Este dificil să explici ce este ceața creierului, mai ales în mijlocul unui episod. Chiar și atunci când oamenii din jurul nostru știu despre dificultățile noastre cognitive, nu există întotdeauna o modalitate ușoară de a-i anunța că asta se întâmplă. Să ai un cuvânt de cod nu se pune problema când nu îți poți aminti lucruri simple!
Când mă ocup de ceață, explicațiile mele variază de la „Am o zi de ceață creierului” până la „Creierul nu funcționează”. Cum îmi explic că are de-a face cu locul în care sunt, cu cine sunt și cât de rău mă lovește ceața.
2. Există niveluri - și sunt foarte diferite
Distribuie pe Pinterest
Severitatea ceții se poate schimba rapid de la un minut la altul. În unele zile, sunt incredibil de elocvent. Alte zile, abia pot să formez propoziții complete. Nu toate momentele de ceață a creierului sunt create egale.
3. Uneori, ești redus la vizionare
Distribuie pe Pinterest
Se poate simți ca și cum ai fi prins în șmecherie, întorcându-te încet spre piatră sau trecând prin Jello. Lumea se mișcă în jurul tău într-un ritm cu care pur și simplu nu poți ține pasul. Este greu să înțelegi și să înțelegi conceptele.
4. Uită de asta
Distribuie pe Pinterest
Ceata creierului este vorba despre uitare - uitarea cuvintelor, a întâlnirilor, a lucrurilor din lista de activități sau de ce ai intrat în bucătărie.
Combaterea acestui lucru necesită mult efort și o mulțime de sisteme redundante. De exemplu, am mai multe calendare în jurul casei, pe lângă un planificator și calendarul telefonului meu. Dacă nu le verific pe toate, este posibil să ratez ceva.
5. De ce îmi amintesc asta?
Distribuie pe Pinterest
Mă bucur că îmi amintesc de momentul în care am găsit telecomanda după ce am visat, am pierdut-o în clasa a opta. Aș putea să-mi amintesc să-mi iau reîncărcările înainte de a fi repuse?
6. Întotdeauna ai ghicit
Distribuie pe Pinterest
Dacă nu locuiești cu ceață creierului, imaginează-ți acel punct unde ești aproape adormit, dar te întrebi dacă ai oprit cuptorul sau ai încuiat ușa din față. Acum, imaginați-vă că este starea voastră de zi cu zi.
Nu este minunat.
Întrebări frecvente de genul „Mi-am luat medicamentele azi dimineață?” bântuie-ne. Adesea, acest lucru înseamnă că am stabilit rutine, cum ar fi luarea medicamentelor noastre în timpul primei noastre vizite la baie. Totuși, asta nu oprește complet întrebarea să apară.
7. Care este cuvântul din nou?
Distribuie pe Pinterest
Uitarea cuvintelor sau alegerea cuvintelor greșite este unul dintre principalele simptome ale ceții creierului.
8. Ești beat?
Distribuie pe Pinterest
Deoarece oamenii nu înțeleg foarte bine ceața creierului, ei încearcă să-și dea seama ce nu este cu tine. Intoxicarea sau a fi sub influența medicamentelor este un popor popular.
9. Și, da, este jenant
Distribuie pe Pinterest
Este jenant să știi că ești capabil să realizezi atât de mult, doar să ai ceață. Acest lucru este valabil mai ales dacă locul de muncă se bazează pe utilizarea acestei capacități sau în interacțiunea cu publicul în orice fel. Se adaugă la autocriticile pe care le afișăm deseori atunci când suntem frustrați de noi înșine.
10. Este un ciclu vicios al frustrării
Distribuie pe Pinterest
A face față cu ceață este incredibil de frustrant. Totuși, să te simți înrădăcinat pare să agraveze simptomele. Devine și mai dificil să te exprimi.
11. Întreruperile ne deraiază gândurile
Distribuie pe Pinterest
Oamenii pot însemna bine atunci când întrerup o poveste pentru a ajuta la completarea unui gol sau când pun o întrebare. Totuși, aceasta înseamnă adesea că ne pierdem locul. Trenul nostru de gândire a deraiat și nu au existat supraviețuitori.
12. Toată lumea vrea să vă ofere sfatul lor
Distribuie pe Pinterest
Oamenii tind să dorească să remedieze lucrurile. În loc să asculte și să empatizeze cu lupta sau să ofere sprijin, ei dau sfaturi. Este dulce să vrei să ajute, dar ceața creierului este încă cercetată și descoperită. Ierburile și yoga nu o vor remedia.
Indiferent, sfatul medical nesolicitat poate fi condescendent și dăunător.
13. Îngrijirea de sine este o necesitate
Distribuie pe Pinterest
Ceața creierului încearcă incredibil. Unul dintre cele mai importante lucruri de făcut - când vă amintiți! - înseamnă să ai grijă de tine. S-ar putea să vă ajute doar cu ceața creierului sau, cel puțin, cu modul în care faceți față.
La pachet
A trăi cu ceață creierului este o provocare unică. Vine mână în mână cu multe boli cronice, dar nu este întotdeauna atât de evident pentru cei din jurul tău. Asta, în sine, poate îngreuna viața și explicarea. Dar de multe ori, ceața creierului este pur și simplu înțeleasă greșit. Cu comunicare și empatie, puteți ajuta la deblocarea miturilor care înconjoară ceața creierului și puteți ajuta să străluciți o lumină asupra implicațiilor sale de zi cu zi.
Kirsten Schultz este un scriitor din Wisconsin care contestă normele sexuale și de gen. Prin activitatea ei de activist de boli cronice și dizabilități, ea are o reputație de eliminare a barierelor, în timp ce provoacă cu atenție probleme constructive. Kirsten a fondat recent Chronic Sex, care discută în mod deschis modul în care bolile și dizabilitatea afectează relațiile noastre cu noi înșine și cu ceilalți, inclusiv - ați ghicit - sexul! Puteți afla mai multe despre Kirsten și sexul cronic la cronicsex.org și urmați-l pe @ChronicSex.
