Prezentare generală
După luni de anticipare, întâlnirea pentru prima oară cu bebelușul dvs. va fi cu siguranță una dintre cele mai memorabile experiențe din viața voastră. Pe lângă ajustarea mare de a deveni părinte, vei întâlni și un nou set de simptome fizice și emoționale care încep odată cu nașterea copilului tău. Aceste simptome vor fi diferite de cele pe care le-ai experimentat înainte.
Cel mai frecvent simptom pe care îl experimentează femeile după naștere este descărcarea de gestiune numită „lochia”. Această descărcare sângeroasă arată similar cu cea menstruală și poate dura până la opt săptămâni după naștere. De asemenea, în mod obișnuit, femeile experimentează senzații puternice de cramping uterin, deoarece uterul se micșorează înapoi la dimensiunea în care a fost înainte de sarcină.
Alte simptome vor varia de la o persoană la alta, în funcție de metoda de livrare și dacă decideți sau nu să alăptați. Sângerarea, externarea, umflarea sânului și durerile uterine fac parte din ceea ce se întâmplă după nașterea unui copil. Multe femei se simt nesigure la ce să se aștepte și se întreabă ce este considerat normal după naștere. Majoritatea femeilor își fac o recuperare completă după naștere. Cu toate acestea, există anumite complicații și simptome mai puțin frecvente de care ar trebui să fiți conștienți.
Se îndreaptă spre casă după naștere
Durata șederii la spital va depinde de experiența de naștere. Unele centre de naștere permit femeilor care se confruntă cu naștere naturală să plece în aceeași zi în care aceștia nasc. Totuși, majoritatea spitalelor necesită o ședere de cel puțin o noapte. Femeile care au naștere prin cezariană ar trebui să se aștepte să stea în spital până la trei nopți, cu excepția cazului în care sunt prezentate alte complicații.
În timp ce sunteți la spital, veți avea acces la pediatri, asistente maternale și consultanți în lactație. Toți vor avea multe informații și sfaturi pentru călătoria fizică și emoțională care urmează. Încercați să folosiți această ocazie pentru a pune întrebări cu privire la modificările corpului postpartum și alăptarea. Spitalele cu unități de muncă și de livrare au pepiniere unde copilul tău va fi supravegheat și păstrat curat. Deși este tentant să-ți păstrezi copilul alături de tine 24/7, folosește această resursă pentru a încerca să iei câteva ore de odihnă, dacă poți.
Multe spitale vor solicita să aveți o mișcare intestinală înainte de a putea părăsi unitatea. Vi se va oferi un îndulcitor de scaune după naștere pentru a ușura durerea primei mișcări intestinale după naștere. Dacă prezentați semne de infecție, cum ar fi febră, poate fi necesar să stați la unitate până când aceste simptome se vor rezolva. Moașa sau medicul de naștere poate efectua un scurt examen înainte de a pleca, doar pentru a vă asigura că ați început procesul de vindecare.
Dacă optezi pentru o naștere la domiciliu, moașa ta va fi supraveghetorul principal al îngrijirii tale după naștere. Moașa ta vă va examina pe tine și pe bebelușul tău pentru a te asigura că toată lumea este sănătoasă înainte de efectuarea periodică a verificărilor în timpul săptămânilor după naștere.
Sănătatea copilului tău
Primul test medical pe care bebelușul tău îl va avea la spital se numește test APGAR și are loc imediat ce se naște copilul. Testele APGAR efectuate între 5 și 10 minute după naștere sunt cele mai precise. Cu toate acestea, majoritatea medicilor înregistrează în mod regulat scorul APGAR de un minut. Scorul APGAR se bazează pe cinci factori:
- O apariție
- P ulse
- G rimace
- O ctivitate
- R espiration
Scorul maxim este de 10 și orice punctaj între 7 și 10 este considerat normal. Un scor scăzut al APGAR ar putea indica faptul că bebelușul ar fi putut fi stresat la sfârșitul procesului de naștere.
În timpul spitalului, auzul și vederea bebelușului dvs. vor fi, de asemenea, testate. De asemenea, copilul tău va fi testat pentru tipul lor de sânge. Unele state au legi sau recomandări prin care bebelușii mandatează să primească anumite vaccinuri sau medicamente înainte de a ieși din spital.
Restul experienței bebelușului dumneavoastră în spital va depinde de greutatea lor la naștere și de modul în care se desfășoară după naștere. Unii bebeluși care nu sunt considerați pe termen complet (născuți înainte de 37 de săptămâni) sau sunt născuți cu o greutate scăzută la naștere sunt ținuți pentru observație într-o unitate de terapie intensivă neonatală (NICU) pentru a se asigura că se pot adapta la viață după pântec.
Icterul nou-născut, care implică o îngălbenire a pielii, este destul de frecvent. Aproximativ 60 la sută dintre nou-născuții se confruntă cu icter, potrivit March of Dimes. Bebelușii cu icter vor trebui tratați într-un incubator. În primele lor săptămâni de viață, ar putea avea nevoie și de formulă ca supliment alimentar pentru alăptare.
Înainte de a părăsi spitalul, va trebui să faceți o programare cu un pediatru în afara spitalului pentru a cântări și a examina copilul. Această programare de o săptămână este o practică standard.
Citește mai mult: icter nou-născut »
Hrănirea copilului tău
Academia Americană de Pediatrie recomandă ca copiii să fie alăptați exclusiv prin primele șase luni de viață. Alăptarea este o experiență fizică intensă atât pentru mamă cât și pentru copil. În timpul sarcinii, puteți observa întunecarea areolae și sfârcurile crescând ca mărime. Bebelușii nu se văd bine când sunt născuți pentru prima dată, așa că va ajuta copilul să-și găsească sânul și să mănânce pentru prima dată. Primul lapte care intră în sân se numește „colostru”. Acest lapte este subțire și are o culoare tulbure. Lichidul conține anticorpi valoroși care vor ajuta la stabilirea sistemului imunitar al bebelușului.
În primele patru zile din viața bebelușului tău, restul laptelui tău va „intra”, determinând umflarea sânilor tăi. Uneori, canalele de lapte pot fi înfundate, cauzând o afecțiune dureroasă numită mastită. Continuând să-ți hrănești bebelușul și să-ți masezi sânul cu o compresă fierbinte, poate debloca conducta și reduce riscul de a se infecta. Nou-născuții au tendința de a se „hrăni”. Asta înseamnă că uneori poate simți că mănâncă aproape constant. Poți alege să-ți pompezi laptele matern și să-l hrănești bebelușului tău dintr-o sticlă sau să-ți alimentezi bebelușul.
Nu orice femeie este capabilă să alăpteze. Unele femei prezintă anomalii ale sânului sau ale sfarcului care împiedică alăptarea adecvată sau blocarea corespunzătoare. Uneori, anumite afecțiuni medicale cronice interzic alăptarea. De multe ori, există factori sociali, precum locuri de muncă și situații familiale care împiedică alăptarea. Fiecare mamă trebuie să ia ceea ce simte pentru a fi cea mai bună decizie pentru copilul și pentru ea însăși.
Hrănirea bebelușului dintr-o sticlă va necesita o atenție atentă asupra cât de mult mănâncă copilul și cât de des. Dacă nu puteți alăpta sau dacă alegeți să vă hrăniți copilul dintr-un alt motiv, discutați această decizie cu medicul pediatru. Asigurați-vă că știți cât de mult și ce tip de formulă este cel mai bine de utilizat pentru copilul dumneavoastră.
Aflați mai multe: pro și contra alăptării vs
Dieta postpartum
Liga La Leche, o organizație dedicată promovării alăptării, subliniază că cea mai bună dietă pentru o mamă care alăptează este o dietă care ar fi sănătoasă pentru orice ființă umană. Legumele proaspete, o varietate de cereale și proteine cu conținut scăzut de grăsimi sunt capcane ideale în dieta dvs. pe măsură ce vă recuperați de la naștere. Dacă alăptați, este posibil să vă simțiți foame des. Acest lucru indică faptul că trebuie să consumi calorii în plus pentru a compensa caloriile pierdute pentru a face lapte pentru copilul tău. Continuați să luați vitamine prenatale în timp ce alăptați. A bea multă apă îți va crește aportul de lapte.
De asemenea, trebuie să restricționați substanțele limitate sau evitate în timpul sarcinii, în special:
- alcool
- cofeină
- pește care conține mercur, cum ar fi tonul și pește-spadă
Deși nu trebuie să evitați complet alcoolul sau cofeina, Clinica Mayo recomandă să fiți atenți la cantitatea pe care o consumați și la momentul consumării. Acest lucru va ajuta să împiedicați copilul să fie expus la prea multe substanțe potențial dăunătoare.
Poate doriți să sari direct într-un regim alimentar care vă va reface „corpul pre-copil”. Dar cel mai important lucru pe care îl puteți face în primele săptămâni după naștere este să vă vindecați și să restabiliți vitaminele și mineralele pe care le-ați pierdut în timpul nașterii.
Activitati fizice
În timpul procesului de vindecare, asigurați-vă că corpul dvs. este gata să reia anumite activități fizice. Dacă ați avut o episiotomie, o lacrimă vaginală sau o naștere prin cezariană în timpul nașterii, timpul înainte de a putea relua anumite activități poate varia. Vorbiți cu moașa sau OB-GYN la programarea dvs. de urmărire despre următoarele subiecte.
Exercițiu
Congresul american de obstetricieni și ginecologi afirmă că majoritatea femeilor pot relua exercițiile fizice în câteva zile de la naștere. Activitatea aerobă moderată, cum ar fi jogging-ul și înotul, vă poate scădea chiar șansele de a dezvolta depresie postpartum. Dar dacă ați avut complicații în timpul nașterii, adresați-vă medicului dumneavoastră și eliberați-vă înainte de a relua orice rutină de exerciții. Nu vă presionați să faceți exerciții fizice înainte de a simți că corpul dvs. este gata.
Sex
În general, medicii sfătuiesc femeile să aștepte cel puțin șase săptămâni după o naștere vaginală și opt săptămâni după o naștere prin cezariană, înainte de a face contact sexual. Schimbările hormonale în timpul sarcinii și actul de a da naștere în sine ar putea face sexul incomod la început. De asemenea, trebuie să știți că imediat după naștere și înainte de reluarea ciclului menstrual, sunteți mai ales probabil să rămâneți gravidă din nou. Asigurați-vă că ați ales o metodă de control al nașterii înainte de a face sex cu un partener de sex masculin.
Sănătate mintală după copil
Un simptom al vieții postpartum pe care multe femei nu le pot anticipa este schimbările de dispoziție. Hormonii de la naștere și alăptare se pot combina cu epuizarea și responsabilitatea părinților pentru a face o experiență psihologică dificilă. În timp ce „bebelușul albastru” și depresia clinică postpartum prezintă multe simptome, nu sunt același lucru.
Este normal să te simți rușinos, fragil emoțional și obosit în primele săptămâni după nașterea copilului tău. Până la urmă, vei începe să te simți din nou ca tine.
Dacă începeți să aveți gânduri suicidare sau gânduri de a vă face rău noului copil, este posibil să suferiți de depresie postpartum (PPD). Anxietatea care te ține treaz sau îți face inima să curgă, sau sentimente copleșitoare de vinovăție sau lipsă de valoare, ar putea indica, de asemenea, că trebuie să cauți ajutor. Dă-ți permisiunea de a-i contacta pe ceilalți. Aproximativ una din șapte femei se confruntă cu depresie postpartum, potrivit American Psychological Association. Nu ești singur.
Rar, depresia postpartum poate însoți o afecțiune numită psihoză postpartum. Aceasta este o situație de urgență și se caracterizează prin iluzii și paranoia. Dacă simțiți în orice moment că vă confruntați cu simptome de depresie postpartum sau psihoză postpartum, ar trebui să solicitați ajutor. Dacă locuiți în Statele Unite, linia națională de prevenire a sinuciderii poate fi atinsă la 800-273-8255. Vă pot sfătui 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână.
Citiți mai multe: Recuperare și îngrijire după livrare »
perspectivă
Până când sunteți gata pentru examenul dvs. după naștere, la șase până la opt săptămâni după naștere, puteți începe să vă simțiți mai mult ca tine. Dar, în orice moment după ieșirea din spital, sângerarea ta devine mai grea, simți o febră de peste 15 ° C (100,4 ° F) sau dacă observați o secreție asemănătoare puroiului din una dintre inciziile dvs., trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
