Păr Subțire: Tratament, Vitamine și Multe Altele

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Prezentare generală

Parul subtire se refera la caderea parului minora pana la moderata. Spre deosebire de căderea largă a părului, subțiarea părului nu provoacă neapărat chelie. Cu toate acestea, dă aspectul unor pete mai subțiri de păr pe cap.

Subtierea parului se intampla treptat, ceea ce inseamna ca ai timp sa identifici cauzele si sa descoperi cele mai bune masuri de tratament.

Ce îl provoacă?

Parul subtire poate fi cauzat de obiceiurile de viata, genetica sau ambele. Anumite afecțiuni medicale pot duce și la subțierea părului. Conform Academiei Americane de Dermatologie (AAD), este normal să pierzi 50 până la 100 de fire pe zi. Mai mult decât atât, înseamnă că puteți vărsa mai mult decât ar trebui.

Obiceiurile de stil de viață sunt un contribuabil esențial la subțierea părului. Acestea includ:

• Tratarea excesivă a părului. Aceasta include tratamente de culoare, perme, relaxante și multe altele.
• Folosind produse pentru păr aspru, cum ar fi spray-urile și gelurile pentru păr extrem. Culoarea temporară poate fi, de asemenea, aspră pentru părul tău.
• Purtarea părului prea strâns. Indiferent dacă purtați un aspect sau faceți-vă părul într-o coadă de ponei pentru a face efort, acest lucru vă poate smulge părul și îl poate sparge de foliculi, provocând în timp pete subțiri.
• Nu obțineți suficient fier, acid folic și alte minerale în dieta dvs. Toate acestea ajută foliculii să producă părul în mod natural.
• Experiență de stres necontrolat. Stresul este legat de un uptick în hormoni precum cortizolul. Prea mulți hormoni de stres pot ucide noi fire de păr care încearcă să crească din foliculii de păr.

Parul subtire poate fi, de asemenea, ereditar. Considerațiile medicale de bază pot duce, de asemenea, la această afecțiune. S-ar putea să aveți părul subțire dacă:

• a avut recent un copil
• nu mai luați anticonceptionale
• traversează modificări hormonale
• au pierdut mai mult de 20 de kilograme într-un timp scurt
• sunt tratati pentru o boala autoimuna
• au deficiente ale sistemului imunitar
• au o tulburare sau infecție a pielii

Mai puțin frecvent, părul subțire poate fi cauzat de:

• trăgându-vă de propriul păr
• tulburari de alimentatie
• o febră mare

Parul subțire este uneori confundat cu alopecia, care este o cădere de păr larg răspândită. În timp ce părul subțire poate duce la pierderea părului, aceste două entități nu sunt neapărat același lucru.

Tratamente și remedii la domiciliu

Majoritatea cazurilor de păr subțire sunt tratabile la domiciliu. Luați în considerare următoarele 12 opțiuni și discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente.

1. Masajul scalpului

Poate cea mai ieftină metodă de a obține părul mai gros este un masaj la nivelul scalpului. Nu costă nimic și nu există efecte secundare.

Când vă spălați părul, aplicați ușor cu vârful degetelor în jurul scalpului pentru a încuraja fluxul de sânge. Pentru și mai multe beneficii, puteți încerca un masaj de scalp portabil pentru a elimina și celulele moarte ale pielii.

2. Uleiuri esențiale

Uleiurile esențiale sunt lichide derivate din anumite plante și sunt utilizate în principal în aromaterapie și alte tipuri de medicamente alternative. Potrivit Clinicii Mayo, uleiul de lavandă a fost folosit cu succes de unele persoane cu chelie de model. Uleiul este adesea combinat cu alte tipuri, cum ar fi cele făcute din rozmarin și cimbru.

Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi că uleiurile esențiale pot trata chelia sau subțiarea părului. Dacă decideți să faceți acest tratament, asigurați-vă că testați o cantitate mică de ulei pe braț și așteptați 24 de ore pentru a vedea dacă apare o reacție. Roșeața, stupul sau erupția ar putea indica o reacție alergică.

3. Șampon anti-subțiere

Șamponul anti-subțiere funcționează în două moduri. În primul rând, astfel de produse asigură volum părului tău, astfel încât pare mai gros. Acest lucru poate fi util pentru persoanele care au părul subțire sau natural.

Șampoanele pentru subțiarea sau pierderea părului conțin, de asemenea, vitamine și aminoacizi care promit un scalp mai sănătos pentru a genera mai mult păr în timp. Pentru a obține cele mai bune rezultate, folosiți produse în fiecare zi. Puteți, de asemenea, să vă adresați furnizorului dumneavoastră de asistență medicală despre o versiune de șampon cu rezistență la rețetă.

4. Multivitamine

Părul sănătos depinde de sănătatea dvs. generală. În cazuri de malnutriție sau cu anumite tulburări alimentare, părul nou nu poate genera din foliculi. Un test de sânge de la furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate ajuta să determinați dacă aveți deficiențe în nutrienți.

Dacă aveți un nivel scăzut în mai multe domenii-cheie, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate recomanda un multivitamin zilnic. Părul sănătos are nevoie de fier, acid folic și zinc pentru a continua să crească gros și puternic.

Cu toate acestea, Clinica Mayo vă sfătuiește să luați orice vitamine suplimentare dacă primiți deja nutrienții de care aveți nevoie. Acest lucru se datorează faptului că nu există dovezi că acest lucru va inversa părul subțire. Mai mult, obținerea unei cantități prea mari de anumiți nutrienți poate face de fapt mai mult rău decât bine.

5. Suplimente cu acid folic

Acidul folic este un tip de vitamina B care este important pentru generarea de celule noi. În ceea ce privește părul subțire, se crede că acidul folic ajută foliculii să genereze păr nou în zonele chelie. Totuși, ca și în cazul multivitaminelor, nu există suficiente dovezi că acidul folic este garantat pentru a vă ajuta să vă îngroșați părul.

6. Biotina

Biotina, sau vitamina B-7, este un nutrient solubil în apă care se găsește în mod natural în alimente precum nuci, linte și ficat. Dacă mănânci o dietă echilibrată, este puțin probabil să ai un nivel scăzut de biotină. Cu toate acestea, în ultimii ani, formele suplimentare de biotină au crescut, datorită, în parte, marketingilor care promit mai multă energie și o mai bună creștere a părului cu astfel de produse.

În timp ce biotina ajută la descompunerea enzimelor din corpul dumneavoastră, există puține dovezi că poate ajuta la subtierea părului.

Nu ar trebui să luați biotină dacă luați suplimente de vitamina B-5 - atunci când luați împreună, acestea pot reduce eficacitatea reciprocă.

7. Acizii grași Omega-3 și omega-6

Acizii grași Omega-3 și omega-6 sunt numiți acizi grași esențiali. Acest lucru se datorează faptului că nu pot fi făcute de corpul uman. Omega-3 îți ajută corpul să lupte împotriva inflamației, o cauză de bază a numeroase afecțiuni. Căderea prematură a părului poate fi, de asemenea, legată de inflamație. Omega-6, pe de altă parte, este important pentru sănătatea generală a pielii, care ar putea beneficia de scalp.

Uleiurile pe bază de plante sunt surse primare de omega-6, în timp ce acizii grași omega-3 se găsesc la pește. Dacă nu consumați în mod normal astfel de alimente, discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unui supliment.

8. Minoxidil

Cel mai cunoscut sub numele său de marcă Rogaine, minoxidilul este un tratament pentru căderea părului aprobat de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA), care este disponibil la ghișeu. Când este aplicat direct pe scalp de două ori pe zi, este posibil să observați treptat părul mai gros în punctele chelie. Produsul este disponibil în lichid sau în spumă, în funcție de preferințe.

Rogaina poate dura până la 16 săptămâni pentru a avea efect complet, potrivit Clinicii Mayo. Este important să utilizați produsul în mod consecvent, sau altfel este posibil să nu vedeți rezultate. Iritarea scalpului și creșterea nedorită a părului pe față și gât sunt câteva efecte secundare posibile pe care trebuie să le aveți în vedere.

9. Spironolactona

Spironolactona (Aldactone) este prescrisă persoanelor care au părul subțire legat de producția de androgeni. În timp ce din punct de vedere tehnic este o „pastilă de apă”, Aldactone este, de asemenea, un anti-androgen. La femei, acest medicament poate ajuta la tratarea subțierea părului și la pierderea ulterioară a părului legate de fluctuațiile hormonale. Un test de sânge este necesar în prealabil pentru a determina această determinare.

10. Finasteride

Finasterid (Propecia) este un medicament pentru prescrierea caderii parului. Este doar pentru bărbați. Spre deosebire de tratamentele topice precum minoxidilul, Propecia vine ca o pastilă zilnică pe care bărbații o iau pentru căderea părului. Femeile ar trebui să evite aceste medicamente din cauza efectelor secundare grave - mai ales dacă sunteți gravidă sau alăptați.

11. Corticosteroizi

Corticosteroizii sunt tratamente cu prescripție medicală utilizate pentru afecțiuni legate de inflamația de bază. Uneori, afecțiunile inflamatorii pot provoca o varietate de simptome, inclusiv căderea părului.

12. Terapie cu laser la domiciliu

Terapia cu laser este folosită de obicei de dermatologi și de alți specialiști ai pielii. Acum, FDA a lămurit calea pentru ca unele produse să fie utilizate acasă. Terapia cu laser la domiciliu pentru păr este destinată să ajute la redresarea părului, făcând-o totodată mai groasă. Rezultatele pot dura câteva luni pentru a intra în vigoare.

Cel mai mare dezavantaj al terapiei cu laser la domiciliu este costul. Unele mașini sunt vândute pentru sute de dolari și este posibil să nu funcționeze. Discutați cu furnizorul de servicii medicale înainte de a face o investiție atât de mare.

A lua cu livrare

În timp ce procesul de subțiere a părului poate fi la început, este probabil tratabil. Conform AAD, tratamentele pot dura între șase și nouă luni.

Cu toate acestea, dacă continuați să înregistrați căderea părului, poate fi timpul să discutați cu furnizorul de servicii medicale. Acest lucru este valabil mai ales dacă începeți să dezvoltați pete chel. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate ajuta să detectați orice afecțiuni medicale subiacente, precum și să vă ofere orice medicamente aferente. Transplanturile de păr pot fi o altă opțiune pentru alopecie avansată.