Nimic nu poate strica o zi la filme sau o călătorie la mall mai repede decât un flacăr de boală Crohn. Când diaree, dureri abdominale și gaze se lovesc, acestea nu așteaptă. Va trebui să lăsați totul și să găsiți o baie.
Dacă sunteți cineva care trăiește cu boala Crohn, gândul de a avea diaree într-o toaletă publică vă poate împiedica să ieșiți în întregime. Dar, cu câteva strategii de ajutor, vă puteți bate anxietatea și reveni pe lume.
1. Obțineți o carte de solicitare a toaletei
Este greu să te gândești la o situație mai stresantă decât să fii nevoie să folosești toaleta și să nu poți găsi una publică. Multe state, inclusiv Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee și Texas, au adoptat Legea de acces la toaletă sau Legea Aliatului. Această lege oferă persoanelor cu condiții medicale dreptul de a utiliza toaletele angajaților dacă nu sunt disponibile băi publice.
Fundația Crohn's & Colitis oferă, de asemenea, membrilor săi o carte de solicitare a toaletei, care vă va ajuta să aveți acces la orice baie deschisă. Sunați la 800-932-2423 pentru mai multe informații. Puteți obține acest card vizitând site-ul lor.
2. Utilizați o aplicație localizatoare pentru baie
Te temi că nu vei putea găsi o baie la destinație? Există o aplicație pentru asta. De fapt, sunt câteva. SitOrSquat, o aplicație dezvoltată de Charmin, vă va ajuta să localizați cel mai apropiat toaletă. Puteți, de asemenea, să evaluați o baie sau să citiți alte recenzii ale utilizatorilor despre facilități. Alte aplicații pentru găsirea toaletelor includ Baia Scout și Flush.
3. Mascați sunetul
Dacă te afli într-o toaletă publică sau la casa unui prieten, poate fi greu să ascunzi sunetul a ceea ce faci. Dacă vă aflați într-o baie pentru o singură persoană, un truc ușor este să curgă apă în chiuvetă.
Într-o baie multipersonală, mutarea mini-exploziilor și plopurile puternice este mult mai dificilă. Puteți reda muzică pe telefonul dvs., deși acest lucru v-ar putea atrage mai mult atenția. Un sfat este să puneți un strat de hârtie igienică în vasul de toaletă înainte de a merge. Hârtia va absorbi o parte din sunet. Un alt truc este să clătiți des, ceea ce va reduce și mirosurile.
4. Purtați un kit de urgență
Având în vedere modul în care nevoia de a merge poate lovi, trebuie să fiți pregătit. Purtați propria hârtie igienică și șervețele în cazul în care cel mai apropiat toaletă nu este bine aprovizionat. De asemenea, aduceți șervețele pentru curățarea eventualelor încurcături, o pungă de plastic pentru a elimina obiectele murdare și un set suplimentar de lenjerie curată.
5. Spritz tarabă
Atacurile lui Crohn nu miroase destul de bine, iar dacă vă aflați într-un cartier apropiat, vecinii dvs. ar putea fi cu un nas plin dacă nu sunteți atenți. Pentru început, clătiți adesea pentru a elimina sursa de miros. Puteți utiliza, de asemenea, un spray parfumat precum Poo-Pourri. Spritz-o în toaletă înainte de a merge pentru a ajuta la mascarea mirosului.
6. Relaxați-vă
Poate fi dificil să aveți diaree într-o baie publică, dar încercați să o puneți în perspectivă. Toată lumea cântă - indiferent dacă au sau nu boala Crohn. Șansele sunt, persoana care stă lângă tine a avut o experiență similară din cauza intoxicațiilor alimentare sau a unei erori de stomac. Este puțin probabil ca cineva să te judece pentru că faci ceea ce facem cu toții. Și, după toate probabilitățile, nu veți mai vedea niciodată pe nimeni din acea baie publică.
7. Curăță-te după tine
După ce ai terminat, poți ascunde toate probele incidentului ieșind din baie așa cum ai găsit-o. Curățați orice stropi în jurul scaunului sau podelei de toaletă și asigurați-vă că toată hârtia igienică își face loc în vas. Spălați de două ori pentru a vă asigura că totul scade.
