Schimbându-ne perspectiva de la noi înșine la ei
Când vine vorba de dependență, folosirea limbii primare a oamenilor nu întotdeauna traversează mintea tuturor. De fapt, nu trecuse de mină până de curând. Cu câțiva ani în urmă, mulți prieteni apropiați au avut tulburări de dependență și consum de substanțe. Alții din grupul nostru extins de prieteni au supradozat și au murit.
Înainte de a lucra la Healthline, am lucrat ca asistent personal de îngrijire pentru o femeie cu dizabilități în toată facultatea. Ea m-a învățat atât de mult și m-a scos din ignoranța mea de natură corporală - învățându-mi cât de multe cuvinte, oricât de aparent mici pot afecta pe cineva.
Dar cumva, chiar și când prietenii mei treceau prin dependență, empatia nu venea atât de ușor. Privind în urmă, fusesem solicitant, centrat pe sine și, uneori, însemn. Așa arăta o conversație tipică:
„Te împuști? Cât faci? De ce nu îmi vei returna apelurile? Vreau sa te ajut!"
„Nu-mi vine să cred că folosesc din nou. Asta e. Am terminat."
- De ce trebuie să fie așa de junkie?
La vremea aceea, îmi făceam grea separarea emoțiilor de situație. M-am speriat și am scăpat. Din fericire, multe s-au schimbat de atunci. Prietenii mei au încetat să folosească substanțele și au primit sprijinul de care aveau nevoie. Nicio vorbă nu poate transmite cât de mândru sunt de ei.
Dar până acum nu mă gândisem la limbajul meu și la dependența altora. (Și poate că ieșirea din cei 20 de ani ai voștri ajută. Vârsta bătrână aduce înțelepciune, nu?) Mă clătinesc de acțiunile mele, dându-mi seama că am greșit disconfortul pentru că vreau să ajut.
Mulți oameni încredințează și conversațiile bine intenționate. De exemplu, când spunem: „De ce faci asta?” chiar vrem să spunem: „De ce îmi faci asta?”
Acest ton acuzator stigmatizează utilizarea lor - demonizând-o din cauza stereotipurilor, reducând schimbările reale ale creierului care îngreunează oprirea lor. Presiunea copleșitoare pe care apoi o punem asupra lor pentru a ne îmbunătăți, de fapt, debilitează procesul de recuperare.
Poate aveți o persoană iubită care a avut sau se confruntă în prezent cu o tulburare de consum de substanțe sau alcool. Crede-mă, știu cât de greu este: nopțile nedormite, confuzia, frica. E OK să simți acele lucruri - dar nu este OK să acționezi asupra lor fără să faci un pas înapoi și să te gândești la cuvintele tale. Aceste schimbări lingvistice pot părea incomode la început, dar efectul lor este enorm.
Nu totul este o dependență și nu toate comportamentele „dependente” sunt aceleași
Este important să nu confundați acești doi termeni, astfel încât să putem înțelege pe deplin și să vorbim clar cu persoanele cu dependențe.
| Termen | Definiție | Simptome |
| Dependență | Corpul se obișnuiește cu un medicament și de obicei se confruntă cu retragerea atunci când medicamentul este oprit. | Simptomele de retragere pot fi emoționale, fizice sau ambele, precum iritabilitatea și greața. Pentru persoanele care se retrag din consumul puternic de alcool, simptomele de sevraj pot fi de asemenea în pericol pentru viață. |
| Dependenta de | Utilizarea compulsivă a unui medicament în ciuda consecințelor negative. Multe persoane cu dependență sunt, de asemenea, dependente de droguri. | Consecințele negative pot include pierderea relațiilor și a locurilor de muncă, arestarea și efectuarea de acțiuni dăunătoare pentru obținerea drogului. |
Multe persoane pot fi dependente de un medicament și nu își dau seama. Și nu doar drogurile de stradă pot provoca dependență și dependență. Oamenii prescrise medicamente pentru durere pot deveni dependente de medicamente, chiar și atunci când le iau exact așa cum a spus medicul lor. Și este complet posibil ca acest lucru să conducă până la dependență.
În primul rând, să stabilim că dependența este o problemă medicală
Dependența este o problemă medicală, spune Dr. S. Alex Stalcup, director medical al New Leaf Treatment Center din Lafayette, California.
„Toți pacienții noștri primesc un kit de supradozaj în prima lor zi. Oamenii au crezut că este înfiorător la început, dar oferim Epi-Pens persoanelor cu alergii și dispozitive pentru persoanele care sunt hipoglicemice. Acest dispozitiv medical este pentru o boală medicală, spune el. „Este, de asemenea, un alt mod de a afirma explicit că este o boală.”
De când New Leaf a început să ofere truse de supradozaj, decesele au fost de asemenea evitate, spune dr. Stalcup. El explică faptul că oamenii care poartă aceste truse se ocupă într-adevăr doar de factori majori de risc până când se îmbunătățesc.
Ceea ce numiți pe cineva cu dependență poate aduce prejudecăți nedrepte
Anumite etichete sunt încărcate cu conotații negative. Aceștia reduc persoana la o învelișă a eului său anterior. Junkie, tweaker, toxicoman, crackhead - folosind aceste cuvinte șterge omul cu o istorie și speranțe, lăsând în urmă o caricatură a drogului și toate prejudecățile care vin cu ea.
Aceste cuvinte nu fac nimic pentru a sprijini oamenii care au nevoie de ajutor pentru a se îndepărta de dependență. În multe cazuri, îi împiedică doar să-l obțină. De ce ar vrea să își facă cunoscută situația, când societatea îi judecă atât de aspru? Știința susține aceste prejudecăți într-un studiu din 2010 care a descris un pacient imaginar ca un „consumator de substanțe” sau „cineva cu o tulburare de consum de substanțe” pentru profesioniștii medicali.
Cercetătorii au descoperit că chiar și profesioniștii din domeniul medical au avut mai multe șanse de a reține individul de vină pentru starea lor. Au recomandat chiar „măsuri punitive” atunci când au fost etichetate drept „abuzător”. Dar pacientul imaginar cu o „tulburare de consum de substanțe”? Ei nu au primit la fel de aspră o judecată și probabil s-ar simți mai puțin „pedepsiți” pentru acțiunile lor.
Nu folosiți niciodată etichete
- junkies sau dependenți
- tweakers și crackheads
- bețivi sau alcoolici
- „agresori“
„O persoană este o persoană este o persoană:„ Etichetele nu trebuie să vă faceți apelul
Dar ce se întâmplă atunci când oamenii se referă la ei înșiși ca pe un junkie? Sau ca alcoolic, ca atunci când te prezinți în ședințele AA?
La fel ca atunci când vorbim cu persoane cu dizabilități sau cu condiții de sănătate, nu este apelul nostru să facem.
„Am fost numit junkie de o mie de ori. Mă pot referi la mine ca la un junkie, dar nimănui altcineva nu are voie. Am voie”, spune Tori, scriitor și fost utilizator de eroină.
„Oamenii o aruncă … te face să sune ca s ***”, continuă Tori. „Este vorba despre propria ta valoare de sine”, spune ea. „Există cuvinte care rănesc oamenii - gras, urât, junkie.”
Amy, manager de operații și fost utilizator de eroină, a trebuit să echilibreze diferențele culturale împovărătoare între sinele ei din prima generație și părinții ei. A fost greu și încă este până în ziua de azi, pentru părinții ei să înțeleagă.
„În chineză, nu există cuvinte pentru„ droguri”. Este doar cuvântul otravă. Deci, înseamnă literalmente că vă otrăviți. Când ai un limbaj atât de dur, face ca ceva să pară mai sever”, spune ea.
„Conotațiile contează”, continuă Amy. Îi faci să se simtă într-un anumit fel.
„Limbajul definește un subiect”, spune dr. Stalcup. „Există o stigmă imensă. Nu este ca atunci când te gândești la alte afecțiuni, cum ar fi cancerul sau diabetul, spune el. „Închide ochii și numește-ți un toxicoman. Vei primi un baraj de imagini vizuale negative pe care nu le poți ignora”, spune el.
„Mă simt puternic în legătură cu asta… O persoană este o persoană este o persoană”, spune dr. Stalcup.
Nu spune asta: „Este o prostie.”
Spune asta în schimb: „Are o tulburare de consum de substanțe.”
Cum joacă rasismul și dependența în limbaj
Arthur *, fost utilizator de eroină, și-a împărtășit gândurile despre limbajul care înconjoară dependența. „Am mai mult respect pentru iubitorii de droguri”, spune el, explicând că este un drum greu de călătorit și de înțeles dacă nu ați trecut prin asta singur.
De asemenea, el face aluzie la rasism în limbajul dependenței - faptul că oamenii de culoare sunt vopsiți ca dependenți de medicamentele „murdare” de pe stradă, față de persoanele albe care depind de medicamentele „curate”. „Oamenii spun:„ Nu sunt dependent, sunt dependent pentru că medicul i-a prescris”, adaugă Arthur.
Poate că nu este o coincidență că acum există o mai mare conștientizare și empatie, deoarece tot mai multe populații albe dezvoltă dependență și dependență.
Empatia trebuie acordată tuturor - indiferent de rasă, sexualitate, venit sau crez.
De asemenea, ar trebui să ne propunem să eliminăm complet termenii „curat” și „murdar”. Acești termeni susțin idei morale moraliste potrivit cărora oamenii cu dependențe nu au fost odată suficient de buni - dar acum că sunt în recuperare și „curați”, sunt „acceptabili”. Persoanele cu dependență nu sunt „murdare” dacă mai folosesc sau dacă un test de droguri revine pozitiv pentru utilizare. Oamenii nu ar trebui să se descrie ca fiind „curați” pentru a fi considerați oameni.
Nu spune asta: „Ești curat?”
Spune asta în schimb: „Cum te descurci?”
La fel ca în cazul utilizării termenului „junkie”, unele persoane cu tulburări de utilizare pot folosi termenul „curat” pentru a descrie sobrietatea și recuperarea lor. Din nou, nu depinde de noi să le etichetăm și experiența lor.
Schimbarea nu va veni peste noapte - suntem cu toții o lucrare în desfășurare
„Realitatea este și va rămâne că oamenii vor să măture asta sub covor”, spune Joe, un peisagist și fost utilizator de eroină. „Nu este ca și cum se va schimba peste noapte, într-o săptămână sau într-o lună”, spune el.
Dar Joe explică și cât de repede se pot schimba oamenii, așa cum a făcut familia lui odată ce a început tratamentul.
Se poate părea că, după ce o persoană a depășit tulburarea de consum de substanțe, totul va merge bine înainte. La urma urmei, acum sunt sănătoși. Ce ar mai putea dori cineva pentru o persoană iubită? Dar lucrarea nu se oprește pentru fostul utilizator.
După cum se spune în unele cercuri, recuperarea durează o viață întreagă. Cei dragi trebuie să-și dea seama că acesta este cazul pentru mulți oameni. Cei dragi trebuie să știe că ei înșiși trebuie să continue să lucreze pentru a menține o înțelegere mai empatică.
„După ce a fost toxicoman este uneori cea mai grea parte”, explică Tori. „Să fiu sincer, părinții mei încă nu înțeleg… [Limba lor] era doar un limbaj cu adevărat tehnic, medical sau că aveam o„ boală”, dar pentru mine, a fost epuizant”, spune ea.
Dr. Stalcup este de acord că limba lingvistică pe care familiile o folosesc este absolut critică. Deși este minunat să arăți un interes pentru recuperarea persoanei iubite, el subliniază că modul în care faci asta contează. Întrebarea despre progresul lor nu este aceeași ca și dacă persoana iubită are diabet, de exemplu.
Cu dependența, este important să respectați persoana și intimitatea acesteia. O modalitate prin care dr. Stalcup se ocupă de pacienții săi îi întreabă: „Cum te plictisește? Cum este nivelul dvs. de interes?” El explică că plictiseala este un factor important în recuperare. Verificarea cu întrebări specifice oferite intereselor prietenului tău îți va arăta înțelegerea în timp ce o vei face să se simtă mai confortabilă și mai îngrijită.
Nu spune asta: „Aveți pofte în ultima vreme?”
Spune asta în schimb: „Ce ai făcut, ceva nou? Vrei să faci o excursie în acest weekend?"
Limbajul este ceea ce permite compasiunii să prospere
Când am început să lucrez la Healthline, un alt prieten și-a început călătoria de recuperare. Este încă în tratament și abia aștept să o văd în noul an. După ce am vorbit cu ea și am participat la o întâlnire de grup la centrul de tratament, știu acum că am de a face cu dependențe într-un mod total greșit de ani buni.
Acum știu ce pot face eu și ceilalți oameni mai bine pentru cei dragi.
Respect, compasiune și răbdare susținute. Printre persoanele cu care am vorbit despre dependențele lor, singura cea mai mare preluare era puterea acestei sensibilități. Aș argumenta că acest limbaj plin de compasiune este la fel de important ca și tratamentul medical în sine.
„Tratează-i cum ai vrea să fii tratat. Schimbarea limbii deschide ușile către diferite moduri de comportament”, spune dr. Stalcup. „Dacă putem schimba limba, este unul dintre lucrurile fundamentale care trebuie să conducă spre acceptare.”
Indiferent cu cine vorbiți - indiferent dacă sunt persoane cu condiții de sănătate, persoane cu dizabilități, persoane transgenre sau persoane non-binare - persoanele cu dependențe merită aceeași decență și respect.
Limbajul este ceea ce permite ca această compasiune să prospere. Să lucrăm la ruperea acestor lanțuri opresive și să vedem ce are o lume plină de compasiune - pentru noi toți. A face acest lucru nu numai că ne va ajuta să facem față, dar îi va ajuta pe cei dragi să obțină de fapt ajutorul de care au nevoie.
Comportamentele unei persoane cu o tulburare de consum de substanță activă te pot face să nu vrei să fii compătimitor. Dar fără compasiune și empatie, tot ce ne rămâne va fi o lume rănită.
* Numele a fost schimbat la solicitarea celui intervievat pentru a păstra anonimatul.
O mulțumire deosebită prietenilor mei că mi-au oferit îndrumări și timpul lor pentru a răspunde la câteva întrebări grele. Va iubesc pe toti. Și foarte mare mulțumesc doctorului Stalcup pentru seriozitatea și dăruirea sa. - Sara Giusti, redactor de copii la Healthline.
Bine ați venit la „Cum să fiți om”, o serie despre empatie și cum să puneți oamenii pe primul loc. Diferențele nu ar trebui să fie cârje, indiferent de ce a atras societatea. Vino să afli despre puterea cuvintelor și să sărbătorești experiențele oamenilor, indiferent de vârsta, etnia, sexul sau starea lor de a fi. Să-i înălțăm pe semenii noștri prin respect.
