Sexul este un subiect despre care mulți vor să vorbească - dar puțini vor să recunoască dacă devine o problemă. Multe femei se confruntă cu provocări în ceea ce este adesea primul pas în intimitatea sexuală, care este dorința sexuală sau motivația sexuală.
Femeile cu un comportament sexual scăzut au un interes sexual redus și puține fantezii sau gânduri sexuale. Dacă experimentați acest lucru, este posibil să nu doriți să faceți relații sexuale cu partenerul dvs. sau să returnați avansurile partenerului. Drept urmare, nu poți fi un partener activ în intimitatea sexuală, atât cât ai încerca.
Conducerea sexuală scăzută afectează ambele persoane într-o relație. S-ar putea să vă simțiți anxioși pentru că doriți să vă creșteți antrenamentul sexual. Dar, în același timp, nu simți emoțiile sau dorul fizic. În timp ce îți îngrijești partenerul, s-ar putea să te simți incapabil să îndeplinești partea sexuală a relației.
Conducerea sexuală scăzută îți poate afecta și partenerul. Se pot vedea pe ei înșiși ca nedoriti și lipsiți de împlinirea sexuală. Acest lucru poate duce la dificultăți în relații.
Există mai mulți pași pe care tu și partenerul tău îl poți face înainte de aceste dificultăți.
Începeți cercetarea
Multe femei cu un antrenament sexual scăzut sunt surprinse să afle cât de comună este afecțiunea. Conform The North American Menopause Society, aproximativ 5,4 până la 13,6% dintre femeile din Statele Unite au tulburare de dorință sexuală hipoactivă (HSDD), cunoscută acum ca interes sexual feminin / tulburare de excitare. Această afecțiune determină femeile să experimenteze un antrenament sexual scăzut care afectează relația sau calitatea vieții lor. Afecțiunea poate apărea atât la femeile aflate în premenopauză, cât și la femeile aflate la menopauză.
Nu trebuie să faci să trăiești cu sexul scăzut pentru a-ți propune noua norma. Starea este tratabilă. În 2015, Food and Drug Administration (FDA) a aprobat un medicament pentru HSDD. Flibanserin (Addyi) tratează femeile aflate în premenopauză cu această tulburare. Cu toate acestea, medicamentul nu este pentru toată lumea. Efectele secundare ale acestei pilule includ hipotensiunea arterială (tensiune arterială scăzută), leșin și amețeli.
În 2019, FDA a aprobat un al doilea medicament HSDD. Acest medicament, cunoscut sub numele de bremelanotidă (Vyleesi), este administrat în mod automat prin injecție. Efectele secundare ale Vyleesi includ greață severă, reacții la locul injecției și dureri de cap.
Alte tratamente medicale, cum ar fi estrogenul actual, pot îmbunătăți, de asemenea, stimularea sexuală.
O altă opțiune este terapia individuală sau de cuplu. Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea comunicării în cadrul unei relații. La rândul său, acest lucru poate consolida legăturile sexuale și a stârni dorința.
Vorbeste cu medicul tau
S-au înregistrat numeroase progrese în cercetarea și informațiile privind HSDD și alte condiții legate de comportamentul sexual scăzut. Dacă aveți un antrenament sexual scăzut, discutați cu medicul dumneavoastră. Acesta ar putea fi medicul dumneavoastră de îngrijire primară, ginecolog sau profesionist în sănătate mintală. Fiecare dintre acești experți vă poate verifica eventualele cauze subiacente legate de apariția sexuală scăzută. De asemenea, pot recomanda tratamente pentru a îmbunătăți antrenamentul sexual.
Nu există niciun motiv să vă simțiți rușinați, rușinați sau chiar sigur că vorbiți cu medicul dumneavoastră. Sănătatea sexuală este legată de sănătatea mentală și fizică. Impacturile unei relații încordate și o calitate mai scăzută a vieții pot duce mai mult în sănătatea dvs. generală. Încercați să nu neglijați sau să vă lăsați deoparte emoțiile legate de sex.
Vorbeste cu partenerul tau
Comunicarea dintre partenerii sexuali este vitală. Comunicarea este deosebit de importantă pentru a obține rezultate de succes atunci când tratați HSDD. Conform unui sondaj al Centrului Național de Resurse pentru Sănătate al Femeilor privind impactul dorinței sexuale scăzute asupra unei relații:
- 59 la sută dintre femei raportează că apariția sexului scăzut sau HSDD are un impact negativ asupra relațiilor lor.
- 85 la sută dintre femei au spus că dorința sexuală scăzută doare nivelurile de intimitate cu un partener.
- 66 la sută dintre femei raportează că dorința sexuală scăzută are impact în comunicarea relațiilor lor.
În timp ce HSDD și sexul scăzut pot afecta o relație, puteți lua măsuri pentru a comunica mai bine și pentru a spori intimitatea. Câteva sugestii includ:
- Implicarea în mai multe foreplay sau desemnarea unei nopți în care cuplul poate săruta și atinge. Aceasta nu trebuie să se încheie cu actul sexual.
- Implicarea în jocuri de rol sau poziții sexuale noi care ar putea stimula mai multe senzații pentru o femeie.
- Folosind jucării sexuale, costume sau lenjerie - ceva nou pentru a schimba experiența sexuală.
A lua cu livrare
Conducerea sexuală îmbunătățită poate să nu se întâmple peste noapte, dar nu este imposibilă. Este important ca tu și partenerul dvs. să vă angajați să încercați lucruri noi. De asemenea, susțineți-vă reciproc prin tratament. Împreună și cu timpul, conducerea sexuală scăzută se poate îmbunătăți.
