Ce provoacă cavități?
Cavitățile dentare sau carii sunt găuri minuscule pe suprafața dură a dinților. Sunt cauzate de bacteriile de pe suprafața dinților care creează acid din zahăr. Cel mai frecvent vinovat este o bacterie cunoscută sub numele de Streptococcus mutans.
Bacteriile formează un film lipicios cunoscut sub numele de placă. Acizii din placă îndepărtează mineralele din (demineralizează) smalțul tău - o acoperire a dinților formată în mare parte din calciu și fosfat. Această eroziune provoacă mici găuri în smalț. Odată ce deteriorarea acidului se răspândește în stratul de dentină de sub smalț, se formează o cavitate.
Scăparea de carițe acasă
Multe tratamente la domiciliu se bazează pe un studiu din anii 1930 care a sugerat că cavitățile sunt cauzate de lipsa vitaminei D în dietă. În acest studiu, copiii care au adăugat vitamina D în dietele lor au arătat o reducere a cavităților. Cu toate acestea, cei care au adăugat vitamina D în timp ce eliminau și produsele din cereale din dietele lor au avut cele mai bune rezultate. Acest lucru este posibil, deoarece cerealele se pot lipi de dinți.
Nefiind suficientă vitamina D poate face ca dinții să fie mai sensibili la cavități, dar acum înțelegem că aceasta este doar o parte a puzzle-ului. Alți factori de risc pentru cavități includ:
- gură uscată sau având o afecțiune medicală care reduce cantitatea de salivă în gură
- mâncând alimente care se agață de dinți, precum bomboane și alimente lipicioase
- gustări frecvente pe alimente sau băuturi zaharoase, cum ar fi sodă, cereale și înghețată
- arsuri la stomac (din cauza acidului)
- curățarea inadecvată a dinților
- la culcare hranirea sugarului
Odată ce o cavitate a pătruns în dentină, nu vei putea scăpa de ea acasă. Următoarele remedii la domiciliu ar putea ajuta la prevenirea cavităților sau la tratarea „pre-cavităților” prin remineralizarea zonelor slăbite ale smalțului înainte de a se dezvolta o cavitate:
1. Guma fără zahăr
Mascarea gumei fără zahăr după mese a fost arătată în studiile clinice care ajută la remineralizarea smaltului. Guma care conține xilitol a fost cercetată pe larg pentru capacitatea sa de a stimula fluxul de salivă, de a crește pH-ul plăcii și de a reduce S. mutans, dar sunt necesare studii pe termen lung.
S-a dovedit că guma fără zahăr care conține un compus denumit fosfat de calciu amorfos fosfat de calciu (CPP-ACP) reduce S. mutans chiar mai mult decât guma de mestecat conținând xilitol. Puteți găsi acest tip de gumă în magazine.
Cumpărați online pentru pistolul fără zahăr.
2. Vitamina D
Vitamina D este importantă pentru a ajuta la absorbția calciului și a fosfatului din alimentele pe care le consumi. Studiile arată o relație inversă între consumul de alimente bogate în vitamina D și calciu, precum iaurtul și cavitățile la copiii mici. Puteți obține vitamina D din produse lactate, cum ar fi laptele și iaurtul. De asemenea, puteți obține vitamina D de la soare.
Cercetări mai recente au contestat modul în care vitamina D poate afecta sănătatea dentară.
Cumpărați online pentru suplimente de vitamina D.
3. Ungeți cu pasta de dinți cu fluor
Fluorura joacă un rol important în prevenirea cavităților și remineralizarea smaltului. S-au făcut cercetări ample pentru a arăta că spălarea periodică a dinților cu o pastă de dinți cu fluor previne cavitățile.
Majoritatea studiilor au fost efectuate fie la copii, fie la adolescenți, de aceea este nevoie de mai multe cercetări la adulți și vârstnici.
Cumpărați online pentru pasta de dinți cu fluor.
4. Tăiați alimentele zaharoase
Acesta este remediul cavității pe care nimeni nu-i place să-l audă - nu mai mănâncă atât de mult zahăr. Organizația Mondială a Sănătății spune că consumul de zahăr este cel mai important factor de risc pentru carii. Ei recomandă reducerea aportului de zahăr la mai puțin de 10 la sută din aportul caloric total pe zi.
Dacă aveți de gând să mâncați zahăr, încercați să nu gustați alimente zaharoase pe tot parcursul zilei. Odată ce zahărul a dispărut, smalțul tău are șansa de a remineraliza. Dar dacă mănânci constant zahăr, dinții tăi nu au șansa de a remineraliza.
5. Tragerea uleiului
Tragerea de ulei este o practică străveche, care implică înghițirea în jurul unui ulei, precum susanul sau nuca de cocos, în gură timp de aproximativ 20 de minute, apoi scuipe-o afară. Susține că uleiul care scoate „elimină toxinele” din organism nu este susținut de dovezi. Dar, un studiu clinic mic, triplu orb, controlat cu placebo, a arătat că smulgerea uleiului cu ulei de susan reduce placa, gingivita și numărul de bacterii din gură la fel de eficient ca apa de gură clorhexidină. Studii mai mari sunt necesare pentru a confirma aceste efecte.
Cumpărați online pentru ulei de nucă de cocos.
6. Rădăcina de licor
Extractele din planta de licorici chinezești (Glycyrrhiza uralensis) pot combate bacteriile responsabile de cavitățile dentare, potrivit cel puțin unui studiu.
Un cercetător a dus acest lucru la nivelul următor și a creat o acadea de licor pentru a ajuta la combaterea cariilor dentare. Studiile pilot care utilizează extract de lichior într-o acadea au arătat că sunt eficiente în reducerea semnificativă a S. mutans în gură și prevenirea cavităților. Sunt necesare studii mai mari și mai lungi.
Cumpărați online pentru ceaiul de rădăcină de lichior.
Văzând un dentist
Multe probleme dentare, chiar cavități profunde, se dezvoltă fără durere sau alte simptome. Controalele dentare periodice sunt cel mai bun mod de a prinde o cavitate înainte de a se agrava. Diagnosticul precoce înseamnă un tratament mai ușor.
Tratamentul la stomatolog pentru o cavitate poate include:
- Tratamente cu fluor: tratamentele profesionale cu fluor conțin mai mult fluor decât pasta de dinți și clătirile pe care le puteți cumpăra de la un magazin. Dacă este nevoie de fluor mai puternic zilnic, medicul dentist vă poate oferi o rețetă.
- Umpluturi: Umpluturile sunt principalul tratament atunci când o cavitate a progresat dincolo de smalț.
- Coroanele: o coroană este o acoperire sau un „capac” adaptat la comandă, care este plasat peste dinte pentru a trata cariile extinse.
- Canale radiculare: când cariile dentare ajung la materialul interior al dintelui (pulpa), poate fi necesar un canal radicular.
- Extracții din dinți: Aceasta este îndepărtarea unui dinte sever deradat.
Linia de jos
Vitamina D, extragerea uleiului, acadele de licor, gumă de mestecat și alte remedii casnice nu vor scăpa singure de cavitățile existente. Dar aceste metode pot împiedica ca cavitățile să crească și să prevină apariția unor noi. În cel mai bun caz, acestea pot ajuta la remineralizarea zonelor înmuiate sau slăbite ale smalțelor înainte de a se dezvolta o cavitate.
Cu cât este detectată mai devreme o cavitate, cu atât va fi mai ușor pentru dentistul dvs. să o repare, așa că asigurați-vă că vizitați dentistul în mod regulat.
