Prezentare generală
Uleiurile esențiale sunt compușii activi găsiți în plante, distilați în uleiuri puternice. Aceste uleiuri valorifică proprietățile puternice ale unor plante și condimente botanice. Unele dintre aceste proprietăți pot acționa pentru a ucide bacteriile, pentru a relaxa mușchii, pentru a calma durerea, pentru a îmbunătăți digestia și pentru a vindeca greața. Deoarece poartă puține efecte secundare și riscuri reduse, uleiurile esențiale devin remedii populare la domiciliu pentru tot felul de afecțiuni medicale.
Uleiurile esențiale nu sunt destinate a fi ingerate și unele pot fi toxice. Uleiurile esențiale sunt destinate a fi infuzate în aer într-un inhalator sau amestecate cu un ulei purtător și aplicate pe piele.
Dacă aveți greață frecventă din cauza sarcinii, iritării stomacului, vertijului, refluxului gastro-intestinal sau altor afecțiuni comune, uleiurile esențiale ar putea fi un tratament util.
1. Ulei de lavandă
Uleiul esențial de lavandă este probabil cel mai cunoscut pentru proprietățile sale relaxante. Folosirea uleiului de lavandă topic sau într-un difuzor vă poate ajuta mintea să se decomprime în timp ce vă pregătiți pentru culcare. Aceeași proprietate poate face și lavanda eficientă în lupta împotriva grețurilor.
Dacă greața dvs. este cauzată de anxietate sau durere fizică, puterea lavandei de a vă relaxa ar putea fi doar ceea ce căutați. Acest remediu funcționează cel mai bine atunci când introduceți câteva picături de lavandă într-un difuzor de ulei esențial și inspirați încet, odată ce parfumul umple aerul.
Pentru greața cauzată de sarcină, un virus sau dureri postoperatorii, poate doriți să încercați unele dintre celelalte uleiuri din această listă.
2. Ulei de ghimbir
Uleiul esențial de ghimbir a fost studiat ca remediu pentru greață și boală de mișcare. Oamenii înjură prin asta, iar cercetările sunt de acord că funcționează. Uleiul de ghimbir poate fi difuzat în aer cu un difuzor de ulei, frecat pe puncte de presiune de pe frunte și încheieturi, sau chiar frecat direct pe stomac pentru a îmbunătăți greața.
Un studiu clinic a relevat faptul că acest remediu este deosebit de eficient pentru persoanele care prezintă greață în timp ce se recuperează de la anestezia chirurgicală. Ghimbirul este de asemenea considerat în general sigur pentru femeile însărcinate care suferă de greață.
3. Ulei de mentă
Ceaiul de mentă este adesea sugerat ca un remediu pentru greață, dar uleiul esențial poate avea același efect liniștitor. Uleiul de mentă, cred unii cercetători, relaxează mușchii gastrici și îi împiedică să se înghesuie sau să se contracte prea mult.
Un studiu științific a concluzionat că inhalarea uleiului de mentă atunci când vă simțiți greață vă va îmbunătăți simptomele și vă veți simți mai bine. Deși este nevoie de mai multe cercetări privind efectele uleiului de mentă asupra diferitelor tipuri de greață, încercați uleiul de mentă într-un difuzor data viitoare când vă simțiți rău.
4. Ulei de mentă
Deși nu este la fel de cunoscut ca un tratament pentru greață, eficiența relativă a rasei de mentă este de asemenea eficientă. Ca și uleiurile de mentă și ghimbir, uleiul esențial de sub formă de mentă poate fi aplicat pe puncte de presiune, frecat ușor peste stomac și zona intestinală sau difuzat prin aer pentru a aduce ușurare pentru greață. Parfumul răcoritor al sprintului, amestecat cu componenta mentolică a uleiului său, te poate face să te simți mai alert și capabil să respire în ciuda grețurilor tale.
5. Ulei de cardamom
Cardamomul este un condiment din aceeași familie ca ghimbirul, cu propriile sale proprietăți și parfum unic. Uleiul esențial de cardamom a fost utilizat într-un amestec de alte uleiuri esențiale într-un studiu clinic pentru greață postoperatorie. Studiul a constatat că cardamomul este un agent anti-greață promițătoare atunci când este amestecat cu alte uleiuri esențiale.
Pentru a utiliza cardamomul într-un amestec sau încercați singur, puneți câteva picături într-un difuzor de ulei esențial. Parfumul bogat și picant al cardamomului vă poate ajuta, de asemenea, să vă relaxați, ceea ce ar putea scădea greața și anxietatea din cauza bolilor.
6. Ulei de fenicul
Feniculul este frecvent utilizat ca un ajutor digestiv și un calmant pentru constipație. Feniculul este capabil să relaxeze tractul digestiv, ceea ce previne și ajută greața. Folosirea uleiului esențial de fenicul ar putea avea același efect. Uleiul de fenicul poate fi diluat într-un ulei purtător și aplicat pe puncte de presiune pe corp sau difuzat. Există puține riscuri de a folosi ulei de fenicul de mai multe ori pe zi.
Efecte secundare și riscuri
Folosirea uleiurilor esențiale pentru greață este un remediu la domiciliu cu riscuri reduse. Dar există unii oameni care nu ar trebui să utilizeze acest tratament ca o modalitate de a scăpa de greață. În cazuri foarte rare, excesul de expunere din mentolul conținut în mentă și pipetă îți poate răni pielea. Un efect secundar mai frecvent raportat este dermatita din uleiul de lavandă.
Folosiți un ulei de purtător blând, cum ar fi uleiul de jojoba sau uleiul de nucă de cocos, pentru a amesteca cu uleiuri mai puternice înainte de a aplica pe piele. Acest lucru vă va ajuta să evitați arderea sau iritarea suprafeței pielii dvs. atunci când utilizați uleiuri esențiale topic. Rețeta obișnuită între trei și cinci picături de ulei esențial într-o uncie de ulei de transport.
Niciodată nu inspirați direct vaporii de la un difuzor de ulei sau distribuitor de abur, deoarece vă poate irita mucoasa. Dacă greața dumneavoastră persistă peste 48 de ore sau dacă începeți să prezentați semne de deshidratare, încetați să mai utilizați uleiuri esențiale și contactați furnizorul de sănătate.
Acest remediu la domiciliu este menit să ajute greața ușoară. Nu va vindeca sursa de greață dacă aveți o infecție bacteriană sau virală. Și dacă sunteți gravidă sau alăptați și căutați ajutor pentru boala de dimineață, trebuie să vă consultați cu moașa sau cu medicul înainte de a utiliza tratamente alternative.
Take away and perspective
Este important să ne amintim că uleiurile esențiale nu sunt o cură miracolă. Sunt încă cercetate, iar limitele lor ca remedii nu sunt încă pe deplin înțelese. Ținând cont de acest lucru, nu este prea mult de pierdut prin apucarea uleiului esențial preferat pentru a trata următoarea bătaie de greață. Respirând adânc și calmându-ți corpul, s-ar putea să fii capabil să te îndepărtezi de greață și să-l împiedici să devină mai rău.
FDA nu monitorizează utilizarea sau fabricarea de uleiuri esențiale. Pentru a asigura un produs pur, sigur, cercetează calitatea companiei înainte de a cumpăra o marcă specifică. Un aromaterapist certificat poate face recomandări.
Fii atent la simptomele de urgență, indiferent dacă te simți mai bine și nu încercați niciodată să tratați deshidratarea, durerile de cap severe sau sângerările severe care vin împreună cu greața. Amintiți-vă că furnizorul dvs. de asistență medicală este cea mai bună persoană pentru a întreba despre cauzele și eventualele remedii pentru orice greață pe care o întâmpinați.
