Cuprins:
- Extract de frunze de măsline
- Orientări privind dozarea extractului de frunze de măsline
- Cum vă va avantaja extractul de frunze de măsline?
- Efecte secundare ale frunzelor de măsline
- La pachet
Video: Extract De Frunze De Măsline Pentru Creier, Dietă, Herpes și Multe Altele
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24
Extract de frunze de măsline
Extractul de frunze de măsline este o sursă naturală de wellness cu proprietăți terapeutice care sunt:
- gastroprotector (protejează sistemul digestiv)
- neuroprotector (protejează sistemul nervos central)
- antimicrobiene (inhibă creșterea microorganismelor)
- anticancerigent (reduce riscul de cancer)
- antiinflamator (reduce riscul de inflamație)
- antinociceptiv (reduce stimulii durerii)
- antioxidant (previne oxidarea sau deteriorarea celulelor)
Aceste proprietăți înseamnă că extractul de frunze de măsline poate ajuta la pierderea în greutate, sănătatea inimii și la apariția herpesului. Citiți mai departe pentru a afla cum vă poate beneficia extractul de frunze de măsline, informații despre dozaj și multe altele.
Orientări privind dozarea extractului de frunze de măsline
Doza suplimentară zilnică este de 500 până la 1.000 de miligrame. Puteți împărți cantitatea în câteva doze pe zi. Începeți cu o doză mai mică prima dată când începeți să luați extractul și creșteți treptat doza așa cum vă permite corpul. Luând extract de frunze de măsline vă poate ajuta următoarele:
Extract de frunze de măsline
- reduce riscul cardiovascular, cum ar fi ateroscleroza
- scade tensiunea arterială
- ajută la tratarea diabetului de tip 2
- suportă pierderea în greutate
- elimină radicalii liberi
- stimulează imunitatea
- combate herpesul
- reduce inflamația
- previne cancerul
Citiți cu atenție și urmați toate indicațiile care vin cu marca aleasă de extract de frunze de măsline. Forța și dozele pot varia între producători.
Cum vă va avantaja extractul de frunze de măsline?
Extractul de frunze de măsline provine din frunzele unei plante de măsline. Conține un ingredient activ numit oleuropeină. Se consideră că acest nutrient contribuie la proprietățile antiinflamatorii și antioxidante ale extractului de frunze de măsline.
Este posibil să fi auzit cum o dietă mediteraneană a fost legată de o scădere a bolilor cronice, în special a bolilor cardiovasculare. Acest lucru se crede că se datorează concentrării pe ulei de măsline, frunze și fructe în dietă. Este folosit ca medicament tradițional de secole în țări precum Grecia, Maroc și Tunisia.
Iată ce spun cercetările despre cele mai mari beneficii raportate de extractul de frunze de măsline.
Tratează herpesul
Pentru a trata herpesul cu extract de frunze de măsline, aruncați 1 - 2 picături pe o bilă de bumbac și așezați-o pe durere. Un studiu a constatat că factorii antivirali și antimicrobieni din extractul de frunze de măsline reduc capacitatea virusului herpes de a invada celulele din jur.
Protejează creierul de Alzheimer și Parkinson
De asemenea, se demonstrează că Oleuropeina are o protecție împotriva bolii Alzheimer. Efectele antioxidante ale extractului de frunze de măsline pot ajuta, de asemenea, la prevenirea deteriorării sau pierderii neuronilor dopaminici asociați cu boala Parkinson.
Îmbunătățește sănătatea inimii
Cercetătorii consideră că extractul de frunze de măsline poate avea efecte pozitive asupra aterosclerozei sau îngustarea arterelor, care este cel mai mare factor de risc pentru boli de inimă. Nivelurile ridicate de LDL sau colesterolul „rău” și colesterolul total sunt factori de risc pentru dezvoltarea acestei boli. Un studiu realizat pe anul 2015 a evaluat efectele extractului de frunze de măsline asupra nivelului de colesterol. Șobolanii care au luat extractul timp de opt săptămâni au scăzut semnificativ nivelul colesterolului.
Scade tensiunea arterială
Extractul de frunze de măsline poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale sistolice și diastolice. Un studiu din 2017 a descoperit că extractul de frunze de măsline a scăzut cu succes tensiunea arterială. O tensiune arterială mai scăzută poate reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.
Tratează diabetul de tip 2
O revizuire a extractului de frunze de măsline și a diabetului de tip 2 a constatat că extractul de ulei de frunze de măsline poate ajuta la îmbunătățirea secreției de insulină în celule. Studiile la animale au arătat că extractul de frunze de măsline poate:
- reduce hiperglicemia
- reduce hiperinsulinemia (prea multă insulină în sânge)
- reduce glicemia, malondialdehida plasmatică și alte semne de stres oxidativ (un dezechilibru al radicalilor liberi care pot dăuna organismului)
- reduce colesterolul
- scade glucoza serică
- crește insulina serică
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii care testează extractul de frunze de măsline la oameni. Un studiu uman a descoperit că persoanele care au luat comprimate din extract de frunze de măsline și-au scăzut nivelul mediu de zahăr din sânge și au crescut nivelul insulinei în plasmă. Cu toate acestea, nivelul de insulină după mâncare nu a fost afectat în mod semnificativ.
Susține gestionarea greutății
Alături de beneficiile sănătoase pentru inimă și protecția diabetului de tip 2, are sens că extractul de frunze de măsline ar putea ajuta și la pierderea în greutate. Un studiu realizat pe animale din 2014 a cercetat efectul extractului de frunze de măsline în prevenirea obezității bogate în grăsimi, indusă de dietă. Se crede că extractul de frunze de măsline previne obezitatea reglând expresia genelor care afectează creșterea în greutate. De asemenea, poate ajuta la reducerea aportului alimentar.
Reduce riscul de cancer
Într-un studiu celular, extractele de frunze de măsline s-au dovedit a opri creșterea celulelor canceroase. Cercetătorii sugerează că extractul are proprietăți antioxidante puternice, dar acesta este, de asemenea, unul dintre primele studii asupra extractelor de frunze de măsline și efectele lor anticancerigene. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a dovedi acest beneficiu.
Efecte secundare ale frunzelor de măsline
Dacă luați orice medicament pentru tensiunea arterială sau diluanți ai sângelui sau aveți diabet, consultați medicul înainte de a lua extract de frunze de măsline. Este posibil să se dezvolte reacții alergice respiratorii severe.
La pachet
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca extract de frunze de măsline. Amintiți-vă că unele modificări pot fi subtile și treptate în timp. De asemenea, este posibil să nu resimți nicio modificare cu extractul de frunze de măsline. Acesta nu este un supliment complet pentru vindecare, dar vă poate ajuta obiectivele pentru pierderea în greutate, îmbunătățirea sănătății și imunitatea sporită.
Recomandat:
Ulei De Măsline Pentru Creșterea Părului: Cercetare, Eficiență și Multe Altele
Utilizarea uleiului de măsline pentru creșterea părului poate duce la creșterea mai rapidă a părului, dar mai probabil ajută la repararea părului deteriorat, astfel încât să pară mai sănătos. Vom intra în cercetare pentru a vedea cum uleiul de măsline vă poate afecta părul
Ce Să Mănânci în Perioada Ta: Pește, Frunze Verzi, Iaurt și Multe Altele
Mâncarea alimentelor sănătoase și consumul de multă apă în perioada dvs. sunt esențiale pentru a ajuta la eliminarea unor simptome precum balonare și crampe. Mănâncă lucruri precum verdeață frunză, pește și iaurt. De asemenea, poate doriți să evitați anumite alimente, cum ar fi cafeaua și deserturile
Extract De Semințe De Grapefruit Pentru Candida: Funcționează?
Dacă vă întrebați despre utilizarea extractului de semințe de grapefruit pentru candida, există câteva lucruri pe care trebuie să le știți. Deși cercetarea este promițătoare, nu există prea multe dintre ele disponibile. Vă vom oferi câteva modalități de a trata diferite forme de candida cu acest extract antifungic, dar asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră
6 Diete Pentru IBS: Dieta Cu Conținut Ridicat De Fibre, Dieta Pentru Eliminare și Multe Altele
Iată șase diete pe care IBS să le încerce pentru a vă ușura simptomele. Aflați mai multe despre toate dietele care pot fi benefice dacă aveți IBS și găsiți una potrivită pentru dvs. Tipurile de dietă includ încercarea unei diete fără gluten și o dietă de eliminare. În timp ce anumite alimente pot ajuta IBS, aceasta poate varia de la o persoană la alta
Ulei De Măsline Pentru Acnee: Cum Funcționează, Cercetează și Multe Altele
Uleiul de măsline este unul dintre cele mai recomandate uleiuri de către susținătorii metodei de curățare a uleiului. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de măsline este bogat în vitamine și antioxidanți. Există vreun adevăr pentru afirmațiile din spatele metodei de curățare a uleiului? Ar trebui să freci uleiul de măsline pe piele? Citiți mai departe pentru a afla mai multe