Ajungeți la o ceașcă de ceai
Când aveți o durere în gât, s-ar putea să vă găsiți că ajungeți la o ceașcă aburitoare de ceai. Pentru mulți oameni, există ceva liniștitor în ceea ce privește căldura, aroma și aroma aromelor de ceai și infuzii din plante. Unele amestecuri pot fi utile în special pentru ameliorarea simptomelor.
Care sunt avantajele consumului de ceai atunci când aveți o durere în gât?
Chiar dacă nu sunteți în mod obișnuit un băutor de ceai, o ceașcă caldă de ceai poate aduce un plus reconfortant pentru ziua dvs. când aveți dureri în gât. Are mai multe beneficii potențiale.
De exemplu, multe ceaiuri conțin antioxidanți. Acești compuși pot ajuta corpul să lupte împotriva bolilor, cum ar fi răcelile și alte virusuri. Vă pot impulsiona sistemul imunitar și pot promova vindecarea. Antioxidanții ajută, de asemenea, la țesutul vindecător. Unele ceaiuri și amestecuri din plante oferă efecte antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea durerii și a umflăturii.
Consumul de lichide vă poate menține gâtul umed și vă poate reduce riscul de deshidratare. Acest lucru poate ajuta la reducerea iritației și a durerii în gât. Potrivit Clinicii Mayo, lichidele calde, în special, pot ajuta la calmarea unei dureri în gât.
Ceaiul oferă, de asemenea, un vehicul perfect pentru miere, un agent natural antibacterian și calmant pentru durerile de gât. Conform informațiilor publicate în medicul canadian de familie, mierea ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor unei răceli. S-ar putea chiar să funcționeze mai bine decât difenhidramina (Benadryl), un antihistaminic folosit pentru tratarea simptomelor de răceală și alergie. Mierea nu trebuie administrată copiilor sub un an din cauza pericolului de botulism infantil.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru a bea pentru o durere în gât?
Ce tipuri de ceaiuri și infuzii din plante sunt cele mai bune de băut atunci când încercați să calmați durerea în gât? Există multe soiuri care pot oferi alinare și confort. Încercați să încercați una dintre aceste opțiuni.
1. Ceai alunecos
Ulmul alunecos este o plantă care a fost folosită ca remediu natural de secole. Conține o substanță numită mucilagiu, care se transformă într-o materie asemănătoare unui gel atunci când este amestecată cu apă. Când bei ceai alunecos de ulm, acel gel îți poate ajuta să-ți acoperi gâtul, ceea ce îl poate calma și proteja atunci când este dureros. Un mic studiu raportat în Journal of Investigational Biochemistry a constatat că participanții au evaluat ceaiul de ulm alunecos drept mai liniștitor decât ceaiul de pecoe de portocale decofeinizat.
Citește mai mult: Scoarță de ulm alunecător: Patru avantaje surprinzătoare »
2. Ceai de rădăcină de licor
Ca și ceaiul alunecos, ceaiul de rădăcină de lichior este un remediu alternativ comun pentru durerile de gât, relatează Clinica Mayo. Puteți sorbi o ceașcă sau încercați să o împrăștiați. Pentru a gargona ceaiul de lichior, pregătește o ceașcă urmând indicațiile pachetului. Lăsați-l să se răcească la o temperatură confortabilă. Apoi gargonați-l timp de câteva secunde înainte de a-l scuipa.
Rădăcina de licor poate fi periculoasă în cantități mari, mai ales dacă aveți anumite afecțiuni de sănătate. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca ceaiul din rădăcină de lichior.
Citește mai mult: Beneficiile pentru sănătate din rădăcina de lichior »
3. Ceai horehound
Horehound este o plantă bogată în antioxidanți, cu proprietăți antiinflamatorii. În mod tradițional, este folosit ca remediu pentru durerile de gât și răceli. De asemenea, funcționează ca un expectorant ușor pentru tuse, așa că, dacă aveți probleme cu acumularea de mucus, ceaiul din horehound ar putea fi util. Căutați ceai horehound la farmacie locală sau la magazinul alimentar sănătos. Nu există studii actuale cu privire la utilizarea medicamentoasă a refuzului.
Cumpărați online pentru ceai horehound.
4. Ceai de mușețel
Ceaiul de mușețel este un fan preferat în rândul multor iubitori de ceai. Nu numai că este unul dintre cele mai disponibile ceaiuri de plante, ci și unul dintre cele mai vechi remedii naturiste.
Multe studii au examinat beneficiile potențiale ale mușețelului pentru tratarea unei varietăți de afecțiuni. Potrivit autorilor unui articol de revizuire în Rapoarte de Medicină Moleculară, dovezile sugerează că ar putea ajuta la ungerea gâtului dvs., ceea ce poate fi util pentru eliminarea răgușelii și durerii. Ceaiul de mușețel este cunoscut că are proprietăți antiinflamatorii pentru a reduce umflarea și roșeața. Mușețelul are, de asemenea, proprietăți antioxidante, care sunt utile pentru repararea și sănătatea țesuturilor. Acțiunea antispasmodică a mușețelului poate reduce și tuse.
Dacă durerea în gât este cauzată de o răceală, mușețelul poate ameliora și unele dintre celelalte simptome ale răcelii. Chiar dacă nu sunteți pe măsură să îl beți, inhalarea aburului de mușețel ar putea fi de ajutor.
Cumpărați ceai de mușețel.
5. Ceai de turmeric
Turmericul este un membru al familiei de ghimbir. Este adesea vândut sub formă de condiment, uscat și măcinat într-o pulbere galben strălucitor. Puteți, de asemenea, să-l pregătiți și să-l beți sub formă de ceai. Căutați pungi de ceai turmeric sau adăugați turmeric măcinat în apă clocotită, fierbeți-l timp de câteva minute și strecurați-l într-o cană. Nu ezitați să adăugați miere pentru a o îndulci.
Conform cercetărilor publicate în Indian Journal of Research in Homeopathy, turmericul are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și antiseptice puternice. S-ar putea să vă ajute să vă alinați de durerile de gât sau de iritații.
Aflați mai multe: curcuma și curcumina: condimentul antioxidant »
6. Ceai verde
Ceaiul verde este o sursă bogată de antioxidanți. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii naturale. Unii sunt de părere că ceaiul verde gâlgâitor poate ajuta la ameliorarea unei dureri în gât. Într-un studiu raportat în Anestezie și Medicină pentru Durere, oamenii de știință au descoperit că ceaiul verde care ajută la eliminarea simptomelor durerilor de gât la pacienții postoperatorii. Ceaiul verde are numeroase alte beneficii pentru sănătate care pot îmbunătăți funcționarea generală și vindecarea.
Dacă doriți să încercați această metodă, preparați o ceașcă de ceai verde. Lăsați-l să se răcească la o temperatură confortabilă. Apoi gargonați-l timp de câteva secunde înainte de a-l scuipa. Puteți repeta acest proces de 2-3 ori de câte ori este nevoie.
Cumpărați ceai verde.
7. Ceaiuri combinate
Există mai multe produse comerciale care amestecă multe dintre plante specifice pentru calmarea gâtului și acoperirea.
Care sunt riscurile de a bea ceai pentru o durere în gât?
Înainte de a încerca orice tip de remediu pe bază de plante, cel mai bine este să consultați medicul dumneavoastră. Unele plante medicinale pot interacționa cu medicamentele pe care le-ar putea lua. Unele ierburi pot fi, de asemenea, periculoase dacă aveți anumite condiții de sănătate sau consumați prea multe dintre ele. De exemplu, ceaiul din rădăcină de lichior poate fi toxic dacă bei prea mult din el. Ierburile nu sunt reglementate de Food and Drug Administration și pot fi contaminate sau chiar au ingrediente care diferă de cele de pe etichetă. Dacă alegeți ierburi din surse fiabile, aceasta tinde să fie mai sigură.
Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să înțelegeți riscurile potențiale de a lua anumite plante medicinale, inclusiv interacțiunile medicamentoase posibile și alte reacții adverse.
De asemenea, trebuie să solicitați asistență medicală profesională dacă durerea în gât:
- durează mai mult de o săptămână
- se înrăutățește
- este însoțit de alte simptome, precum febră, frisoane, greață sau vărsături
La pachet
Dacă aveți o durere în gât, înghițirea unei cani calde de ceai poate ajuta la calmarea acestuia. În unele cazuri, ceaiul răcoros poate ajuta, de asemenea, să ofere ușurare. Nu uitați să adăugați o noriță sau două de miere pentru a ajuta ceaiul să fie și mai reconfortant.
Vrei să încerci? Cumpărați miere aici.
