Ascultam un podcast recent despre viața medicului Michael Dillon, când gazdele menționau că Dillon era diabetic.
Gazda 1: Ar trebui să adăugăm aici că Dillon a avut diabet, ceea ce s-a dovedit a fi un fel interesant de lucruri bune, în unele moduri, pentru că este la medic pentru că are diabet și …
Gazda 2: El i-a iubit cu adevărat tortul.
(Râsete)
Gazda 1: Nu mi-am putut spune dacă era tip 2 sau tip 1.
Am simțit că aș fi fost pălmuit. Și încă o dată, am fost înțepat de o înțepenire strigătoare - cu boala mea ca punchline.
Când trăiești cu diabet zaharat de tip 2, te confrunți adesea cu o mare de oameni care cred că este cauzată de glutonie - și, prin urmare, este copt pentru ridicol
Nu faceți greșeală în acest sens: Distincția făcută adesea între tipul 1 și tipul 2 este, de asemenea, intenționată. Implicația este că unul poate fi glumit, iar celălalt nu ar trebui. Una este o boală gravă, în timp ce cealaltă este o consecință a alegerilor proaste.
Ca și când cineva mi-a privit desertul și mi-a spus: „Așa ați făcut diabet.”
Ca mii de memorii Wilford Brimley care spun „diabeetus” pentru râs.
Internetul este, de fapt, revarsat de meme și comentarii care combină diabetul cu mâncarea îngăduitoare și corpurile mai mari.
Adesea diabetul este doar setarea, iar punchline-ul este amputația, orbirea sau moartea.
În contextul acestor „glume”, se poate părea că un chicotit de pe un podcast, dar este parte a unei culturi mai mari, care a luat o boală gravă și a redus-o la glumă. Iar rezultatul este că cei dintre noi care trăim cu ea sunt adesea rușinați în tăcere și lăsați plini de vină.
Acum am decis să vorbesc când văd glume și presupuneri care contribuie la stigmat în jurul diabetului de tip 2.
Cred că cea mai bună armă împotriva ignoranței este informația. Acestea sunt doar 5 dintre lucrurile pe care oamenii ar trebui să le știe înainte să glumească despre tipul 2:
1. Diabetul de tip 2 nu este un eșec personal - dar se poate simți adesea așa
Folosesc tot timpul un monitor continuu de glucoză cu un senzor vizibil implantat în braț. Invită întrebări din partea străinilor, așa că îmi pare să explic că am diabet.
Când dezvăluiesc că sunt diabetic, este întotdeauna ezitant. Am ajuns să mă aștept ca oamenii să facă judecăți despre stilul meu de viață pe baza stigmatului din jurul bolii.
Mă aștept ca toată lumea să creadă că nu aș fi în această poziție dacă aș fi încercat mai mult să nu devin diabetic. Dacă mi-aș fi petrecut 20 de ani alimentând și făcând exerciții fizice, nu aș fi fost diagnosticat la 30 de ani.
Dar dacă ți-aș spune că mi-am petrecut cei 20 de ani cu dieta și exercițiile fizice? Iar cei 30 de ani ai mei?
Diabetul zaharat este o boală care se poate simți deja ca o slujbă cu normă întreagă: păstrarea unui cabinet de medicamente și suplimente, cunoașterea conținutului de carbohidrați al majorității alimentelor, verificarea glicemiei de câteva ori pe zi, citirea cărților și a articolelor despre sănătate și gestionarea unui calendar complex de lucruri pe care trebuie să le fac „mai puțin diabetice”.
Încercați să gestionați rușinea asociată diagnosticului pe deasupra.
Stigma îi determină pe oameni să-l administreze în secret - ascunzându-se să testeze glicemia, simțindu-se incomod în situațiile de grup în care trebuie să facă alegeri pe baza planului de tratament al diabetului (presupunând că vor lua masa cu alte persoane) și participând la întâlniri medicale frecvente.
Chiar și ridicarea rețetelor poate fi jenantă. Recunosc că am folosit unitatea de acționare oricând este posibil.
2. Contrar stereotipului, diabetul nu este o „pedeapsă” pentru alegerile proaste
Diabetul este un proces biologic funcțional. În diabetul de tip 2, celulele nu răspund eficient la insulină, hormonul care furnizează glucoză (energie) din fluxul sanguin.
Peste 30 de milioane de persoane din Statele Unite (10 la sută din populație) au diabet. Aproximativ 29 de milioane dintre acei oameni au diabet de tip 2.
Consumul de zahăr (sau orice altceva) nu provoacă diabet - cauza nu poate fi atribuită uneia sau a câteva opțiuni de viață. Sunt implicați mulți factori și mai multe mutații genice au fost asociate cu un risc mai mare de diabet.
De fiecare dată când se face o legătură între stilul de viață sau comportamentul și boala, este atașat ca bilet pentru a evita boala. Dacă nu aveți boala, trebuie să fi muncit destul de mult - dacă faceți boala, este vina ta.
În ultimele 2 decenii, acest lucru s-a așezat în picioare pe umerii mei, așezat acolo de medici, străini de judecată și de mine: responsabilitatea totală pentru prevenirea, blocarea, inversarea și combaterea diabetului.
Am luat această responsabilitate în serios, am luat pastilele, am numărat caloriile și am prezentat sute de întâlniri și evaluări.
Mai am diabet.
Și faptul că nu este o reflectare a alegerilor pe care le-am făcut sau nu le-am făcut - pentru că, ca boală, este mult mai complex de atât. Dar chiar dacă nu ar fi fost, nimeni nu „merită” să sufere de vreo boală, inclusiv de diabet.
3. Mâncarea este departe de singurul lucru care afectează nivelul glucozei
Multe persoane (inclusiv de mine, de foarte mult timp) cred că zahărul din sânge poate fi gestionat în mare măsură prin mâncare și exerciții fizice, după cum se recomandă. Deci, atunci când glicemia mea este în afara limitei normale, trebuie să fie pentru că am comportat greșit, nu?
Dar glicemia și eficacitatea organismului nostru în reglarea acestuia nu sunt determinate strict de ceea ce mâncăm și de cât de des ne mișcăm.
Recent, m-am întors acasă dintr-o călătorie rutieră expirată, deshidratată și stresată - la fel cum se simte toată lumea când reintre în viața reală după o vacanță. M-am trezit a doua zi dimineața cu un zahăr în sânge de 200, mult peste „norma mea”.
Nu aveam produse alimentare, așa că am sărit micul dejun și m-am dus la lucrări de curățare și de ambalare. Am fost activă toată dimineața fără o mușcătură să mănânc, gândindu-mă sigur că glicemia mea va scădea la nivelul normal. Avea 190 de ani și a rămas fără caracter caracteristic zile întregi.
Acest lucru se datorează faptului că stresul - inclusiv stresul plasat pe corp atunci când cineva își restricționează aportul de alimente, se exercită prea mult, nu doarme suficient, nu bea suficientă apă și, da, chiar și respingerea socială și stigmatul - pot afecta toate nivelurile de glucoză.
Destul de interesant, nu ne uităm la cineva stresat și îi avertizăm despre diabet, nu-i așa? Mulți factori complexi care contribuie la această boală sunt aproape întotdeauna aplatizați cu „pentru că tort”.
Merită să ne întrebăm de ce.
4. Costul vieții cu diabetul de tip 2 este imens
O persoană cu diabet are cheltuieli medicale de aproximativ 2,3 ori mai mari decât cineva fără diabet.
Am trăit întotdeauna cu privilegiul de a fi bine asigurat. Totuși, cheltuiesc mii de zile în vizite medicale, consumabile și medicamente în fiecare an. A juca după regulile diabetului înseamnă că mă duc la o mulțime de programări de specialitate și completez fiecare rețetă, respectând cu ușurință asigurarea deductibilă până la jumătatea anului.
Și acesta este doar costul financiar - povara mentală este incalculabilă.
Persoanele cu diabet trăiesc cu conștientizare constantă că, dacă nu este controlată, boala va duce la consecințe devastatoare. Un sondaj de la Healthline a descoperit că persoanele sunt cele mai îngrijorate de orbire, leziuni nervoase, boli de inimă, boli de rinichi, accident vascular cerebral și amputație.
Și atunci există complicația finală: moartea.
Când am fost diagnosticat pentru prima dată la 30 de ani, medicul meu a spus că diabetul mă va ucide cu siguranță, este doar o chestiune de când. A fost unul dintre primele comentarii flipante despre starea mea că nu mă voi amuza amuzant.
În sfârșit, cu toții ne confruntăm cu propria noastră mortalitate, dar puțini sunt învinuiți că o grăbesc așa cum este comunitatea diabetică.
5. Nu este posibil să eliminați fiecare factor de risc pentru diabet
Diabetul de tip 2 nu este o alegere. Următorii factori de risc sunt doar câteva exemple despre cât de mult există acest diagnostic în afara controlului nostru:
- Riscul dvs. este mai mare dacă aveți un frate, o soră sau un părinte care are diabet de tip 2.
- Puteți dezvolta diabet de tip 2 la orice vârstă, dar riscul dvs. crește pe măsură ce îmbătrâneți. Riscul dvs. este deosebit de mare odată ce împliniți 45 de ani.
- Afro-americanii, hispanicii, americanii asiatici, insularii din Pacific și americanii autohtoni (indienii americani și indivizii din Alaska) au un risc mai mare decât caucazienii.
- Persoanele care au o afecțiune numită sindrom ovarian polichistic (PCOS) prezintă un risc crescut.
Am fost diagnosticat cu PCOS la adolescență. Internetul abia exista la vremea respectivă și nimeni nu știa ce este PCOS-ul cu adevărat. Considerată o defecțiune a sistemului reproducător, nu s-a făcut nicio recunoaștere a impactului dezordonatului asupra metabolismului și funcției endocrine.
Am luat în greutate, am luat vina și mi-a fost pus un diagnostic de diabet 10 ani mai târziu.
Controlul greutății, activitatea fizică și alegerile alimentare pot reduce, în cel mai bun caz, riscul de a dezvolta diabet de tip 2, nu a elimina. Și fără măsuri atente în vigoare, alimentația cronică și supraexertarea ar putea plasa stresul asupra organismului, având efect opus.
Realitatea este? Diabetul este complex, la fel ca orice altă problemă de sănătate cronică.
Cu timpul, am învățat că a trăi cu diabet înseamnă, de asemenea, gestionarea fricii și stigmatului - și educarea celor din jurul meu, indiferent dacă îmi place sau nu
Acum duc aceste fapte în trusa mea de instrumente, în speranța de a transforma câteva glume insensibile într-un moment învățabil. Până la urmă, putem spune doar că putem începe să schimbăm narațiunea.
Dacă nu aveți experiență de primă folosință cu diabetul, știu că poate fi greu de empatizat.
În loc să glumești despre orice tip de diabet, totuși, încearcă să vezi acele momente ca oportunități de compasiune și aliat. Încercați să oferiți ajutor persoanelor care se luptă cu diabetul, la fel cum ați face și pentru alte afecțiuni cronice.
Mult mai mult decât judecată, glume și sfaturi nesolicitate, este sprijinul și îngrijirea autentică care ne vor ajuta să trăim vieți mai bune cu această boală.
Și pentru mine, asta merită mult mai mult decât o chicotire pe cheltuiala altcuiva.
Anna Lee Beyer scrie despre sănătate mintală, parenting și cărți pentru Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour și altele. Vizitați-o pe Facebook și Twitter.
