Simptome vene varicoase
Problemele legate de venă devin una dintre cele mai frecvente afecțiuni cronice în Statele Unite.
Aproximativ 40% din populația SUA poate fi afectată de insuficiența venoasă cronică, o afecțiune care poate duce la probleme mai grave, inclusiv varice. Dacă aveți insuficiență venoasă cronică, de obicei, vă confruntați cu picioare grele și glezne umflate la sfârșitul zilei. De asemenea, puteți suferi dureri sau crampe de noapte la nivelul picioarelor.
Aceste simptome apar atunci când valvele din venele tale sunt deteriorate și devine dificil pentru sângele să-ți miște picioarele spre inima ta împotriva gravitației. Sângele începe apoi să se adune în jurul gleznelor și la nivelul gambei tale. Cu timpul, supapele care funcționează defectuos pot duce la vene varicoase - vene răsucite, asemănătoare cu frânghii, de culoare albăstrui sau mov, vizibile sub pielea ta.
Dacă afecțiunile venoase și simptomele aferente vă afectează, ciorapi de compresie vă pot ajuta.
De ce ar trebui să utilizați ciorapi de compresie
Ciorapii cu compresie (sau șosete) sunt un fel special de gospodărie elastică care sprijină circulația sanguină sănătoasă și ajută la prevenirea unei varietăți de condiții de sănătate, inclusiv:
- insuficiență venoasă cronică
- vene de păianjen
- varice
Presiunea pe care aceste ciorapi o pun asupra gleznelor și picioarelor comprimă arterele și venele de suprafață, ajutând supapele venei să funcționeze corect, iar sângele să curgă înapoi în inima ta, fără obstrucții.
Cum se folosește ciorapii
Este extrem de important să vă puneți ciorapi de compresiune dimineața, înainte de a coborî picioarele și de a vă ridica din pat.
Adormirea în poziție orizontală face ca supapele tale vene să funcționeze mai eficient decât atunci când stai sau stai în picioare. În poziție verticală, gravitația intră și fluxul de sânge este compromis din cauza supapelor deteriorate. De aceea, gleznele și vițeii se simt de obicei bine dimineața și se umflă și grele pe măsură ce trece ziua.
Pune dimineața cu ciorapi de compresie va menține supapele în poziția corectă pentru a sprijini circulația sanguină sănătoasă în picioare în timpul zilei.
Dacă ați dezvoltat deja o afecțiune legată de venă, ciorapii de compresie pot ajuta la ameliorarea simptomelor precum:
- gleznele umflate
- picioare grele sau dureroase
- oboseală și durere
- picioare nelinistite
- crampe de noapte
Cercetare
Ciorapii cu compresie pot oferi multe beneficii, în special în situațiile care agravează condițiile venoase, precum:
- prelungit în picioare sau în șezut
- călătorind într-un zbor lung sau cu alte mijloace de transport cu o cameră limitată a picioarelor
- sarcină
Un studiu din 2004 a arătat că ciorapi de compresie pe lungime de vițel pot reduce sau preveni umflarea de seară. Cercetătorii au recomandat ca persoanele care stau sau stau mai mult timp în profesia lor să poarte ciorapi de compresie.
Cum să alegeți nivelul adecvat de compresie
Trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a primi sfaturi despre nivelul adecvat de compresie. Există patru niveluri principale de compresie:
- compresie ușoară, care ar trebui utilizată dacă aveți o insuficiență venoasă cronică ușoară pentru a susține fluxul sanguin sănătos, astfel încât picioarele dvs. să se simtă mai ușoare
- compresie moderată, care este mai eficientă și este de obicei recomandată odată ce întâmpinați simptome de păianjen sau varice
- compresie fermă și fermă, care în mod obișnuit este recomandată de un medic în cazuri mai grave de diferite boli venoase, inclusiv tromboză venoasă profundă, ulcerații la nivelul picioarelor și edem limfatic
Cum să alegeți dimensiunea potrivită
Alegerea mărimii potrivite pentru ciorapi cu compresie este crucială pentru a vă simți cât mai confortabil și pentru a profita de toate avantajele tricotajului elastic. Pentru a vă asigura o potrivire adecvată, va trebui să luați măsurători. Iată câteva sfaturi:
- Faceți măsurători ale picioarelor înainte să vă ridicați din pat dimineața sau chiar să vă coborâți picioarele.
- Pentru șosete cu genunchi înalt, măsurați partea cea mai îngustă a gleznelor și cea mai largă parte a gambei. Apoi, așezați-vă pe patul dvs., așezându-vă picioarele pe podea și îndoind genunchii astfel încât picioarele să formeze un unghi de 90 de grade. Faceți măsurarea între genunchiul îndoit al fiecărui picior și podea.
- Pentru ciorapi cu coapse mari, începeți să faceți măsurători pentru șosete cu genunchi ridicat. Continuați să vă ridicați în picioare și să vă măsurați coapsele sub fese. În cele din urmă, măsurați distanța dintre fese și podea.
Luarea acestor măsurători poate fi uneori dificilă, așa că nu vă fie teamă să cereți ajutor sau să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți îndoieli.
Cum să aveți grijă de ciorapi de compresie
Nu este dificil să ai grijă de ciorapi de compresie. Există însă câteva lucruri de care trebuie să ții cont pentru a le face să dureze cât mai mult timp fără a-și pierde forța și beneficiile:
- Folosiți apă rece sau temperată ușoară.
- Spălați manual ciorapii în loc să folosiți o mașină de spălat.
- Nu folosiți balsam de țesătură - numai săpun sau detergent ușor.
- Nu folosiți niciodată un uscător. Înlocuiți ciorapii să se usuce.
Sosetele și ciorapii de compresie pot să nu împiedice întotdeauna varicele să se dezvolte. Cu toate acestea, ele pot funcționa ca un mecanism de susținere excelent pentru un flux sanguin sănătos și pot menține simptomele deranjante, în special atunci când sunt purtate pe termen lung.
Ar trebui să discutați întotdeauna cu utilizarea ciorapilor de compresie cu medicul dumneavoastră.
