. Când aveți psoriazis exacerbat, trebuie să faceți ceva pentru a vă controla simptomele.
Dacă psoriazisul tău nu se îmbunătățește după câteva luni de încercare a unui nou medicament, este timpul să faci o schimbare. Iată șase lucruri de luat în considerare atunci când simptomele tale nu se îmbunătățesc.
1. Comutarea medicamentelor
Găsirea tratamentului potrivit poate fi frustrant. Unele tratamente au reacții adverse neașteptate, în timp ce altele vor funcționa bine timp de câteva luni și apoi nu mai funcționează brusc.
De obicei, medicii încep cu cele mai blânde tratamente și apoi progresează spre cele mai puternice dacă psoriazisul tău nu se îmbunătățește. Dacă un medicament nu funcționează sau pare să înceteze să funcționeze după un timp, este posibil să aveți nevoie de ceva mai puternic sau chiar de o combinație de tratamente diferite.
Rețineți, totuși, că cel mai bine este să încercați un medicament timp de câteva luni înainte de a evalua dacă funcționează sau nu.
Dacă descoperiți că medicația dvs. actuală nu vă ajută, decât să renunțați și să vă lăsați să vă curgă rețeta, discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni. Tratamentul de comutare este o practică frecventă în psoriazis. Medicul sau dermatologul dvs. ar trebui să înțeleagă.
2. Văzând un nou dermatolog
Când vine vorba de tratarea psoriazisului, există foarte mulți factori de luat în considerare. S-ar putea să vă faceți griji cu privire la efectele secundare sau la costuri. Poate că doriți să găsiți o opțiune de tratament care necesită mai puține doze în fiecare săptămână. Ar trebui să poți împărtăși toate aceste probleme cu dermatologul tău.
Cheia este găsirea unui dermatolog care este dispus să lucreze cu tine. Dacă descoperiți că dermatologul dvs. nu își face timpul să lucreze cu dvs. pentru a crea un plan de tratament care să se potrivească nevoilor dvs., poate doriți să luați în considerare vizitarea unui nou dermatolog.
3. Schimbarea dietei
Deși nu toată lumea recunoaște declanșatorii dietetici ai psoriazisului, ceea ce mănânci ar putea juca un rol în severitatea simptomelor tale.
Într-un sondaj recent asupra a 1.206 de persoane cu psoriazis, aproximativ jumătate dintre respondenți care au tăiat următoarele alimente din dieta lor au raportat o completă autorizare sau îmbunătățirea simptomelor psoriazisului:
| alcool | 251 din 462 de persoane (53,8 la sută) |
| gluten | 247 din 459 (53 la sută) |
| legume cu nuanță de noapte precum roșiile, ardeii și vinetele | 156 din 297 (52,1 la sută) |
| mâncare proastă | 346 din 687 (50 la sută) |
| produse făinoase albe | 288 din 573 (49,9 la sută) |
| lactat | 204 din 424 (47,7 la sută) |
În plus, multe dintre persoanele chestionate au descoperit că simptomele lor s-au îmbunătățit după ce au adăugat următoarele la dieta lor:
- ulei de pește sau alte surse de acizi grași omega-3
- legume
- suplimente orale de vitamina D
- probiotice
De asemenea, mai mult de două treimi dintre persoanele care au trecut la următoarele diete și-au văzut pielea îmbunătățită:
- Dieta Pagano, o dietă dezvoltată de Dr. John Pagano, care subliniază tăierea carbohidraților rafinați, a majorității cărnii roșii și a legumelor de umbre de noapte
- dieta vegană, care elimină toate produsele de origine animală, inclusiv laptele și ouăle
- dieta paleo, care se bazează pe imitarea dietei de vânători-culegători și include alimente întregi, neprocesate
Nu există nicio cercetare definitivă care să susțină modificările dietetice pentru tratarea psoriazisului, dar mulți oameni se jură de aceste modificări. Iar consumul mai sănătos nu poate face rău.
4. Reducerea alcoolului
Consumul de alcool, chiar și în cantități mici, poate avea un efect imens asupra psoriazisului dvs. în multe moduri diferite. Nu numai că alcoolul poate declanșa o flacără, ci poate:
- interacționează cu medicația psoriazisului și reduce eficacitatea acesteia
- crește efectele secundare grave ale unor medicamente
- reduce probabilitatea obținerii remisiunii
- afectează-ți sistemul imunitar, ceea ce îți va crește riscul de infecție
- determinați-vă corpul să producă mai multe proteine inflamatorii numite citokine, ceea ce vă poate agrava simptomele
Dacă nu îți poți controla psoriazisul, ar trebui să iei în considerare tăierea completă a băuturilor alcoolice din dieta ta.
5. Scăparea de stres
Situațiile stresante pot declanșa cu ușurință un focar de psoriazis. Dacă stresul îți conduce în prezent viața, ar trebui să te gândești să faci modificări pentru a-l reduce.
Acest lucru este valabil mai ales dacă vă descoperiți mai multe responsabilități decât puteți face față. S-ar putea să fie timpul să vă reduceți la unele activități pentru care pur și simplu nu aveți timp sau să spuneți nu la activități noi care adaugă prea mult în farfurie.
Nu tot stresul este complet inevitabil, dar există modalități prin care poți face față stresului ceva mai bine. Încercați aceste activități pentru a ajuta la gestionarea stresului:
- exerciții de respirație profundă
- yoga
- meditaţie
- aromaterapie
- exercițiu
- scriind într-un jurnal
- Petrecând timp cu familia
- făcând o plimbare în natură
- primirea unui animal de companie
Dacă nu vă puteți reduce stresul în ciuda celor mai bune eforturi, cereți medicului dumneavoastră o recomandare la un specialist în sănătate mintală.
6. Băi zilnic
Înmuierea într-o baie caldă în fiecare zi poate face o diferență imensă pe pielea ta.
Puteți încerca, de asemenea, să adăugați săruri din Marea Moartă, ulei mineral, făină de ovăz coloidal sau ulei de măsline pentru a ajuta la mâncărime și iritare.
Pentru un bonus suplimentar, utilizați un produs hidratant după ce vă faceți baie.
Linia de jos
În prezent, nu există leac pentru psoriazis, dar sunt disponibile multe opțiuni diferite de tratament și remedii la domiciliu care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Trucul este să fii proactiv în planul tău de tratament. Dacă psoriazisul tău nu se îmbunătățește sau se înrăutățește, este timpul să încerci altceva. Aceasta ar putea însemna o nouă medicație sau o schimbare a dietei și a stilului de viață.
