Artrita reumatoidă și ceața creierului
Artrita reumatoidă (RA) este cea mai cunoscută pentru că provoacă articulații dureroase, umflate. Dar multe persoane cu RA spun că trebuie să se confrunte cu simptome precum uitarea, concentrarea problemelor și dificultățile de a gândi clar.
Un sentiment de alunecare mentală este cunoscut sub numele de „ceață creierului”. Deși ceața creierului nu este un termen medical, medicii au recunoscut că multe persoane cu afecțiuni inflamatorii cronice precum RA au experimentat-o.
Cum RA afectează gândirea
Cercetările constată că persoanele cu RA au mai multe probleme cu memoria și capacitatea de a gândi. Într-un studiu din 2012, aproape o treime din persoanele cu RA au obținut un nivel scăzut la o serie de sarcini mentale.
Cercetările anterioare au descoperit că persoanele cu RA aveau mai multe probleme la testele de memorie, capacitate de vorbire și atenție decât persoanele care nu aveau RA.
Problemele de gândire pot afecta, de asemenea, funcția fizică, ceea ce îngreunează persoanele cu RA să își desfășoare activitățile zilnice.
Ce se află în spatele ceaței creierului?
Există o mulțime de cauze posibile de ceață cerebrală cu RA. Cu toate acestea, nicio cauză nu a fost dovedită.
Într-un studiu realizat pe 2009 la șoareci, cercetătorii au descoperit dovezi că umflarea în țesuturile corpului sau inflamația poate fi de vină.
În boli precum RA, inflamația declanșează semnale care afectează substanțele chimice ale creierului, ceea ce poate face ca persoanele cu RA să se simtă obosite sau incapabile să se concentreze.
Ceata creierului: medicamente pentru artrita
O altă posibilă cauză de ceață cerebrală este medicamentele pe care le are RA pentru a reduce durerea și inflamația și pentru a reduce umflarea articulațiilor.
Un studiu realizat în Îngrijirea și cercetarea artritei a descoperit că persoanele cu RA care luau medicamente cu corticosteroizi aveau mai multe probleme să aibă probleme psihice.
Cu toate acestea, nu este clar clar modul în care aceste medicamente ar putea afecta capacitatea de a gândi.
Ceata creierului provoacă: depresie și durere
Un alt posibil vinovat în spatele ceții creierului este depresia. Este comun ca persoanele care suferă de durere cronică să se simtă deprimate.
Depresia poate afecta capacitatea de a gândi clar. Și durerea pe cont propriu poate afecta și funcția mentală.
Un studiu din 2010 în The Clinical Journal of Pain a descoperit că persoanele cu RA care aveau multe dureri au obținut o notă slabă la testele de planificare, luarea deciziilor și memoria de lucru.
Bata ceata creierului
O modalitate de a combate ceata creierului este luând medicamente pentru RA. Medicamentele biologice, numite inhibitori ai TNF, blochează inflamația. Aceste medicamente includ etanercept (Enbrel) și adalimumab (Humira).
De asemenea, aceste medicamente pot îmbunătăți sau preveni ceața creierului. Prin ameliorarea durerii, aceste medicamente asigură, de asemenea, ușurare de la distragerea constantă pe care o provoacă.
Persoanele cu RA se pot simți mai clare și mai alert atunci când nu trebuie să se concentreze asupra durerii lor.
Dormi mai mult
Lipsa de somn vă poate face creierul să se simtă în ceață. Oboseala îți poate agrava, de asemenea, durerea și alte simptome RA.
Combateți ceața creierului obținând un somn complet în fiecare noapte. Du-te la culcare și trezește-te la aceeași oră în fiecare zi. Faceți exerciții fizice, dar nu vă exersați prea aproape de culcare, deoarece vă poate face prea energizat să dormiți.
Păstrați dormitorul rece, întunecat și confortabil. Și, evitați cofeina și alcoolul înainte de culcare.
Rămâi organizat
Dacă vă simțiți în ceață, încercați câteva instrumente care să vă ajute să rămâneți organizat. Notează întâlniri importante, evenimente și activități din lista de activități într-un planificator de zi sau în telefonul inteligent sau tableta.
Puneți o rutină setată pe care o urmați în fiecare zi și țineți o evidență a tuturor pașilor. Încercați să salvați cele mai intense sarcini cerebrale pentru momentele zilei când știți că sunteți cel mai alert.
