Sunt Lisa, o femeie de 38 de ani care a fost diagnosticată cu endometrioză în 2014. Acest diagnostic mi-a aruncat lumea cu susul în jos. În sfârșit, am avut răspunsuri la crampele mele severe și la sexul frecvent dureros. Sexul ar duce adesea la crampe care ar dura oriunde de la câteva minute, la ore sau chiar zile.
După operația mea de diagnostic din iunie 2014, am continuat șase luni de terapie hormonală care a determinat libidoul meu odată super-sănătos să se ofileze și să moară. Când soțul meu și cu mine eram intimi, corpul meu nu ar crea niciun lubrifiant natural. Și chiar și cu un lubrifiant adăugat, sexul era încă foarte dureros.
După ce regimul meu de terapie s-a încheiat, am fost plasat pe 18 luni dintr-o pastilă anticonceptională, pentru a-mi regla hormonii, în speranța că îmi va controla și endometrioza. Libidul meu inexistent a rămas, din păcate, inexistent. Corpul meu a fost cel puțin capabil să înceapă să-și producă din nou propriul lube. Sexul a fost încă dureros, dar s-ar putea să fi fost parțial, deoarece endometrioza a revenit. Așa că am făcut o a doua operație de excizie în septembrie 2016.
De atunci, am început o călătorie pentru a găsi încă o dată o modalitate de a mă bucura de sex. Nu mă înțelegeți greșit - uneori sexul este încă dureros - dar s-a îmbunătățit dramatic.
Iată câteva sfaturi pe care le-am încercat în propria mea viață care te pot ajuta și pe tine.
Vorbeste cu partenerul tau
Anunțați-vă partenerul că suferiți dureri în timpul actului sexual. Multe femei cu care am vorbit chiar au simțit durere doar la actul de a deveni excitate.
Comunicarea este esențială pentru o relație grozavă. Spune-i partenerului tău că sexul este dureros sau că ești nerăbdător că poate fi dureros.
Dacă sunteți deja în actul dansului orizontal și devine dureros, nu vă fie frică să le spuneți să se oprească. Poate discutați să luați o pauză de la actul fizic al sexului și găsiți alte modalități de a exprima acea intimitate: a face afară, a face o bătaie grea, a sexului oral sau a se îmbrăca.
Vorbeste cu medicul tau
Vă rugăm să anunțați medicul dumneavoastră că aveți dureri înainte, în timpul sau după sex. Durerea nu este normală. Există multe explicații posibile cu privire la motivul pentru care sexul este dureros pentru tine. Este posibil să nu fie chiar endometrioză, ci o altă afecțiune. Un diagnostic poate fi punctul de plecare către un sex mai puțin dureros.
Medicul dumneavoastră vă poate sugera exerciții Kegel, diferite poziții sexuale, întinderi, terapie cu podea pelvină sau chiar folosind dilatatoare pentru a ușura întinderea canalului vaginal. Sexul poate fi o conversație jenantă pe care să o ai cu cineva care nu este partenerul tău. Dar medicii au auzit totul și sunt acolo pentru a vă ajuta.
Nu-ți fie frică să experimentezi
Cu toții am auzit de Kama Sutra, cu tot ce se apleacă încoace și înapoi pentru a obține nirvana. Nu spun că trebuie să vă aplecați într-o covrigă umană pentru a găsi o poziție care doare mai puțin, dar nu vă fie frică să experimentați cu poziții.
Dacă penetrarea profundă este ceea ce doare, este posibil să doriți să evitați „stilul doggy” și să încercați ceva precum poziția sexuală „spooning”. De asemenea, numeroase resurse online discută despre pozițiile sexuale care limitează penetrarea profundă și pot ușura simptomele dureroase.
Alte femei au găsit alinare folosind perne în timpul sexului pe care le căsărește sub micul spatelui sau pieptului. Găsiți poziția (pozițiile) care funcționează pentru dvs. Și distrați-vă să o faceți!
Wetter este mai bun
Deși disprețuiesc să folosească lube, știu că face cu adevărat o diferență în nivelul durerii mele. Este posibil să fie nevoie de încercări și erori, dar găsiți un lubrifiant potrivit pentru dvs.
Există un lubrifiant normal de modă veche, dar există și lubrifii care se încălzesc, furnică și chiar amorțesc. Aveți însă grijă, deoarece unele lubrifiante nu sunt destinate utilizării cu prezervative. Asigurați-vă că citiți amprenta fină.
Faceți un test de alergie la orice lubrifiant. Aceasta este o zonă pe care nu vrei să o faci cu o erupție alergică. Dacă lubrifiantul nu provoacă o reacție când se freacă puțin pe braț într-o zi, atunci ar trebui să fie în siguranță. Cei cu pielea foarte sensibilă în acea zonă ar trebui să aleagă lubrifianți naturali, hipoalergenici fără parfumuri adăugate.
Dacă utilizați prezervative pentru prevenirea sexului sau prevenirii sarcinii în siguranță, evitați produsele petroliere, deoarece acestea vor descompune prezervativul.
Și dacă trăiești într-o stare în care produsele din canabis sunt legale, multe femei cântă laudele uleiurilor care conțin canabidiol (CBD). Dar, te rog, te uiți întotdeauna cu medicul înainte de a încerca acestea
Iubeste-te
Dacă citiți acest articol, este posibil să fi fost acolo: acel moment în care simți că ești incapabil să te exprimi sexual fără să simți durere. Sau te retragi complet de la a fi intim intim din cauza durerii.
Și asta începe să te cântărească. Poate te gândești mai puțin la tine, crezi că ești nevrednic sau crezi că ești o persoană oribilă. Vă rugăm să încercați să întoarceți asta încruntat. Încă meritați - toate. Ești frumoasă, din interior și din afară. Sexul nu este totul.
Sperăm, durerea ta va dispărea. Chiar dacă nu, ești în continuare pe deplin capabil să-ți exprimi iubirea - față de ceilalți și de tine însuți.
Lisa Howard este o fată din California, cu 30 de lucruri fericite, care trăiește împreună cu soțul și pisica ei, în San Diego. Ea conduce cu pasiune blogul Bloom 'Uterus și grupul de suport pentru endometrioză. Când nu crește conștientizare despre endometrioză, lucrează la o firmă de avocatură, se târăște pe canapea, face camping, se ascunde în spatele camerei sale de 35 mm, se pierde pe fundalurile deșertului sau angajează un turn cu vedere la foc.
