Ce este?
Acesta este un tip de masaj senzual - dar nu este vorba despre sex sau despre foreplay.
Terapia de masaj Yoni își propune să vă ajute să vă simțiți mai confortabil cu corpul și să înțelegeți mai bine ceea ce vă pare bine.
Poate fi făcut singur sau cu un partener, cu sau fără a duce lucrurile la nivelul următor.
Intrigat? Iată cum să începeți.
Care sunt beneficiile?
Masajul Yoni vă permite să vă explorați corpul într-un mod lent, metodic și senzual - fără presiunea atât de comună pentru a „efectua” pentru un partener.
De asemenea, este posibil ca această practică să fie benefică dacă aveți traume sexuale.
Pentru unii, abordarea lentă și intenționată poate ajuta la reconectarea cu corpul și abordarea senzualității dintr-un loc de pozitivitate.
Dar orgasmul și ejacularea?
Masajul Yoni poate fi extrem de stimulant. Practica se concentrează pe mai multe zone sensibile, inclusiv sânii și stomacul.
Dacă faci climax, este în regulă. Este posibil să experimentați chiar și mai multe orgasme, mai ales când vă dezvoltați practica tantrică.
Dar asta nu înseamnă că practica trebuie să trezească. Pentru multe persoane, practica este mai emoțională - decât sexuală - în natură.
Pentru a profita la maximum, încercați să vă eliberați așteptările.
Concentrează-ți energia pe ceea ce simți și fii deschis să explorezi diferitele senzații.
Cum să începeți
Aceasta este o practică spirituală, astfel încât mintea ta intră în joc la fel de mult ca și corpul tău. Vrei să te asiguri că ambele sunt pregătite pentru experiență.
Pregătește-ți mintea
Dacă nu ați încercat niciodată vreo practică tantrică, poate fi necesar să cheltuiți mai multă energie pentru aceste prime etape la început.
Este important să intri în practică cu mintea deschisă și cu inima. Lasă în urmă orice judecată sau idei preconcepute despre ceea ce vei experimenta.
Luați câteva minute pentru încălzire cu exerciții de respirație.
Inhalați și expirați în respirații profunde, lente și audibile. Forțați aerul în și în afară.
Veți dori să mențineți aceste tehnici de respirație pe tot parcursul practicii.
Pregătiți-vă spațiul
Îți poți amenaja spațiul în pat, pe podea sau pe o altă piesă de mobilier care este confortabilă și primitoare.
Adăugați perne și pături pentru a oferi o fundație moale și luați în considerare oprirea luminilor sau aprinderea lumânărilor pentru a ajuta la crearea de ambianță.
Pregătește-ți corpul
Când sunteți gata să începeți:
- Glisați o pernă sub spate și alta sub cap.
- Îndoiți genunchii și așezați picioarele pe pământ.
- Deschideți lent picioarele pentru a expune vaginul.
Încălzește corpul cu atingere senzuală:
- Masează abdomenul și burta.
- Masează încet sânii și în jurul areolei. Lasă sfarcurile în pace în primele minute. Apoi, trageți-le ușor sau strângeți-le.
- Pregătiți-vă înapoi spre vagin, oprindu-vă să masați picioarele superioare și coapsele interioare.
Tehnici de masaj pentru a încerca
Masajul Yoni este unic pentru fiecare persoană. Dacă sunteți începători, aceste tehnici sunt un loc bun pentru a începe.
Elasticitate
- Înfășurați mâna într-o formă asemănătoare unei cupe și țineți-o peste vagin.
- Mișcați ușor mâna într-o mișcare de circulație.
- Începeți încet să vă aplatizați mâna împotriva orificiului vaginal.
- Folosind palma mâinii pentru a masa întreaga zonă.
Miscare de rotatie
- Cu vârful degetului, rotiți clitorisul în mișcări acelor de ceasornic și în sensul acelor de ceasornic.
- Variază între cercurile mici, strânse și cele mai mari.
- Alternează presiunea pe care o folosești cu degetul.
Împingând și trăgând
- Apăsați ușor pe clitoris, făcând mici mișcări pulsante.
- Apoi trageți degetul în jos în ax, păstrând presiunea asupra clitorisului.
- Repetați pe ambele părți ale arborelui clitoral.
trăgînd
- Prindeți clitorisul ușor între degetul mare și degetul arătător.
- Trageți ușor clitorisul de corp și eliberați-l.
- Trageți buzele vaginale departe de corp și eliberați.
- Alternează între zonele vaginului cu remorcher ușor.
Rulare
- Țineți clitorisul între degetul mare și degetul arătător.
- Frecați ușor și ușor clitorisul între degete, de parcă încercați să înfundați.
Poziții de încercat
Pe lângă tehnicile unice de masaj, tu sau dumneavoastră și partenerul dvs. puteți încerca poziții tantrice pentru a crește legătura și stimularea.
Dacă ești solo
Masajul Solo Yoni este o practică minunată. Găsirea unei poziții confortabile este importantă pentru relaxare și pregătirea pentru masaj.
Lotus
- Stai cu spatele drept și încrucișează-ți picioarele.
- Odihnește-ți mâinile, palmele în jos, pe genunchi.
- Începeți să respirați lent, inhalând și expirați din stomac
Mâna pe inimă
- Stai cu spatele drept și picioarele încrucișate.
- Așezați-vă ușor mâna dreaptă peste inima voastră.
- Inchide ochii. Începe să simți ritmul inimii sub mâna ta. Concentrează-te pe energia și emoția de a-ți simți inima.
- Respirați adânc, permițând conectarea dintre mâna și inima voastră.
Dacă sunteți cu un partener
Cu un partener, orice poziție poate avea posibilități tantrice. Următoarele sunt minunate pentru începători sau practicieni experimentați.
Lotus
- Puneți-vă partenerul să stea cu picioarele încrucișate cu spatele drept.
- Sprijiniți-vă ușor corpul pe coapsele superioare ale partenerului, înfășurându-vă picioarele în jurul lor.
- Traversează-ți gleznele în spatele partenerului tău.
- Priviți-vă unul în celălalt și începeți să respirați. Încercați să respirați la unison.
spooning
- Tu și partenerul dvs. ar trebui să începeți să vă așezați pe părțile stângi pe o suprafață confortabilă precum un pat sau podea captusită.
- Persoana care primește masajul ar trebui să fie lingura „mică”.
- Aliniați-vă inima și stomacul.
- Respiră adânc, încercând să ajungi la unison pentru a construi o conexiune.
Pe măsură ce înaintați în practică
Pe măsură ce devii mai priceput cu masajul tantra sau yoni, poți încerca noi tehnici care pot fi mai plăcute.
Masaj la fața locului (G-Spot)
În practicile tantrice, punctul G este cunoscut sub numele de locul sacru. Masajul poate crea o plăcere intensă.
Pentru a face acest lucru:
- Curbați primul deget sau două într-o formă subtilă de C.
- Glisați ușor degetele în vagin. Folosiți lube pentru ușurință și confort.
- Când degetele sunt complet introduse, masează ușor interiorul vaginului. Simțiți-vă pentru o secțiune moale, spongioasă, care ar trebui să stea direct în spatele clitorisului.
- Când îl găsiți, continuați să-l masați ușor. Puteți utiliza o mișcare „veniți aici” pentru a vă ondula ușor degetul înainte.
- Variați-vă loviturile între rapid și lent. Folosiți cantități de presiune în creștere și în scădere.
- Pentru o senzație suplimentară, puteți folosi cealaltă mână pentru a masa clitorisul.
Controlul orgasmului (edging)
Edgingul este practica de a ajunge la punctul de orgasm și de a ne îndepărta pentru a preveni punctul culminant. Poate duce la creșterea senzației și la un punct culminant mai mare atunci când faci orgasm.
Pentru a face acest lucru:
- Când simți că corpul atinge punctul culminant, încetinește. Scoateți ușor mâna sau împingeți mâna partenerului.
- Luați o perioadă de răcire. Puneți mâna peste inimă și respirați profund și încet.
- Când sunteți gata, continuați să vă masturbați sau permiteți partenerului dvs. să înceapă să vă maseze din nou. Lucrați până la punctul de orgasm.
- Vă puteți limita din nou orgasmul sau puteți culmina. Cu cât te margini mai mult, cu atât este mai mare plăcerea posibilă atunci când ajungi la orgasm.
Dacă sunteți interesat de un masaj profesionist
Deși nu există o certificare oficială pentru masajul tantric yoni, puteți găsi în continuare un expert care poate efectua această practică într-un mod profesionist și luminat.
Înainte de a rezerva, asigurați-vă că întrebați despre pregătirea profesională a maseuzei și licența de a practica.
Aceștia ar trebui să aibă pregătire în fizioterapie sau un certificat în terapie de masaj. S-ar putea să fi finalizat, de asemenea, un curs de vindecare și energie sexuală sau tehnici energetice.
Când credeți că sunteți gata să rezervați, solicitați o sesiune informativă cu maseuza.
Un profesionist va trece cu plăcere peste proces și va răspunde la orice întrebare pe care o puteți avea. Dacă nu sunt dispuși să aibă această sesiune cu dvs., ar trebui să vă reluați căutarea.
Dacă doriți să aflați mai multe
Dacă masajul Yoni sau alte practici tantrice sunt de interes, căutați profesori profesioniști care vă pot ajuta să învățați.
Sofia Sundari și Layla Martin, de exemplu, sunt două instruitoare bine apreciate.
De asemenea, Martin a creat și a fondat Institutul Tantric de Sexualitate Integrată, care oferă diferite programe tantra pentru persoane și cupluri.
De asemenea, puteți căuta la resurse online, cum ar fi Embody Tantra, pentru a vă ajuta să începeți practica.
