Acest articol a fost actualizat la 8 aprilie 2020 pentru a include îndrumări suplimentare privind utilizarea măștilor pentru față.
Noul coronavirus este denumit oficial SARS-CoV-2, care reprezintă coronavirusul sindromului respirator sever sever 2. O infecție cu acest virus poate duce la boala coronavirus 19 sau COVID-19.
SARS-CoV-2 este legat de coronavirus SARS-CoV, care a provocat un alt tip de boală coronavirus în 2002 până în 2003.
Cu toate acestea, din ceea ce știm până acum, SARS-CoV-2 este diferit de alte virusuri, inclusiv alte coronavirusuri.
Dovada arată că SARS-CoV-2 poate fi transmis mai ușor și poate provoca boli care pot pune viața în pericol la unele persoane.
Ca și alte coronavirusuri, acesta poate supraviețui în aer și pe suprafețe suficient de lung pentru ca cineva să-l contracteze.
Este posibil să obțineți SARS-CoV-2 dacă vă atingeți gura, nasul sau ochii după atingerea unei suprafețe sau a unui obiect care are virusul pe el. Cu toate acestea, nu se crede că aceasta este principala modalitate de propagare a virusului
Cu toate acestea, SARS-CoV-2 se înmulțește mai rapid în organism chiar și atunci când nu aveți simptome. În plus, puteți transmite virusul chiar dacă nu aveți niciodată simptome deloc.
Unele persoane au doar simptome ușoare până la moderate, în timp ce altele prezintă simptome severe COVID-19.
Iată faptele medicale care ne ajută să înțelegem cum să ne protejăm cel mai bine pe noi înșine și pe ceilalți.
Sfaturi pentru prevenire
Urmați instrucțiunile pentru a vă proteja de contractarea și transmiterea SARS-CoV-2.
1. Spălați-vă mâinile frecvent și cu atenție
Folosiți apă caldă și săpun și frecați-vă mâinile timp de cel puțin 20 de secunde. Lucrați gluma la încheieturi, între degete și sub unghiile voastre. Puteți utiliza, de asemenea, un săpun antibacterian și antiviral.
Folosiți dezinfectant pentru mâini atunci când nu vă puteți spăla corect pe mâini. Clătiți-vă mâinile de mai multe ori pe zi, în special după ce atingeți orice, inclusiv telefonul sau laptopul.
2. Evitați să vă atingeți fața
SARS-CoV-2 poate trăi pe unele suprafețe până la 72 de ore. Puteți obține virusul pe mâini dacă atingeți o suprafață de genul:
- mânerul pompei de gaz
- telefonul tău mobil
- un butuc
Evitați să vă atingeți orice parte a feței sau capului, inclusiv gura, nasul și ochii. De asemenea, evitați să vă mușcați unghiile. Acest lucru poate oferi SARS-CoV-2 o șansă de a merge din mâinile tale în corp.
3. Nu mai strânge mâinile și îmbrățișează oamenii deocamdată
În mod similar, evitați să atingeți alți oameni. Contactul piele-piele poate transmite SARS-CoV-2 de la o persoană la alta.
4. Nu împărtășiți obiecte personale
Nu împărtășiți articole personale precum:
- telefoane
- machiaj
- piepteni
De asemenea, este important să nu împărtășiți ustensile de mâncare și paiete. Învață-i pe copii să își recunoască ceașca, paiele și alte feluri de mâncare reutilizabile numai pentru uz propriu.
5. Acoperiți-vă gura și nasul când tuseți și strângeți
SARS-CoV-2 se găsește în cantități mari în nas și gură. Acest lucru înseamnă că poate fi transportat prin picături de aer către alte persoane atunci când tușești, strănută sau vorbești. De asemenea, poate ateriza pe suprafețe dure și poate rămâne acolo până la 3 zile.
Folosiți un țesut sau strângeți-vă în cot pentru a vă menține mâinile cât mai curate posibil. Spălați-vă cu atenție mâinile după ce strecurați sau tuseți, indiferent.
6. Curățați și dezinfectați suprafețele
Folosiți dezinfectanți pe bază de alcool pentru a curăța suprafețele dure din casa dvs. cum ar fi:
- blaturi
- mânerele ușii
- mobila
- jucării
De asemenea, curățați telefonul, laptopul și orice altceva utilizați în mod regulat de mai multe ori pe zi.
Dezinfectați zonele după ce aduceți alimente sau pachete în casă.
Utilizați soluții de oțet alb sau peroxid de hidrogen pentru curățarea generală între dezinfectarea suprafețelor.
7. Luați în serios distanțarea fizică (socială)
Dacă transportați virusul SARS-CoV-2, acesta va fi găsit în cantități mari în scuipatul dvs. (spută). Acest lucru se poate întâmpla chiar dacă nu aveți simptome.
Distanțarea fizică (socială) înseamnă, de asemenea, să stai acasă și să lucrezi de la distanță atunci când este posibil.
Dacă trebuie să ieșiți pentru necesități, păstrați o distanță de 2 m de ceilalți oameni. Puteți transmite virusul vorbind cu cineva în contact strâns cu dvs.
8. Nu vă adunați în grupuri
A fi într-un grup sau într-o adunare face mai probabil că veți fi în contact strâns cu cineva.
Aceasta include evitarea tuturor lăcașurilor de cult religioase, întrucât poate trebuie să stai sau să stai prea aproape de un alt congregant. De asemenea, nu include congregarea în parcuri sau plaje.
9. Evitați să mâncați sau să beți în locuri publice
Acum nu este momentul să ieșiți să mâncați. Acest lucru înseamnă evitarea restaurantelor, cafenelelor, barurilor și a altor restaurante.
Virusul poate fi transmis prin alimente, ustensile, vase și căni. Poate fi, de asemenea, provocat în aer temporar de la alte persoane.
Puteți obține în continuare livrare sau mâncare pentru a lua mâncare. Alegeți alimentele care sunt bine gătite și pot fi reîncălzite.
Căldura ridicată (cel puțin 132 ° F / 56 ° C, în conformitate cu un studiu de laborator recent, încă nu revizuit de la egal la egal) ajută la uciderea coronavirusurilor.
Acest lucru înseamnă că poate fi cel mai bine să evitați alimentele reci din restaurante și toate produsele alimentare din bufeturi și baruri de salate deschise.
10. Spălați alimente proaspete
Spălați toate produsele sub apă curgătoare înainte de a mânca sau pregăti.
CDC și FDA nu recomandă utilizarea săpunului, detergentului sau produsului comercial pentru spălarea lucrurilor precum fructele și legumele. Asigurați-vă că vă spălați mâinile înainte și după manipularea acestor articole.
11. Purtați o mască (de casă)
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă ca aproape toată lumea să poarte o mască de față în câmpuri, în care distanțarea fizică poate fi dificilă, cum ar fi magazinele alimentare.
Atunci când sunt utilizate corect, aceste măști pot ajuta la prevenirea persoanelor care sunt asimptomatice sau nediagnosticate să transmită SARS-CoV-2 atunci când respiră, vorbesc, strănut sau tusesc. Aceasta, la rândul său, încetinește transmiterea virusului.
Site-ul CDC oferă instrucțiuni pentru a vă face propria mască acasă, folosind materiale de bază, cum ar fi un tricou și foarfece.
Câțiva indicatori de care trebuie să țineți cont:
- Purtarea unei măști singur nu te va împiedica să obții o infecție cu SARS-CoV-2. De asemenea, trebuie respectată spălarea atentă a mâinilor și distanțarea fizică.
- Măștile cu pânză nu sunt la fel de eficiente ca alte tipuri de măști, cum ar fi măștile chirurgicale sau respiratoarele N95. Totuși, aceste alte măști ar trebui rezervate personalului medical și primilor respondenți.
- Spălați-vă mâinile înainte de a vă pune masca.
- Spălați-vă masca după fiecare utilizare.
- Puteți transfera virusul de la mâini la mască. Dacă porți o mască, evitați să o atingeți în față.
- De asemenea, puteți transfera virusul de la mască în mâinile voastre. Spălați-vă mâinile dacă atingeți partea din față a măștii.
- O mască nu trebuie să fie purtată de un copil sub 2 ani, de o persoană care are probleme cu respirația sau de o persoană care nu poate elimina masca de unul singur.
12. Auto-carantină dacă este bolnav
Apelați medicul dumneavoastră dacă aveți simptome. Rămâi acasă până te recuperezi. Evitați să stați, să dormiți sau să mâncați alături de cei dragi, chiar dacă locuiți în aceeași casă.
Purtați o mască și spălați-vă mâinile cât mai mult. Dacă aveți nevoie de îngrijiri medicale urgente, purtați o mască și anunțați-i că puteți avea COVID-19.
De ce sunt aceste măsuri atât de importante?
Respectarea cu atenție a orientărilor este importantă, deoarece SARS-CoV-2 este diferită de alte coronavirusuri, inclusiv cea cu care este mai asemănător, SARS-CoV.
Studiile medicale în curs de desfășurare arată exact de ce trebuie să ne protejăm pe noi înșine și pe ceilalți de a obține o infecție SARS-CoV-2.
Iată cum SARS-CoV-2 poate provoca mai multe probleme decât alte virusuri:
Este posibil să nu aveți simptome
Puteți transporta sau avea o infecție SARS-CoV-2 fără niciun simptom. Acest lucru înseamnă că puteți să-l transmiteți în mod inconștient către persoane mai vulnerabile care pot deveni foarte bolnave.
Puteți răspândi virusul
Puteți transmite sau transmite virusul SARS-CoV-2 înainte de a prezenta simptome.
În comparație, SARS-CoV a fost în principal doar zile infecțioase după începerea simptomelor. Aceasta înseamnă că oamenii care au avut infecția știau că sunt bolnavi și au fost capabili să oprească transmiterea.
Are un timp de incubație mai lung
SARS-CoV-2 poate avea un timp de incubație mai lung. Aceasta înseamnă că timpul dintre apariția infecției și dezvoltarea oricăror simptome este mai lung decât celelalte coronavirusuri.
Conform CDC, SARS-CoV-2 are o perioadă de incubație de 2 până la 14 zile. Aceasta înseamnă că cineva care poartă virusul poate intra în contact cu multe persoane înainte de începerea simptomelor.
S-ar putea să te îmbolnăvești mai repede
SARS-CoV-2 vă poate face mai rău mult mai devreme. Sarcinile virale - câte virusuri transportați - au fost cele mai mari la 10 zile de la începerea simptomelor pentru SARS CoV-1.
În comparație, medicii din China care au testat 82 de persoane cu COVID-19 au constatat că sarcina virală a atins maxim 5 până la 6 zile după începerea simptomelor.
Aceasta înseamnă că virusul SARS-CoV-2 se poate multiplica și răspândi la cineva care are boala COVID-19 aproape de două ori mai rapid decât alte infecții cu coronavirus.
Poate rămâne în viață în aer
Testele de laborator arată că atât SARS-CoV-2, cât și SARS-CoV pot rămâne vii în aer până la 3 ore.
Alte suprafețe dure, cum ar fi blaturi, materiale plastice și oțel inoxidabil pot adăposti ambele virusuri. Virusul poate rămâne pe plastic timp de 72 de ore și 48 de ore pe oțel inoxidabil.
SARS-CoV-2 poate trăi 24 de ore pe carton și 4 ore pe cupru - un timp mai lung decât alte coronavirusuri.
S-ar putea să fii foarte contagios
Chiar dacă nu aveți simptome, puteți avea aceeași încărcătură virală (număr de viruși) în corpul dvs. ca și o persoană care are simptome severe.
Aceasta înseamnă că s-ar putea să fii la fel de probabil să fii contagios ca și cineva care are COVID-19. În comparație, alte coronavirusuri anterioare au provocat sarcini virale mai mici și numai după ce au fost prezente simptomele.
Nasul și gura dvs. sunt mai sensibile
Un raport din 2020 a menționat că noul coronavirus îi place să se deplaseze în nas mai mult decât în gât și în alte părți ale corpului.
Acest lucru înseamnă că este posibil să aveți mai multe sanse, să tuseți sau să respirați SARS-CoV-2 în aerul din jurul vostru.
Poate călători mai rapid prin corp
Noul coronavirus poate călători prin corp mai rapid decât alți viruși. Datele din China au descoperit că persoanele cu COVID-19 au virusul în nas și în gât la numai 1 zi după începerea simptomelor.
Când să apelați la medic
Apelați medicul dumneavoastră dacă credeți că dumneavoastră sau un membru al familiei puteți avea o infecție cu SARS-CoV-2 sau dacă aveți simptome ale COVID-19.
Nu mergeți la o clinică medicală sau la un spital decât dacă este o urgență. Acest lucru ajută la evitarea transmiterii virusului.
Fiți atenți la agravarea simptomelor dacă dumneavoastră sau persoana iubită aveți o afecțiune de bază care vă poate oferi o șansă mai mare de a suferi COVID-19 sever, cum ar fi:
- astm sau alte boli pulmonare
- Diabet
- boala de inima
- sistemul imunitar scăzut
CDC recomandă să obțineți asistență medicală de urgență dacă aveți semne de avertizare COVID-19. Acestea includ:
- respiratie dificila
- durere sau presiune în piept
- buze sau nuanțe albastre
- confuzie
- somnolență și incapacitate de a se trezi
Linia de jos
Luarea în serios a acestor strategii de prevenire este extrem de importantă pentru a opri transmiterea acestui virus.
Practicarea unei igiene bune, urmând aceste recomandări și încurajarea prietenilor și a familiei dvs. să facă același lucru va face un drum lung în prevenirea transmiterii SARS-CoV-2.
