Conform Review-urilor în Obstetrică și Ginecologie, prevalența disfuncției sexuale în rândul femeilor este estimată a fi între 25 și 63 la sută. La femeile aflate în postmenopauză, acest număr este și mai mare, cu rate între 68 și 86,5 la sută.
Aceasta este o mulțime de femei.
Și probabil sunt, de asemenea, aceleași femei care au rezonat cu spectacolul Netflix „Grace și Frankie”, nominalizat la Emmy. Sigur, este hilar să urmărești două femei mai în vârstă care își abordează cu îndrăzneală nevoile sexuale - spre groaza celorlalți. Dar aceste personaje titulare exemplifică, de asemenea, în mod minunat femeile pe care le iubim: bunica noastră, mama, o mătușă mare, o prietenă, un îndrumător - chiar și noi în viitorul apropiat sau îndepărtat.
Și această conexiune a început, de asemenea, o conversație minunată în jurul durerii cronice și a iubirii de sine, o problemă predominantă pentru femeile în vârstă.
Femeile sunt de aproximativ trei ori mai mari să aibă artrită reumatoidă (RA). De aceea, ne-am angajat cu femei reale cu RA - și sexolog - pentru a ne ajuta să analizăm Ménage à Moi de la „Grace și Frankie” și dacă va ajuta sau nu de fapt.
Poate pare puțin penibil să ai conversația, dar, ca Grace și Frankie, cineva trebuie să o înceapă. Și statistic, nu va fi medicul dumneavoastră.
Deci sa începem.
A + pentru prinderea manșonului cu gel moale
Aceasta este probabil caracteristica care iese în evidență a vibratorului propus. Mânerul cu mânecă din gel moale permite femeilor cu RA să-l țină cu mai mult confort, mai ales dacă articulațiile de la gât și deget sunt umflate. Și, hai să-l înțelegem - o apucare confortabilă și moale de gel este un plus pentru oricine!
Luminează jocurile în întuneric
Vibratoarele cu strălucire în întuneric, butoanele de aprindere și oprire pot fi extrem de utile pentru femeile cu RA, care pot experimenta, de asemenea, vederea încețoșată și sensibilitatea la lumină. Mariah Leach, blogger RA la From This Point. Înainte, recomandă ca aceste butoane să fie și sensibile la atingere, din cauza durerii RA degetelor care pot apărea cu apăsarea butoanelor.
În timp ce vorbim despre a fi de înaltă tehnologie, înlocuirea bateriilor minuscule poate fi dificilă pentru cei cu dureri de mână și de la încheietură. Carol Queen, sexolog pentru Good Vibrations, un magazin de jucării sexuale fondat în femei din San Francisco, recomandă, de asemenea, includerea unei opțiuni reîncărcabile.
Efectele unei afecțiuni durere cronică pot, de asemenea, să influențeze substanțial nivelurile de sensibilitate și la organele genitale. „Dacă aveți setări multiple de viteză, așa cum fac deja multe vibratoare pe piață, ar fi un ajutor extraordinar”, spune Queen despre Ménage à Moi. Ea sugerează să adăugați o varietate de viteze, de la scăzute, medii, mari, mai mari și mai mari, astfel încât fiecare femeie să își poată găsi propria zonă de confort.
Flexibil pentru schimbări este o teorie bună
Un sfat vibrator care schimbă ușor unghiurile este atrăgător, dar RA are atât de multe variabilități încât nu toate femeile vor răspunde în același mod. Din fericire, există diferite corecții pentru acest lucru.
„O pernă de poziționare care ține un vibrator pe loc și permite femeilor să se sprijine de el, de exemplu, sau dacă o femeie este interesată să introducă vibratorul, un ham poate fi calea de urmat”, sugerează regina, care este, de asemenea, fondatoarea Centrul pentru Sex și Cultură. Kirsten Shultz, care face bloguri la Chronic Sex, menționează ideea de a călări vibratorul dacă folosesc mâinile sau încheieturile este prea dureroasă.
Da absolut la aceste indicații mari de imprimare
Toată lumea este de acord că tiparul mare este de dorit pentru o serie de femei, în special pentru cele cu sindromul Sjogren, care poate provoca ochii uscați și îngreunează lectura.
Dar, în realitate, asta avem
Deși nu am găsit nimic cu toate caracteristicile vibratorului „Grace and Frankie” de pe piață, Schultz recomandă jucării sexuale de la Fun Factory. Produsele lor sunt fabricate din silicon sau cauciuc și nu din plastic dur. Queen a găsit câteva modele de vibratoare la Good Vibrations cu o senzație de gel periculos, împreună cu multe modele care au controale care se aprind. Unele sunt chiar controlate de aplicație, astfel încât prinderea nu va fi o problemă după plasarea inițială.
Sfaturi suplimentare pentru bascularea pe margine
Indiferent dacă inserția face parte sau nu, Queen recomandă lubrifiant pentru mai mult confort. Acest lucru poate ajuta uscăciunea vaginală, care este un efect secundar al Sjogren, alte afecțiuni cronice ale durerii și medicamente.
Lăsați câteva secunde această recomandare, menționând că lube ajută la accelerarea ritmului de activitate, mai ales atunci când este epuizată mental, dar este încă interesată de sex. De asemenea, folosește lube, vibratoare și alte îmbunătățiri în timpul sexului cu partenerul ei.
Utilizarea termenului „îmbunătățiri” ajută, de asemenea, la crearea unei mentalități distincte despre jucăriile sexuale. Aceste jucării nu fac declarații despre performanța, starea corporală, mentală sau fizică a dvs. (sau a partenerului dvs.). Este doar un plus de distracție pentru o plăcere sporită.
Impactul ascuns al sănătății sexuale și al afecțiunilor cronice
Potrivit Leach, multe femei cu RA simt că nu merită să atragă atenția asupra sănătății lor sexuale. Ei cred că ar trebui să fie suficient de fericiți pentru a putea gestiona efectele secundare. Dar Leach subliniază: „Sexul este o parte a calității vieții și merităm să ne pese de el, indiferent de ce se întâmplă”.
Într-adevăr, nu este. Leach a raportat că la un studiu realizat de Colegiul American de Reumatologie, ei au descoperit că 96 la sută dintre profesioniștii din domeniul asistenței medicale în reumatologie considerau sexualitatea un subiect relevant în îngrijirile de reumatologie, dar o ratare de 71% la sută sau nu a ridicat niciodată subiectul cu pacienții lor.
Sănătatea sexuală este încă o parte din sănătatea dvs. generală. Și atunci când aveți în vedere cât de avansate pot obține tehnologia, știința și medicina, nu are sens să vă suprimați nevoile sexuale în numele durerii cronice. Mai ales când excitația sexuală și plăcerea pot fi un calmant care să ajute la gestionarea durerii.
Marty Klein, doctor a declarat pentru AARP că, „Sexul implică un exercițiu blând, cu o gamă largă de mișcare, care reduce la minimum durerea și inflamația. De asemenea, eliberează endorfine, calmante naturale ale corpului. Sexul întărește mușchii din jurul articulațiilor, ceea ce ajută la susținerea lor. Și ridicarea stării de spirit, care, de asemenea, ajută la calmarea durerii.”
Și așa cum au arătat atât Grace, cât și Frankie, nu ai întotdeauna nevoie de un partener pentru sex. Dragostea de sine este la fel de importantă. Este, de asemenea, o modalitate pentru femei de a-și direcționa propria activitate sexuală. Instrumentele pe care le folosim ajută la satisfacerea acestei dorințe.
Cum să începi să vorbești despre sex, așa cum contează
În ceea ce privește comunicarea pe două sensuri, cei din domeniul medical care doresc să-și ajute clienții să se simtă suficient de confortabili pentru a se deschide, pot face acest lucru prin abordarea barierelor de bază pentru îngrijirea sănătății fără judecată. Poate fi la fel de simplu ca să adopți clișeul: „Arată, nu spune”.
Vorbeste despre asta
- Nu ezitați să vă prezentați probleme secundare ale durerii cronice.
- Comunicarea deschisă este esențială cu partenerul dvs. pentru menținerea unei vieți sexuale sănătoase.
- Comunicarea pe două sensuri sincere va crește încrederea reciprocă cu medicul dumneavoastră.
De exemplu, adoptarea unor forme medicale neutre de gen poate ajuta oamenii să se simtă bineveniți chiar înainte de întâlnirea cu medicul în persoană. Nu numai că o formă neutră de gen arată clienților LGBTQ că sunt bineveniți, ci arată și cantitatea de grijă și respectul pe care centrul de asistență îl are pentru toți clienții. Această modificare mică, dar totodată inclusivă, îi poate face pe toți clienții să se simtă mai confortabili cu dezvăluirea oricăror probleme în timpul verificărilor, cum ar fi efectele secundare sexuale.
Nimeni nu trebuie să se mulțumească pentru o viață fără activitate sexuală, nu datorită vârstei și mai ales nu pentru că ai o boală cronică. Durerea cronică și bolile au solicitat deja o mulțime de corpuri noastre, iar sănătatea sexuală nu trebuie să facă parte din acest compromis. Mulțumesc bunătății pentru opțiunile crescânde pentru iubirea de sine și sexul sporit.
Stephanie Schroeder este o scriitoare și autoare independentă din New York. Un avocat și activist în domeniul sănătății mintale, Schroeder și-a publicat memoriul, „Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide”, în 2012. Ea coeditează în prezent antologia HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, care va fi publicată de Oxford University Press în 2018 sau 2019. O puteți găsi pe Twitter @ StephS910.
