În sfârșit, ți-ai adus copilul să doarmă, ai luat câteva momente prețioase pentru a respira, poate ai mâncat o masă singură (miraculoasă!) - sau să fim sinceri, derulați fără minte prin telefon. Abia poți să îți ții ochii deschiși și, în curând, ești singur în pat, gata să-i prinzi niște prețioși Zzz.
Dar într-o oră sau două de la ochii tăi - BAM! - copilul este treaz, înfometat.
Îți iubești baba dulce și înțelegi că bebelușii foarte mici trebuie să se trezească cel puțin de câteva ori pe noapte pentru a mânca. Dar meritați și odihnă! Aceasta este una dintre acele momente care face ca un părinte epuizat să fie disperat de orice posibilă soluție pentru a prelungi somnul copilului lor. Dacă doar micuțul tău îți poate oferi câteva ore solide neîntrerupte înainte de a fi nevoie să fii din nou alimentat.
Ei bine, ar putea exista o soluție simplă pentru tine. Intrați în hrănirea viselor.
Ce este hrănirea viselor?
Alimentarea viselor este exact așa cum sună. Îți hrănești copilul în timp ce sunt semi-treji sau într-o stare de vis.
Cei mai mulți dintre noi ne trezim să ne hrănim bebelușii atunci când ne dau un semnal (agitând sau zgâlțâiți), dar atunci când visezi să-ți hrănești copilul, vei fi cel care îi va trezi din somn și va iniția o hrănire.
Aceste hrăniri apar de obicei la o oră sau două după ce micuțul tău a plecat noaptea, în general cu puțin timp înainte de a te culca singur. Ideea este să vă „rezervați copilul” înainte de a merge la somn, în speranța că vor putea dormi mai mult înainte de a se trezi din nou.
Faceți această hrănire când sunteți încă treaz, așa că este mai convenabil pentru dvs. Astfel, poți să te culci știind că bebelușul a fost hrănit și s-ar putea să te poată lăsa să dormi puțin mai mult decât de obicei (degetele și degetele de la picioare încrucișate!).
Înrudite: Am întrebat consultanții în somn cum să supraviețuiască zilelor nou-născuților
Când puteți începe hrănirea viselor?
Unul dintre cele mai bune lucruri despre hrănirea viselor este că nu există reguli dure și rapide. Puteți începe să vă hrăniți copilul când credeți că sunt gata.
Cel mai bine este să încercați hrănirea viselor atunci când aveți un sentiment de cât timp copilul dvs. poate dormi, de obicei, fără a fi nevoie să fie hrănit, deoarece acest lucru vă va permite cea mai mare libertate în ceea ce privește ajustarea programului cu acea hrănire a viselor.
Toți bebelușii sunt diferiți, dar în primele săptămâni, copilul dvs. nu va avea deloc un program de hrănire deloc. Nou-născuții își au în general nopțile și zilele amestecate și vor dormi foarte erotic, trezindu-se la fiecare 1 până la 4 ore.
Între 1 și 4 luni, majoritatea bebelușilor dorm 3 - 4 ore sau mai mult, iar acest lucru este de obicei atunci când părinții iau în considerare adăugarea într-un feed de vis.
Semnele copilului tău este pregătit pentru hrănirea viselor
Copilul tău ar putea fi gata pentru hrănirea viselor dacă:
- au vârsta de aproximativ 2 luni sau mai mari
- au un program oarecum regulat de culcare și de noapte
- cresc bine pe laptele matern sau formula
- în general, se poate stabili din nou la somn după trezire
Cum să visezi
Din nou, hrănirea viselor nu are reguli stabilite. Așa că, în timp ce acesta este un feed-up de bază pentru vise, îl puteți ajusta în funcție de nevoile și stilul dvs. de viață:
- Puneți copilul să doarmă la culcare, ca de obicei. Majoritatea părinților își vor hrăni copilul în acest moment.
-
Câteva ore mai târziu, chiar înainte de a te culca singur, observă când copilul tău a intrat într-o stare semi-trează, de vis. Iată cum să stabiliți dacă este momentul potrivit pentru hrănirea visului copilului dvs.:
- observi că bebelușul tău se agită ușor, dar nu se trezește pe deplin
- vezi ochii copilului tău mișcându-se sub capacele lor, indicând REM visând
Notă: Mulți bebeluși vor visa fericit să se hrănească chiar dacă nu sunt în această stare pe jumătate trează, așa că nu o transpirați dacă copilul dvs. pare să fie frig atunci când mergeți să le hrăniți.
- Așezați sânul sau sticla lângă buzele bebelușului - nu-i forțați să se hrănească, dar așteptați-i să se blocheze. Alăptarea sau biberonul hrănește copilul spre satisfacția copilului. Dacă în general îți îngrozi copilul după hrănire, fă-o acum. (Iată cum să îngropi un copil dormit.)
- După ce bebelușul dvs. se va așeza din nou la somn, du-te să te culci singur. Sper să nu auzi de la copilul tău încă 3 - 4 ore!
Când trebuie să încetați hrănirea viselor?
Dacă hrănirea de vise funcționează pentru tine și copilul tău, poți să o faci atât timp cât vrei. Nu este rău să alunecați într-un timp suplimentar de hrănire pentru copilul dvs. și este deosebit de minunat dacă vă oferă o întindere mai lungă de somn neîntrerupt. Este într-adevăr o situație câștig-câștig.
Cu toate acestea, bebelușii se schimbă mereu (știm că știți acest lucru!) Și până la 4 până la 6 luni, mulți bebeluși pot dormi mai mult de 3 până la 4 ore simultan, fără să se hrănească. În acest moment, merită săriți acel feed de vis și să vedeți dacă bebelușul dvs. va dormi în mod natural o perioadă mai lungă fără nicio intervenție.
Beneficiile hrănirii viselor
Beneficii pentru bebeluș
Bebelușii trebuie să mănânce foarte des în primele luni de viață, inclusiv noaptea. Conform Academiei Americane de Pediatrie (AAP), nou-născuții mănâncă la fiecare 2 până la 3 ore, sau de aproximativ 8 până la 12 ori în 24 de ore; bebelușii încă mănâncă la fiecare 4-5 ore la vârsta de 6 luni.
Spre deosebire de metodele de antrenament pentru somn care încurajează bebelușii să doarmă mai mult timp fără să mănânce, hrănirea viselor nu interferează cu nevoia normală a bebelușului de a fi hrănit noaptea. Este doar o modificare a programului copilului tău, astfel încât bebelușii și părinții să aibă un program de somn mai similar.
Beneficii pentru părinți
În timp ce se confruntă cu privarea de somn este normală și foarte frecventă în rândul părinților sugarilor, nu vine fără un preț. Privarea de somn vă poate deteriora sănătatea fizică modificându-vă echilibrul hormonal și metabolismul și scăzând funcționarea sistemului imunitar. De asemenea, vă poate crește riscul de depresie și anxietate.
Dacă hrănirea de vis vă oferă încă câteva ore de somn solid, acesta este un beneficiu major. Nu numai că, dar dacă ești mamă care alăptează, hrănirea de vis nu îți va reduce aprovizionarea cu lapte prin omiterea hrănirilor. Încerci doar cu blândețe să schimbi ușor calendarul fluxurilor.
Dezavantajele hrănirii viselor
Dezavantajul evident al hrănirii de vis este că s-ar putea să nu funcționeze pentru copilul tău sau poate să nu funcționeze constant. Din nou, toți bebelușii sunt diferiți și, deși ar fi incredibil dacă bebelușul și-ar lua hrana visului cu ușurință și cu succes, nu puteți prezice de la început ce se va întâmpla când încercați.
Unii bebeluși se vor putea trezi ușor pentru hrana lor de vis, se vor întoarce la culcare și apoi vor dormi mai mult, deoarece burticele lor sunt pline. Alți copii fie nu vor dori să fie deranjați să mănânce în momentul în care încercați să le treziți, fie se vor trezi prea pe deplin și vor fi dificil să se întoarcă la somn - nu este o situație amuzantă pentru un părinte în care vor fi sperând să meargă singuri!
Alți bebeluși vor visa fericit să se hrănească, dar se vor trezi încă o oră două mai târziu, gata să se hrănească din nou. Bine ați venit la groapa fără fund, care este burtica nou-născutului vostru!
Toate acestea sunt scenarii normale. Nu te învinge prea mult dacă copilul tău nu pare să se hrănească.
Program de seară cu probe
Iată cum ar putea arăta seara ta înainte și după ce încerci hrănirea viselor.
Aceste perioade sunt aproximative și se bazează pe un bebeluș care se trezește la fiecare 4-5 ore noaptea. Toți bebelușii și familiile adoptă diferite programe care răspund nevoilor lor, așa că dacă programul dvs. normal arată puțin diferit, nu vă supărați.
Înainte de hrănirea viselor:
- 18–7 pm Hrăniți-vă, schimbați-vă și eventual scăldați-vă copilul. Pune-le jos să doarmă cu o burtă plină.
- 10 pm Du-te singur la culcare.
- 11 pm Bebelușul se trezește pentru prima lor hrănire pe timp de noapte - posibil la doar o oră după ce te-ai culcat singur!
După hrănirea viselor:
- 18–7 pm Hrăniți-vă, schimbați-vă și eventual scăldați-vă copilul. Pune-le jos să doarmă cu o burtă plină.
- 9: 30–10 pm Visează-ți copilul, apoi du-te la culcare
- 3 dimineata Baby se trezeste pentru prima lor hrana nocturna - si ai 5 ore de somn la rand!
Probleme comune - și soluțiile lor
Copilul meu se trezește pe deplin când visez
Soluție: asigurați-vă că vă veți trezi bebelușul când sunt încă într-o stare pe jumătate trează. Ar trebui să fie destul de liniștiți și să nu fie foarte atenți atunci când încercați să-i treziți. Asigurați-vă că mențineți luminile slabe și limitați sunetele și stimularea exterioară.
Visul copilului meu se hrănește, dar totuși se trezește o oră sau două mai târziu
Soluție: Bebelușul tău poate trece printr-un ritm de creștere sau într-o perioadă deosebit de agitată. Bebelușii au momente când sunt mai treji - asta este normal. Încercați să vă hrăniți din nou în câteva săptămâni și vedeți dacă funcționează.
Hrănirea viselor a încetat să funcționeze pentru copilul meu
Soluție: Acesta este un vânzător, mai ales dacă anterior a funcționat foarte bine.
Dar hrănirea viselor nu este menită să fie o soluție permanentă pentru somnul copilului tău. Majoritatea părinților îl vor folosi doar câteva săptămâni sau luni și vor constata că bebelușul lor începe, în mod natural, să doarmă, se întinde, pe măsură ce trece timpul.
Alți părinți consideră că hrănirea de vise funcționează până când copilul lor are un ritm de creștere sau începe să se bată. Puteți utiliza hrănirea de vis în orice mod care funcționează pentru dvs.
Linie de fund: Faceți ce funcționează pentru dvs
Crezi că hrănirea de vise sună ca o soluție excelentă pentru tine și bebeluș? Minunat. Mergeți înainte și încercați. Sincer, cel mai rău lucru care se va întâmpla este că nu va funcționa.
Dacă funcționează pentru tine, este minunat. Bucurați-vă de somnul acesta mai lung înainte ca micuțul dvs. să se trezească din nou. Totuși, nu vă mirați, dacă hrănirea viselor nu este soluția pentru un somn mai bun în fiecare seară. Bebelușii sunt imprevizibili atunci când vine vorba de somn și s-ar putea să încercați să încercați de-a lungul timpului mai multe „trucuri” diferite ale somnului.
De asemenea, știi că nu e nimic în neregulă cu tine sau copilul tău dacă nu ai succes cu această metodă specială. Nu are sens să compari copilul cu alți bebeluși - iar adevărul frumos este acesta: toți bebelușii dorm mai mult timp la timp, indiferent de metoda pe care o faci sau nu încerci. Stai acolo - ai asta.
