Prezentare generală
Modificările de culoare ale dinților dvs. pot fi subtile și se întâmplă treptat. Este posibil ca unele culori galbene să fie inevitabile.
Dintii pot arata mai galbeni sau mai inchisi mai ales pe masura ce imbatranesti. Pe măsură ce smaltul exterior se îndepărtează, dentina gălbui de dedesubt devine mai vizibilă. Dentina este al doilea strat de țesut calcificat sub stratul exterior al smaltului.
Dacă doriți să vă albiți dinții, aveți câteva alternative la metodele convenționale.
Vă rugăm să aveți grijă la albirea la domiciliu, deoarece vă puteți deteriora dinții dacă produsele sunt utilizate incorect sau prea mult timp. Puteți îndepărta prea mult smalțul dvs., ceea ce vă poate pune în pericol sensibilitatea și cavitățile.
Remedii pentru dinți galbeni
Iată șapte opțiuni naturale pentru a scăpa de dinții galbeni.
Poate este mai bine să alegeți câteva tratamente și să le rotiți pe parcursul săptămânii. Unele dintre sugestiile de mai jos nu au cercetări care să le susțină, dar s-au dovedit a fi eficiente prin rapoarte anecdotice.
Experimentează pentru a găsi o soluție care să funcționeze pentru tine.
1. Spălarea dinților
Primul plan de acțiune ar trebui să fie spălarea dinților mai des și în mod corect. Este deosebit de important să vă periați după ce ați consumat alimente și băuturi care pot duce la dinți galbeni.
Cu toate acestea, aveți grijă să periați imediat după consumarea alimentelor și băuturilor acide. Spălarea imediată poate face ca acizii să îndepărteze mai mult smalț și să conducă la eroziune.
Periați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi, timp de 2 minute simultan. Asigurați-vă că intrați în toate fisurile și fisurile. Periați-vă ușor dinții într-o mișcare circulară pentru a vă asigura că vă protejați gingiile. Periați interiorul, exteriorul și mestecați suprafețele dinților.
Periajul cu o pastă de dinți de albire a fost, de asemenea, demonstrat științific pentru a-ți albi zâmbetul, potrivit unui studiu din 2018. Aceste paste de dinți de albire conțin abrazive ușoare care freacă dinții pentru a îndepărta petele de suprafață, dar sunt suficient de blânde pentru a fi în siguranță.
Folosirea unei periuțe electrice poate fi de asemenea mai eficientă în eliminarea petelor de suprafață.
2. Soda de coacere și peroxidul de hidrogen
Folosind o pastă făcută din bicarbonat de sodiu și peroxid de hidrogen, se va elimina acumularea plăcii și bacteriile pentru a scăpa de pete.
Se amestecă 1 lingură de sodă de copt cu 2 linguri de peroxid de hidrogen pentru a face o pastă. Clătiți-vă bine gura cu apă după ce periați cu această pastă. Puteți utiliza același raport de ingrediente pentru a face o apă de gură. Sau, puteți încerca să coaceți sodă cu apă.
Puteți achiziționa sodă de coacere și peroxid de hidrogen online. De asemenea, puteți cumpăra paste de dinți care au sodă de copt.
Un studiu din 2012 a descoperit că persoanele care au folosit o pastă de dinți care conține sodă de copt și peroxid au scăpat de petele de dinți și și-au albit dinții. Au prezentat îmbunătățiri semnificative după 6 săptămâni.
O revizuire din 2017 a cercetării pe pastele de dinți cu bicarbonat de sodiu a concluzionat, de asemenea, că acestea sunt eficiente și sigure pentru îndepărtarea petelor și a albirii dinților și pot fi folosite zilnic.
3. Tragerea uleiului de cocos
Se spune că smulgerea uleiului de nucă de cocos elimină placa și bacteriile din gură, ceea ce ajută la albirea dinților. Cumpărați întotdeauna un ulei organic de înaltă calitate, pe care îl puteți achiziționa online, care nu conține ingrediente dăunătoare.
Swish 1 - 2 lingurițe de ulei de nucă de cocos lichid în gură timp de 10 până la 30 de minute. Nu lăsați uleiul să vă atingă partea din spate a gâtului. Nu înghițiți uleiul, deoarece conține toxine și bacterii din gură.
Scuipați-l în toaletă sau într-un coș de hârtie, deoarece ar putea bloca scurgerile. Clătiți gura cu apă și apoi beți un pahar complet cu apă. Apoi periați-vă dinții.
Nu există studii specifice care să confirme efectul de albire a dinților la tragerea uleiului.
Cu toate acestea, un studiu din 2015 a descoperit că smulgerea uleiului folosind ulei de susan și ulei de floarea soarelui reduce gingivita cauzată de placă. Tragerea de ulei ar putea avea un efect de albire a dinților, deoarece acumularea plăcii poate provoca îngălbenirea dinților.
Sunt necesare studii suplimentare asupra efectului extragerii uleiului cu ulei de nucă de cocos.
4. Oțet de cidru de mere
Oțetul de cidru de mere poate fi utilizat în cantități foarte mici pentru albirea dinților.
Faceți o apă de gură amestecând 2 lingurițe de oțet de cidru de mere cu 6 uncii de apă. Schimbă soluția timp de 30 de secunde. Apoi clătiți cu apă și spălați-vă dinții.
Cumpărați oțet de cidru de mere.
Cercetările publicate în 2014 au descoperit că oțetul de mere are un efect de albire asupra dinților de vacă.
Cu toate acestea, trebuie menționat că are potențialul de a provoca deteriorarea durității și structurii de suprafață a dinților. Așadar, folosiți-o cu prudență și folosiți-o doar pentru scurte perioade de timp. Mai multe studii umane sunt necesare pentru a extinde aceste descoperiri.
5. Coaja de lamaie, portocala sau banana
Unii oameni susțin că frecarea cojilor de lămâie, portocale sau banane pe dinți îi va face mai albi. Se crede că compusul d-limonen și / sau acid citric, care se găsește în unele coji de fructe citrice, va ajuta la albirea dinților.
Frecați ușor cojile de fructe pe dinți pentru aproximativ 2 minute. Asigurați-vă că vă clătiți bine gura și vă spălați dinții după aceea.
Cercetări științifice care dovedesc eficiența utilizării cojilor de fructe pentru a face dinții mai albi.
Un studiu din 2010 a analizat efectul unei paste de dinți care conține 5% d-limonen în eliminarea petelor de dinți rezultate din fumat și ceai.
Persoanele care au periat cu o pastă de dinți care conține d-limonen combinată cu o formulă de albire de două ori pe zi timp de 4 săptămâni au redus semnificativ petele de fumat, deși nu a îndepărtat petele de fumat de lungă durată sau petele de ceai.
Sunt necesare studii suplimentare pentru a determina dacă d-limonenul este eficient singur. Un studiu din 2015 a raportat că albirea DIY cu căpșuni sau utilizarea acidului citric nu a fost eficientă.
Un studiu din 2017 a testat potențialul extractelor de acid citric din patru tipuri diferite de coajă de portocală ca albire a dinților. S-a arătat că au abilități diferite pe albii dinților, extractul de coajă de mandarină obținând cele mai bune rezultate.
Fii atent când folosești această strategie, deoarece fructele sunt acide. Acidul vă poate eroda și îndepărta smalțul. Dacă observați că dinții dvs. devin mai sensibili, vă rugăm să încetați să utilizați această metodă.
6. Cărbune activat
Puteți utiliza cărbune activat pentru a îndepărta petele din dinți. Se crede că cărbunele poate îndepărta pigmenții și petele din dinți, deoarece este foarte absorbant. Se spune că scapă și de bacteriile și toxinele din gură.
Există pastele de dinți care conțin cărbune activ și care pretind că albesc dinții.
Puteți achiziționa cărbune activat pentru albirea dinților online.
Deschideți o capsulă de cărbune activat și puneți conținutul pe periuța de dinți. Periați ușor dinții cu ajutorul unor cercuri mici timp de 2 minute. Fii deosebit de atent în zona din jurul gingiilor tale, deoarece poate fi abraziv. Apoi scuipă-l. Nu vă periați prea agresiv.
Dacă dinții dvs. sunt sensibili sau doriți să limitați abrazivitatea cărbunelui, puteți să-l îndoiți pe dinți. Lăsați-l timp de 2 minute.
De asemenea, puteți amesteca cărbunele activat cu o cantitate mică de apă pentru a face o apă de gură. Swish această soluție timp de 2 minute și apoi scuipă-o. Clătiți bine gura cu apă după ce utilizați cărbune activat.
Mai multe dovezi științifice sunt necesare pentru a investiga eficacitatea cărbunelui activat pentru albirea dinților. O lucrare publicată în 2019 a descoperit că pasta de dinți cu cărbune poate albi dinții în 4 săptămâni de la utilizare, dar nu a fost la fel de eficientă ca și alte dinți de dinți de albire.
Cercetările au descoperit că cărbunele activat poate fi abraziv pe dinți și restaurări colorate, ceea ce duce la pierderea structurii dinților. Această abraziune poate face ca dinții să pară mai galbeni.
Dacă vă îndepărtați prea mult smalț, mai multă dentină galbenă de dedesubt va deveni expusă. Fii prudent atunci când folosești cărbune și coloranți pe bază de cărbune, în special din cauza lipsei de dovezi care să demonstreze eficacitatea și siguranța acestuia.
7. Mâncând fructe și legume cu un conținut mai mare de apă
Se spune că consumul de fructe și legume crude cu un conținut ridicat de apă poate ajuta la menținerea dinților sănătoși. Conținutul de apă este gândit pentru a vă curăța dinții și gingiile de placă și bacterii care duc la dinți galbeni.
Mâncarea fructelor și legumelor crocante la sfârșitul unei mese poate crește producția de salivă. Acest lucru poate ajuta la îndepărtarea particulelor alimentare care sunt blocate în dinți și la spălarea acizilor nocivi.
Deși nu există nicio îndoială că o dietă bogată în fructe și legume este bună pentru sănătatea dvs. dentară și generală, nu există o mulțime de dovezi științifice care să susțină aceste afirmații. Acestea fiind spuse, consumul acestor alimente sănătoase pe parcursul zilei cu siguranță nu va face niciun rău.
Un review publicat în 2019 a constatat că deficiența de vitamina C poate crește severitatea parodontitei.
În timp ce studiul nu a privit efectul de albire a vitaminei C asupra dinților, acesta leagă nivelurile ridicate de vitamina C din plasmă cu dinții sănătoși. Cercetările sugerează că nivelurile ridicate de vitamina C pot reduce cantitatea de placă care determină ca dinții să devină galbeni.
Un studiu din 2012 a descoperit că o pastă de dinți care conține papaină și extract de bromelină a arătat o îndepărtare semnificativă a petelor. Papaină este o enzimă care se găsește în papaia. Bromelaina este o enzimă prezentă în ananas.
Studii suplimentare sunt justificate să se extindă pe baza acestor constatări.
Ce provoacă dinții galbeni?
Există mulți factori care pot determina îngălbenirea dinților.
Dintii pot deveni galbeni de la:
- anumite alimente sau băuturi, cum ar fi afine, vin roșu, cafea sau ceai
- o dietă bogată în zahăr și carbohidrați simpli
- fumat sau mestecat tutun
- reacții adverse ale anumitor medicamente și spălături bucale
- varsta, intrucat adultii mai in varsta au mai multe sanse de a avea dinti galbeni
- genetică
- traumatism bucal
- consum excesiv de fluor
- îngrijire dentară slabă și igienă orală
- gură cronică uscată sau lipsa salivei
Linia de jos
Există multe opțiuni la domiciliu pe care le puteți încerca să vă albiți dinții.
Cu toate acestea, fiți precaut, deoarece vă puteți deteriora smalțul sau gingiile, ceea ce poate duce la sensibilitate și cavități. Cel mai bun mod de a vă albi dinții este de a preveni petele înainte de a se întâmpla, de a continua să practicați o igienă orală bună și să aveți controale dentare regulate.
Dacă ați încercat aceste metode fără succes, dentistul dvs. vă poate ajuta să determinați dacă o altă metodă de tratament poate fi o opțiune mai bună.
