Diabetul - tipul 1 sau tipul 2 - este o condiție în care organismul nu produce suficientă insulină sau nu folosește în mod corespunzător insulina. Insulina (un hormon creat de pancreas) permite organismului să folosească zahăr sau glucoză pentru energie.
Acest hormon reglează zahărul din sânge, ceea ce este important, deoarece zahărul este o sursă principală de energie pentru multe celule. De asemenea, este esențial pentru funcționarea normală a organelor, inclusiv a creierului.
De fapt, zahărul este principala sursă de combustibil a creierului. Așadar, dacă glicemia este lipsită de cauza din cauza diabetului, s-ar putea să crească ceață cerebrală.
Ceața cerebrală descrie deficiențe cognitive precum:
- scăderea concentrației
- modificări ale dispoziției
- probleme de memorie
Acest articol va discuta de ce apare ceata cerebrală cu diabetul, precum și modalități de a face față acestui simptom și eventual a inversării tulburărilor cognitive.
Ce provoacă ceata creierului cu diabetul?
Ceata creierului apare adesea ca răspuns la nivelurile de zahăr din sânge care nu sunt gestionate corespunzător - glicemia care este prea mare sau prea mică.
Glicemie ridicată
Insulina ajută zahărul din fluxul sanguin să intre în celulele corpului. Când zahărul nu poate intra în celulele tale, acesta se acumulează în fluxul sanguin. Aceasta duce la hiperglicemie sau zahăr ridicat în sânge.
Glicemia ridicată vă poate deteriora vasele de sânge, ceea ce duce la o circulație sanguină slabă. Și atunci când nu există circulație sanguină suficientă în creier, s-ar putea să nu credeți la fel de clar.
De asemenea, prea mult zahăr din sânge poate crește serotonina și neurotransmițătorii din creier. Aceste substanțe chimice au, în mod normal, un efect pozitiv asupra celulelor nervoase și a funcției creierului.
Cu toate acestea, prea multă serotonină și neurotransmițători crescători pot avea efectul opus.
Acest lucru poate duce la deteriorarea celulelor creierului, deteriorarea nervilor și inflamații în creier, care toate contribuie la probleme cognitive, cum ar fi pierderea memoriei și ceața creierului.
Glicemie scăzută
În plus, glicemia scăzută sau hipoglicemia pot avea un efect similar asupra creierului cauzând:
- oboseală
- dureri de cap
- ceata creierului
Atunci când organismul nu primește suficient zahăr sau glucoză pentru energie, celulele creierului nu pot funcționa corect. Acest lucru poate îngreuna concentrarea.
Nivelul scăzut de zahăr din sânge poate apărea ca un efect secundar al medicamentelor pentru diabet, cum ar fi să luați prea multă insulină pentru cantitatea de mâncare pe care o mâncați. De asemenea, glicemia poate scădea după un antrenament intens sau dacă săriți mesele.
Simptomele ceții creierului cu diabet
Ceața cerebrală cu diabet poate afecta oamenii diferit. Unii ar putea experimenta doar deficiențe cognitive minore, în timp ce alții ar putea să nu poată funcționa sau să gândească clar.
Simptomele de ceață cerebrală asociate diabetului pot include oricare dintre următoarele:
- oboseală
- iritabilitate
- ameţeală
- confuzie
- pierderea memoriei
- dificultate de rezolvare a problemelor
- probleme în găsirea cuvintelor potrivite
- incapacitatea de a prelucra informațiile
- incapacitatea de concentrare
- simțind ca și cum te-ai mișca în mișcare lentă
Tratament pentru ceata creierului cu diabet
Pentru a trata ceața creierului din cauza diabetului, este important ca nivelul glicemiei să fie în intervalul țintă cât mai mult posibil.
Scopul este de a evita fluctuațiile glicemiei. Aceasta înseamnă să vă mențineți glicemia într-un interval sănătos - nu prea mare și nici prea mic.
Dacă vi se prescrie medicamente pentru a trata diabetul, luați medicamentul conform instrucțiunilor și nu omiteți dozele.
De asemenea, urmați instrucțiunile dietetice pe care vi le recomandă furnizorul de servicii medicale. Dacă simți că ceața creierului tău nu se îmbunătățește, vorbește cu ei.
Este posibil ca furnizorul dumneavoastră de asistență medicală să vă ajusteze medicația. De asemenea, s-ar putea să vă ajute să vorbiți cu un dietetician înregistrat pentru a vă orienta cu privire la ce alimente trebuie să mâncați și ce alimente să evitați cu diabetul.
Gestionarea diabetului zaharat este importantă deoarece neadministrarea stării dvs. poate duce la complicații potențiale pentru viață.
Poate cauza:
- boala cardiovasculara
- leziuni ale nervilor
- leziuni renale
- amputare
- risc crescut de infecție după o tăietură
Cum să faci față cu ceața creierului cu diabetul
Ceata creierului ar trebui să se îmbunătățească, deoarece glicemia revine la un nivel sănătos.
Între timp, următoarele sfaturi vă pot ajuta să faceți față disfuncției cognitive.
- Tine un jurnal. Alimentele și activitățile pot afecta glicemia în mod diferit. Dacă aveți de-a face cu ceață cerebrală sau alte dificultăți cognitive, scrieți tot ce faceți și mâncați câteva zile sau ori de câte ori apar simptome. Acest lucru vă poate ajuta să identificați posibilii declanșatori și să evitați aceste alimente și activități.
- Ia notite. Deoarece ceata creierului poate afecta memoria, nu te baza pe memorare atunci când te simți puțin cețos sau neclar. Țineți un pad și un stilou cu dvs. sau folosiți funcția Notele de pe telefonul mobil. Luați notițe ori de câte ori vi se spune ceva important sau dacă trebuie să vă amintiți o întâlnire.
- Nu luați decizii majore în timp ce vă simțiți în ceață. De asemenea, este important să vă feriți de luarea oricăror decizii majore până ce ceata creierului se îmbunătățește. În acest fel, evitați să fiți de acord sau să vă angajați pentru ceva ce altfel nu ați avea.
- Dormi mult. Somnul este modul în care corpul tău se repară, așa că asigură-te că te odihnești mult noaptea - cel puțin 7 până la 8 ore. A fi obosit poate agrava ceata creierului, totuși somnul și odihna te pot ajuta să îți menții mintea ascuțită.
- Mergi la plimbare. Exercițiile fizice pot îmbunătăți sensibilitatea la insulină, permițând corpului să folosească zahăr pentru energie. Dacă vă simțiți puțin lent sau cețos, mergeți la o plimbare de 10, 15 sau 30 de minute. Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge și la creșterea vigilenței.
Cum să preveniți ceața creierului cu diabet
Prevenirea simptomelor de ceață cerebrală cu diabet începe cu menținerea unui nivel stabil de zahăr din sânge.
Acest lucru ajută la echilibrarea substanțelor chimice ale creierului (neurotransmițători și serotonină) în creierul tău, precum și la prevenirea daunelor vaselor de sânge care pot duce la probleme cognitive.
Dacă credeți că ceața creierului este indusă de medicamente, discutați cu furnizorul de servicii medicale. Acestea vă pot schimba cu un alt medicament sau vă pot ajusta doza pentru a preveni scăderea glicemiei.
Vestea bună este însă că ceața creierului nu este de obicei permanentă, așa că puteți inversa oboseala mentală cu un tratament adecvat.
Amintiți-vă, de asemenea, ceața creierului nu este o afecțiune medicală. Este un simptom al glicemiei instabile.
O dietă mai sănătoasă și ajustări la medicamentele dvs. vă pot ajuta să gestionați cauza de bază a ceții creierului și să îmbunătățiți funcția cognitivă.
Aceste măsuri pot reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta viitoare probleme de sănătate, cum ar fi boala Alzheimer și demența.
Potrivit cercetărilor efectuate în 2015 privind efectul diabetului asupra funcției cognitive, persoanele diagnosticate cu diabet zaharat de tip 2 au un risc crescut cu 50% de a dezvolta demență.
Când să vezi un doctor
Dacă ceața ușoară a creierului se îmbunătățește odată cu o mai bună gestionare a diabetului, probabil că nu trebuie să vă prezentați la furnizorul de servicii medicale.
Dar dacă luați măsuri pentru a menține un nivel sănătos de zahăr din sânge, totuși nu observați nicio îmbunătățire a funcției cognitive, adresați-vă furnizorului dumneavoastră de asistență medicală.
Din nou, este posibil să fie nevoie să vă ajusteze medicația sau să efectueze teste pentru a exclude alte afecțiuni medicale, cum ar fi o boală autoimună sau depresie.
Linia de jos
Ceața cerebrală cu diabetul poate avea un impact extraordinar asupra perspectivei tale și poate interveni cu calitatea vieții tale. Problemele de memorie, schimbările de dispoziție și scăderea concentrației pot face dificil să rămână pozitiv.
Cu toate acestea, ceața creierului este de obicei reversibilă cu un tratament adecvat.
Consultați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală dacă aveți probleme sau credeți că ceața creierului dvs. nu se îmbunătățește sau se înrăutățește.
