Ce este al treilea trimestru?
O sarcină durează aproximativ 40 de săptămâni. Săptămânile sunt grupate în trei trimestre. Al treilea trimestru include săptămânile 28 - 40 ale unei sarcini.
Al treilea trimestru poate fi atât provocator fizic cât și emoțional pentru o femeie însărcinată. Bebelușul este considerat termen complet la sfârșitul săptămânii 37 și este doar o chestiune de timp înainte de nașterea copilului. Cercetarea și înțelegerea la ce să vă așteptați în timpul celui de-al treilea trimestru vă pot ajuta să reduceți orice anxietate pe care o puteți avea în ultimele etape ale sarcinii.
Ce se întâmplă cu corpul unei femei în al treilea trimestru?
În cel de-al treilea trimestru, o femeie poate suferi mai multe dureri, dureri și umflături, în timp ce poartă în jurul copilului. De asemenea, o femeie însărcinată poate începe să devină neliniștită de nașterea ei.
Alte evenimente care au loc în al treilea trimestru includ:
- multă mișcare a copilului
- strângerea ocazională a uterului, numită contracții Braxton-Hicks, care sunt complet aleatorii și, de obicei, nu sunt dureroase
- mergând la baie mai des
- arsură
- glezne umflate, degete sau față
- hemoroizi
- sâni fragede care pot scurge lapte apos
- dificultate de a dormi
Sunați imediat medicul dumneavoastră dacă aveți:
- contracții dureroase de intensitate și frecvență în creștere
- sângerare în orice moment
- scăderea bruscă a activității copilului
- umflarea extremă
- creștere rapidă în greutate
Ce se întâmplă cu fătul în al treilea trimestru?
În jurul săptămânii 32, oasele copilului tău sunt complet formate. Copilul poate acum să deschidă și să închidă ochii și să simtă lumina. Corpul copilului va începe să stocheze minerale precum fierul și calciul.
Până la săptămâna 36, copilul trebuie să fie în poziție cu capul în jos. Dacă bebelușul nu se mișcă în această poziție, medicul dumneavoastră poate încerca să mute poziția copilului sau să vă recomande să nașteți printr-o cezariană. Acest lucru se întâmplă atunci când medicul face o tăietură în burtica și uterul mamei pentru a-i putea naște pe copil.
După săptămâna 37, copilul tău este considerat pe termen complet și organele sale sunt gata să funcționeze singure. Potrivit Biroului pentru Sănătatea Femeii, copilul are acum în jur de 19 până la 21 de centimetri și probabil cântărește între 6 și 9 kilograme.
Ce se poate aștepta la medic?
Vă veți întâlni mai frecvent cu medicul dumneavoastră în timpul celui de-al treilea trimestru. În jurul săptămânii 36, medicul dumneavoastră poate efectua un test strep de grup B pentru a testa o bacterie care poate fi foarte dăunătoare pentru un copil. Medicul dumneavoastră vă va oferi antibiotice dacă testați pozitiv.
Medicul dumneavoastră vă va verifica progresul cu un examen vaginal. Colul uterin va deveni mai subțire și mai moale, pe măsură ce vă apropiați de data scadenței, pentru a ajuta canalul de naștere să se deschidă în timpul procesului de naștere.
Cum poți să rămâi sănătos în al treilea trimestru?
Este important să fii conștient de ce să faci și ce să eviți pe măsură ce sarcina continuă pentru a avea grijă de tine și de copilul tău în curs de dezvoltare.
Ce sa fac:
- Continuați să luați vitamine prenatale.
- Rămâi activ decât dacă întâmpini dureri de umflare sau durere.
- Pregătiți-vă podeaua pelvină făcând exerciții Kegel.
- Mănâncă o dietă bogată în fructe, legume, forme sărace în proteine și fibre.
- Bea multa apa.
- Mâncați suficiente calorii (cu aproximativ 300 de calorii mai mult decât în mod normal pe zi).
- Rămâi activ cu mersul.
- Mențineți dinții și gingiile sănătoase. Igiena dentară precară este legată de travaliul prematur.
- Odihnește-te mult și dormi.
Ce trebuie de evitat:
- exerciții fizice sau antrenament de forță care ar putea provoca vătămarea stomacului
- alcool
- cofeina (nu mai mult de o ceașcă de cafea sau ceai pe zi)
- fumat
- medicamente ilegale
- pește crud sau fructe de mare afumate
- rechin, pește-sabie, macrou sau pește alb prăbușitor (au un nivel ridicat de mercur)
- varză crudă
- gunoaie de pisici, care poate transporta un parazit care provoacă toxoplasmoză
- lapte nepasteurizat sau alte produse lactate
- carne delicioasa sau hot dog
- următoarele medicamente eliberate pe bază de rețetă: izotretinoină (Accutane) pentru acnee, acitretină (Soriatan) pentru psoriazis, talidomidă (talomidă) și inhibitori ACE pentru hipertensiune arterială
- călătorii lungi cu mașina și zboruri cu avionul, dacă este posibil (după 34 de săptămâni, este posibil ca companiile aeriene să nu vă lase să urcați în avion din cauza posibilității unei livrări neașteptate în avion)
Dacă trebuie să călătoriți, întindeți-vă picioarele și plimbați-vă cel puțin în fiecare oră sau două.
Ce puteți face pentru a vă pregăti pentru naștere în al treilea trimestru?
Dacă nu ați făcut acest lucru deja, luați o decizie cu privire la locul în care intenționați să nașteți copilul. Aceste pregătiri de ultimă oră pot ajuta la îmbunătățirea livrării:
- Participă la o clasă prenatală dacă nu ai făcut-o deja. Aceasta este o oportunitate de a afla despre ce să vă așteptați în timpul forței de muncă și despre diferitele opțiuni disponibile pentru livrare.
- Găsiți un membru al familiei sau un prieten care poate avea grijă de animalele de companie sau de alți copii.
- Gătiți câteva mese care pot fi înghețate și mâncate după ce ajungeți acasă cu copilul.
- Aveți o pungă peste noapte la pachet și gata cu obiecte pentru dumneavoastră și copilul vostru.
- Planificați ruta și modul de transport pentru a ajunge la spital.
- Asigurați-vă un scaun auto în vehicul.
- Dezvoltați un plan de naștere cu medicul dumneavoastră. Aceasta poate include decizia cui doriți în camera de muncă pentru asistență, preocupările pe care le aveți cu privire la procedurile spitalicești și înregistrarea prealabilă cu informațiile de asigurare.
- Aranjați concediul de maternitate cu angajatorul.
- Aveți un pătuț pregătit pentru bebeluș și verificați dacă este actualizat și în siguranță.
- Dacă primiți orice echipament de tip „hand-me-down” cum ar fi pătuțurile și cărucioarele, asigurați-vă că acestea se conformează standardelor actuale de siguranță guvernamentale. Cumpărați un nou scaun auto.
- Verificați dacă funcționează corect detectoarele de fum și detectoarele de monoxid de carbon din casa dvs.
- Să aveți numere de urgență, inclusiv controlul otravilor, scrise undeva aproape de telefon.
- Stochează consumabile pentru bebeluși, cum ar fi scutece, șervețele și îmbrăcăminte pentru copii în diferite dimensiuni.
- Celebră-ți sarcina alături de prieteni și familie.
