Uleiurile esențiale provin din frunze, scoarță, tulpini și flori ale plantelor prin distilare cu aburi sau apă. Ele ajută la protejarea plantelor de prădători, ciuperci și bacterii. De asemenea, atrag insectele pentru polenizare. La om, uleiurile esențiale pot ajuta la uciderea germenilor, la reducerea inflamației și la viteza vindecării.
O durere în gât este o afecțiune dureroasă care de multe ori face greu de înghițit. De obicei, este cauzată de o infecție virală, cum ar fi o răceală sau gripa, sau de o infecție bacteriană, cum ar fi strepicul gâtului.
Nu există foarte multe cercetări despre utilizările medicale ale uleiurilor esențiale. Cu toate acestea, studiile efectuate sugerează că uleiurile esențiale pot ajuta cu dureri în gât.
Este important să ne amintim că uleiurile esențiale trebuie inhalate sau diluate în ulei și aplicate pe piele. Când sunt diluate în ulei, uleiuri esențiale pot fi adăugate și la baie. Nu este recomandată ingerarea uleiurilor esențiale, deoarece unele sunt toxice.
1. Cimbrul ulei esențial
Conform unui studiu din 2011, uleiul esențial de cimbru are abilități antibacteriene puternice împotriva tulpinilor comune de bacterii rezistente la antibiotice. Cimbrul reduce, de asemenea, spasmele musculare, astfel încât poate preveni tusea, ceea ce uneori provoacă o durere în gât.
2. Lavandă
Lavanda este cunoscută pentru efectul său relaxant. Un studiu din 2005 a descoperit că uleiul esențial de lavandă poate avea și proprietăți anti-inflamatorii și antimicrobiene. Aceste rezultate sunt promițătoare, dar sunt necesare mai multe studii pentru a le confirma.
3. Uleiul esential de arbore de ceai
Conform unui studiu din 2013, uleiul de arbore de ceai are efecte antibacteriene și antiinflamatorii puternice împotriva germenilor. Este adesea folosit ca antiseptic pentru infecțiile gingivale și alte probleme orale.
4. Amestec de scorțișoară, morcov sălbatic, eucalipt și ulei esențial de rozmarin
Uneori, un amestec de uleiuri esențiale este mai eficient decât un singur ulei. Potrivit unui studiu din 2017, un amestec de scorțișoară, morcov sălbatic, eucalipt și uleiuri esențiale de rozmarin are atât proprietăți antibacteriene, cât și antivirale. Cercetătorii consideră că acest amestec ar putea fi un tratament puternic atât pentru gripă cât și pentru pneumonia bacteriană, un rezultat obișnuit al gripei.
5. Ulei esențial de eucalipt
Eucaliptul este adesea folosit ca antiseptic pentru a trata răcelile, durerile de gât și tuse. Un studiu din 2011 a comparat proprietățile antibacteriene ale diferitelor tipuri de ulei de eucalipt. Uleiurile fabricate din diferite părți ale plantei aveau diferite machiajuri chimice.
Cercetătorii au descoperit că toate uleiurile esențiale de eucalipt au fost antibacteriene într-o oarecare măsură. Uleiul din fructele de eucalipt a avut cea mai mare activitate antibacteriană, chiar și împotriva unor bacterii rezistente la medicamente.
6. Ulei esențial de lămâie
Un studiu din 2017 a descoperit că uleiul esențial de lămâie a avut efecte antibacteriene puternice împotriva bacteriilor care provoacă listeria. Acest lucru înseamnă că poate fi eficient și împotriva altor tipuri de bacterii care provoacă dureri în gât, dar este nevoie de mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru.
Uleiurile esențiale din citrice îți fac pielea sensibilă la soare. Evitați soarele dacă utilizați aceste produse diluate pe piele.
7. Ulei esențial de mentă
Pepenă de mentă conține mentol, ingredientul principal utilizat în multe pastile de gât și picături de tuse utilizate pentru tratarea durerilor de gât. Un studiu din 2015 a descoperit că uleiul esențial de mentă cu piper avea proprietăți antibacteriene similare cu cele ale antibioticului gentamicină (Garamycin). Inhalarea uleiului de mentă poate ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației și la ameliorarea durerii.
8. Ulei esențial de ghimbir
Ghimbirul este cunoscut mai ales pentru efectul său calmant asupra stomacului, dar este, de asemenea, un remediu natural pentru răceala obișnuită. Conform Herbal Medicine: Aspecte biomoleculare și clinice Ediția a II-a, ghimbirul are abilități antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea durerilor de gât.
9. Ulei esential de usturoi
Uleiul de usturoi conține alicină, un compus cu proprietăți antivirale și antifungice. Poate fi util în special în tratarea durerilor de gât cauzate de un virus. Conform unui studiu din 2014, usturoiul are abilități antibacteriene împotriva multor tipuri de bacterii.
Cum se utilizează uleiuri esențiale
Primul pas în utilizarea uleiurilor esențiale este alegerea uleiului potrivit. Uleiurile esențiale nu sunt reglementate de Food and Drug Administration din SUA, ceea ce îngreunează să știe ce este în realitate în ele. Atunci când alegeți uleiuri esențiale, căutați uleiuri organice făcute de o companie care face parte din Asociația Națională pentru Aromaterapie Holistică. Eticheta ar trebui să includă informațiile botanice, țara de origine, precum și datele de distilare și expirare.
După ce ai ales un ulei esențial, există mai multe modalități de a-l folosi pentru dureri în gât:
- Inhalare cu abur: Adăugați până la 7 picături de ulei esențial la 2 căni de apă clocotită; acoperiți-vă capul cu un prosop și inhalați aburul prin nas. Mențineți ochii închiși pentru a preveni iritarea ochilor.
- Inhalare directă: adăugați 2 sau 3 picături de ulei esențial într-o bilă de bumbac; respiră adânc. De asemenea, puteți așeza bola de bumbac lângă perna dvs. în timp ce dormiți.
- Difuzie: adăugați câteva picături de ulei esențial într-un difuzor de cameră. Uleiul difuz va ajuta la dezinfectarea aerului.
- Aplicație actuală: Adăugați până la 10 picături de ulei esențial la 2 linguri de ulei de transport, cum ar fi uleiul de nucă de cocos sau de jojoba; aplicați-l pe pielea gâtului.
Nu ingerati uleiuri esentiale. Nu le puneți pe piele fără să le diluați mai întâi.
Avertizări
Uleiurile esențiale sunt naturale, dar asta nu înseamnă că nu pot fi periculoase. Ingerarea chiar a unei cantități mici de ulei de eucalipt, de exemplu, poate provoca convulsii, potrivit The National Capital Poison Center.
Uleiurile esențiale pot provoca, de asemenea, o reacție alergică. Obțineți ajutor medical imediat dacă prezentați oricare dintre următoarele, în timp ce utilizați uleiuri esențiale:
- probleme de respirație
- mâncărime
- eczemă
- ritm cardiac rapid
Uleiurile esențiale sunt luate în considerare mai atent dacă sunteți gravidă sau alăptați, deoarece nu s-au făcut suficiente cercetări pentru a determina dacă sunt în siguranță. Unii sunt cunoscuți că provoacă probleme.
Înainte de a utiliza uleiuri esențiale la bebeluși și copii, asigurați-vă că mai întâi discutați cu un medic sau cu un aromaterapist atestat. Multe uleiuri esențiale nu sunt sigure pentru copii. Un studiu din 2007, de exemplu, a arătat că uleiul de mentă poate provoca probleme de respirație la copii și icter la copii.
Linia de jos
Uleiurile esențiale sunt un remediu alternativ pentru durerile de gât. Studiile au arătat că multe uleiuri esențiale au proprietăți antibacteriene, antiinflamatorii și antivirale. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a determina cât de eficiente sunt acestea. Între timp, bea o ceașcă de mentă caldă sau ceai de ghimbir cu lămâie și miere poate fi o modalitate mai sigură de a te bucura de beneficiile acestor plante.
Cele mai multe dureri de gât vor dispărea singure. Dacă durerea în gât persistă sau dacă aveți febră ridicată, consultați medicul de asistență medicală.
Uleiurile esențiale provin din frunze, scoarță, tulpini și flori ale plantelor prin distilare cu aburi sau apă. Ele ajută la protejarea plantelor de prădători, ciuperci și bacterii. De asemenea, atrag insectele pentru polenizare. La om, uleiurile esențiale pot ajuta la uciderea germenilor, la reducerea inflamației și la viteza vindecării.
O durere în gât este o afecțiune dureroasă care de multe ori face greu de înghițit. De obicei, este cauzată de o infecție virală, cum ar fi o răceală sau gripa, sau de o infecție bacteriană, cum ar fi strepicul gâtului.
Nu există foarte multe cercetări despre utilizările medicale ale uleiurilor esențiale. Cu toate acestea, studiile efectuate sugerează că uleiurile esențiale pot ajuta cu dureri în gât.
Este important să ne amintim că uleiurile esențiale trebuie inhalate sau diluate în ulei și aplicate pe piele. Când sunt diluate în ulei, uleiuri esențiale pot fi adăugate și la baie. Nu este recomandată ingerarea uleiurilor esențiale, deoarece unele sunt toxice.
