Al treilea trimestru de sarcină
Copilul tău se schimbă cel mai rapid în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină. De asemenea, corpul tău va trece prin schimbări semnificative pentru a-ți susține fătul în creștere. Este posibil să aveți aceleași schimbări și simptome pe care le-ați avut în primul și al doilea trimestru, dar acestea sunt adesea mai grave în al treilea trimestru, pe măsură ce vă apropiați de sosirea copilului.
Creștere rapidă în greutate
În ultimele luni de sarcină, copilul câștigă cea mai mare greutate. De fapt, conform Asociației Americane a Sarcinii, un făt cântărește aproximativ 2 kilograme la 27 de săptămâni, 4 până la 4 ½ kilograme la 32 de săptămâni și crește între 6 kilograme până la 10 kilograme, dacă aveți o livrare pe termen complet. De asemenea, copilul tău va crește în medie cu încă șase centimetri în al treilea trimestru.
În plus față de greutatea bebelușului, corpul tău va crește și în greutate de la:
- fluide
- mai mult sânge
- lichid amniotic
- un uter mai mare
- placenta
- depozite de grăsimi
Toate acestea vor adăuga câteva kilograme în plus. Acesta este un motiv pentru care medicii și moașele subliniază faptul că femeile încearcă să nu câștige prea mult în timpul primelor două trimestre de sarcină.
Deși cu siguranță nu vrei să slăbești în timpul celui de-al treilea trimestru, este important să nu renunți la poftele alimentare nesănătoase și să fii cât mai activ posibil. Făcând amândouă te va ajuta să preveniți creșterea in greutate inutilă. Cantitatea totală de greutate pe care ar trebui să o câștigați depinde de cât ați cântărit înainte de sarcină. Complicațiile de creștere în greutate prea mare pot apărea în timpul celui de-al treilea trimestru și pot include:
- diabet gestațional
- tensiune arterială crescută
- naștere prematură (copilul este născut la 37 de săptămâni sau mai devreme)
- greutate mare la naștere
Venele picioarelor și umflături
Creșterea naturală în greutate în urma sarcinii poate determina umflarea picioarelor și a gleznelor. Problema poate fi mai gravă cu retenția de lichid suplimentar, așa că asigurați-vă că beți multă apă și evitați alimentele sărate. Presiunea suplimentară în extremitățile tale inferioare poate duce la vene păianjen și varice. Scoateți presiunea din picioare, odihnindu-vă cu picioarele în sus când puteți. Puteți, de asemenea, să luați în considerare purtarea ciorapi de suport dacă umflarea provoacă durere.
Retenția de lichide minore este normală, dar umflarea rapidă și dureroasă la nivelul picioarelor și gleznelor ar putea fi un motiv de îngrijorare. Spuneți medicului dumneavoastră orice umflare bruscă, astfel încât să excludă o afecțiune care poate pune viața în pericol, numită preeclampsie. Este marcat de tensiunea arterială extrem de ridicată, proteine în urină și uneori dureri de cap și dureri abdominale din dreapta sus.
Modificări ale sânului și vaginului
Este normal ca sânii să devină mai mari și mai tandri în ultimele săptămâni de sarcină. De fapt, Clinica Mayo estimează că femeile câștigă în medie 2 kilograme de țesut la sâni în timpul sarcinii. Până la al treilea trimestru, sânii tăi pot scurge colostrul, care este laptele matern timpuriu, care are culoare galbenă.
În timpul sarcinii, orice modificări vaginale semnificative ar putea fi un motiv de îngrijorare. Există o mică excepție în al treilea trimestru. În timp ce vă apropiați de sfârșitul sarcinii, puteți observa o secreție vaginală care pare a fi mucoasă și are o pată sau două de sânge în ea. Acesta este un rezultat al înmuierii colului uterin pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru muncă. Trebuie să apelați la medic dacă observați:
- descărcare excesivă
- o descărcare care este groasă, galbenă, verde sau brânză, deoarece acest lucru ar putea indica o infecție
- orice sânge din vagin
Dureri
Bebelușul tău în creștere începe să se înghesuie în burtă, așa că ai putea începe să simți mai multe lovituri și alte mișcări. Unele dintre acestea ar putea fi dureroase din când în când - poate copilul tău este un viitor star al fotbalului! Un făt în creștere poate provoca mai multe dureri corporale pentru tine, din cauza greutății suplimentare pe care o porți. Dureri în spate, genunchi și gât sunt frecvente în timpul celui de-al treilea trimestru. Odihnește-te și pune-ți picioarele când poți și alternează între pachetele de gheață și plăcuțele de încălzire pentru a ușura durerea.
Urinare frecventa
În timpul primului și celui de-al doilea trimestru, este posibil să fi trebuit să urinezi mai des din cauza modificărilor hormonale. Acum că ai ajuns în al treilea trimestru, poate părea că trebuie să faci pipi în fiecare oră. Asta pentru că toată greutatea pe care o câștigă bebelușul tău pune o presiune suplimentară asupra vezicii urinare. Evitați să beți prea multe lichide noaptea pentru a nu vă perturba somnul.
Pentru a vă pregăti pentru muncă, copilul dvs. se așază în pelvis. Aceasta se numește luminare. Odată ce se întâmplă acest lucru, este posibil să observați că puteți respira mai profund sau să mâncați un pic mai multă mâncare. Dar capul copilului tău se împinge și mai mult pe vezică.
În afară de supărare, vizitele frecvente la baie nu sunt de obicei motive de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă observați sânge în urină sau aveți dureri de spate, apelați imediat medicul. Ambele ar putea fi semne ale unei infecții ale tractului urinar.
Probleme cu somnul noaptea
Este posibil să fi dorit să dormi tot timpul la începutul sarcinii. În al treilea trimestru, ai mai multe șanse să ai insomnie. Disconfortul general este principalul motiv pentru care femeile însărcinate nu pot dormi. Acest disconfort poate fi din nevoia de a urina sau de la un copil care dă lovituri. Pentru a vă asigura că vă pregătiți voi și dormitorul pentru o noapte bună de somn.
- Evitați exercițiile fizice la sfârșitul după-amiezii și seara.
- Păstrați-vă dormitorul rece și întunecat.
- Evitați întârzierile sau golurile mai lungi de o oră.
- Stratează-ți așternutul în caz că te încălzești.
- Luați în considerare a pune un ventilator pe noptieră.
- Lăsați televizorul oprit în dormitor. (Chiar dacă sunetul este oprit, lumina intermitentă poate perturba ciclurile somnului.)
- Faceți o baie caldă înainte de culcare.
- Meditați sau practicați exerciții de respirație profundă.
- Folosiți perne suplimentare pentru a vă sprijini burta.
Alte modificări
Unele mame care trebuie să aibă alte schimbări în trimestrul al treilea, inclusiv:
- arsură
- hemoroizi
- scurtarea respirației
- buton de burtă bombat
- Contractiile Braxton Hicks (Acestea sunt slabe si nu sunt la fel ca contractiile de munca.)
Pregătirile finale pentru copil
Poate că cele mai semnificative schimbări pe care le veți avea spre sfârșitul sarcinii sunt contractiile. Spre deosebire de contracțiile Braxton Hicks, forța de muncă adevărată progresează prin contracții devenind mai lungi, mai puternice și mai strânse între ele. Felicitări - acesta este indicatorul tău pentru a chema moașa sau centrul de naștere pentru a te pregăti de sosirea copilului tău!
