Probabil ați auzit de dopamină ca „substanță chimică de plăcere” care a fost asociată cu dependența.
Gândiți-vă la termenul „papură de dopamină”. Oamenii o folosesc pentru a descrie inundația de plăcere care vine din a face o nouă achiziție sau de a găsi o factură de 20 de dolari pe teren.
Dar unele dintre cele auzite s-ar putea să fie mai mult mit decât fapt.
Experții încă studiază exact cum funcționează dopamina, un neurotransmițător în contextul dependenței. Mulți cred că îți antrenează creierul pentru a evita experiențele neplăcute și a căuta pe cele plăcute.
Acest rol în consolidarea căutării creierului dvs. de plăcere i-a determinat pe mulți să asocieze dopamina cu dependența. Dar nu este atât de simplu. În timp ce dopamina joacă un rol în dependență, acest rol este complex și nu este pe deplin înțeles.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre miturile și faptele din jurul rolului dopaminei în dependență.
Mitul: Poți fi dependent de dopamină
Există o concepție greșită populară că oamenii care se confruntă cu dependența sunt de fapt dependenți de dopamină, mai degrabă decât de droguri sau anumite activități.
Experiențele care te fac să te simți bine, inclusiv consumul de medicamente, îți activează centrul de recompensare a creierului, care răspunde prin eliberarea dopaminei. Această eliberare determină creierul dvs. să-și concentreze mai mult atenția asupra experienței. Drept urmare, rămâneți cu o amintire puternică a plăcerii pe care ați simțit-o.
Această memorie puternică vă poate determina să faceți un efort pentru a o experimenta din nou folosind droguri sau căutând anumite experiențe. Dar drogul sau activitatea este încă sursa de bază a acestui comportament.
Fapt: Dopamina este un motivator
Deși dopamina nu este singura cauză a dependenței, se consideră că proprietățile sale motivaționale joacă un rol în dependență.
Amintiți-vă, centrul de recompense din creierul dvs. eliberează dopamină ca răspuns la experiențe plăcute. Această parte a creierului tău este, de asemenea, strâns legată de memorie și motivație.
Rețineți că acest proces nu implică întotdeauna substanțe sau activități dăunătoare.
Mâncarea mâncărurilor bune, relații sexuale, crearea artei și o serie de alte lucruri pot declanșa răspunsuri similare din centrul de recompensă al creierului.
Mitul: Dopamina este „substanța chimică de plăcere”
Oamenii se referă uneori la dopamină drept „substanța chimică pentru plăcere”. Acest termen provine din concepția greșită că dopamina este direct responsabilă de sentimentele de euforie sau de plăcere.
Dopamina contribuie la experiența ta de plăcere. Experții consideră că nu are prea multe de-a face cu crearea unor sentimente plăcute.
În schimb, ajută la consolidarea senzațiilor și comportamentelor plăcute, legând lucruri care te fac să te simți bine cu dorința de a le face din nou. Această legătură este un factor important în dezvoltarea dependenței.
Neurotransmițătorii care provoacă sentimente de plăcere sau euforie includ:
- serotoninei
- endorfine
- oxitocina
Fapt: Dopamina joacă un rol în dezvoltarea toleranței
În contextul medicamentelor, toleranța se referă la punctul în care încetați să mai simțiți efectele unui medicament în același grad pe care îl obișnuiați, chiar dacă consumați aceeași cantitate de medicament.
Dacă dezvoltați o toleranță față de o substanță, va trebui să folosiți mai mult din ea pentru a simți efectele cu care sunteți obișnuit. Dopamina joacă un rol în acest proces.
Utilizarea abuzivă constantă a drogurilor duce în cele din urmă la supraestimulare în centrul de recompense. Căile sale devin copleșite, făcându-i mai greu să se ocupe de nivelul ridicat de dopamină eliberat.
Creierul încearcă să rezolve această problemă în două moduri:
- scăderea producției de dopamină
- reducerea receptorilor dopaminei
Fiecare schimbare are ca rezultat, în general, că substanța are un efect mai mic din cauza unui răspuns mai slab din partea centrului de recompensare a creierului.
Totuși, pofta de utilizare rămâne. Este nevoie doar de mai mult din medicament pentru a-l satisface.
Nu există o singură cauză de dependență
Dependența este o tulburare cerebrală complexă care nu are o singură cauză evidentă. Dopamina joacă un rol, dar este o mică bucată dintr-un puzzle mai mare.
Experții cred că o serie de factori biologici și de mediu pot crește semnificativ riscul pentru dependență al cuiva.
Unii dintre acești factori biologici includ:
- Genele. Potrivit Institutului Național pentru Abuzul de Droguri, aproximativ 40 până la 60% din riscul de dependență provine din factori genetici.
- Istoric de sănătate. Dacă aveți un istoric al anumitor afecțiuni medicale, în special afecțiuni de sănătate mentală, vă poate crește riscul.
- Etapa de dezvoltare Conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor, consumul de droguri ca adolescent crește riscul de dependență pe drum.
Factorii de mediu, în special pentru copii și adolescenți, includ:
- Viata acasa. Trăirea cu sau în apropierea persoanelor care utilizează greșit drogurile poate crește riscul.
- Influențe sociale. Având prieteni care iau droguri poate face mai probabil că îi vei încerca și potențial dezvolta o dependență.
- Provocări la școală. A avea probleme sociale sau academice vă poate crește riscul de a încerca droguri și de a dezvolta o dependență.
Acestea sunt doar câțiva dintre numeroșii factori care pot contribui la dependență. Rețineți că nu înseamnă că o dependență se va dezvolta cu siguranță.
Cum să obții ajutor
Dacă dvs. sau cineva apropiat vă confruntați cu dependență, ajutor este disponibil.
Primul pas în obținerea ajutorului este atingerea. Puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre tratamentul dependenței sau puteți solicita trimitere la un alt medic.
Dacă nu vă simțiți confortabil, există multe organizații care vă pot ajuta fără a vă solicita să vă prezentați la furnizorul de servicii medicale primare. Luați în considerare următoarele:
- Institutul Național pentru Abuzul de Droguri oferă resurse care vă pot ajuta să decideți dacă sunteți gata să solicitați ajutor.
- Administrația serviciilor de abuz în substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) are un localizator de servicii de tratament și numere de telefon pentru liniile de asistență naționale.
Tratamentul pentru dependență implică adesea îngrijiri medicale, în special în cazul în care consumul de droguri afectează sănătatea dumneavoastră sau nevoia dvs. de a vă detoxifica în siguranță.
Dar terapia de vorbire este, de asemenea, o parte importantă a tratamentului dependenței, indiferent dacă dependența implică droguri, alcool sau un anumit comportament.
De obicei, terapia este tratamentul principal pentru dependențele de comportament, precum jocurile de noroc compulsive sau cumpărăturile.
Linia de jos
Dopamina este unul dintre numeroșii factori care pot contribui la dependență. Contrar credinței populare, nu poți fi dependentă de dopamină. Dar joacă un rol important în a te motiva să cauți experiențe plăcute.
Dopamina contribuie, de asemenea, la toleranță, ceea ce impune să aveți nevoie de mai multe substanțe sau activități pentru a simți aceleași efecte pe care le-ați făcut inițial.
